Ahoana no misafidy ny tsara sakafo zazakely?

Ho an'ny ray aman-dreny, ny taona voalohany eo amin'ny fiainana dia ilaina ny fampidirana ho an'ny olana ny mifameno sakafo, satria ny toeram-pivarotana solontena maro samihafa ny vokatra izay azo omena ny iray fe-potoana enim-bolana. Mazava ho azy fa ray aman-dreny dia manana fahafahana mba hamahanana ny zazakely isan-karazany ny voankazo sy ny legioma izay lehibe tao amin'ny saha, fa ho toy ny fitsipika, io sakafo dia vanim-potoana, fa mba hanomana ny zanaky ny nivaingana sakafo dia tsy foana ny lehibe hevitra. Izany dia amin'ity tranga ity, manampy be Neny sitrapony zaza sakafo.

Ary sakafo zaza tsena be isan-karazany, ao amin'ny fivarotana dia afaka mahita Koba isan-karazany, ny rano, teas, juices, mofomamy, nopotsehina legioma, hena sy zavatra vita amin'ny ronono. Fa amin'izao fotoana izao dia ahitana vokatra yogurt fromazy sy ny trano rantsan-kazo yogurt, izay azo omena amin'ny 8 volana. Lehibe mahaliana eo amin'ny reny fotsiny saosy hena, izay azonao omena ny zazakely avy amin'ny 6 volana. Fa ny fanamboarana no ampiasaina vorontsiloza hena, omby sy ny akoho.

Rehefa mifidy sakafo zaza dia ilaina ny mitandrina ny manaraka fitsipika.

1. Where to hividy. Tena tsara ny mividy entana amin'ny fivarotana na fivarotana lehibe manokana. Rehetra noho ny zava-misy fa ny mpivarotra fivarotana manome ny ilaina rehetra fitehirizana toe-piainana.
2. Talantalana fiainana. Vao mividy tokony mihaino ny daty ny fanamboarana ny vokatra sy ny talantalana ny fiainana. Tokony ho fantatrao, ny intsony ny vokatra dia voatahiry, tsy dia ilaina ny akora mitoetra ao aminy.
3. Tokony tafiditra ao ny taona ny zaza. Koa satria tsy ny rehetra vokatra azo omena ny ankizy ny enim-bolana. Izany rehetra izany dia voalaza vaovao eo amin'ny marika.
4. Tokony mihaino ny fanaovana. Rehetra noho ny zava-misy fa maro ny ankizy no mahazaka sasany amin'ireo singa izay tsy mila mampiasa foana.
5. Tsy tranga tsy mila hamidy hanina, izay misy preservatives, izay asehon'ny ny marika "E" Ary raha ny fonony no tsininy.

Tsy maintsy hotsarovana fa ny hery ao siny lehibe kokoa ara-toekarena. Na izany aza, ireo siny tsara kokoa ny mampiasa azy io, rehefa manana ny trano ny ankizy maromaro. Ianao koa dia mila mahafantatra fa ny vokatra misokatra ho voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana ho an'ny andro iray ihany. Noho izany, mahasoa kokoa ny hividy iray fonosana kely izay azo hanina mandritra ny andro.

Vonona-nanao sakafo zaza mamokatra maro marika fanta-daza, izay afaka mifidy FrutoNyanya, Tema, Agusha, Gardens Pridonya, humana, Nestle. Mifidy ny tsara indrindra vokatra dia ny ray aman-dreny fotsiny eo sy ny zaza ny safidinao. Matetika ny ankizy ny tenany tsy mety hanome izany mpanamboatra sy fahafinaretana lehibe hihinana nopotsehina ny hafa. Izany no antony tokony tafiditra ao ny fanandramana tiany ny zaza sy ny tsy hividy sakafo ara-pahasalamana fotsiny ihany, fa koa manan-karena eo amin'ny vitaminina sy ny mineraly tsara izay mampirisika ny fandevonan-kanina.