Endrika sy ny fomba fanorana ny tavany. Ny fomba hanaovana endrika fanorana lovia kely: fitaovana beginners

Na inona na inona taona, ny vehivavy rehetra te-hijery tsara. Ary ny ankamaroan 'ny fotoana, mazava ho azy, dia mandoa ny tavanareo. Amin'ny taona, ny hoditra nanomboka very ny fihenjanan'ny resaoro sy ny freshness, miovaova boribory lavalava manome fitoerana, ary manomboka hita ketrona aloha. Fa aza kivy, satria ny fiverenana any amin'ny hatsaran-tarehy sy ny tanora amin'izao andro izao dia mety ho amin'ny lafiny maro. Ny sasany amin'ireo dia ny fanorana isan-karazany sy ny endrika teknika.

Ny tenany ho matihanina

Mba mijery tsara tarehy sy tsara tarehy, fa tsy voatery mampiasa ny asa 'ny tompo ny hatsaran-tarehy Salon. Ny fotoam-pivoriana dia mora ny hanao ao an-trano sy teo amin'ny tenany, satria ireo fomba tsotra natao tao dingana:

1. Fanomanana. Makeup esorina sy ny hoditra nanadio amin'ny tonic, menaka fanosotra amin'ny hoditra na ny Jelly, dia nampihatra mahavelona fanosotra, izay nofidina araka ny karazana hoditra.

2. namboarina endrika tokony tanterahana otra ihany amin'ny andalana sasany, mba tsy miezaka. Rehetra sy ny kapoka mangorintsina dia nihaona:

- avy amin'ny afovoan-handriny ho any amin'ny tempoly;
- anaty zorony maso - ho any ivelany;
- orona ny takolany;
- zorony ny molotry ny salohim-bary.

3. Mandehana any amin'ny hetsika mavitrika kokoa eo amin'ny hoditra, mifanety sy patting ny fanondrony. Ny faharetan'ny fomba toy izany dia tsy tokony hihoatra ny 15 minitra. Rehefa vita ny fivoriana dia esorina avy amin'ny tavany mihoatra fanosotra na ny menaka.

Teknisianina avy any Yukuko Tanaka

Io no tena fanorana ny lymphatic drainage. Tsindrio ny atody tarimo tsy maintsy miatrika ary maro be ny fikarakarana sy ny fanerena kely. Izany dia ahafahana manovaova hamoha ny hoditra sy ny kalitaon'ny ny feo, dia milaza tena malaza beautician Yukuko Tanaka. Endrika fanorana dia tanterahina amin'ny anjara mivantana, izay massaged avy ao amin'ny foibe miaraka amin'ny rantsan vitsivitsy (afovoany sy ny peratra) amin'ny lafiny roa indray miaraka. Rehefa tsara fanahy tsindry mandeha any amin'ny tempoly, ary avy eo ho any amin'ny sofina, vozony, ary amin'ny faran'ny - ny clavicles.

Mba tsy mamontsina ketrona sy ny hodi-maso, ny fanorana ny faritra maso. Tokony hanomboka amin'ny zorony ivelany, ary mbola ao amin'ny tari-dalana hifindra ny taonjato ho any anatiny. Fampiasana ity dia tanterahina tsy mihoatra ny in-5.

Azonao atao ihany koa ny endriny zatra tsara, amin'ny fampiasana fomba Yukuko Tanaka. Endrika fanorana mba hanandratra ny vazan-molotra dia atao amin'ny alalan'ny afovoan-saokany, dia ilaina ny mijanona segondra vitsivitsy, ary avy eo nanapaka manodidina ny rantsan manodidina ny vava, mitondra ny tanana hatreo amin'ny nasolabial vala. Maro ireo teknika izay nofidina tsirairay manokana mba hamaha olana.

fanorana Asahi

Fiovana toy izany mifandray amin'ny osteopathic, satria ny vokany dia mivantana lalina ho any amin'ny taolana. Massage dia somary henjana, fa ny fanatanterahana dia mitaky ezaka ny sasany, fa ny teknika dia tena tsotra. Ny olona rehetra izay niara-niasa tamin'ny faritra ny hanoto afa-tsy ny faritra misy atody tarimo dia hita.

Technique Asahi fanorana ny olona no ataon'ny fomba manaraka ireto:

1. Mba hanesorana endrika ketrona fisaka sy mivelatra manao zigzag mihetsika manerana ny handriny avy any ankavanana miankavia.

2. Raha toa ka misy ny faniriana mba hampihenana ny nasolabial saha niandrasana azy, dia mila haninjitra ny ankihiben-tànany mba hanerena ny vazan-bava ny salohim-bary.

3. Rehefa mitarika ny saokany faharoa tanana lava volo dia Voalaminay hoditra ao amin'ny tari-dalana lavitry ny saokany ny sofinao, ka ny phalanges Tamin'io fotoana io miorina amin'ny earlobes.

4. Mba atsangano ny vazan-vava, ny hoditra dia nendahina telo afovoany rantsan 'ny afovoan-saokany ny maso.

Anarana Shiatsu fanorana

Misy isan-karazany ny fanorana sy teknika ny tarehiny, izay marina ihany koa ny hevitra. Izany no natao ny asa-tanana ao amin'ny faritra sasany, ary voajanahary anjara mavitrika. Ny fomba dia miadana, fanahy maika rantsan. Mba hiatrehana ny mety ho faritra tsy mihoatra ny 7 segondra. Tena tsara ny mandany ny hariva, na maika ny chime. Shiatsu manampy hampavitrika amin'ny fonenana efa tompon'andraikitra amin'ny hozatra feo, ary koa misy Japoney endrika fanorana. User hevitra milaza fa misakana ny endriky ny ketrona, manaisotra nandroso hevitra sy tightens endrika contours. Nandritra ny fotoam-pivoriana, Nampirisika feno fialam-boly. Ity teknika hivezivezy dia mampitombo ihany ka mampody fihenjanan'ny resaoro, mampiroborobo metabolism tsara eo amin'ny hoditra, ary mampihena ny puffiness smoothes ny fihodirana.

Lymphatic drainage fanorana

Ny fitsipika fototra ity teknika no tsy maintsy fanatanterahana ny matihanina izay manana fianarana ara-pitsaboana. Ny antony fa ity no tena tsotra, satria ny fomba mihitsy dia ny hampirisihana ny lymphatic mivezivezy eo ambany asa ny atody tarimo. Noho izany, ny fisian'ny fampianarana manokana dia tena zava-dehibe eo amin'ny fanatanterahana ny fotoam-pitsarana toy izany.

Massage hoditra dia tsara indrindra ny manao amin'ny tanana, tahaka ny amin'ity tranga ity, ny tompony dia afaka manitsy ny hery sy ny ambaratongam-vokany eo amin'ny hoditra. Ny toetra fototry ny teknika dia rhythmic nanafosafo sy maika, izay asa dia tsy hoe fotsiny mba hanatsarana ny mikoriana ny atody, fa fihetseham-po ihany koa ny hoditra. Ny fakan-tahaka ny fomba Mety tsy hitovy amin'ny 15 ka hatramin'ny 30 minitra, miankina amin'ny toe hoditra, ny fahasalamana ankapobeny sy ny taona.

Ny hanesorana ny ketrona eo ambany maso?

Amin'izao fotoana izao endrika Zog no tena malaza fomba izay mamela anao hanaisotra ketrona sy puffiness ambanin'ny maso. Ny teknika no boky fitsaboana ny atody tarimo, izay Manatsara hivezivezy ra, manala ny ranon-javatra be loatra, haka aina sy hameno ny angovo. Fa ny paika mba ho ampiharina ny Rolling fototra: ny fanosotra, ronono, dibera.

Mba hanary ny ketrona sy ny edema mora tsy sarotra ny mandany, manomboka amin'ny zorony ivelany ny maso ny ambany hodi-maso, ary avy eo mifindra mankany anatiny. Nandritra ny fotoam-pivoriana, dia ilaina ny mitoetra ho iray segondra vitsivitsy, ary avy eo manatanteraka ny boribory sarimihetsika. Technique Asahi fanorana ny tarehy sy ny maso no miverimberina tsy latsaky ny in-3 ny endriky ny vokatra hita maso.

fanorana Jacquet

Anarana hafa noho izany no nandrombaka teknika, araka ny mifototra amin'ny mazava mangotsokotsoka ny lainga. Azonao atao koa ny mampiasa ny hovitrovitra, nanafosafo sy ny vilia fanaova. Io fomba no ilaina ho an'ny hoditra sy mahavoky no mameno tsara ny fanadiovana ny tarehiny, araka ny hampandroso haingana kokoa, dia ny fanasitranana, dia hanampy hanaisotra ny soritry ny refin, mampihena ny hamafin'ny fahiny stains sy ny holatra. Ny fiantraikany mivantana dia mifantoka amin'ny lalina sosona tamin'ny hoditra, dia toy izany somary mafy. Toy ny karazana rehetra fanorana teknika sy ny tarehiny, Jacquet teknika manana ny contraindications, izay ahitana ny areti-mifindra, na ny sarony simba.

Ny fomba maka ny 20 minitra. Nandritra izany fotoana izany dia mila ny hoditra kely mena. Ho vokany, ny fihodirana sy hanatsarana ny fikorianan'ny ra ra, rejuvenation no tratra, dalàna ny sebum. Raha ny fomba dia tsy ilaina ny mampiasa menaka, fa ny talc. Mba hanao izany fivoriana no tena sarotra, satria ny mangorintsina no voasambotra tsy ho etỳ ambonin'ny ny hoditra, fa koa ny dermis, noho izany dia tsara kokoa ny matoky ny matihanina ary hamela azy ireo hanao ny endrika fanorana. Reviews ny mpampiasa milaza fa afa-po mba hahazoana vokatra mafy orina, tsy maintsy hanao ny fomba, fara fahakeliny, 10.

Anarana iombonana amin'ny fanorana

Iray hafa ny anarany nataony hoe Manotra Kosha. Izany karazana manondro ny atody drainage teknika, ary manampy hampitraka endrika contours, hanafoanana ny ranon-javatra be loatra avy amin'ny sela, fanatsarana fihenjanan'ny resaoro sy hentitra, rejuvenation. Rehefa nohatsaraina ny fomba dia metabolism. Ny hevitra fototra ity no fomba heverina ho ny fiantraikany eo amin'ny lymphatic rafitra sy ny adipose sela tsy misy mahakasika ny hozatra sy ny lalan-dra. Mba hahafehy izany dia mitaky otra tsy fahalalana, fa koa undoubted talenta tahaka ny tena sarotra, any an-trano noho ny fanampian'ny fitaratra sy ny lahatsary nahafaka azy tsy mora. Noho izany, fa toy izany ny fomba, dia tsara indrindra ny hiverina ho matihanina.

Ny fomba hanaovana endrika fanorana lovia kely: fitaovana beginners

Ampiasao ny sotro dia mety ho tsy tahaka ny fitaovana, zava-miafina iray hafa izy ireo. Raha mahay manatona ny fampiasana, dia azo atao ny manatsara ny fikorianan'ny be ny atody sy ny rà, ary koa mba hahazoana ny fanandratako kely vokany. Fa fanorana tokony mba haka spoonfuls vitsivitsy, dia hifanaraka tanteraka akory, fa raha misy manana fitaovana cupro-nikela na ny volafotsy, dia manome safidy ho azy ireo. Amin'ny manatanteraka io fomba, fahaiza-manao manokana ny fahalalana sy tsy mila ny ho eto raha tena hanao fanorana.

Ny zavatra rehetra ataon'ny ilaina mba hanatanteraka ataotao sy tena tsotra, izany hoe ny sotro hifindra ihany no manaraka ny fihodin'ny famantaranandro amin'ny fipihana eo aminy, ary rehefa tonga ny sarimihetsika dia miverimberina ao amin'ny lalana mifanohitra, dia natao ihany no nanafosafo. -Mialoha mba hanomana mila fiara mifono vy roa: ny iray - mafana, ary ny faharoa - amin'ny rano mangatsiaka, izay ho ilaina mba hitarika ny endrika fanorana. Feedback avy any ireo izay efa nitady fomba izany, dia mampiasa koa ny nanolorana azy ho decoctions ny anana isan-karazany. Ny hoditra dia nanadio alohan'ny hanombohan'ny ny fivoriana, ary lovia kely dia ho tony, dia manomboka ho ampiharina amin'ny ny hodi-maso. Ity teknika ampiasaina, fara fahakeliny in-5. Fa ny olona tokony hisolo ny mifandimby fitaovana mangatsiaka ho mafana. Mba ho afaka mitovy tantana ketrona, dia tsara indrindra ny nafanaina ka namelatra ny sotro menaka mahavelona. Ny handriny ihany koa ny mafana ampiasaina zavatra, fa ny fanosotra, fomba izany dia miverimberina in-10, fara fahakeliny. Toy izany koa massaged sy nasolabial vala.

vacuum fanorana

Teknika io dia heverina ho tena ilaina, toy ny angovo azo havaozina, indrindra mampitombo ny fihenjanan'ny resaoro sy ny fihodirana lasa mahafinaritra kokoa. Banks miatrika fanorana no mahomby indrindra ho an'ny vehivavy izay manana faharoa saokany. Fampiasana tsy tapaka fa haingana hamaha ny olana, fa koa manampy mba hividy vaovao sy mazava fihodirana lalana.

Io dia mamela anao fomba mahomby sy tsara hanatsarana ny hoditra, hanatsara ny atody sy ny fikorianan'ny ra ny ra. Vacuum tsy soso-kevitra raha misy nahitana aretin-koditra na ny Herpes, abrasions sy ny fanapahan-jiro, vay, refin, olana havokavoka, aretim-po, ary koa ny fitondrana vohoka.

Sculptural endrika fanorana

Ankehitriny dia misy isan-karazany ny karazana sy ny fomba fanorana ny tavany, fa tsy manam-paharoa io teknika. Manampy simulate ny tavany, ka nanome azy io malefaka sy ny fihenjanan'ny resaoro, ary koa ny hiverina contours ny tanora. Io fomba hisorohana ny -good afaka mandrakizay, ary be Zavatra tsy moramora ny fahanterana.

Amin'ity tranga ity, ny fanorana avy niasa tanteraka ny tarehy rehetra hozatra, tsy manahaka. Ity teknika noforonina ny frantsay Joëlle Cicco, izy pahaizana momba ny simia sy ny mpikaroka amin'ny alalan'ny fampiofanana. Hatramin'izao, dia Miely patrana ny teknika, toy ny vokatry ny fitokonana, izay azo vokatr'izany.

Amin'ny alalan'ny sary sokitra fanorana, tompony mihetsiketsika eny andalana manokana, ny soso-kevitr'izy ireo manokana firafitry ny hozatra tavan'ny Grid. Ny manam-pahaizana manokana sy lalina Manatanjaka Ara-panahy maika, amin 'izany hatsarana, miasa amin'ny alalan'ny rehetra, faritra, ra sy ny atody fanaka, izay hita lalina eo ambanin'ny hoditra. Ao ny vokany, ary ny vokatry ny fampiharana azy kely toy ny Japoney face fanorana. Reviews ny mijoro ho vavolombelona mpanjifa afa-po izany, dia feno vokatra mety ho tratra amin'ny alalan'ny izay miasa amin'ny tsy ny hozatry ny tarehy, fa koa ny décolleté sy ny tendany. Ihany izany fomba tena tsara dia manome fanandratako tombontsoa sy ny fahasalamana.