Courgettes: ilaina fananana sy ny contraindications

Zucchini - dia mahasoa legioma ny fianakaviana Cucurbitaceae. Raha ny zucchini dia tsy ankasitrahana miavaka sy mazava loko, dia mitana ny toerana mendrika ao amin'ny sakafo mitady ho foana ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalamana.

Ingredients courgettes

Young amin'ny fialan'ny Mitovy amin'ny firafitry amin'ny kôkômbra. Rano mahatonga ny 90% ny fitambaran'ny legioma. Vitaminina B-tarika, A sy C ao amin'ny Pubs. Noho ny zava-misy fa ny angovo sarobidy dia tsy mihoatra ny 20 kcal, courgettes kevitra hampiasa ireo mifikitra amin'ny sakafo. Phosphore, manezioma, potasioma, vy, ny sodium, kalsioma - ireo singa ireo tototry zucchini. Useful mampiavaka ny legioma dia tsy voafetra ho ambany-calorie. Fanafody nentim-paharazana, cosmetology - fanampiny sehatra zucchini.

Courgettes: ilaina fananana sy ny contraindications

Tsotra sy sarobidy lafo legioma manana fananana. Atherosclerosis, edema, fitohanana, matavy loatra - fa tsy ny rehetra lisitry ny aretina izay ny nanolorana azy ho mampiasa ny zucchini. Useful fananana marika amin'ny avo tahan'ny kolesterola sy ny diabeta. Legioma vonona ho an'ny olona mijaly amin'ny aretina Vascular, fony sy ny aty. Rehefa mampiasa zucchini edema toy ny diuretic.

Contraindications

Fa ny olona salama faneriterena ny ny fampiasana ny legioma tsy eo. Fa raha manana fery, duodenal fery na gastritis amin'ny Matsilo, zucchini contraindicated. Fampitandremana tokony hampiasaina, rehefa sahiran-tsaina ny legioma potasioma excreted.

Courgettes: ilaina fananana in cosmetology

Fa hoditra maina, misy fomba fandrahoan-tsakafo tsotra. Young amin'ny fialan'ny dia tokony ho faty any manify vava sy hametahana ny hoditry ny tarehy sy ny tendany. Roa-polo minitra dia ampy ho saron-tava legioma, ary avy eo ny hoditra dia tsy maintsy hosasana amin'ny rano mangatsiaka. Zucchini no heverina ho fanafody miavaka ho an'ny ketrona. Ilaina ny hifindra legioma grater, hametraka ny sotro ny maharikivy fanosotra sy tantely. Tamin'ny 10 minitra, mihatra amin'ny face. Hosasany amin'ny rano.

Courgettes: ilaina fananana in aretina

Squash ambioka manana anthelmintic fananana. Mba hanomanana ny vahaolana ilaina mba hameno amin'ny 50 grama ambioka 200 grama ny rano fery izany. Mba hampahahendry mijoro ny roa ora, aretina sy misotro in-3 isan'andro.

Courgettes: fomba fanamboarana

Fomban-drazana zucchini mahita ny fampiharana ao an-dakozia. Legioma Azo ampiasaina amin'ny fomba maro. Malaza indrindra dia izao manaraka izao: marinating, grilling, stewing, steaming. Zucchini mitodika hanina matsiro, lasopy, pancakes, burgers, caviar. Rehefa nahazo Hala-hena matsiro sy mahavelona vilia, izay ny legioma ampiasaina. Mba hanaovana izany dia mila zucchini tanora. Handringanako azy lengthwise, hanala ny hena avy ao am-po. Omano ny Hala-. Mety henan-kisoa sy ny omby. Optionally manomana perezharku avy amin'ny karaoty sy tongolo. Afangaro azy amin'ny hena. Add sira sy dipoavatra hametraka ny tsirony. Fenoy toto-kena-legioma. Atopazy fromazy sy manendasa amin'ny fanendasa-. Voatavo pancakes - iray amin'ireo fomba fanamboarana nentim-paharazana. Hahosotrao legioma grater, hametraka ny koba tsara toto telo tablespoons, sira sy atody. Afangaroy tsara. Fry in legioma menaka eo amin'ny andaniny sy ny ankilany. Manompoa ny sakafo vita amin'ny marikivy fanosotra na mayonnaise amin'ny saosy tongolo gasy.