Diet antifungal: sakafo, sakafo

Inona no atao hoe antibiotika? Rahoviana ny olona mila sakafo manokana? Nahoana no mivoatra ny aretina ary manalavitra azy ireny? Ireo fanontaniana ireo no hovalian'ny lahatsoratra.

Amin'izao fotoana izao dia hiresaka kely momba ny aretina antsoina hoe "tongotra" isika, na dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana aza ny teny hoe "candidiasis". Ity aretina ity dia tsy vitan'ny vehivavy. Ny mpifindra monina dia misy fiantraikany eo amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy, na lahy na vavy.

Azonao atao ny manaisotra sy manakana ny endriky ny candidiasis amin'ny sakafo manokana. Ny foto-kevitr'izany tsotra izany - ilaina ny fampihenana ny habetsaky ny voamadinika voajanahary. Ny vokatra fototra ao anatin'io sakafo io dia legioma sy sakafo izay manan-karena proteinina.

Mazava ho azy, ny sakafo mahazatra dia tsy hanasitrana ny aretina, fa hisy fiantraikany mahery vaika amin'ny fivelaran'ny fungi. Ny farany, amin'ny farany, dia manana ny maha-izy azy manokana amin'ny fanjanahana:

• tsinainy;
• lalankaniny;
• Toe-kavoana;
• Ny taovam-pananahana;
• pharynx.

candidiasis

Ny fihinanana antifunga, izay hodinihina amin'izao fotoana izao, dia ilaina amin'ny fisorohana na fitsaboana ny kandidàis efa misy. Azo atao ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy izany. Voalohany, mendrika ny hiresaka momba ny fahasamihafan'ny aretina.

Zava-dehibe ny mahafantatra fa miaina ao amin'ny vatan'ny olona tsirairay ny fimenonan'ny kandidiasis, saingy ny fihenan'ny aretina dia mihena amin'ny fihenan'ny asa sakana amin'ny fiarovana - ny micro microorganisms dia manomboka mihamaro hatrany. Ny ady atao amin'ny aretina dia mampihatra fomba fijery mifanentana. Ny dingam-pitsaboana dia azo zaraina:

• Ao amin'ny taratasy mivalona;
• Ao amin'ny tsinay;
• Ao amin'ny ovybe;
• Ao amin'ny tendany.

Ny antony mahatonga ny fampidirana fanafody dia:

• Fifandimbiasam-pahefana;
• Famaranana ny vatana;
• stress;
• fahaketrahana;
• Antibiotika fitsaboana;
• dratsy sakafo;
• Tsy misy fitsaharana;
• Fitsaboana steroïde.

Tsy ny rehetra no mahafantatra hoe ahoana no ahafahan'ny mycose ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra. Ao amin'ny lesoka entin-drà dia miseho ireo soritr'aretina manaraka:

• Hazo mihandrona;
• mamontsina;
• fatigue;
• mora tezitra;
• tsemboka;
• Mangatsiaka tsy mety tapitra.

soritr'aretina

Ny fihinanana tsinay amin'ny fikarakarana antifonjiona dia hanampy amin'ny fampitsaharana ny famokarana ny micro microorganisms. Mety ho hafa tanteraka ny soritr'aretina, arakaraka ny toerana misy ny tsindrona. Ny endriky ny vinaitra no endrika mahazatra indrindra amin'ny aretina. Ny soritr'aretina dia ahitana:

• Ny endriky ny fofona fofona (manana fofona manasitrana manokana);
• Mihinam-panafody any amin'ny faritra;
• maimaika.

Raha azo atao ao amin'ny tenda ny fanafody fanosotra dia azo atao ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• Fotsy hoditra;
• redness;
• fanaintainana;
• Unpleasant odor;
• Tempoly ambony.

Ny holatra anaty tsinay dia afaka maneho ny tenany amin'ny fisehoan'ireo famantarana manaraka:

• fatigue;
• mora tezitra;
• Faniriana ho an'ny zava-mamy;
• fitohanana;
• Ny tsy fahampian'ny hoditra.

Ny homamiadana araka ny teoria nataon'i Tulio Simoncini

Iza no nampiditra ny foto-kevitra momba ny "fihinanana antifunga"? Tulio Simoncini, dokotera italiana iray nanampy tamin'ny fikarohana momba ny homamiadana, nanjary nalaza tamin'ny fikarohana fanafody hafa. Ao amin'ny teoriany, ny voan'ny kansera dia pilina maherin'ny vatana izay azo tsaboina tanteraka. Manolotra soso-kevitra i Simochini fa "kansera" amin'ny fanafody dia toy ny fako sy fomba iray handravana olona miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fitsaboana simika.

Ity dokotera ity dia manolotra ny safidiny manokana - fomba fiaina mavitrika sy ny sakafo fihinana antifunga manokana. Mino izy fa raha manaraka ireo fitsipika roa ireo ianao, dia afaka miala amin'ny homamiadana. Tsy misy porofo manamarina ny maha-marina ny tenin'i Simoncini, ary ny manam-pahaizana dia manahy ny asan'ny mpikaroka taloha. Na izany aza, ny sakafo novokariny dia tena ilaina amin'ny vatany. Manampy amin'ny fiatrehana aretina candia.

Ny antony sy ny aretina

Alohan'ny hiverenanay mivantana ny sakafo, dia manoro hevitra ianao fa ny lisitry ny fifindrana aretina azo avy amin'ny pilina.

• Famindrana mandritra ny firaisana;
• Ny fiparitahan'ny aretina amin'ny reny hatramin'ny zaza mandritra ny fiterahana;
• Fomba fandefasana trano.

Ny teboka farany dia:

• Mizara lamba famaohana, lamba rongony, akanjo, fitaovana fitsaboana;
• Ny fampiasana ny hodi-doko hafa, ny rakitra fantsika ary ny fitaovana hafa ho an'ny fitsaboana amin'ny havokavoka.

Ny fikarakarana fungalana dia mora mora ny maka any amin'ny toerana ho an'ny daholobe, toy ny:

• trano fidiovana;
• Sauna;
• fandroana;
• amoron-dranomasina;
• Pool sy ny sisa.

Ireo mekôzany nofongarina dia nodinihina. Ny endriny lalina (izay misy ny taovan'ny taova) dia mety hiseho noho ny tsy fahampian'ny vovoka, raha toa ka misy ny fivontosana ao aminy.

Fitsipika momba ny fihinanana

Ny fantsom-panafody dia mifototra amin'ny fitsipika sasany.

• Tsy afaka mihinana siramamy sy sakafo izay misy izany. Ny zava-misy dia ny lozam-pifamoivoizana avo lenta iray dia fitaovana tsara ho an'ny fampielezana mavitrika ny micro microorganisms.
• Ilaina ny mametra ny habetsaky ny vokatra avy amin'ny lafarinina varimbazaha avo indrindra. Avy amin'ny sakafo dia ilaina ny manaisotra ny rolls, pastry, pasta, vareniki.
• Tsy afaka mihinana voankazo betsaka, manan-karena amin'ny siramamy. Ny vokatra mety mampidi-doza dia ahitana voankazo voajanahary, akondro, bozaka, varimbazaha mamy.
• Ilaina ny hampidirina ao amin'ny vokatra ara-tsakafo izay manan-karena proteinina (vokatra avy amin'ny vokatra, sakafom-biby, trondro, legioma, legumes, zinga).
• Afaka mihinana vary trondro, vary orza sy jono ianao.
• Aza mampiasa sakafo misy leviora.
• Ilaina ny mandrindra ny fitondran-tena marina - mihinana amin'ny fotoana iray, fara fahakeliny in-4 isan'andro, fa amin'ny ampahany kely.

Ireto ny fitsipika fototra izay mifototra amin'ny fihinanana alikaola. Ny menio dia tokony ho voalanjalanja sy samihafa. Mora ny mifikitra aminy.

Products |

Ao amin'ity fizarana ity dia manolotra ny lisitra ireo vokatra azo ary tsy azo ampidinina amin'ny sakafo.

Raha manaraka ireo fitsipika ireo ianao, dia mora ny manala ny aretina mampidi-doza tsy mahafinaritra. Ilaina ny mitadidy: mora kokoa ny fisorohana ny aretina noho ny fitsaboana. Noho izany, ao amin'ny fizarana manaraka dia hiresaka momba ny fepetra fisorohana isika.

fisorohana

Araka ny voalaza tetsy aloha, ny fihinanana alikaola dia manampy amin'ny fanesorana ny aretina ihany koa, fa koa ny fisorohana ny aretina. Raha efa nahavita nandamina ilay aretina ianao, dia aza manaraka an'io sakafo io.

Ny sakafo antifunga dia hanampy anao sy ny olana amin'ny vavony. Mba hanaovana izany, dia ampitomboy ny legioma kokoa ao anatin 'ny sakafo, anisan'izany ny cucumbers, karaoty, carrot, selera, parsley, ahi-maitso. Mihinàna voankazo, manidina poma maitso, cranberries, cherries, kiwi. Ity dia mendrika ny mitadidy fitsipika iray - tsy tokony hanararaotra ireo vokatra ireo.

Avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra dia ilaina ny misafidy yoghurts voajanahary, kefir, fodiana an-trano. Ny proteinina koa dia azo avy amin'ny legume, henan'omby, volo, atody.

Azo ampiasaina amin'ny solika sy menaka oliva ny menaka. Ny tehe-dron-tsakafo mifototra amin'ny herisetra, ary raha tokony hividy zava-pisotro mamy dia ampiasaina amin'ny rano misy jiro na legioma.

Famenoana ny fiarovana

Ny fihinanana antifungal, fanadihadiana izay tsy misy afa-po, dia natao ho fitaovana hanatsarana ny fiarovana. Ary na izany aza, ny rafi-pandaminana mafy orina dia fanalahidy ho an'ny fahasalamana sy fiarovana amin'ny aretin'ny sela. Ankoatra ny sakafo, ilaina ihany koa ny manaraka ny fitsipiky ny fahadiovana manokana. Diniho ny dokotera - izy, raha ilaina, dia hanome anao fanafody fanampiny hanatsarana ny fiarovana. Miezaha hanana fitondran-tena tsara.

Ny sakafo antifungana: menus, recipes

Sakafo tsara ho an'ny menus:

1. Ho an'ny sakafo maraina, afaka: meno voankazo voamaika amin'ny rano, tsofoka tofu, crackers, dite na kafe tsy misy siramamy.
2. Snack - voankazo, yogourt, jaza tomato.
3. Sakafo miaraka amin'ny henan'omby, voankazo kobanina, lasopy legioma, sakafom-bozaka, boaty maina, salady voatabia voatabiha sy cucumbers, sotro ronono na jasatra.
4. Snack - yogourt, voankazo, jiro jiro, dite tsy misy siramamy.
5. Dinner - ranom-boasary, salady voankazo vaovao, tea tsy misy siramamy.

Araka ny hitanao, fomba tsara tsy vitan'ny manala ny holatra, fa koa manjary mavesatra - dia fihinana antifunga. Ny sakafo dia mety ho samy hafa.

Ohatra, manome fomba iray hanomanana tsindrin-tsakafo isika. Zava-tsokajy: 1 appla, jiro jiro ary kanelina. Ny pèl dia mila diovina, manapaka ary mampifangaro ny zavatra rehetra. Vonona ny sakafo maraina.

Fitaovana ilaina ihany koa ny kiran'ny trondro. Mila: 0.5 kg trondro, 1 tongolo, karoty 1, atody 1, volomparasy. Manomboka amin'ny trondro sy tongolobe, manamboara ny fako, ampio ny karaoty mafana. Miandrasa mandra-pahafatin'ny riaka, ary ampio ny atody sy ny varimbazaha. Ampiasao ny kitrokely ary alefaso any amin'ny paompy mandritra ny 20 minitra.

Sakafo mahasoa sy sakafo ara-pahasalamana - tsy dia sarotra tahaka ny hita amin'ny voalohany.