Fampidirana ny sakafo mifameno amin'ny solon-sakafo: a latabatra (by volana)

Zaza vao teraka mila sakafo manokana, sy ny rononon-dreny, izay manana tonga lafatra tanteraka, fifehezan voalanjalanja sy fahafaham-po tanteraka avy hatrany ilain'ny kely ny fitomboan'ny asa lehibe amin'ny vitaminina, ary mineraly zavatra mahavelona ao amin'ny voalohany, dimy amby roa-polo herinandro ny fiainan'ny zaza.

Nandritra izany fotoana izany, ary masaka misy anzima rafitra fandevonan-kanina, niforona microflora tsinay. Amin'io lafiny io, ny enim-bolana eo amin'ny fiainana enzymatic ilaina ny rononon-dreny no tsy ampy. Ara-potoana firosoana amin'ny sakafo mifameno miara-mivoaka amin'ny fampinonoana mampirisika uptake ny ilaina fibre sy ny mineraly hafa ilaina ho an'ny asa maotera, sembana ara-tsaina sy mitanila ny fitomboan'ny zaza.

Ny lahatsoratra miresaka ny olana toy ny fampidirana ny sakafo mifameno amin'ny solon-sakafo table ny teny sy ny lisitry ny entana.

Rehefa mba hanomboka matanjaka sakafo?

Ray aman-dreny Manantena ny fotoana dia efa azo atao ny manolotra ny sombintsombiny zavatra mihoatra noho ny mifangaro na ny rononon-dreniny. Ary nijery isan-karazany miloko multi-siny, te-hanao izany dia haingana kokoa. Kanefa ny sasany ", fa", izay ahitana ny zava-misy fa ao ny voalaza eo amin'ny fonosana ny Koba isan-karazany na ny ranom-taona, izay azo atao ny hanome izany, tsy midika fa azo atao. Marina indrindra izany amin'ny additives efa-bolana ny taona. Misy hevitra mafy fa ny fitiavan-zazakely dia tsy tokony homena eo anatrehan'i enim-bolana monja. Izany no ilaina koa, satria tamin'izany andro izany ny zaza sy ny tena mahaliana dia manana zava-baovao ny hanandrana.

Ao amin'ny teny fampidirana ny sakafo mifameno amin'ny solon-sakafo amin'ny 3 volana dia tokony ho manan-danja hita ny dokotera toy ny mivonto, na ny tsy fahampian-dra hafa. Raha tsy misy fepetra manokana ho an'ny ankizy amin'ny tavoahangy-mampiditra sakafo vaovao ny efa-bolana amin'ny taona.

Rehefa vonona ny ankizy?

Noho izany, ny zaza dia vonona ny handray sakafo mifameno manondro izao manaraka izao:

• lanja tombony sombintsombiny ny antsasaky ny lanjan'ny vao teraka;
• Nanomboka ny hipetraka zaza amim-pahatokiana;
• ankizy dia afaka mandray na inona na inona eo amin'ny rantsan-tananao izy roa;
• pipsqueak mety mitelina ranon-javatra izay kely noho ny ronono sy matevina ny rano, ka tsy manosika ny fiteny;
• ny zaza no afaka hanesorana ny lohany, raha efa nanana ampy;
• zaza salama tanteraka, ary ny farany dia nomena vaksiny mihoatra ny telo andro lasa izay;
• ny zaza no naseho mazava liana amin'ny sakafo vaovao.

Ho an'ny famahanana sombintsombiny naterak'izany hamitahana azo itantanana amin'ny tokony ho telo ka hatramin'ny dimy volana mifandray amin'ny vita aloha ny fampandrosoana ny ankizy toy izany rafitra anzima.

Amin'ny puree hanombohana?

Firaisan-kevitry ny fanontaniana ny fomba araka ny tokony hanomboka mba hamitahana ny ankizy, rehefa solon sakafo mbola tsy mandroso. Fahasalamana Fikambanana ary indrindra fahazoan-dalana aretin-jaza manomboka amin'ny ovy nopotsehina, legioma masaka. Izany dia ao amin'ny ara-dalàna fampandrosoana ny zazakely. Raha manana olana amin'ny lanja tombony, azo atao ny manomboka amin'ny fitiavan-voamadinika.

Zava-dehibe seasonality torohevitra sakafo. Izany hoe, raha efa nanomboka tonga ny legioma vanim-potoana, ny voalohany dia mety ho amin'ny fialan'ny puree. Tsy mazava ao tapaka, tsara levonina, tsy zakan'ny, vokatra ara-pahasalamana.

Ny voalohany sakafo mafy amin'ny solon-sakafo (table aseho etsy ambany) dia tokony ho nanomboka amin'ny fomba hentitra ny fotoana nomena. Rehefa avy habituation, izay aseho amin'ny vokatra maimaim-poana ho ritra, azo atao ny manomboka hiditra manaraka Masy, dia mety ho voa ovy na voatavo manana zava-dehibe kokoa sakafo.

Where to hanomboka mafy sakafo: oatmeal

Amin'ny toe-javatra sasany, aretin-jaza manoro hevitra ny hanomboka mafy sakafo amin'ny taona teo aloha noho ny mahazatra. Amin'ity tranga ity, ny voalohany Koba isan-karazany ampiasaina amin'ny sakafo. Hatramin'ny oviana ny voamadinika manomboka, mba tsy hanisy ratsy ny zaza?

Ao amin'ny sakafo ankizy manam-pahaizana fahazoan-dalana hidirana ny hisafidy toy ny fampidirana ny sakafo mifameno raha mampinono tamin'ny 5 volana, voamadinika toy izany toy ny vary sy ny buckwheat. Safidy io dia hamarinina amin 'izany ireo vokatra tsy misy gluten, izay mety hahatonga mahazaka fanehoan-kevitra. Ary nisy iray koa dia ny hoe miampy ny biochemical fifehezan 'ireo voamaina sy ny lanjany feno sakafo manaraka ny taona ny zanak'osy sy ny na ny ilainy.

Raha sombiny-draharaha mora potoana fitohanana, ny safidy tsara indrindra amin'ity tranga ity dia buckwheat sy, mifanohitra amin'izany, ny fironana hamaha fipetrahany safidiny dia tokony homena ny vary, dia manana fananana fastening.

Raha ny reny manapa-kevitra ny hampiasa ny voa madinika nahandroina, tsy misy fivarotana sy mahandro azy ireo ny tenako, dia tokony manomboka amin'ny kely, dia mandeha any amin'ny tany afovoany.

Ny voalohany sakafo mafy amin'ny Komarovsky

Araka ny soso-kevitra Dr. Komarovskiy manao dokoteran-jaza fitantanana sakafo, raha fampinonoana (table mifanitsy aseho eto ambany, dia tsy maintsy manomboka amin'ny tena mitovy amin'ny rafitra ho olombelona ronono vokatra misy lactic asidra bakteria izany - .. Yogurt sy fromazy Ny dingana manaraka dia ny hanampy ny an-trano yogurt vokatra. mifameno sakafo dia tokony ho kely-matavy sy ny masaka amin'ny teknolojia manokana amin'ny fanarahana ny fenitra ara-pahasalamana rehetra.

Nahasarika azy ny legioma, voankazo, hena sy trondro tokony nitoto ny pulp fanjakana. Voalohany dia nampianatra ao amin'ny fatrany kely, mitombo tsikelikely azy ireo. Miaraka amin'ny fanehoan-kevitra tsara tao anatin'ny herinandro kibony azo angoninay vokatra manaraka.

Dr. manamarina tolo-kevitra toy izany ny zava-misy fa ny ankizy no mponina intestin ny bakteria mahasoa, izay mbola handray anjara amin'ny haingana voaray am sakafo, sy ny fampifanarahana ny vokatra vaovao ho haingana kokoa.

Fampidirana ny sakafo raha mifameno fampinonoana: table

Torohevitra ny Dr. Komarovsky

Ny voalohany mafy sakafo, ny torohevitry ny Dr. Komarovsky, dia tokony hanomboka toy izao manaraka izao:

1. Amin'ny andro voalohany amin'ny fotoana tokony hisy sombintsombiny sakafo faharoa ny roa teaspoons ny yogurt, dia hiandry ny sakafo mahazatra.
2. Tamin'ny andro faharoa dia ny habetsahan'ny sakafo ho avo roa heny ny supplementation.
3. Isan'ny yogurt tamin'ny andro fahatelo nitombo ho enim-polo milliliters.
4. Ary tamin'ny andro fahefatra ny fitiavan hiditra iray na roa teaspoons ny curd.
5. Ary tamin'ny andro fahadimy tamin'ny yogurt hametraka telo-polo grama ny fromazy.
6. Ary tamin'ny andro fahenina na fahafito Nahasarika azy dia efa 180 ml, izay manolo tanteraka sakafo iray.
7. Tao anatin'ny herinandro taorian'ny tsikelikely izy io, ary ny faharoa nosoloina sakafo, ary avy eo dia manohy ny fampidirana ny sakafo raha mifameno fampinonoana, ny latabatra tamin'ny volana dia hilaza aminao ny fomba hanaovana izany araka ny tokony ho.

Ahoana no hampidirana sakafo mifameno zazakely?

Na dia tsy misy latabatra teo anoloan'ny amin'ny maso, dia afaka mampahafantatra matanjaka moramora sakafo in fanarahana ny fitsipika sy ny vokatra fototra tsy tapaka.

Ary ny fitsipika dia toy izao manaraka izao:

• Rehefa niditra ny sakafo voalohany - sakafo atoandro;
• manomboka amin'ny kely indrindra dokarmlivaya anjara ronono na mifangaro izy nitondra ny herinandro talohan'ny boky voalohany indrindra;
• angoninay indray mandeha vokatra vaovao mandritra ny fanehoan-kevitra eo ambany ny toe-piainana ara-dalàna ny vatana;
• raha ny zazakely mandà ny hihinana sakafo vaovao, dia manao izy dia tsy mila, dia tokony hiandry elaela (herinandro vitsivitsy), manome iray hafa ary avy eo dia hanatitra azy indray, dia tsy te;
• isaky ny sakafo ilaina mba hanomanana ny vaovao fanompoana, reheat ny antitra tsy mahazo;
• hakitroky sakafo tokony manilika avy amin'ny ranon-javatra tsikelikely ny saosy matevina;

• rehefa ny ankizy dia sivy volana, sakafo tsy afaka kosohy ny blender sy ny fikororohana, zatra ny sakafo matevina kokoa;
• ny folo volana zaza afaka manolotra nivava nahandro ovy sy ny karaoty, ary ny roa ambin'ny folo volana - meatballs ny tany hen'omby ho an'ny fampandrosoana ny asa masticatory;
• teo amin'ny faha folo volana, ny fampidirana ny vokatra vaovao afaka telo andro ny zaza tsara toe-pahasalamana;
• raha ny sakafo ny zaza dia hanana vokatra maro, dia zava-dehibe ny isan-karazany ny sakafo, fa tsy hifantoka amin'ny zavatra iray.

Ray aman-dreny dia tokony hahatsiaro fa ny zaza dia iray amin'ireo zava-dehibe eo amin'ny fiainana dingana - ny voalohany sakafo rehefa mifameno fampinonoana. IZA Table azo antoka fa hanampy raha ny fanontaniana tokony hiatrehana azy io.

Sakafo ara-pahasalamana: Soso-kevitra

Mba hampitomboana ny ilaina ny sakafo mifameno azo nanoro hevitra ny torohevitra izao manaraka izao:

1. Rehefa mahandro voamadinika nanampy ho azy ireo ny rano indray mitete menaka oliva tsy mangidy.
2. Fa ny tena famokarana kefir sy yogurt, dia afaka mampiasa ny fivarotam-panafody, voajanahary masirasira, siramamy dia nanampy.
3. Fa tsiro amin'ny faramparan'ny fotoana ao amin'ny fromazy mety ho nanampy ny vokatry puree.
4. Tamin'ny volana fahavalo tamin'ny fiainana ny zaza azo nanolotra manta frayed voa (akondro, paoma) ary voatsatso amin'ny alalan'ny roa ampahatelon'ny rano mamy.
5. Amin'ny valo volana ho mush, dia afaka manampy hatramin'ny telo grama ny dibera.
6. Rehefa nahandro hena saosy ny voalohany mba tsy hampiasa ny ron-kena araka izay mety hiteraka tezitra vavony.
7. Raha ny zazakely mandà tsy hihinana ny yolk, dia mety hanampy ho voa madinika nahandroina, na ovy nopotsehina.

Ahoana no mandresy lahatra maloezhku?

Misy ray aman-dreny izay mifameno sakafo manomboka amin'ny fampinonoana (OMS latabatra milaza aminao ny fomba hanaovana izany), dia nihaona izany olana fa ny ankizy tsy mety mihinana sakafo vaovao. Ny antony dia toy izao manaraka izao:

1. Tsy tahaka ilay teo zavatra niainany: ny fitiavan matevina loatra, mafana na matsatso, avy amin'ny fomba fijery ny sombintsombiny.
2. Ny zaza ara-batana dia tsy vonona ny handray sakafo.
3. Fitondran-tena olon-dehibe fahadisoana: Nandatsa, raha ny ankizy nandray zavatra avy amin'ny lovia.

Raha noho ny antony ny ankizy nijanona hihinana mafy ny sakafo, tsy nibedy azy, mainka fahana kery. Fa ny hampihena ny fotoana amin'ity tranga ity, eo feedings dia tsy ilaina, ny zaza noana ny manaraka tsara ny fihinanana sakafo, ary tsy ho capricious. Teo anelanelan'ny sakafo tsakitsaky sy ny teknika mba hanafoana ny zava-mamy.

Fampidirana ny sakafo mifameno amin'ny solon-sakafo: ny sakafo, ny latabatra

Fampidirana ny sakafon'ny vaovao sakafo ho an'ny ankizy eo amin'ny solon-sakafo dia hafa noho ireo izay miandry eo amin'ny rononon-dreniny. Izany dia noho ny zava-misy fa ny vatana dia zatra fanodinana voalohany singa vahiny dieny mbola kely, ny tsinay dia manangana rafitra anzima aloha. Noho izany, fampifanarahana ny vokatra vaovao izay no lasa mora kokoa kely.

Fampidirana ny sakafo mifameno amin'ny solon-sakafo: table

Fitsipi-fampidirana ny sakafo mifameno amin'ny solon-sakafo

Fampidirana ny sakafo mifameno amin'ny sakafo voajanahary (jereo ny latabatra ambony manome ny fotoana sy ny habetsaky ny sakafo) Mila manao fitsipika sasany:

1. Nanomboka sakafo dia tokony ho mafy orina teo amin'ny telo taona sy tapany ny efa-bolana.
2. Sakafo fanampiny dia tsy maintsy omena amin'ny sotro ihany, fa tsy avy amin'ny tavoahangy.
3. Tsy navela hiditra tamin'izany andro izany vokatra vaovao roa.
4. Raha vao mafy orina nampiditra sakafo dia tokony haorina fitondrana nanome sakafo in-dimy isan'andro.
5. Mifameno sakafo nampidirina ho ao an-sakafo ny zaza tao an-folo sakafo na roa ao amin'ny tolakandro.
6. Voa madinika nahandroina, dia tokony ho tafiditra ao amin'ny sakafo tsy aloha noho ny iray volana araka ny legioma ary rehefa tonga ny zaza enim-bolana ny taona.
7. Raha ny kibo no sombintsombiny ombivavy ratsy mpianatra rononon proteinina, dia avy ny lisitry ny sakafo mifameno mba manilika omby sy ny veal. Ireo vokatra dia azo soloina amin'ny alalan'ny bitro, Torkia, akoho, kisoa mahia.
8. Roa fotoana isan-kerinandro fa tsy hena zaza dia tokony hahazo ny trondro - mora neken'ny proteinina sy vitaminina B.
9. Ronono vokatra latsaka ao amin'ny fampidirana ny sakafo mifameno amin'ny solon-sakafo (table manamafy izany) tsy aloha noho ny fito volana ny zaza taona. Ity no torohevitra maha samy hafa ny torohevitry ny Dr. Komarovsky.

famaranana

Noho ny fampidirana ny mifameno sakafo ny zaza dia miankina amin'ny ny fahasalamana sy ny fampandrosoana bebe kokoa, ray aman-dreny dia tokony hahatsiaro fa ny fomba ity olana ity dia tokony ho tena matotra sy tompon'andraikitra.

Tsy misy ilaina ny faingana, vokatra vaovao dia tsy maintsy nampidirina tsikelikely sy amin'ny fanarahana vokatra tsy tapaka, toy ny tsy misy antony tokony hanome sakafo ny zaza, ny fanodinana izay ny tena kosa dia tsy vonona. Ny tena fitsipika - tsy hanimba ny zaza.