Fandrindrana ny hetsika tsy dia zava-dehibe ihany jugglers

Ho fanampin 'ny lehibe, endrika ivelany fotsiny hozatra ao amin'ny vatan'ny olombelona dia misy ilay antsoina hoe lalina hozatra izay tompon'andraikitra ao anatin'izany ny anjara asa manan-danja toy izany ho toy ny fandrindràna ny hetsika. Mazava ho azy fa izay rehetra mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena tena zava-dehibe, miasa mafy eo aminy, na inona na inona karazana tahaka ny nifidianan'ireny ny tenany. Toy izany koa ny olona izay asa sarotra mitaky hetsika: dokotera, orinasa mpianika, jewelers, ary mazava ho azy, fampisehoana jugglers. Toa mahaliana, fa nahoana isika no mila ho fantatra ho an'ireo izay fanatanjahan-tena ao amin'ny "Ianao" sy miasa eo amin'ny solosaina?

Fandrindrana ny hetsika: Inona izany ho an'ny olon-tsotra

Eny tokoa, ny olona ara-dalàna ny tenany velona fiainana. Nahoana no tsy maintsy hampidiran'izy ny efa vizana atidoha amin'ny hevitry ny karazana fandrindrana ny hetsika! Saingy eto no voalohany nankany amin'ny rink na mandeha eny an-ranomandry lampivato hifandimby ho toy ny ratra izay azo nosorohina, raha kely saina dia nandoa ho amin'ity gazety ity.

Tsy misy afa tamin'ny vao jerena dia toa sarotra ny hetsika ao an-tokantrano dia tsy ampiasaina. Raha ny hevitrao, fa tsy tena marina. Ohatra, ny reny tanora eo amin'ny fahaiza-manao nanome sakafo mora raisina amin'ny zazakely iray, ary ny tena - hafa. Ary ny fotoana dia voavonjy, ka tsy maintsy mandeha noana.

Eny ary, raha lehibe, tsy fitsipika toe-javatra, izay tanteraka hahatsapa inona ny fandrindrana ny hetsika, dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra. Koa fa tsara mba hiomanana ho azy, indrindra fa satria tsy voatery ho anjara amin'ny mandritra ny ora maro ao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena. Izany dia azo atao raha commuting, mandeha, na mipetraka ao an-trano. Fa aloha, tokony mba hamaritana ny haavon'ny "fahaiza-manao" amin'izany zavatra izany.

Fandrindrana ny hetsika: toy ny hoe maninona izy rehetra

Hitarika ny fizahan-toetra dia tsotra ampy. Fanatanjahan-tena mba hamaritana ny fomba tsara ny fandrindrana ny hetsika ao amin'ny olona, tena be dia be. Ny manaraka dia mamaritra ny mpivady ny azo atao embodiments.

"Hofoanany". Mahazatra ny maro amin'ny fampiasana mbola kely izany Jery mitongilana ny vatana sy manangana ny tongony mitovy amin'ny tany sy ny fanjakana, ary ny tànany mba handrava an-tanana. Raha hitranga ny hijoro toy izany 10 segondra na mihoatra, tsara, afaka hanirina ny masonao ka hatrany mba hitsangana. Nitranga? Bravo. Toy izany koa no asa tokony hatao amin'ny hafa tongotra.

"Manakaiky ny taratasy" B "eny amin'ny habakabaka." Nipetraka teo amin'ny seza, sorony ankavanana no ilaina mba hanatanterahana ny hetsika rotational ao amin'ny tari-dalana manaraka ny fihodin'ny famantaranandro, ary amin'ny ankavanana, - mba hitaona ny taratasy "B" ao amin'ny lalana mifanohitra ny mahazatra.

Raha ny fitsapana mihazakazaka soa aman-tsara, tsara, dia afaka manohy ny ho kokoa bebe kokoa, ary raha ny fandinihana natao dia tsy tsara, dia tokony ho zava-dehibe handinika.

Fandrindrana ny hetsika: maneho eo amin'ny fanatsarana

Na ao an-trano dia afaka manao fanazaran-tena maromaro, mikendry ny fandrindrana fiofanana. Voalohany, dia afaka miasa eo amin'ny metro na fiara fitateram-bahoaka, ka mety ho esorina tsotra izao amin'ny tanana mafy tongotrareo kely midadasika kokoa noho ny soroka sakany. Ihany no tokony hiatrika tsy hafana fo be loatra, fa tsy mba lavo sy tsy handratra ny hafa.

Safidy iray hafa: hahatsiaro ny fahazazany, ary handeha eo amin'ny hampihenana, raha ny fandehany toy ny olon-dehibe ho an'ny olona maro manao izany fanazaran-tena tena sarotra.

Afaka mahatsiaro ny efa voalaza jugglers ary manomboka amin'ny tsotra; hanipy ny baolina amin'ny andaniny sy hisambotra iray hafa. Raha mavesatra ampy, tamin'izany andro izany, dia afaka mampiofana ny hozatry ny fitaovam-piadiana.

Eny ary, raha manana fotoana ho an'ny dia ny hijery Fitness Club teo akaiky teo, dia afaka manatrika kilasy manokana toy ny hoe "Body fahaiza-mandanjalanja". Maro ihany koa ny fiofanana mitambatra ahitana be dia be ny fanazaran-tena ho an'ny fandrindrana; ny BOSU (tsy maintsy mianatra ny hitsambikina ary hihazakazaka amin'ny Ila Bolantany), "Functional», CrossFit, sy ny sisa.