Ahoana no manala ny olona snoring fanafody: hevitra

Efa fantatra fa tsy snoring fitsaboana ihany, fa koa ny olana ara-tsosialy. Ary tsy vitan'ny hoe manompo ny foto-torimaso korontana, harerahana sy fahasosorana, ary na dia mety hahatonga ny fianakaviana mifanditra na fisaraham-panambadiana. Matetika no mijaly indrindra avy io aretina io amin'ny alalan'ny solontenan'ny tapany mahery ny olombelona. Noho izany, amin'izao fotoana izao dia aoka isika hiresaka momba ny fomba manala ny snoring olona. Manantena izahay fa hanampy anao handresy toy izany tsy mahafinaritra ny aretina.

Nahoana isika no snore?

Ny tena mahatonga ny tranga ity ny feo - hovitrovitra ny olombelona nasopharyngeal airway sela noho ny fihenan'ny amin'ny hozatra feo rehefa matory. Amin'ny teny hafa, rehefa matory ny olona iray milatsaka, ny hozatra aina sy ny airway lumen mihena. Amin'ity tranga ity, nandritra -na inhalation sy Fofonaina rindrin'ny pharynx nanomboka vibrate sy midona amin-ho samy hafa, ka mahatonga antsika rehetra amin'ny feo mahazatra.

Amin'ny ankapobeny, snoring vokany eo ny iray ampahatelon'ny mponina manontolo ny tany. Ireo lehilahy indrindra indrindra, nefa matetika no afaka hihaona vehivavy amin'ny aretina. Ankoatra izany, dia azo atao ny mamantatra ny fomba sy ny fahanterana, ohatra, ny olona be taona no tena fa hiharan'ny snoring, fa tsy tanora.

Izay milaza nampahatezitra aretina io?

Alohan'ny hanombohanao ny hahatakatra ny fomba manala ny snoring olona, hanatitra mba hahitana izay mety hahatonga ny toe-javatra toy izany. Noho izany, ny fijery ny aretina ity tezitra ny antony manaraka ireto:

- fandraisana ny matory levitra;

- ny fifohana sigara sy misotro tsy tapaka;

- tiroida aretina;

- areti aretina taovam-pisefoana (adenoids, tonsillitis, nasal bibikely);

- olona toetra voajanahary ny olombelona ny rafitra anoloan'ny: micrognathia (kely loatra ambany ny valanorano), narrowed oropharynx na tery ny nasal andalan-teny;

- dia nivily septum;

- matavy loatra.

Endri-javatra lehilahy snoring

Mahaliana fa toy izany ny fanjakana, arakaraka ny lahy sy ny vavy ny olona, mijaly avy amin'izy ireo manana ny toetra. Noho izany, matetika amin'ny lehilahy snoring noho ny amin'ny vehivavy vokatry ny fifohana sigara sy ny fisotroana tafahoatra. Momba izany, matetika amin'ny miavaka solontenan'ny tapany mahery ny olombelona fanampiana ara-pitsaboana noho io aretina io, fahazoan-dalana hidirana ny dokotera aloha hiala ny fahazaran-dratsy. Endri-javatra iray hafa ny lehilahy snoring dia fa afaka ny handeha haingana kokoa sy haingana kokoa ao amin'ny sarotra endriny. Noho izany, hatramin'ny kely banga izay saika tsy misy atahorana ny olombelona fahasalamana, dia lasa iray amin'ireo famantarana ny aretina ny torimaso apnea (maro fiatoana fohy miaina rehefa matory).

Options amin'ny fomba snoring intsony ny olona

Reviews solontenan'ny tapany mafy ny olombelona, izay afaka manala ny aretina tsy mahafinaritra ity, dia misy hafa mihitsy. Nisy olona Afaka indray sy ao an-tokantrano, ary ny olona nila fanafody fitsaboana na fandidiana. Mazava ho azy fa manan-danja anjara amin'ny famaritana ny fomba ny tolona amin'ny snoring mitendry ny antony nahatonga ny fanitsakitsahana. Tsy manolotra fandinihana akaiky kokoa amin'ny fitsaboana safidy.

Ahoana no manala ny olona snoring fanafody

Araka ny efa hita, io aretina io matetika no mitranga, na dia kokoa noho ny mitaiza, ary ny aretina taovam-pisefoana Matsilo. Amin'ity tranga ity, araka ny tokony ho voafidy regimen fototra aretina, anisan'izany ny fampiasana fa mamono otrikaretina izy, anti-milaza zavatra sy antibacterial mpiasan'ny, afaka afa-tsy ny marary sy ny snoring. Noho izany, mba hanala haingana nasal fitohanana sy hanatsara nasal miaina, mampihatra ny nasal nilatsaka sy ny sprays amin'ny corticosteroids sy ny loha fiomanana izany, izay misy vasoconstrictor vokany.

Ahoana no mba manala ny snoring ny olona, raha toa ka vokatry ny hypothyroidism? Amin'ity tranga ity, fanaraha-maso ny aretina io matetika mitranga ao mifanitsy amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana izay voalazan 'ny iray ny hormonina. Tafiditra nandray tiroida hormonina.

Raha ny snoring dia vokatry ny maka pilina matory, dia mitombina fa tokony alefa mivantana ny foto-hatao manaisotra ny toe-javatra ity. Hijery dokotera, mba fahazoan-dalana hidirana anao zava-mahadomelina hafa, tsy manana zavatra toy izany.

Getting hanala ny snoring ny fandidiana

Io fomba fitsaboana dia safidy tsara, raha manana ny marary ara-dalàna ny firafitry ny taovam-pisefoana ambony taratasy mivalona (oh, ela loatra uvula). Amin'ity tranga ity, ny fandidiana, na ho afaka hanaisotra ny olona amin'ny snoring, fa raha tsy mampihena be ny fahasaro-po. Fa ambonin'ny zavatra rehetra, dia tokony ho entina ao an-tsaina fa ny fitsabahan'ny fandidiana mety ho ilaina ihany raha mbola ny aretina tsy nafindra ho amin'ny aretina ny torimaso apnea. Raha mitranga izany, dia ilay fandidiana ny marary fa tsy zavatra hanampy azy.

Getting hanala ny snoring ao an-trano

Maro amin'ireo solontenan'ny ny mahery antsasaky ny maha-olombelona, voan'ny aretina antontan-kevitra, tsy mitady fanampiana ara-pitsaboana izy ireo, satria mihevitra fa tsy mendrika olana be loatra ny saina. Izy ireo misafidy ny ho raisina ao an-trano. Tsara homarihina fa matetika no fomba mahomby ity. Noho izany, dia hanolotra mba hahitana ny fomba hahasitrana snoring amin'ny lehilahy ao an-tokantrano:

- mila intsony na manamaivana ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka;

- miala ny sakafo alohan'ny hatoriana;

- Raha toa ny lanjany mihoatra ny miezaka ny hahazo amin'ny endrika;

- hatory hampiasa ny taolana ondana;

- torimaso araka ny tokony - tsy ao ambadiky ny headboard sy ny tsara indrindra;

- rehefa matory ny mampiasa ravin manokana izay hanitatra ny nasal andinin-teny, na ny hampiasa fitaovana manokana intraoral;

- mampihatra anti-snoring fehin-tanana.

fomba nentim-paharazana

Ary tamin'ny fanontaniana ny fomba mba tsy snoring olona manana ny valiny sy ny raibe sy renibe, izay efa zatra ny taloha indrindra lalana tsy matoky ny fanafody sy hampiasa ny fanomezam-pahasoavana ho natiora. Noho izany, dia afaka avy Folk fanafody voajanahary koa omen'ny ho fantatra raokandro izany, izay misy tonic vokany eo amin'ny vatana. Izay tia ny hanampy ny hozatry ny pharynx mba ho tsara endrika, ary manala ny harerahana diso tafahoatra, izay afaka mahatonga snoring ihany koa. Raha ny antony mahatonga ny ny aretina eo amin'ny areti-mifindra avy amin'ny taovam-pisefoana, dia azo atao ny fahazoan-dalana ny fampiasana ny raokandro teas amin'ny fa mamono otrikaretina izy sy ny anti-milaza zavatra vokany.