Ahoana no mba hanaiky mora foana ny fanodinkodinana. 7 famantarana izay nahatonga antsika hieritreritra

Avy hatrany dia nandiso fanantenana, fa tsy ho an'ny rehetra dia ho mora izany. Ny zava-dehibe indrindra amin'ny fifandraisana - haharaka ny eritreritra sy fihetseham-po, ary izany dia mitaky fiofanana sasany. Famantarana amin'ny anaty feo - dia tena sakana lehibe eo amin'ny fifandraisana, satria hevitra dia afaka aingam-panahy - hametraka mitovy famantarana ho amiko sy ny eritreritrao, dia mamela ny hafa manipulator dia mora ny namily ny resaka lalana indray. Mba tsy hitrangan'izany, dia mila mijery fotsiny hanaraka azy. Mitohy hatrany. Tamin'ny voalohany dia ho sarotra, dia latsaka any an-hevitra, fa fomba fanao mindfulness tonga.

Kanefa dia lohahevitra, saingy androany aho dia te-hiresaka momba ny fihetseham-po manokana sy ny soritr'aretina izay manondro ny fanodinkodinana.

Ny zava-drehetra avy amin'ny zavatra niainany. Ary ny tsara indrindra dia ny lesona ny fahadisoana. Raha mahatsapa ianao fa olona iray no naka vola aman-karena ianao, na voatery hanaiky ny "tombon-dahiny" ny vahaolana ho anareo, mijanona fotsiny ka diniho ny fomba fitondran mpiara-mitory, ny fihetseham-po efa niteraka, izay manokana amin'izany resaka. Manaova famaranana ary tsy hanitsaka izany karohy indray amin'ny manaraka.

Dia lisitra sasany famantarana ny fanodinkodinana saim-bahoaka (tsy ny rehetra) izay hahatonga anao ho hita taratra eo amin'ny fifandirana.

1. fanelingelenana

Ny famantarana mazava izay manondro ny fanodinkodinana. Raha tsapanao mampijaly mandritra ny firaisana, dia mety izay manao ny mafy anao, anie hampitombo anareo tsy mahazo aina, na manakiana tanteraka afa-mandositra izy hamaly.

2. Aza matahotra hiaina mifanaraka amin'ny fanantenana

Amin'ity tranga ity, ny manipulator mahafinaritra ny fiankinantsika amin 'ny hevitry ny hafa. Iza no te-hihaino izay feno fitiavan-tena izy niditra tao boor ratsy tarehy, tsy nohamarinina toky, sy ny sisa? Na iza na iza.

3. Guilt

Ohhh, dia ny toerana tena hevi-petsin'i manipulators, mba hahaliana ny amin'ny fahatsapana ho meloka. Manomboka ny niharam-boina ny hanao fialan-tsiny, ary hanafoana ny "fahadisoana" ny rehetra ary tsy dia misaina fomba. Ny algorithm Tsotra:

• Tsara manameloka olona
• (Azonao atao ny manipy ny fipoahan'ny hatezerana)
• ?????
• Soa !!

4. "tsy ara-drariny" ny fiainana

Saika misy fifandraisana, misy fifandraisana dia azo heverina ho toy ny raharaham-barotra fifampiraharahana. Lafiny tsirairay dia manana ny fitsipika sy ny fepetra izay manaiky hanao sonia ny fifanarahana. Noho izany, ny tahan'ny "winnings - saran'ny" tsy tokony Jery mitongilana hatramin'ny ilany ny birao. Raha tsapanao fa very ianao mihoatra noho ny hahazo - NITANDRINA!

5. Navadik'i andraikitra

Raha toa ianao ka antoka fa ny andraikitra noho ny fanapahan- kevitra, na inona na inona zavatra ao aminao ... mitandrema! Matetika dia tsy trosa na inona na inona na iza na iza, ary ny fanapahan-kevitra dia nalaina miaraka. Koa nahoana marina ianao no mila manao ny fanapahan-kevitra amin'izao fotoana izao? Mampatahotra indrindra dia miaraka ny fiheverana ny tsy fahampian'ny fotoana.

6. Ny dinidinika dia manome ny endriky ny tsy fahampian'ny fotoana

Tandremo! tsy fahampian'ny fotoana matetika - nofinofy fotsiny. Makà aina kely. Iray na roa minitra tsy misy andraikitra manokana. Eritrereto tony. Matetika no azo atao ny ela Hianao ny fanapahan-kevitra, ary nanao ny roa andro.

7. Infantile fanehoan-kevitra

Ny famantarana mazava. Niantso, herisetra, fahatezerana ... Aza manahy, dia azo atao ihany koa ny fanodinkodinana. Manapotsitra ny aina sy tony foana.

Indray mandeha, nandritra ny antso, dia ho tsikaritrao iray amin'ireo saina, izay nasaiko nolazain'i, niteraka ny trigger sy ny eritreritrao: Aza fitaovana ahy?

Tsara vintana, ary aza very mailo!