Fiakaran'ny tosidrà: Fanatanjahan-tena ao an-trano

Fepetra izay ny fitomboan'ny tsindry atao hoe fiakaran'ny tosidrà (intracranial hikoriana, ny havokavoko). Noho izany, maro ny olona miatrika. Noho ny fiakaran'ny tosidrà misy fanaintainana teo amin'ny lohany, tinnitus, fanina. Mety hisy fanaintainana ao am-po. Fiakaran'ny tosidrà Heverina ho mampidi-doza ny toe-javatra, ka rehefa ilaina ny mitady fitsaboana avy hatrany. Specialist voatendry fitsaboana sarotra, ampahany iray izay dia ny hanafoanana ny adin-tsaina ara-batana ny soritr'aretina izay manana fiakaran'ny tosidrà. Fanatanjahan-tena eo amin'ny indray, tongotra, fitombenako, miaraka amin'ny tsara fifantenana ny fiantraikany tsara eo amin'ny vatana.

fiakaran'ny tosidrà sy ny mety mahatonga ny loza

Tosidra ambony tsy vitan'ny hoe mahatonga mahafinaritra soritr'aretina. Izany amin'ny ankapobeny dia manana fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana, dia mampitombo ny mety ny ho avy aretim-po. Dia nanamafy ny antontan'isa;

• ny olona voan'ny fiakaran'ny tosidrà, 7 heny mety manana kapoka;
• 4 heny matetika voan'ny aretim-po mpanelira;
• 2 heny matetika misy fiantraikany ny lalan-dra ao amin'ny faran'ny ambany.

Raha toa ny fiakaran'ny tosidrà tokony mitandrina ny tenany, ny fomba fiainany, fa tsy hanary ny tsy mahafinaritra soritr'aretina, raha ny vatana dia mbola fiantraikany ratsy antony. Tsindry mitombo amin'ny matavy, mipetrapetraka fomba fiaina, matetika adin-tsaina, ny fifohana sigara, sira be loatra eo amin'ny tena, diabeta, atherosclerosis.

Hery miasa mangina ara-batana fanatanjahan-tena

Tsy mahagaga raha hoy izy ireo fa ny hetsika - ny fiainana. Amin'ny fanazaran-tena tsy tapaka dia mampitombo ny fihenjanan'ny resaoro ny ra sambo rindrina. Asa ara-batana dia manampy hanamafy ny fo hozatra, afaka mampitombo ny contractile, mitombo ra hivezivezy, dalàna ny ra haavon'ny siramamy sy ambany haavon'ny kolesterola. Noho izany rehetra izany mampihena ny mety ra clots ao amin'ny lalan-dra.

Ny andian-fanazaran-tena miaraka amin'ny fiakaran'ny tosidrà tsy tokony hatao eo ihany. Tokony hanontany aloha amin'ny dokotera momba ity olana ity. Ny manam-pahaizana manokana no hamaritra ny haavon'ny fanatanjahan-tena, izay voatendry arakaraka ny ambaratonga ny fiakaran'ny tosidrà, olombelona fepetra ny marary, ny fisian'ny aretina hafa.

Ny fitsipika fototry ny fanazaran-tena

Nandritra ny hanaraka fitsipika vitsivitsy nandritra ny asa ara-batana:

1. fanatanjahan-tena tsy tapaka dia tena zava-dehibe. Voalohany, fara fahakeliny, hirotsaka amin'ny 1 ora isan'andro. Dia nametraka tanjona - mba hampitombo ny isan'ny fivoriana ho in-3 isan'andro. Ny soso-kevitra faharetan'ny 1 lesona - 20 minitra.
2. Amin'ny ischemic aretim-po, ny fandaharam-potoana hafa kilasy kely. Ny soso-kevitra faharetan'ny asa - amin'ny 8 ka hatramin'ny 15 minitra, sy ny isan'ny kilasy - farafahakeliny 2 na in-3 isan-kerinandro.
3. Raha misy ny fiakaran'ny tosidrà, fanatanjahan-tena eo amin'ny indray, fitombenako, sy ny tongony amin'ny vatan'olona iray hafa manaraka sakafo (1.5-2 ora). Classes manomboka amin'ny mafana-up. Mampitombo tsikelikely ny haingana. Tamin'ny faran'ny fanatanjahan-tena ara-batana hampihenana ny adin-tsaina.

Nandritra ny fanatanjahan-tena mijery ny fitepon'ny fony, satria tena zava-dehibe dia mpanondro. Eo amboniny dia afaka mamaritra na ny fanatanjahan-tena mahasoa vokany eo amin'ny vatana. Manam-pahaizana manamarika fa ny fo dia tokony ho tonga bebe kokoa ny tahan'ny matetika manoloana ny faran'ny lesona momba 25-30 kapoka, fa tsy mihoatra ny 120 isa-minitra mitempo sy hiverina any tany am-boalohany soatoavina taorian'ny 5 minitra ny sisa.

General fampitandremana

Efa voarara ho haingana be sy hampitombo ny asa ara-batana. Na dia eo aza tsara ho ratsy toy izany ny vokany eo amin'ny vatana. Voalohany, mihena ny miasa, manomboka haingana azo tsapaina reraka sy reraka. Faharoa, raha misy entana be loatra no mijaly cardiac hozatra. Na dia ny olona salama no voarara fanazaran-tena izay tsy mifanitsy amin'ny hery anaty ny vatana.

Olon-dehibe miaraka amin'ny aretina toy ny atherosclerosis, vozon-tranonjaza osteochondrosis, miaraka amin'ny tafahoatra mitandrina ilaina hanao fanazaran-tena amin'ny fiakaran'ny tosidrà. Efa voarara ny:

• Miankina "ambany ao am-po";
• hery hanao fanazaran-tena;
• manao hetsika rotational avo vatana ary mitodi-doha amplitude;
• manao fanazaran-tena izay sahy mampahatezitra tampoka jarring ny tena.

Fahasimban'ny fahasalamana nandritra ny fanatanjahan-tena

Ny olona tsy mahafantatra ny fotoana mety simba ny fahasalamany. Mety mitranga rehefa nanao fanazarantena ireo amin'ny fiakaran'ny tosidrà ny havokavoko, na intracranial hikoriana. Tsy misy afa-miala amin'ny fanina, avy miaina, fanaintainana eo amin'ny fisian'ny-po. Amin'ny toe-javatra toy izany, dia tokony handray ny fepetra rehetra:

• mamarana ny fanatanjahan-tena;
• mipetraka na mandry, ary miandry fahatsapana tsara kokoa;
• validol maka nitroglycerin na ny soritr'aretina tsy lasa, nefa nihamafy ihany;
• Antsoy ny dokotera raha mahatsiaro unwell, mahery.

Fa mamaly ny maraina rehefa mifoha: fanazaran-tena tsotra

Aza mifoha mafy teo am-pandriana rehefa mifoha. Manomboka ny andro amin'ny fiampangana mazava. Izy io dia mampiasa ny rafitra sy ny aretim-metabolism eo amin'ny tena, dia ario ny soritr'aretina izay maneho fiakaran'ny tosidrà. Manaova fanatanjahan-tena, ny tsirairay manaraka ireto dia azo tanterahana mivantana ao am-parafara. Indro misy ohatra iray:

1. Nandry teo ny lamosiny, hanitsy tongony. Miezaha rantsan- tongotra mba tonga tamin'ny lelan-pandriana. Mandritra izany fotoana izany, maninjitra ny sandriny ambony lohanao ary mihinjitra. Avy eo, dia haka aina ny vatana sy hametraka ny tanana amin'ny tehezanareo. Tsara raha 3 na in-4.
2. Manao fanazaran-tena niaina. Voalohany tsikelikely inhale rivotra, mifikitra avy ny kibony. Avy eo voateliko. Mandritra izany fotoana izany hanaisotra ny kibony. Avereno izany fanatanjahan-tena in-3 ny 4 amin'ny mora haingana. Tandremo ny fomba hanorotoro ny tratra, kibo hozatra toy ny asany.
3. Mandainga amin'ny vavony. Hand manenjana ao amin'ny famavanin'ny tanana. Afa-tongotra. Tsy sarotra ny fitsaharana manohitra rantsambatana iray segondra vitsivitsy ny ombelahin-tongony rantsambatana iray hafa. Dia hamerina ny fanatanjahan-tena, swapping tongony. Tongotra tsirairay ho in-4. Tsy mihazona niaina nandritra ny fanazaran-tena.

fiakaran'ny tosidrà dingana: Zava-dehibe ho an'ny marary vaovao

Morning mampihatra mety tsara ho an'ny olona rehetra, nefa tsy ampy. Mitaky ny hametraka ny fanazaran-tena izay azo tanterahana nony andro (physiotherapy). Mba hifidy ao amin'io toe-javatra, toy ny fiakaran'ny tosidrà, fanatanjahan-tena, manapa-kevitra eo amin'ny fomba fiainany, dia tokony mihaino ny dingana fiakaran'ny tosidrà.

Ara-batana asa ny dingana I fiakaran'ny tosidrà

Mizara ho vanim-potoana maro ny fiofanana ara-batana pahasalamana (LFK) amin'ny fiakaran'ny tosidrà. Ny andian-fanazaran-tena ao amin'ny vanim-potoana voalohany dia ahitana dosed mandeha, matetika mandeha an-tongotra eny an-kalamanjana. Afaka milalao badminton, volley na tenisy. Tsara amin'ny vatan'olombelona vokany eo tia manao ski ambony.

Ny fe-potoana voalohany pahasalamana fampiofanana ara-batana dia tanteraka rehefa afaka 4-6 herinandro. Tamin'ny vanim-potoana faharoa dia ilaina ny manao fanatanjahan-tena sasany. Vokany tsara manome filomanosana. Manampy haka aina hozatra, hanatsarana ny fikorianan'ny ra ny asa. Rehefa afaka 6-8 volana manomboka vanim-potoana hafa ny fitsaboana. Amin'izao fotoana ambany kely fanatanjahan-tena.

Therapeutic fampiofanana ara-batana noho ny fiakaran'ny tosidrà sehatra II

Fa dingana II fiakaran'ny tosidrà dia miavaka amin'ny Be havoana Mazava ho azy, noho izany mba hampitombo asa ara-batana dia tsy marina foana. Tamin'ny vanim-potoana voalohany dia avela hanao fanatanjahan-tena ara-pitsaboana sy ara-pahasalamana, anjara dosed mandeha an-tongotra. Ao amin'ny vanim-potoana manaraka, mbola hanao mandeha. Rehefa mitombo lavitra izany. Mandeha an-tongotra dia azo soloina eo amin'ny lomano sy tia manao ski ambony. Salama tsara namela mangina mihazakazaka.

Raha amin'ny dingana II fiakaran'ny tosidrà mitranga, fanatanjahan-tena, ka samy tokony ho tanterahana amin'ny tena mitandrina. Ny nanolorana azy ho mitandrina ny ny toe-javatra. Rehefa mihena tosi-drà dia tsy mitsaha-mitombo ny asa ara-batana. Nandritra hypertensive krizy avy amin'ny kilasy tanteraka nariana. Indray izy ireo rehefa avy fahatsapana tsara kokoa.

Fiofanana ara-batana ho an'ny dingana III fiakaran'ny tosidrà

Fa Dingana III ny fiakaran'ny tosidrà voafaritra amin'ny alalan'ny fiovana isan-karazany ao amin'ny taova. Tsy hanisy ratsy ny tenanao, ianao dia tokony hifampidinika amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fanatanjahan-tena. Izy no fahazoan-dalana mankany mety fanazaran-tena izay azo tanterahana ao amin'ny mpanelira marary aretim-po taorian'ny myocardial infarction. Ohatra, ao amin'ny mpanelira fitsaboana aretina lalan-dra sy ara-batana dia mety ahitana fianarana fanatanjahan-tena, mandeha, lomano, fanorana. Dia aseho ao amin'ny kilasy eo exacerbations:

• fa malemy fanahy exacerbations ho an'ny kilasy manomboka ao anatin'ny 2-3 andro;
• mafy exacerbations - 6-8 andro;
• Matsilo exacerbations ny antonony mafy ao amin'ny zokiolona - in 3-4 andro.

Sample fanazaran-tena ho an'ny pahasalamana fanazaran-tena

Raha misy ny fiakaran'ny tosidrà, fanatanjahan-tena tao an-trano fa tsy manao ny iray ho iray manokana, fa maro. Ny kilasy ahitana fivoarana ankapobeny (noho ny hozatra rehetra vondrona), sempotra fanazaran-tena sy ny fanazaran-tena haka aina ny hozatra - ny voalohany izay manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra, ary hampihenana ny tosidra, ary ny faharoa sy fahatelo ambany ny feo ny lalan-dra.

Afaka manao fanazaran-tena miaraka amin'ny eo ambony intracranial fiakaran'ny tosidrà, hikoriana, ny havokavoko. Tsy ny ohatra ihany no. Maro ireo fanatanjahan-tena tsotra nefa ilaina. Amin'izy ireo dia afaka manao hametraka ny fanazaran-tena izay mety ho mahasoa ny tena, dia hanampy mitovy tantana ny fisehoan ny fiakaran'ny tosidrà. Tsara homarihina fa ny sarotra azo niforona tsy miankina. Na izany aza, dia tsy dia tsotra. Olona marary mafy, dia nanolorana azy ho hifandray ny manam-pahaizana amin'ny fitsaboana ara-batana ny kolontsaina.