Ahoana no hampianarana ny ankizy iray mba milomano? Ny voalohany lomano lesona: Soso-kevitra

Ny rehetra dia mahafantatra fa ny fiainana Avy amin'ny rano. Dia tsy loza ankamaroan'ny tia hitoerany ela any amin'ny rano, na ao an-dobo. Ny soa entin'ny milomano dia azo lavina. Nandritra ny asa milomano vondrona hozatra rehetra, manamafy ny aretim-rafitra, havokavoka miasa kokoa. Rehefa fikarakarana ny rano dia alaina miala sasatra. Mandehana lomano atao azo atao mandritra ny taona. Summer hanao izany, dia misy dobo tsara, sy ny tolotra ireny aterina araka dobo maro amin'ny ririnina.

Ny fianarana milomano hatramin'ny andro voalohany

Ampianaro ny zanakao mba milomano hatramin'ny voalohany androm-piainany fotsiny. Rehefa dinihina tokoa, ny ankizy manana voajanahary amin'ny endriky antsitrika. Rehetra ny 9 volana ny foetus fampandrosoana dia amin'ny aqueous tontolo iainana. Tsy kisendrasendra fa maro no misalasala ny ray aman-dreny hitondra sy teraka tao amin'ny efitra fandroana.

Ny lesona voalohany amin'ny zaza vao teraka dia azo atao any an-trano. Roa volana zaza ankapobeny mahatsapa tsara amin'ny rano, ary saika tsy mila ny fanampian'ny ray aman-dreny. Fa raha malahelo ianao amin'ity indray mitoraka ity, dia tsy maintsy manomboka fiofanana avy rangotra, ratra kely. Ny zazakely vao teraka mety tsy miankina ny rano eo ambany mihazona ny fofonaina ary ny hanao hetsika manokana lomano. Maro ny olon-dehibe no liana amin'ny fomba ankizy milomano anaty rano. Tsy misy na inona na inona mahagaga amin'izany. Zavaboary nikarakara ny zaza vao teraka ahiahy ao amin'ny tontolo iainana anaty rano.

milomano lesona miaraka amin'ny zazakely eo ambany herintaona

Training no tokony hanomboka ny zaza vao teraka raha tsy rehefa tanteraka tadim fery sitrana. Ny lesona voalohany lomano ilaina mba hanatanteraka ao an-trano. Bathroom ampy ho kely ny olona. Fanabeazana no faniry ny hanatanteraka ambany fanaraha-mason'ny manam-pahaizana manokana iray.

Ny lesona dia manomboka amin 'ny hoe ny zaza maka fandroana miaraka amin'ny ray aman-dreny. Water mari-pana dia tsy tokony ho 37 degre Celsius ambanin'ny. Ny rano mari-pana dia azo nampidinina tamin'ny vitsivitsy isaky ny ambaratonga amin'ny asa. Nandritra ny taona, dia tokony hahatratra ny fiofanana ny mariky ny 28 degre Celsius.

Tena zava-dehibe mandritra ny fampiofanana ny ray aman-dreny marina dia fanasitranana kosa. Tahotra sy ny fihetseham-po ratsy dia azo ampitaina amin'ny vao teraka. Tokony koa ny mahay mihazona ny zazakely nandritra ny diany. Raha toa ny zaza indray ao amin'ny lainga, tsy maintsy hatao ny tendany sy ny fitombenako. Ao amin'ny toerana mora ilaina mba hihazonana ny saokany ny zaza.

Jereo ny fomba ny ankizy madinika dia nilomano, ny fahafinaretana foana. Ary ny fanatanterahana fa ireo fanazaran-tena hitondra soa be, miteraka fihetseham-po tsara kokoa. Swimming haingana dia mamela anao hahazo vatana kely matanjaka kokoa. Kids mianatra zavatra betsaka kokoa noho ny mipetraka, mitsangana amin'ny tongony ka mandehana.

Milomano hatramin'ny andro voalohany - ho salama sy milamina ankizy

Tsy misy dokotera izay te handà ny soa azo avy nilomano ho an'ny zaza. Nanomboka lesona dieny mbola kely, ray aman-dreny manapa-kevitra avy hatrany ny olana maro. Ny tohan-kevitra manan-danja indrindra dia ny fiarovana. Ny ankizy, izay ianarantsika ny milomano hatramin'ny voalohany androm-piainany, tsy matahotra ny rano. Midika izany fa ny azo inoana fa faty an-drano ao an-dobo na amin'ny ankapobeny dia matahotra ny handeha ho any amin'ny rano, dia saika tsy misy mihitsy.

Tsy ny zava-miafina ny hoe ny hoavin'ny olombelona ny fahasalamana dia miankina amin'ny fomba hikarakarana araka ny tokony ho azy ireo tao amin'ny taona voalohany niainany. Swimming dia tsara simulator. Lesona Aoka ianao tena mametraka fototra mafy orina sy azo antoka ho an'ny ho avy ny fahasalamana. Noho izany, zava-dehibe ny hanomboka aloha lomano lesona avy dieny mbola kely.

Hevitra tsara iray hafa dia ny hamafin'ny filomanosana. Ankizy hatao zatra ny ambany hafanana ny rano sy ny mari-pana latsaka tsara nafindra. Ireo ankizy ireo hahatsapa Tsara kokoa ao amin'ny ririnina mangatsiaka ary saika tsy mahazo marary.

Maharatsy ny mifampiresaka grudnichkovogo lomano

Na dia eo aza ny soa lehibe ny Fikarohana amin'ny zaza vao teraka, ray aman-dreny dia tokony ho mailo ihany koa ny eo amin'ny lafiny faharoa amin'ny vola madinika. Amin'ny toe-javatra sasany, dia afaka milomano fiantraikany ratsy izany eo ny fahasalaman'ilay zazakely. Ny tena antony mifototra amin 'ny zava-misy fa ny zaza vao teraka dia tsy afaka maneho ny fihetseham-pony. Tsy afaka milaza fa ny fomba tsy tia. Ankoatra izany, rehefa nilomano teo anatrehan'i na ny orony ny zaza afaka mahazo rano. Ary dia fraught amin'ny otitis sy ny dingana milaza zavatra hafa.

Alohan'ny mampianatra ny ankizy milomano, dia tokony hanontany tena ny distrika dokoteran-jaza. Tsy hirotsaka ho amin'ny fotoam-pivoriana niteraka zaza izay manana kilema, ary koa ny isa ambany ny Apgar.

Tokony voalohany manapa-kevitra hoe aiza no hampianatra ny ankizy iray mba milomano. Eny tokoa, nandritra ny zaza misitrika afaka mitelina rano kely. Dobo filomanosana amin'ny rano chlorinated tena dikan-diso. Rehefa afaka izany lesona ao amin'ny zaza mety hitranga indigestion, colic, na ho fijaliana. Ny tena tsara fa milomano Mila mampiasa nahandro na voasivana rano.

Kilasy miaraka amin'ny ankizy ela niainana kokoa noho herintaona

Amin'ny olon-dehibe zaza milomano lesona lehibe ho fahafinaretana. Ny fomba ho tia ny zanakao. Amin'izao fotoana izao, maro ny dobo miasa ao amin'ny tanàna lehibe, izay ny vondrona isan-karazany nanakarama ny sokajy taona. Kids manana splashing mahafinaritra ao anaty rano miaraka amin'ny tanora mitovy aminy. Fa ray aman-dreny dia tokony hahafantatra ny fomba milomano any amin'ny farihy araka ny tokony ho. Rehefa dinihina tokoa, dia be ny lalina lehibe noho trano fandroana ao an-tokantrano.

Fa ny fiarovana sy ny hahasoa ny ankizy foana ny ray aman-dreny tompon'andraikitra. Noho izany, mandritra ny lesona tsy azo nisara-panambadiana avy amin'ny ankizy eo amin'ny dingana. Na dia eo aza ny zava-misy fa matetika lomano lesona natao tao amin'ny "farihy paddling" (amin'ny marivo halalin'ny dobo), ny zaza dia afaka solafaka na very ny fifandanjana. Ary eo anatrehanao mampianatra ny ankizy milomano, dia hahazo fiarovana mahafinaritra ny fitaovana. Mety ho ny vokatry ny sombin-javatra na fingotra vava vola. Matetika, fitaovana manokana ho ao an-dobo ho vitan'ny hofany izany.

Ahoana raha matahotra ny ankizy iray ny rano?

Misy ankizy ny fahadiovana na dia olon-tsotra tao amin'ny efitra fandroana fomba fiasa tena mijaly-doza. Amin'ity tranga ity, ny dingan'ny mandro mivadika ho tena tsy fitsapana fotsiny ho an'ny ankizy fa koa ho an'ny ray aman-dreny. Ny iray ihany no manana sary an-tsaina ny fomba fitondran-tenany manoloana ny zaza be ny rano. -Tahotra Tena mila miady!

Tahotra ny rano - izany dia tsy haitraitra fotsiny na tsy nankatò. Kid subconsciously manahy momba ny fiarovana sy ny fiainany. Noho izany, tsy tranga tsy afaka henatra ny zaza, na nibedy azy ny nanao azy tao ohatra amin'ny vanim-potoana iray ihany. Amin'ny manaraka dingana tsotra vitsivitsy, ray aman-dreny dia afaka manampy ny zazakely tsy misy olana handresy ny tahotra.

Handresy ny tahotra ary mankany amin'ny dobo!

Tsy ilaina ny hampitahorana ny ankizy be dia be ny rano. Tany am-boalohany, koveta kely dia ampy. Dia ilaina ny hanova ny dingan'ny mandro amin'ny lalao mahafinaritra, izay tokony hitsahatra tamin'ny voalohany ny kely fangatahan'ny olona.

Psikology milaza fa ny tahotra ny rano lehibe no hatraiza ny fisalasalany ny choking. Dia ilaina ny mampianatra ny ankizy hanao ny fofonainy araka ny tokony ho. Ataovy mora, dia afaka mampiasa ny dipoavatra. Ity fomba mahafinaritra dia afaka manana amin'ny zaza ao amin'ny fandroana, tsikelikely hanazatra azy ho any amin'ny rano. Nandro tao amin'ny efitra fandroana, ianao koa dia afaka manolo sy ny ranonorana. Ary amin'ny milomano lesona ho an'ny beginners dia tokony halefa raha tsy ny zaza dia ho ara-dalàna ny haka be dia be ny rano.

Milomano amin'ny rano malalaka

Milomano any an-tokotany dia somary hafa kely avy amin'ny fanatanterahana ny asa ao an-dobo. Na dia eo aza ny zava-misy fa ny rivotra madio sy ny tara-masoandro manampy mba hanamafisana zaza fahasalamana, misokatra-rivotra milomano mety hampidi-doza. Voalohany indrindra, satria tsy afaka mahafantatra ho an'ny antoka na ny rano dia mety ho an'ny fikarakarana ny rano. Ankoatra izany, dia maro no maty eritreritra mpitsidika mamela be dia be ny fako eo amin'ny tora-pasika, ny sasany izay ao amin'ny rano.

Ireo izay nanapa-kevitra ny mbola hihazona ny lomano lesona voalohany amin'ny zaza ao an-dobo, tokony itokisana kokoa toerana. Ny tena tsara, izany dia tokony ho aloa amin'ny alalan'ny amoron-dranomasina, izay tsy tapaka sy avy amin'ny teny anglisy fahadiovana diovina asa. Io no fitoerana izay ny ankizy mianatra milomano dia ho azo atao amin'ny fahasimbana kely indrindra amin'ny fahasalamana.

Ireo izay manana trano rantsan-kazo ao amin'ny firenena, dia nisy hafa eny an-dalana dia mety ho dobo. Ary tsy ilaina ny hanorina lafo vidy fanorenana. Ao amin'ny endriny ara-barotra misy dobo, izay apetraka sy disassembled fotsiny. Io safidy io dia lafo, ary mety tsara hanompo nandritra ny taona vitsivitsy.

Omano zaza for lohataona fety

Ireo ray aman-dreny izay tsy avy hatrany nikarakara ny mampianatra ny zanany ny fototry ny milomano, mirona hanao izany taloha kelin'ny ny fanafahana. Fa hampianatra ny fototra teknika ny zaza dia tsy afaka ho ao anatin'ny andro vitsivitsy. Hanomboka kilasy dia tsy maintsy ho iray, fara fahakeliny volana alohan'ny fialan-tsasatra.

Zava-dehibe tsy mba maika ny zaza. Rehefa dinihina tokoa, ny olona rehetra manana ny dian'ny fianarana. Misy ankizy manokana rafitra vatana. Izy ireo dia tena sarotra ny mitandrina mitsinkafona. Noho izany mila fampiofanana ankizy, mba hianatra ny fomba tena tsara milomano.

Alohan'ny miala ny zanakao dia mila mividy avo-tsara akanjo filomanosana, ary koa ny fomba azo antoka eny ambonin'ny rano. Ny safidy lehibe ho voavola. Tsy hanelingelina ny zaza ary mamela azy hahatsapa matoky kokoa ao anaty rano.

Mianara nilomano teo an-damosiny

Ny tsotra indrindra dia heverina freestyle milomano. Io fomba fianarana ny ankizy tany am-boalohany. Amin'ny kilasy tsirairay mpampianatra tsara Manatsara ny ankizy mahay. Efa any amin'ny fahatelo - fahefatra lesona, dia manontany tena ny ray aman-dreny ny fomba hampianarana ny ankizy iray mba nilomano ny indray.

Mianara nilomano teo an-damosiny mila fotsiny! Ao amin'ny toerana voalohany, satria ny float amin'izany fomba izany dia mora kokoa. Ny olona iray dia afaka ny ho ao anaty rano nandritra ny fotoana ela, ary mandainga amin'ny indray, dia afaka mora foana naka aina. Koa, toy izany vatana toerana ao anaty rano no mahatonga azy mora kokoa ny miaina. Ankizy izay afaka milomano eo an-damosiny, no tsara kokoa fandrindràna. Izany indray kosa, dia manampy ny atidoha hanatsarana ny asa sy ny fampandrosoana ara-tsaina.

Ny nanolorana azy ho nilomano tao amin'ny indray ny ankizy izay manana olana amin'ny hazondamosiko sy ny fihetsika. Tamin'izany fomba izany, tsara manatanjaka ny hozatry ny aoriana sy ny valahany.

Ary efa backstroke koa ny lafiny ara-tsaina. Ny olana dia maro ny ankizy tsy afaka mandresy ny tahotra be dia be ny rano. Ireo izay mitantana ny hitsingevana eo ny lamosiny, ny tahotra dia hivadika ho manadino mandrakizay. Ankoatra izany, ny ankizy izay efa nahay izany karazana Fikarohana, mampiasa azy io efa ho foana.

Safe lomano - ny fanalahidin'ny fampandrosoana mahomby!

Ny soa entin'ny milomano, dia afaka miresaka nandritra ny ora maro. Ampianaro ny ankizy ity lesona ity dia azo atao ary ilaina hatramin'ny mbola kely. Alohan'ny mampianatra ny ankizy milomano, isika ihany no tokony tafiditra ao ny mampihavaka ny kely vatana. Raha toa ny ray aman-dreny manao izany tsara, dia hanampy ny zanakao handresy ny tahotra sy manamafy orina ny fahasalamana tsara.

Swimming azo antoka fa ho lasa iray amin'ireo toerana tena asa ny zaza. Indrindra fa ny rano izay fitsaboana azo tanterahina na oviana na oviana, ary na inona na inona toetrandro. Iray ihany no manana ny hividy tapakila ao amin'ny dobo filomanosana.