Fisorohana ny sery

Fantatra milaza fa mangatsiaka ny fitsaboana ny hadilanana isan-kerinandro, fa tsy fitsaboana - 7 andro, ny zo, fa ampahany. Eny tokoa, nandritra ny hatsiaka, niaraka tamin'ny rehetra ny fantatra soritr'aretina (runny orona, aretin'andoha, kohaka, tazo), ny miaro fananana ny vatana no ampiharina, ary raha amin'izao andro izao handany irery ny fankalazana ny sasany tsotra fanolorana, ny hatsiaka hadilanana tsy misy ara-pitsaboana an-tsehatra. Fitsaboana ny sery Folk fanafody - raokandro teas, tantely cranberry, Raspberry, radish ranom, ary etc. tena amim-pahombiazana. Na izany aza, dia tokony ho tsaroana fa ny aretina, izay tena mitovy amin'ny soritr'aretin'ny sery, betsaka, noho izany dia zava-dehibe ny hamantarana ny andro voalohany mahatonga aretina azy.

Ny dokotera milaza fa ny fisorohana ny sery sy ny ODS, na izany aza, dia angamba zava-dehibe kokoa noho ny fitsaboana. Noho izany, nandritra ny nanombohan'ny ny hatsiaka sy ny orana, ary koa ny fitomboan'ny ny aretina isan-karazany niparitaka be ho mora kokoa ny marina, nefa tsy miandry ny voalohany fisehoan 'ny aretina, dia ataovy ny fisorohana. Misy ny sasany fototra fanolorana, ny lisitry ny izay ahitana sakafo mahasalama, fanatanjahan-tena, manokana rano fikarakarana sy ny hamafin'ny, vaksiny bakteria mpiasa, vitaminina, manamafy ny vatana raokandro infusions, farany, ireo tsotra toro-hevitra mikasika ny fomba foana ny tongotrareo mafana, mandany fotoana bebe kokoa any an-tokotany tsy vahoaka be mandritra ny areti-mifindra, sns Fisorohana ny sery - dia, ambonin'ny zavatra rehetra, hampitombo tsimatimanota, hanamafisana ny tena, ary dia toy izany, ny fanoherana sy ny tsimatimanota ho niparitaka be aretina.

Ny fiainana ara-pahasalamana sy ny sakafo mahasalama amin'ny fampidirana isan'andro ao ny sakafon'ny ilaina vitaminina sy mineraly - izany no tena manan-danja ao amin 'ny hery fiarovana mafy. Vitamina C no ilaina amin'ny ady amin'ny virosy sy ny mikraoba, vitaminina A miaro ny mucous hematopoietic fonontselan'ny sy ny rafitra, vitaminina B no tafiditra amin'ny dingana metabolic maro ao amin'ny vatana.

Fisorohana ny sery dia manomboka amin'ny fandraisana zava-mahadomelina izay mandrisika ny hery fanefitra. Ity multivitamin, tincture ny ginseng, lemongrass, aloesy, ary koa ny zava-mahadomelina ankehitriny ( "Immunal", "Imupred"), izay ahitana singa fototra ara-boajanahary. Mba hampitomboana ny vatana dia Nanoro hevitra ny fiarovana ny hitondra raokandro decoctions saram, toy ny livzeya, voasary makirana balsama, akondro, Rhodiola rosea, St. John ny Wort, bibidia frezy currant ravina sy ny mainty, ny fivoaky ny raozy sy ny maro hafa.

Nandritra ny fampandrosoana ny aretina misy fomba tsotra tsotra ny fisorohana, izay haingana sy reliably miaro ny vatana. Ohatra, tsara inhale ho 15 minitra ny grated onion tsirony, na mba hanomana ny decoction, tantely sakamalaho (1,4 kapoaka grated sakamalaho sy tantely fitaratra) ary nanampy ny sotrokely na inona na inona zava-pisotro.

Fisorohana ny sery amin'ny ankizy mendrika manokana. Nandritra ny fielezan'ny aretina niparitaka be koa dia tokony hitandrina mba hametraka fiarovana "sakana" amin'ny ankizy iray. Fa ny bakteria tsy miditra amin'ny mucous manify ny orona, ny vavorony dia tokony ho lubricated-menaka manitra ny oxolinic na paiso ronono. Fiarovana ao amin'ny vatana ny ankizy ihany koa ny zava-mahadomelina sy ny handrisika hômeôpatika adaptogens ( "Aflubin", "Arbidol", "Antigrippin"). Tena zava-dehibe ao amin'ny fandaharana ankapobeny, mikendry ny fanatsarana ny ankizy ny tsimatimanota, hamafin'ny, physiotherapy sy ny fanatanjahan-tena. Tamin'ny fiandohan'ny ririnina sy ny lohataona, raha ny tenan'ny ny zaza dia tena marefo, fa tsy misakana ny tahan'ny fifanakalozana maka vitaminina ho iray volana, fara fahakeliny. Inona no hifidy ny vitaminina fanampin-tsakafo, dia hibitsika ny dokoteran-jaza.

Fampitandremana sy ny fisorohana ny sery - ny fomba mahomby indrindra ho salama sy falifaly ao amin'ny mampidi-doza indrindra fe-potoana. Fitandremana ny fitsipika tsotra dia hanampy mba hampahery ny vatana sy hampitombo ny fanoherana ivelany niparitaka be aretina.