Ahoana ny hianatra hilalao volley tsy misy fiomanana izany?

Raha manana fanontaniana mikasika ny fomba ny hianatra hilalao volley, ny zavatra voalohany tokony hatao - dia ny misoratra anarana ao amin'ny fizarana fanatanjahan-tena, nampianatra ny voafidy famaizana. Volley dia iray amin'ireo fiantraikany fanatanjahan-tena, noho izany dia tokony hatao ny hitarika fiofanana eo ambany fanaraha-mason'ny mpanazatra iray za-draharaha. Raha manontany ny fanatanjahan-tena mpampianatra ny fomba hianatra hilalao volley, angamba, ny rehetra dia milaza fa ny zava-miafina ny fahombiazana eo amin'ny fanatanjahan-tena rehetra dia, voalohany indrindra, mba maniry tsara, sy ny maro hafa - faharetana sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka. Ny lafiny manan-danja faharoa, izay manomboka amin'ny fianarana ny lalao - izao no fitsipika.

fitsipi-dalao

Ny tena toetra ny lalao ny volley - dia boribory ny baolina sy ny harato mivelatra ao amin'ny foibe ny sakan'ny manontolo ny volley kianja. 2 ekipa mandray anjara amin'ny lalao dia ahitana 6 olona. Ny toerana ny didy tsirairay conventionally mizara ho faritra 6 araka ny isan'ny mpilalao. Ny andalana voalohany ao amin'ny faritra harato dia 3 fanafihana ao amin'ny andalana faharoa - 3 fiarovana faritra. Mamatsy ny mpilalao ao amin'ny andalana faharoa ho amin'ny ankavanana (1 faritra).

Indro ny fandaharana ny mpilalao amin'ny lalao ny volley. Play ho antoko maromaro, tsirairay izay maharitra, raha mbola misy ny ekipa dia tsy hitondra 25 isa. Points manisa nankany vondrona mpanafika ekipa baolina rehefa nikasika ny tany amin'ny mpanohitra ny faritra. Vokatr'izany, dia nilalao soa aman-tsara avy fahana, ny baolina miverina amin 'ny ekipa manafintohina. Rehefa ny tetezamita eo amin'ny ekipa mpilalao hanoloana batting tsara ny tsirairay amin'ny toerana amin'ny alalan'ny mifindra ny faritra hiankina manaraka ny fihodin'ny famantaranandro. Schematically, ny lalao tahaka izao: ny baolina dia nataony tao milalao ny nametrahana ny iray amin'ireo ekipa avy eo nilalao tamin'ny 3 mikasika ary nampita ny fananany ny harato ho any amin'ny mpanohitra ny lalao an-tsaha.

fototra teknika

Ankoatra izany, mba hahatakatra ny fomba hianatra hilalao volley, tokony hahafehy ny teknika sy singa fototra ny lalao. Ny zavatra rehetra ataon'ny tanterahana amin'ny alalan'ny atleta nandritra ny lalao, latsaka ao sokajy roa: Appliances fahadisoana sy ny fitaovana fiarovana. Ny singa manan-danja indrindra ny fanafihana - ny fahana. Manana karazany maro, eo amin'ny hery samy hafa ny fiantraikany sy ny fampiharana ny tetika. Izay mikasa ny sakafo misy ny ambony indrindra ao amin'ny dikan ho an 'ireo izay vao nanomboka nilalao. Volley amin'ity tranga ity dia hanampy ny mpanao voalohany eo amin'ny fampandrosoana ny ara-batana hery sy ny fandrindràna. Manao manaiky izany toy izao manaraka izao: ny baolina dia nalaina tao amin'ny ankavia raha ny marina dia voarakitra backwards no ho miakatra ka dia tanana any sofina ambaratonga. Ny ankaviany dia hatao nandroso, ary ny tena lanjan'ny mitoetra eo ankavanana. Ary ny baolina ka dia natsipy mahitsy (hatramin'ny 60 santimetatra ambonin'ny sorony), ary amin'izay fotoana izay dia maranitra hetsika amin'ny tanan'ny daka atao baolina. Amin'izao fotoana izao, ny tena kely sy mitehina mandroso, noho izany, ny foibe ny hery misintona no nifindra ho amin'ny ankavia tongotra, izay ho avy.

Ny hevitra ny amin'ny fomba hianatra hilalao volley dia tsy voafetra ho amin'ny fahafahana mampihatra araka ny tokony ho ianao, dia mila mianatra, fara fahakeliny, singa manan-danja volley - handray ny baolina.

Mba hahazoana avy amin'ny toerana misy ny ambany tongony fahana nametraka sorony-sakany masina sy manenjana amin'ny lohalika. Tanana miforitra ao amin'ny hidin-trano, ary niankina nandroso sy midina. Forearm dia tokony ho toy ny mihidy (hanangana ny fototra mafy mba hahazoana ny baolina).

Ao amin'ny volley singa ny fanafihana sy ny fiarovana dia zava-dehibe koa, mamokatra fanafihana misy azo atao raha tsy misy ny marina fandraisana ny baolina.