Fangatahana Andro - inona moa izany? Lasa mangataka andro: antony, fomba soritr'aretina sy ny fitsaboana mba handresy

Tara foana izy ireo amin'ny fanaterana ny asa tetikasa sy ny Asa vaventy-bahoaka ... izy ireo hadinoko na dia ny vola sy ny fanomezana mari-pankasitrahana dia matetika tsy amin'ny fivoriana ... About voalahatra ny olona toy izany mba milaza fa izy ireo dia andraikitra, kamo sy azo antoka. Ity no ampahany marina. Fa ny tena antony fa ireo olona tsy manam-potoana hanaovana ny fotoana rehetra, dia mangataka andro. Inona izany, miezaka hahatakatra ny marina amin'izao andro izao.

Inona moa izany?

Ny teny hoe "mangataka andro" dia avy amin'ny teny Latina, izay midika fa tsy fiterahana aloha sy crastinus - rahampitso. Izany hoe, amin'ny psikolojia foto-kevitra io dia manondro ny fironana ny olona foana ny fanemorana ny "ampitso" tranga lehibe sy kely, mandositra ny fanapahan-kevitra ny asa sy ny zava-manahirana, ny fisorohana ny fahatanterahan'ny adidy nanoratra tany aloha. Manam-pahaizana milaza fa matetika toy izany fanjakana tonga rafitra mba hiadiana amin'ny fanahiana, fisalasalana, raha olona traikefa izay tsy afaka miatrika ny asa fa tsy ho afaka namita izany. Ankoatra izany, milaza izy ireo fepetra telo izay fangatahana andro dia faritana ho toy ny fitondran-tena ny olona: a ela, sy ny zava-poana inefficiency.

Araka ny antontan'isa, 20% ny olona no mijaly avy amin'io olana ara-tsaina. Ho azy ireo, ny toe-piainana ara-dalàna fandidiana ny fangatahana andro. Inona moa izany? Amin'ny teny tsotra, izany no toe-javatra iray izay, fa tsy ny fanatanterahana ny drafitra ny olona no variana amin'ny zavatra kely isan-karazany: ny solosaina Monitor mamafa, manala ny taratasy niala teo amin'ny latabatra ary vakio ny lahatsoratra gazety.

Ny firongatry ny toe-javatra ny

Mangataka andro dia matetika antsoina hoe ny loza avy tamin'ny taonjato XX. Fa raha ny marina, ny olona tsy tratran'ny maro taonjato maro lasa izay. Ny voalohany miresaka momba ny "zava-dehibe rahampitso fanemorana ny raharaha" no soratra masina ny fiaraha-monina Indiana Bhagavad-Gita amin'ny BC, ary koa nalaina avy amin'ny tononkalo malaza ny poety grika Hésiode. Na izany aza, raha ny foto-kevitra dia tsy fantatra ho toy ny misaraka sokajy ara-tsaina.

Rehefa nanao ny teny hoe "fangatahana andro"? Izany no nitranga tamin'ny 1977 ihany: ny boky sy gazety vahiny manokana, namariparitra ny toe-javatra voalohany, ary nanome azy famaritana. Ary efa tamin'ny 1992 no nanomboka nianatra azy io amin'ny an-tsipiriany noho ny mpahay siansa anglisy Milgram Noa, izay nanatsoaka ny mpiara-miasa aminy 'tsara ny olana. Toy ny tena manaitra, ohatra, dia nilaza ny dingan'ny fanoratana ny mpianatra sy ny tetikasa dissertations: asa manomboka ao amin'ny tena fe-potoana, raha tsy afaka hanaisotra izay efa tena, na misy loza mitatao ny mazava ka tsy mahavita.

soritr'aretina

Raha handalina, dia afaka manovo ny fanatsoahan-kevitra manaraka izao: toy izany ny toe-tsaina sy ny vatana no mora kokoa ny fiainana. Noho izany fangatahana andro: inona moa izany? Amin'ny teny hafa, dia notsorina dikan-tenin'ny misy, rehefa lasa tsy dia henjana sy ny tompon'andraikitra. Manam-pahaizana hamantatra ny soritr'aretina lehibe ny tranga ara-tsaina:

1. aingam-panahy ary ny fahavononana ny hiroso amin'ny asa nanendrena azy.
2. Ny firongatry ny faniriana "hitsambikina" ny vahaolana amin'ny olana manerantany.
3. Nihena ny hafanam-po - hifindra manokana ny raharaha tatỳ aoriana. Ny firongatry ny tena fanafahana fanakianana sy ny manaraka.
4. antony manosika slump Mitohy - ny olana dia tara amin'ny fotoan-tsarotra.
5. Ny olana sy ny tsy voalamina, na dia nandroso ho any amin'ny tsorony ny mpiara-miasa aminy. Ny olona tsy manaiky fa tsy naka hevitra.

Ny zavatra tena mahaliana dia ny toetra arahana dia hangataka andro: ny soritr'aretina, dia dingana iray ihany no miverimberina dingana rehetra tranga manaraka. Ny toe-javatra dia tsy aretina, indraindray fotsiny fa fomba fiaina na banal tsy matoky ny tenany sy ny fahaizany manokana.

Ny tena antony

Maro amin'izy ireo. Fa psikology dia afaka mamantatra ny tena antony mahatonga ny lehilahy anankiray avy amin'ny mitaiza mpangataka andro:

• Ny tsy fahampiam-antony manosika: ny nankahala asa, hahaliana tranga, kely karama.
• Ny tonga lafatra sy ny fangatahana andro, raha olona iray mikatsaka ny hanao ny zava-drehetra tanteraka. Izy dia miasa mandra-pahatongan'ny fotoana farany, na dia ny tsipiriany madinika indrindra mbola mijanona ho milamin-tsaina sy afa-po ny vokatr'izany. Noho izany, ny olana sy tsy voalamina.
• Tsy ampy vola ny fahalalana sy fahaizana efa misy. Man nanontany ny correct ny hetsika, tahaka ny teo aloha tsy, tsy miatrika olana toy izany koa.
• Efa misy phobias. Izy ireo no lehibe maro: tahotra ny fiovana, ny tahotra ny nandamoka, mahatsiaro ho kivy na mandre tsikera, ary na dia flutter alohan'ny fahombiazana.
• Tsy fahafahany fandaharam-potoana sy mizara ny lisitry ny tranga momba ny maha zava-dehibe sokajy.

Ny lafin-javatra etsy ambony, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, mitarika ho amin'ny fampandrosoana ny toe-javatra ity. Anefa isika dia tokony hahatsiaro fa, arakaraka ny toetra mampiavaka ny fitondran-tena sy ny toetra maha-olombelona Hiseho ho azy sy ny fangatahana andro. Ny antony fa mandry lalina ao an-tsaina, ary mety ho olona.

mitarehin ny procrastinators

Mba hamaritana ny tena mora izao toe-javatra ny olona, psikology malaza matetika mampiasa fomba. Mangataka andro na mora ny aretina amin'ny olona toy izany:

1. Gray totozy. Ireo olona nampiasaina mba ho "middling" ao amin'ny ekipa. Mino izy ireo fa ho matiantoka talenta, fironana ny nobeazin'ny sy tsara toetra tsy tononina. Noho izany, matetika izy ireo no mihaino ny hevitry ny hafa, dia heriny eo. Dia mora kokoa ny mijanona ao amin'ny aloka noho ny hanehoana ny maha. Hisalasala izy ireo ny fahaiza-manao sy ny fahalalana.
2. Mampangitakitaka. Olona toy izany dia manokana ny zava-drehetra manokana ny minitra farany, satria tsy afaka miaina raha tsy misy ny adrenaline. Izy ireo tahaka ny fihetseham-po, rehefa ny fony nidobodoboka tao amin'ny tratrany avy amin'ny fanatanterahana ny fanapahan-kevitra fa eo anatrehan'ny dia mbola resaka ora, minitra.
3. Fandraisana andraikitra. Izany dia na ilay antsoina hoe nihilists izay marina na inona na inona eto amin'ity fiainana ity dia tsy ilaina, na pataloha, nangovitra teo anatrehan'ny fanapahan-kevitra manan-danja, na marary ny olona tsy ao anaty fototra sy ny tsy fahampian'ny fahaiza-manao fototra ny tena fanabeazana.

Mpangataka andro Mety ho hafa noho ny toe-javatra sasany, lafin-javatra sy ny toetra fanabeazana.

Ny fangatahana andro no mitovy amin'ny hakamoana?

Maro no milaza fa ireo foto-kevitra roa. Raha ny marina, ny hakamoana sy ny mangataka andro - no tanteraka ny zavatra samy hafa, na dia mitovy amin'ny lafiny maro, ary tsy afa-misaraka. Ny tena maha samy hafa - ny fisian'ny asa. Raha hakamoana - dia olona maniry hanao na inona na inona, miala sasatra fotsiny, handry, matory, mangataka andro - asa mikendry na oviana na tsipiriany, raha mba tsy ny famonoana ny lehibe, maneran-zavatra. Procrastinators sarotra ny manome tsiny ny hoe tsy manao na inona na inona, satria raha ny marina izy ireo be atao - fotsiny fa tsy izay ilainao. Toy izany ireo olona nohamarinina, dia namaha hafa, zava-dehibe koa ny olana.

Canadian Piers Steel mpahay siansa nandritra ny taona maro nandalina ny tranga, mampiseho lafiny vaovao izay nafenina mandraka ankehitriny fangatahana andro. Boky nosoratan 'azy, mba hamaliana ny fanontaniana mikasika ny hoe nahoana ny olona misafidy ny hanemotra ny raharaha mandrakizay. Ary noho izany, dia ampy ny raikipohy: U = EV / ID, izay U - ny faniriana hanao zavatra dia ny vokatry ny fahombiazan'ny zavatra andrasana (E) sy ny hasarobidin'ny vita asa (V), voazarazara teo amin'ny hamehana ny (I), ampitomboina ny tena manokana fahatsapana ho iray na misy asa (D). Ny fehin-kevitra ireo fa ny famonoana olon-tsotra hanemotra ny asa, raha tsy mitondra fahombiazana avy hatrany - harena ara-nofo, fiderana, fisondrotana. Izany hoe, misintona ny fingotra tia tia hiaina ny andro amin'izao fotoana izao, ny ora, ny fotoana, ka tsy miraharaha ny hoavy.

vokatry

Mangataka andro dia tsy aretina. Na dia teo aza izany, dia mitaky fitsaboana sasany, satria ny aggravation ny olana lehibe mitarika ho amin'ny olana. Ady hangataka andro raha tsy izany dia mitaky ny mitaiza noho ny tsy fahampian'ny fotoana ny olona iray dia ho eo ambany tapaka miady saina na kivy. Time famerana ihany koa ny ara-tsaina sy ara-batana mahatonga ny adin-tsaina. Toy izany ny olona iray dia mety ho matahotahotra sy tezitra, araka izay matetika hadinony hitsena ny filàna fototra ho an'ny sakafo sy ny torimaso. Tsy mampitombo ny fahatsapana ho meloka, dia very mamokatra sy amin'ny lafiny maro ny mety mbola undiscovered na untapped.

Tsikelikely, ny olona mamoy ny fahafahana ny fikambanana. Manomboka mandrakariva izy tara, zara raha zatra ny fanovana ny toe-javatra, very fanaraha-maso ny fotoana, tia kokoa ny hanao na inona na inona, fa tsy izay no tena ilaina. Tamin'ny dingana voalohany fampandrosoana ny tsirairay mamaly fangatahana andro mahery vaika ny fiovan'ny fandaharam-potoana ny asa, foana Nifandimby ny tsiny noho ny tsy fahombiazana ny hanaraka ny hafa. Taorian'izay, dia mety hampitombo ny toe-draharaha ao amin'ny tetika roa: voalohany - alohan'ny fe-potoana haingana be sisin-mahery vaika, izay nitarika ho tanteraka sy hisorohana ny fihombon'ny mihavitsy ny olana, ny faharoa - ny raharaha dia tsy ho niady hevitra, ka mahatonga ny fahaketrahana sy ny tsy salama.

Ahoana no handresena hangataka andro?

Raharaha tsirairay ny olona. Rehefa avy niresaka ny marary dia mety fahazoan-dalana mankany psikology fomba mahomby ho an'ny toe-javatra manokana ny amin'izao fotoana izao. General tolo-kevitra dia toy izao manaraka izao:

• Fantaro ny olana. Izany no dingana sarotra indrindra, izay mazava, dia efa azo atao ny manovo ao amin'ny tetika ny tolona. Tadidio: raha tsy afaka manova ny toe-draharaha - ovay ny toe-tsaina manoloana izany.
• Fantaro ny fomba drafitra, mamorona ny lisitr'ireo zavatra ho an'ny andro tsirairay. Voalohany, lamandy na dia hodorany ho marina milaza ny runtime.
• Eritrereto ny vokatr'izany. Mety ho tombony, fanatsarana ny asa tohatra, nahazo fitokisana. Io andalana hevitra dia handrisika sy manery anareo hanao zavatra.
• Misambotra ny tenanao fangatahana andro. Raha vao ianao andro izany eny, hamaly ny tenanao fanampiny raharaham-barotra.
• Aza drafitra manerantany. Hanomboka kely.
• Mahalala hanome ny. Raha tsy am-boalohany mahaliana hamaha olana, Hiteny tahaka izany fotsiny. Avelao ny olona hafa hanao ny fanontaniana, ary ny tenanao, ento zavatra hafa, fa ny tena mety aminao.

Tadidio fa ny boky sy gazety ara-tsaina ankehitriny milaza amin'ny an-tsipiriany ny fomba handresena ny fangatahana andro. Boky momba io lohahevitra io dia tokony ho ny biraonao: hividy azy io ary vakio isaky ny alohan'ny hatoriana.

Eisenhower teraka

Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra mba hiadiana amin'ny fangatahana andro. Tahaka ny efamira efatra, izay ahitàna ny fihaonan-dalana ny famaky "Maika - tsy dia maika" sy mitsangana "Zava-dehibe - tsy mampaninona" horizontally. Io tarehimarika io ny raharaham-barotra nataony tao amin'ny diary ka namelatra ny efitra raharaha amin'izao fotoana izao araka ny ambaratongam-maha zava-dehibe. Amin'ity tranga ity, ny zava-dehibe sy maika tokony hahitana olana ireo olana izay tsy maika. Raha tsy misy ny vahaolana, koa no ho efa misy ilana azy. Ohatra, antso maika mpanjifa tsy tapaka mihaona famindrana fotoana hafa. Zava-dehibe fa tsy maika - izao no zavatra izay ho maneran-tany amin'ny hoavy tsy ho ela: mikasa ny tetikasa vaovao, ny fivoriana.

Maika olana, nefa tsy tena zava-dehibe - ireo izay tsy hitondra anao ho akaiky kokoa ny tanjonao. Mila manapa-kevitra izy ireo mba hisy izany, nefa tsy hisy fiantraikany amin'ny fandaharam-potoana ny asa. Anisan'izany ny mpiara-miasa aminy Arahabaina ny tsingerintaona nahaterahany, handray vahiny tsy nampoizina sy ny sisa. Momba ny manan-danja sy tsy maika raharaha, izany no tena teny capacious. Mety ahitana na inona na inona fa dia hamaivanina ireo, nefa tamin'izany andro izany mampino mahaliana sy tonga soa: fijerena fampisehoana, solosaina lalao, miresaka amin'ny namana iray an-telefaonina. Raha handamina ny asa mifanaraka amin'ny-teraka, dia manana soa aman-tsara ianao dia resy Lasa mangataka andro: inona izany, ianao manadino. Tadidio fa manana ny fiainana iray. Ary fandaniam-potoana amin'ny tsy ilaina zavatra - lafo vidy sy ny fahadalana.