Aforeto eo ambanin'ny babo; ny hanesorana. Fomba sy ny fanazaran-tena

Raha misy vala ambanin'ny babo, ny hanesorana azy io? Mba hamahana ilay olana, mitady vehivavy maro. Ny fiforonan'ny mahafinaritra ny toy izany matetika no mitranga ketrona ho toy ny vokatry ny zava-misy fa nihena indray, ary koa ny hafa hozatra manokana.

Scoliosis Mety hitarika ho amin'ny iray-rindrina tombo-kase. Ankoatra izany, dia ilaina ny mihaino ny fitsaboana ny Vascular rafitra, toy ny lalan-drantsika varicose koa hahatonga ny endriky ny olana etsy ambony.

Ny antony mahatonga ny ny crease ambanin'ny fitombenako koa ho fiovana lehibe eo amin'ny fomba fiainany, toy ny mividy fiara na ny solosaina manokana firohotana.

Fanesorana ny vala ambanin'ny amin'ny fitombenako?

Raha nisy crease ambanin'ny babo, ny fomba fanadiovana? Mba hahazoana ny tiana mendrika safidy maro fa azo atao ny hanatanteraka an-trano. Ny fampiasana mahomby indrindra no mitranga amin'ny dingana maro.

Ny hanesorana ny ketrona eo ambany babo? Voalohany dia mila manamafy ny hozatra bahoaka ao amin'ny faritra olana.

Ary rehefa afaka izany, dia tokony handinika ny lehibe gluteal hozatra, ary avy eo dia manao ny fisorohana ny rafitra sy ny lalan-dra ny fanitsiana ny scoliosis.

fanitsiana ny olo-malaza

Maro ny vehivavy no fadiranovana ny fanontaniana hoe: ny hanesorana ny ketrona eo ambany babo? Manaova fanatanjahan-tena - dia tsara tokoa ny fomba, nefa tsy manadino ny momba ny hatsarana fanafody toeram-pitsaboana. Ny tena voamarika vokany dia afaka hahatratra ny dingana manaraka:

• thalassotherapy;
• lipofilling fitombenako;
• Massage ny olana faritra.

thalassotherapy

Thalassotherapy - dia iray ihany izany wrapping, izay tena tsara ny valin'ny fanontaniana hoe: 'aforeto eo ambanin'ny boriky - ny fomba hanadiovana? " Sary marobe aseho ao amin'ny fanontana manokana, mamela no hivory hiaraka amin'ny dingana ary miezaka ny hanao ny asa ao an-trano ihany.

Ny fomba dia mifototra amin'ny fananana ny mahasoa ny ahidrano sy ny sira, izay efa anti-vokany be taona, hampiroborobo ny levitra sy manafoana poizina. Ny vokatra - tarehy fiantraikany lehibe, horantsanantsika sy lasitike hoditra.

Lipofilling

Lipofilling kely toy ny fandidiana fandidiana. Nandritra ny procédure, fanjaitra manokana no ampiasaina fa maneho be dia be ny olana cellulite avy amin'ny faritra. Manipulations rehetra dia azo antoka, mahomby, ary manana tapaka sy tena maharitra vokany. Saika ny rehetra, mandefitra izany marary tsy niteraka misy vokany.

fanorana

Esory ny vala eo ambany ny boriky amin'ny herinandro, tsara, na mampihena be azy ireo, dia afaka tanterahana amin'ny alalan'ny fanorana ny manam-pahaizana manokana ao amin'ny fanarahana ny mandroso teknika. Tamin'ny alalan'ny fotoam-pivoriana 5-15 dia afaka hahazo fanatsarana lehibe eo amin'ny endriky ny fitombenako, mafy ny hoditra, hanary ny cellulite sy mampanakaiky ny hozatra eo amin'ny feo. Raha kely crease, ny fanorana mihitsy afaka hamaha ny olana.

Ireo dingana tokony hatoky ny mahay ihany no teknisianina, raha izany, ny vokatra tiana no tsy tonga.

Moa ve ny fanatanjahan-tena ho very lanja?

Nisy vala ambanin'ny babo, ny fomba fanadiovana? Manaova fanatanjahan-tena, miasa amin'ny vondrona hozatra manokana, dia tena fomba mahomby amin'izany zavatra izany. Toy ny fomba tsotra indrindra ho an'ny vatana rehefa mifandray amin'ny tavy ao amin'ny faritra gluteal mety hatao hoe mandeha an-tongotra andro fifadian-kanina. Mba asehoy ny vokany hita maso, dia tsy maintsy maka, fara fahakeliny, 5 km isan'andro.

Koa fitarainana levitra hitan'ny taorian'ny fitombenako mitsambikina tady. Ny nanolorana azy ho mampiasa fomba isan-karazany: tongony ankavanana, ankavia, roa, ary toy izany kosa. Ny faharetan'ny asa isan 'andro dia tokony ho farafahakeliny 15 minitra.

Ny vokatry ny fampiasana manaraka dia ny fanesorana ny saboran'ny avy amin'ny fitombenako, tsy izany ihany, fa koa avy amin'ny andilana sy ny lafiny. Mety haka seza na tohatra gymnastic, izay afaka miantehitra mba hanatanteraka handaka ny tongony.

Ny fampiasana farany dia ny manangana ny valahany amin'ny supine toerana, fa tsy mikasika ny tany.

Tantely fanorana, vatana Wrap sy ny hafa

Ny fomba haingana hanala ny crease ambanin'ny babo? Hiatrika matavy dia mety ho amin'ny alalan'ny fanorana tantely. Faly kely mifono hoditra ho mafana tantely, ary avy eo ny faobe hamafàny ny 15 minitra. Fenoy ny fomba tokony ho rano mafana sy moisturizing fanosotra.

Tsy ny rehetra no manana ny fitaovana ara-bola mba hitsidika matihanina mpanotra, fa aza kivy. Afa-tsy ny zava-misy dia afaka banga tavoara sy ny menaka manan-danja. Ao amin'ny faritra olana ny hoditra dia tokony ampiharina amin'ny diloilo, ary avy eo dia manomboka hifindra ny tavoara tsy nijanona ary na dia tsy mandao ny hoditra teo, mandra-kely reddening ny hoditra sy ny fahatsapana hafanana miseho. Ny eo ho eo ny faharetan'ny otra - 20 minitra.

Fitaovana tena tsara amin'ny ady atao mihoatra ny lanjany dia Wrap. Izay rehetra ilaina - dia hividy plastika Wrap sy mahandro ny mifangaro. Ingredients: Tantely (2 tablespoons), voasary na grapefruit menaka (10 mitete) sy ny voantsinapy maina vovoka (1 sotrokely). Taorian'ny fampifangaroana lalina, ny mifangaro dia tokony ampiharina ny hoditra, mamatotra sakafo rehetra Wrap, manafina zavatra mafana ary avelao ny sisa ho an'ny 40 minitra. Ny dingana farany - mafana ny rano sy ny moisturizing fanosotra. Azo atao isan-kerinandro ny isan'ny fomba toy izany - 1.

Ireo rehetra ireo fitsipika tsotra hanome vokatra matsiro, toy ny hoe mba hahatonga azy ireo tsy tapaka, tsara tarehy sy tsara tarehy toe-fahasalamana ho ny teny filamatra!

Ny fototra fitsipi-ady ho amin'ny vala eo amin'ny fitombenako

Raha misy vala ambanin'ny babo, ny hanesorana azy io? Manomboka amin'ny faharetana sy ny fahatokian-tena, mba zarao ny fotoana 20 minitra isan'andro, ary avy eo dia manomana tany kafe mainty, manga tanimanga, plastika Wrap sy fanosotra manana ny anti-cellulite vokany.

Ireto manaraka ireto soso-kevitra ho an'ny asa ary ataovy mora ny hamaha haingana ny olana: "Raha misy vala ambanin'ny babo, ny fomba hanadiovana?" REVIEWS ny vehivavy efa pitsapana teknika ity, dia tena tsara.

Voalohany dia mila manala ny ahiahy sy ny fihetseham-po ratsy, ary koa ny manaiky fa ny amin'izao fotoana izao ao amin'ny fitaratra dia tsy didim-pitsarana. Mba hanangana vy fiovana, ny hoditra sy toned supple hozatra, dia mila manambatra ny singa maro izay manome vokatry ny vokatra mahafinaritra.

Afaka manomboka amin'ny fanatanjahan-tena, izany hoe, squats, jumps, nitaredretra ny tongony ary mikely aina. Ny zava-dehibe indrindra - mampihatra tsy tapaka, imbetsaka isan-kerinandro. Tokony hanomboka amin'ny mafana-up, toy ny mitsambikina tady. Afaka tsikelikely avy eo mifindra eo amin'ny squats. Tsy faniry ny hitondra eo an-tanan'ny dumbbells kely na ny siny hoditra amin'ny rano, ary ny mpisorona ho lavo toy ny olona iray te hipetraka eo amin'ny ambony seza, ny fiolahana eo amin'ny lohalika tsy tokony ho latsaky ny 90 degre.

Manaraka fitaovam-piadiana miafina manohitra ketrona eo amin'ny fitombenako no manaraka ny fanatanjahan-tena - hitsahinareo ny tongony tamin'ny lalana samy hafa sy miverina.

Asa ara-batana dia tokony ho vita mikely aina: mirona sy nandroso, dia tokony hiezaka ny hahazo ny tsy sarotra. Fihetsika toy izany mandray anjara amin'ny fananganana ny tsara tarehy fanamaivanana hozatra, manao sary manifinify sy malefaka. Izany mihinjitra manala ny "overinflated" hozatra, ary niara-mitondra hery.

Fahagagana kafe kirihitra

Ankehitriny ianao dia afaka handroso ho amin'ny dingana rano. Ny hoditra Lasa mahay mitraka ary Silhouette - mendrika ianao, dia mila amin'izay ianao manaraka fitaka. Alohan'ny miditra ao amin'ny efitra fandroana, dia tokony hijery any an-dakozia ka raiso amin'ny tany kafe (2 tablespoons amin'ny tsary). Avy eo dia nisy tsara nafangaro ary nohosorany savony sy ny vatana dia tsy maintsy hitafy ny kafe kirihitra. Na dia eo aza ny zava-misy fa ny trano tsy lafo, ny fahombiazana dia mahagaga. Tsara homarihina indrindra ny olana faritra: fitombenako, fe, andilany, ny kibony sy ny valahany. Fa izany eo ihany, amin'ny fampiasana ny teknika tsotra manaraka, dia afaka hanary na dia ny ketrona eo amin'ny vozony; ianao fotsiny mila manao Manotra zavakanto kafe kirihitra hifindra downwards. Body hosasany dia tsara ny mampiasa rano mangatsiaka, raha izany, ny hoditra dia tsy ho afaka ny hahatratra ny irina feo. Ny faritra amin'ny fitombenako sy fe rehefa mandeha ny fotoana dia mety ho mangatsiaka Wash fiaramanidina.

Mampiasa ny kirihitra no nanolorana azy ho miray tsikombakomba amin'ny manga Fonosiny tanimanga. Ity vokatra be no afaka mafy ny hoditra, ka mahatonga azy kokoa lasitike, mba hanaisotra ny fatin'i mihoatra tsiranoka sy ny poizina. Fa fanatodizan'ny tanimanga (50-100 g) dia ilaina ny mampiasa ny tanimanga na fitaratra lovia, sotro plastika sy mangatsiatsiaka rano mineraly. Ny vokatr'izany dia tokony ampiharina mifangaro amin'ny tsaboina kafe kirihitra faritra, dia mamatotra rehetra maro sosona ny fihinana horonantsary.

Tamin'ny vita ny dingana rehetra ilaina mba smear ny vatana ny sakafo na ny anti-cellulite fanosotra, no tanjona farany indrindra - izany levitra, haingana fanamafisana ny hoditra ka hanavaka ny hamandoana be loatra avy amin'ny subcutaneous sosona sy ny fahalavoan'ny menaka.