Fanorana amin'ny zaza 9-12 volana. Massage sy ny fanatanjahan-tena ho an'ny zaza latsaky ny herintaona

Tsy misy zava-miafina izay tamin'ny taona voalohany nanjakan'i ny fiainana, ny ankizy no tena haingana dalam-pandrosoana. Rehefa dinihina tokoa, toy izany fohy ny fotoana dia mila mianatra be dia be ny zavatra; ny hipetraka, handeha, tanana kely mba hihazona ny zavatra isan-karazany. Eny, mbola be dia be izany. Fa tamin'ny volana voalohany indrindra teo amin'ny fiainany pipsqueak adapts ihany izao tontolo izao na dia vahiny taminy. Ny sasany dia afaka matory ny zaza 20-22 ora isan'andro, noho izany tsy miankina feno hozatra workout rafitra dia tsy manam-potoana.

Izany no mahatonga ny lahatsoratra androany no ho momba ny fanorana sy ny fanatanjahan-tena ho an'ny zaza latsaky ny herintaona. Fa tsara ny fomba hanaovana izany fomba, nahoana izy io no ilaina ary inona no soa ny zanakao? Izany no horesahina.

Inona no atao hoe fanorana

Zara raha misy afaka manohitra ny zava-misy fa ny zaza dia tsy maintsy fanorana. Voalohany indrindra, izany fomba vokany eo ny toetry ny tontolo ny hozatra ny zaza ary manampy hanatsara ny asa maotera. Fanorana anie ny fahasoavana hita taratra eo amin'ny fampandrosoana ny rafi-pitatitra sombiny, maotera manatsara ny fahaiza-manao.

Tsy minitra fifampiresahana ny roa tia tena ny olona. Efa nanorina ny mpahay siansa mazava tsara fa ny zaza dia nahazo niakatra ho any isan-taona ny isan'ny reny ampy mikasika, dia manangana haingana kokoa sy tsara kokoa ny namany omena fifandraisana toy izany.

Fanorana dia mety ho fisorohana sy mahasalama. Tamin'ny voalohany ny fampiharana raharaha reny dia afaka mitantana samirery. Amin'ity tranga ity dia tena ilaina fanorana in 9-12 volana, na dia mendrika ny fanombohan'ny iray volana aorian'ny fiterahana.

Therapeutic fanorana atao ny manendry ny dokotera. Ka hazòny izy tokony izy. Noho io fomba azo atao mba hiatrehana aretina isan-karazany ao amin'ny rafitra musculoskeletal, mba hanamorana ny ankizy na ny mitaiza asma fomba fitondrany ny pathologies ny taovam-pisefoana.

Fanatanjahan-tena sy ny fanorana zazakely

Fisorohana fanorana ny zaza enim-bolana hatramin'ny Manatsara fikorianan'ny ra sy miaina sombintsombiny, feo, ohatra, ny rafi-pitatitra, Manatsara ny toe-po ny zaza, ary manomana izany ho amin'ny ho avy ny asa ara-batana.

Alohan'ny fanombohana fomba izany dia tokony ho tsara ny teknika ny ny famonoana. Fa torohevitra, dia afaka mifandray amin'ny distrika mpitsabo mpanampy na ny dokoteran-jaza. Mariho tsara fa ny hetsika rehetra tokony ho voafetra amin'ny ankapobeny ho amin'ny mazava, nanafosafo sy ny patting. More fiantraikany mety hanimba ny vatana marefo ny zaza.

Up ny enim-bolana ny taona madinika matetika no hanatanteraka ny ankapobeny fanorana vatana. Fanorana in 9-12 volana mikendry intsony amin'ny fanamafisana ny rafitra musculoskeletal. Total fivoriana amin'ny vanim-potoana io dia mampiseho ny ankizy matetika amin'ny mahamenatra hoditra, na ny hozatra, mora rickets na manana famantarana ny tsy fahampian-tsakafo.

Fitsipika fototra ho an'ny fampiharana

• Nandritra ny fotoam-pivoriana, mampiasa teknika samihafa: nanafosafo, nisafo, vilia fanaova, Pat. Alternate fanazaran-tena.
• Tena tsara ny hanatanteraka ny fomba teo ambony latabatra. Makà flannel firakotra, ary aforeto azy amin'ny 4 in-. Asio bodofotsy teo ambony latabatra ambony prostelite oilcloth, ary avy eo - flannelette pelenochku.
• Manao fanorana miavaka madio, mafana sy maina tanana. Ataovy azo antoka fa ny rantsan-tsy ny vava, ary ny hato-famantaranandro.
• Tsy manomboka ny dingana raha lava, maranitra fantsika, burrs eo amin'ny rantsan-tananao izy. Koa aza manao fanorana, raha efa callused hoditry ny tanana, ny ratra na abscesses.
• Hetsika tsirairay dia nanao miadana sy mamerina hatramin'ny in-5.
• Miezaha foana ny ankizy iray amin'ny hita maso sy ny feo fifandraisana. Mitsiky sombintsombiny, miresaka moramora aminy, dia afaka mihira ny hira moramora tony.
• Tandremo fomba. Tsy ilaina ny fanorana mihoatra ny indray mandeha isan'andro. Ny fomba dia nanao ny 1 ora aloha na aorian'ny sakafo.

Hampivelatra fahaiza-manao mandeha

Foot Massage ho an'ny ankizy dia manangana zaza hozatra niakatra ho any herintaona, ary manomana sombintsombiny ny mandeha. Na dia malalaka sy matoky gait no niteraka ihany amin'ny faran'ny taona faharoa nanjakan'i fiainana, mba hanomboka ny fiofanana ilaina aloha be. Ary izany dia manampy otra 9-12 volana eo amin'ny fiainana. Tamin'ny vanim-potoana io, zaza dia efa afaka manao fanazaran-tena tsotra gymnastic. Anisan'izany, ohatra, dia toy izao manaraka izao:

• Nitsangana avy mandainga na nipetraka toerana. Dia ilaina ny maka ny zaza eo amin'ny fitaovam-piadiana, nanainga kely ary tsikelikely mitafy ny tongony. Mety ho kely popruzhinit manao jumps sandoka. Care dia tokony ho raisina fa ny zaza ho ao amin'ny toerana marina, mafy niantehitra tamin'ny ambonin'ny iray manontolo ny tongotra. Fanatanjahan-tena dia tokony ho averina ho amin'ny 10 fotoana mandritra ny tontolo andro.
• Tena ilaina mba hampaherezana nifoha, manana kilalao mahaliana zaza mipetraka kely ambony kokoa. Niezaka ny zanany dia mazàna no hitsangana eo amin'ny tenany.

Amin'ny vanim-potoana io dia tena ilaina mba hampitombo ny fanazaran-tena sy ny abdominals indray:

• Mipetraka na ho ambadiky ny zaza. Amin'ny andaniny, mihazona ny zaza teo am-anoloan'ny ny feny, ary ny anankiray kosa - fa ny kibo. Jery mitongilana kely ny tratra ny ankizy sy ny tsara hanala ny tànany niala tamin'ny kibony sombiny. Ny zaza reflexively niankina nandroso, dia hanitsy ny tenany. Amin'ity tranga ity, miezaka ny zaza mahay mety hozatra.

Manao fanazaran-tena-dalam-pandrosoana, dia tsy ilaina mba hahazoana antoka fa ny zaza no nipetraka, dia nitsangana izy ka lasa aloha be. Mety hitarika ho amin'ny ratra sy ny deformations ny taolana, scoliosis sy ny vokany tsy mahafinaritra.

Fanatanjahan-tena in 9-12 volana

Baby fanorana in 9-12 volana dia tena samy hafa amin'ny "grudnichkovoy" dingana. Na dia ny hetsika rehetra dia malefaka sy mahafinaritra, maro amin'izy ireo no mikendry ny fampandrosoana ny ankizy ny asa. Nandritra izany fotoana izany, dia tsy manan-danja loatra ny fanorana toy ny fampivelarana gymnastic fanazaran-tena. Ohatra, toy:

• Flexion / fanitarana ny lohalika.
• Miasa tanana ao amin'ny kiho tonon-taolana manahaka ny mpanao ady totohondry hetsika.
• Fanatanjahan-tena "Ny mpamily" - wavy fifamoivoizana fitaovam-piadiana toy ny manao ny mpamily, mitondra soavaly karavasy.
• Rotations ny valahany avy amin'ny toerana mora ny niverina tamin'ny tongony Nanenjana amin'ny lohalika.
• Tratra. Ataovy ny zaza tamin'ny tany, nihazona ny lohalika hanontany ny ankizy no manolotra zavatra eo amin'ny tany.
• "Mitsinkafona" eo amin'ny baolina. Makà baolina lehibe, toy ny tora-pasika na ny fitball. Nataony teo ny ankizy, ka dia moramora face hanozongozona, NW sy miverina. Mihazona ny zazakely mba tsy ho lavo.
• Fanazaran-tena eo amin'ny hazondamosiko SAG. Apetraho ny zaza eo ny lamosiny sy mafy naka ny famohana manainga moramora amin'ny voalohany ary avy eo dia nipetraka teo amin'ny toerana mitsangana sy ny mifamadika amin'izany.

Koa amin'ny izao fiainana izao no olona tsara laza vokatry ny fanorana tongotra, indray, fitombenako sy ny kibony. Boribory kapoka ao amin'ny faritra manodidina ny kibo bokotra mba hanampy hamaha ny olana ny colic. Malefaka fanorana ny aoriana sy fitombenako manana mampitony vokany, mampirisika ny torimaso sy ny tsara feo fahazotoan-komana.

Tena ilaina ny fanatanjahan-tena "Pilot": mitana ny zaza ambanin'ny tummy, hampakatra azy ho amin'ny rivotra amin'ny toerana marindrano sy hirenireny kely. Reflexively zara raha miezaka ny hozatra rehetra vondrona sy manofana azy ireo.

Fanazaran-tena ho an'ny zanaky ny mpiasa

Rehefa afaka 9-12 volana otra ihany koa tsy misy manafoana. Kanefa izany bebe kokoa nisolo ny lalao sy ny fiofanana fanazaran-tena. Fanorana hetsika ihany koa tsy toy ny nanafosafo sy mangorintsina, sy ny maro hafa toy ny "olon-dehibe" dika, afa-tsy tena mazava-teny lanja.

Azo nampitombo ny fanazaran-tena voalaza teo aloha dia:

• "Bisikileta" - milalao mitaingina ity endriky ny fitaterana ao amin'ny toerana supine ny indray.
• Mamitsaka eo sy mandady, toy ny nataon'i biby hetsika.
• Niakatra lestnichkam ambany, amin'ny ambony seza, na seza seza.
• Mampody momba ny tena, nanakodia na manipy baolina.
• "Ny tetezana ny mifanohitra" - toerana ny zaza ao amin'ny tummy, hahatakatra ny tahony sy nampakatra ny kely, ka mahatonga ny hihinana amin'ny manenjana ny valahany.

Fanorana ny soa ho an'ny zaza latsaky ny herintaona

Marina sy tsy tapaka amin'ny kilasy ny ankizy, mazava ho azy, dia hitondra vokany tsara ihany.

• Fanamafisana Orina ny musculoskeletal rafitra sy ny rafitra musculoskeletal.
• Fanesorana ny Hyper.
• Fisorohana ny rickets sy inona na inona intsony.
• Fikambanana ny tsy fiasan'ny système digestif, fanesorana ny olana ny colic.
• Fanamafisana Orina ny hery fanefitra sy ny rafi-pitatitra.
• Healthy ny torimaso sy ny fahazotoan-komana.
• Motor fampandrosoana sy ny vestibular fitaovana.

Ary izao no tsy tanteraka ny lisitra rehetra soa. Na iza na iza dia afaka hanampy bebe kokoa zavatra vitsivitsy.

Contraindications

Na izany aza, misy fotoana tsy afaka dia tsy atao fotsiny izay fanorana ny zaza, fa tena mampidi-doza;

• aretim-po;
• Large hernias;
• hepatita;
• rickets;
• Matsilo nephritis sy ny aretina hafa ny taova;
• tioberkilaozy amin'ny taolana, Matsilo vanin-taolana;
• abscesses isan-karazany.

Ny iray dia tsy tokony hanao fanorana sy nandritra ny aretina hafa rehetra ao amin'ny Matsilo sy subacute sehatra. Indrindra raha misy tazo, mandoa na aretim-pivalanana. Misy dia tena kely ny lisitry ny aretina izay tsy otra ihany no tsy voarara, fa koa mahatonga mora kokoa ho sitrana. Anisan'izany ny torticollis, fisaka, tadim hernia, asma, dystrophy, tongotra deformity ary ny sasany hafa. Fa ny dingana rehetra amin'ity tranga ity dia tsy maintsy tanterahina raha tsy tamin'ny alalan'ny dokotera.