Fanorana in scoliosis: ny famonjena ny drano - ny asa tanan'Andriamanitra ny upotayuschego!

Scoliosis (na curvature ny hazondamosiko) dia azo soa aman-tsara nampijalina niaraka tamin'ny fampiasana ny fanorana. Ao amin'io Manotra scoliosis dia ny fiantraikany eo amin'ny faritra sasany amin'ny vatana, amin'ny alalan'ny fanerena mekanika. Natao fanorana tanana na fitaovana manokana. Noho izany dia afaka mahatakatra ny fomba hitsaboana scoliosis ao an-tokantrano, mampiasa, ohatra, mahomby Manotra scoliosis miaraka amin'ny fitsaboana hafa. Vokatry ny fitsaboana toy izany dia manan-danja eo amin'ny fanatsarana ny famatsiana ra malemilemy sela manodidina ny taolan'ny hazondamosin'ny, sy ny atody; hery fanaka. Ankoatra izany, Manotra scoliosis dia ny fisorohana ny hozatra atrophy, dia manampy mba hampihenana indray fanaintainana vokatry ny harerahana sy ny curvature ny hazondamosiny.

Ny iray amin'ireo faritra saro-takarina ao amin'ny fitsaboana ny olana indray nanomboka fanodinkodinana. Mandritra izany fotoana izany, tsy ny rehetra mpanaraka ny nentin-drazana faritra mandray fitsaboana boky fampianarana ho toy ny fomba fitsaboana. Raha maniry ny hanandrana fomba izany dia tokony ho niresaka momba ny mpitsabo za-draharaha izay afaka manatsara ny toe-javatra nisy ny marary ao anatin'ny fe-potoana somary fohy.

By fanodinkodinana ny hazondamosiko asa miaraka amin'ny hozatra sy ny hozatra manodidina azy io. Manual fitsaboana dia tena ahitana fialam-boly isan-karazany, ary, famatrarana, tsindry hevitra Manotra scoliosis, fanodinkodinana, mamelatra, fanentanana, ny angovo sy ny fomba fitsaboana cranial. Alohan'ny hanombohana ny fomba, tokony ho mba hahafantarana ny antony mahatonga ny aretina, ny fianarana ny hazondamosiko, amin'ny alalan'ny X-ray sy ny tomography.

Mahatonga ny scoliosis sy ny fisorohana

Nahoana ny Olona no scoliosis maro. Ao amin'io toerana diso ny hazondamosiko mety ho tsy misy fiantraikany eo amin'ny locomotor fitaovana, ary mety ho amin'ny fiovana ara-drafitra sy Functional na hatrany am-bohoka ary nahazo ny lafin-javatra sasany. Open fisorohana ny scoliosis no hisorohana ny aretina avy amin'ny tena teraka ny zaza.

Zava-dehibe indrindra, tadidio fa ny scoliosis fisorohana dia tokony hanomboka na dia talohan'ny zazakely teraka. Araka izany, ny reny dia tsy maintsy miandry foana mavitrika, mihinana araka ny tokony ho, dia toy izany no fanalavirana ara-dalàna ao amin'ny fananganana ny ankizy ny taolana.

Rehefa ny fahaterahan'ny zaza iray, dia tokony hitondra tena araka ny tokony ho ray aman-dreny ny ankizy, ary tsy lafin-javatra sasany izay mety hisy vokany eo amin'ny fampandrosoana ny scoliosis. Ohatra, mandeha ilay zaza dia tokony hotehirizina ho ny iray na ny hafa fa na dia ny sandry hazondamosiny. Ny zaza dia tsy maintsy mitandrina ny fitondrana ny andro, dia ataovy hilalao fanatanjahan-tena, marina fihetsika, fa tsy overloading ny indray backpacks na entana hafa. Raha ilaina, rehefa shortening ny tongony manomboka, dia afaka manomboka ny fitsaboana ny scoliosis ao an-tokantrano. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny misafidy ny tsara kiraro taolana. Ankoatra izany, dia manatanjaka ny hazondamosiko tsara mavitrika fomba fiaina, fanaovana fanatanjahan-tena, workout, mavitrika ivelan'ny trano fialam-boly. Ny fiofanana sy ny fanazaran-tena tokony hahitana: mihazakazaka, mandeha, lomano sy ny fanatanjahan-tena. Ankoatra ny hazondamosiko manasitrana avokoa ny tena rehetra, manamafy ny fo, lalan-dra, mihena ny lanjany, manamafy taolana ary manatsara ra fikorianan'ny ra.

Fitsipika izay tsy maintsy arahina mba hisorohana scoliosis

• Mipetraha tsara. Ny seza entana indray, dia toy izany tsindraindray dia tokony hanova ny toerana misy ny aoriana sy ny tongony. Tokony mipetraka mahitsy, fa tsy mirona. Nandritra ny famakiana, mampiasa ny mijoro ho an'ny boky. Ny seza dia tsy maintsy ahitsy ny haavony mitovy ny haavon'ny ny lohalika. Ho an'ny niverina fanaintainana Tsara ny hanova ny toerana misy ny tena, matetika indrindra mba hitsangana sy handeha.

• Mijoroa tsara. Tsy maintsy mijoro mahitsy, tsindraindray ny fanovana ny fihetsika sy ny Fanohanana ny feny. Rehefa havizanana ao aoriana, dia afaka maninjitra, mandeha, atsangano ny tananao. Rehefa niondrika squat tsara kokoa.

• Hiasa tsara. Zarao ny lanjany eo amin'ny tanana roa, rehefa Crouch nanandra vato, fa tsy mba hitodika mafy tratra.

• Matoria tsara. Ny kidoro dia tokony ho sarotra ny matory tsara kokoa amin'ny hafa mametraka.

• Mihinàna marina. Aza overeat, mihinana sakafo ara-pahasalamana.

• Araka ny tokony hanao fanatanjahan-tena. Misy fanatanjahan-tena mampidi-doza ho an'ny Mety ho scoliosis, toy ny weightlifting, tolona. Fanatanjahan-tena misy fiantraikany hafa, toy ny baolina kitra, matoanteny. Aleo hisafidy mihazakazaka, mandeha, lomano, bisikileta, tia manao ski ambony.