Fomba fahandro ranom akondro ao an-trano: fomba fanamboarana. Ny soa rehetra ary mety hanelingelina ny akondro ranom-boankazo

, Dia tsy maintsy miezaka hahazo akondro ranom. Fotsiny manao zava-pisotro avy amin'ny hafa voankazo be ranony kokoa. Fa ankehitriny dia hasehoko anao ny fomba fahandro ny ranom matsiro ao an-trano, ny loza sy ny tombontsoa.

Mahasoa kalitao akondro ranom

Akondro tian'ny rehetra. Manitra, maha-te ny fanandramana manintona ny voankazo sy ny loko mavo mamirapiratra, ary te-hanao izany ny tenanao amin'ny akondro masaka ranom goodies. Tombontsoa ary mety hanelingelina, toy ny lafiny roa amin'ny vola madinika, misy na inona na inona vokatra, ary akondro no tsy afa. Aloha, dia manoro hevitra ny familiarize amin'ny toetra ilaina ny vokatra.

Maro no mino fa ny akondro dia tsy mahasoa ovy hydroéthylamidon, ary ankoatra misy na inona na inona. Izany dia fiheveran-diso: ny akondro sy ny ranom akondro dia manan-karena eo amin'ny lafiny afa-po ny vitaminina sy ny mineraly vokatra. Ary amin'ny liona anjara ny potasioma ahitana voankazo sy phosphore manezioma, vy, ny zinc, sélénium sy ny varahina. Ireo rehetra ireo no zavatra ilaina ho an'ny olona voan'ny aretim-po, ary ny olona rehetra izay miahy ny fahasalamany.

Akondro misy beta-carotene, gliosida, tocopherol sy ascorbic asidra. Singa rehetra ireo dia ilaina ho solon'ny tsara hery fiarovana, ny vatana ny satiety. Koa, akondro dia manan-karena amin'ny vitaminina B

Banana ranom dia ilaina satria mampirisika excretion ny poizina, manadio ny fandevonan-kanina taratasy mivalona ny poizina. Manatsara fahatsiarovana izany, hozatra fitomboana. Ity zava-pisotro no mahasoa ny fahitan-tory sy natahotra aretina. Fanampiana ara-pahasalamana eo amin'ny fery peptic aretina, dia afaka manakana fandehanan-dra eo amin'ny kibo na ny tsinainy.

Fans ny fitsaboana nentim-paharazana milaza fa afaka mampitombo ny ranom akondro libido, misakana ny fahalemena, ny mahasoa vokany eo levitra asa.

Fahasimban'ny akondro ranom

Banana ranom dia tsy tokony ho lany ny olona dia manaiky am-po ny fanafihana, thrombophlebitis, varicose lalan-drantsika. Amin'ny toe-javatra ireo, ny tena dia ho tsy zavatra tsara.

Koa, dia aza maka ny zava-pisotro tsy maka ny sakafo mialoha. Raha ny kibo dia foana, ary efa ranom akondro, ny bloating soritr'aretina sy ny tsy mahafinaritra mety hiseho.

Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, ranom-boankazo ity mety mahazaka fanehoan-kevitra. Rehefa misafidy mividy akondro masaka ihany no voa teo amin'ny audited mpaninjara baovao.

Banana ranom: Ny Fomba Ahitana ao an-trano

Maro ny olona tia hanao ny juices sy manao zavatra tsara. Satria ranom vaovao ihany no ilaina, ary hampiasa izany rehefa avy mahandro mendrika ora vitsy. Fivarotana zava-pisotro tsara ihany tsy manao, afa-tsy hamono ny hetaheta. Ny zavatra liana amin'ny lafiny mahasoa ny voankazo, ka manomana ny tenanao amin'ny toerana tena akondro ranom maro. Ny juicer tsy afaka mahazo ny rano indray mitete sy ranom akondro, ka maka blender.

Juice ihany no tokony hitondra ny voankazo masaka, tsara rehefa avy nanasa azy ireo. Peel, mitetika kely (dia afaka handika na manapaka), fanaovana ny slurry mampiasa blender, manampy foana ny rano na ronono madio ho any amin'ny sakan'ny irina. dia afaka manampy siramamy na tantely raha tianao.

Mahasoa akondro-karaoty Mix

Tsy mahagaga noho ny toetra mahasoa ny vokatra. Mba mahandro izany dia mila ny iray kilao sy sasany ny samy nanadio ny karaoty sy ny akondro pulp ny tokony ho zato grama.

Banana mampiasa ny blender dia tokony hanao puree sy ny karaoty iharan'ny manenjika amin'ny alalan'ny juicer. Connect mahazo ny sakafo sy hankafy ny tsirony. Tsy mila fanampiny sweeteners - ampy ho eo amin'ny vokatra mihitsy.

Banana + frezy: ny toerana tena ny ankizy ny ranom-boankazo

Mba hampifaliana ny zanakao, ary ny tenanao, ny zava-pisotro matsiro, hanomana frezy-akondro ranom. Ny Fomba Ahitana Tsotra ny banality:

• Dia haka ny iray ihany no masaka ny vokatry ny akondro, telon-jato be ranony grama ny frezy. Ny sakafo rehetra voasasa tsara, mba hanary ny peduncle. Ny zavatra voalohany mendrika blender mitetika ny frezy, ary avy eo hanampy azy akondro, ary mitetika azy ary afangaro tsara. Ary niaraka tamin'izay dia roa kosohy ny sakafo dia tsy ilaina, satria ny akondro sy ny ranom-pulp dia ho maizina volontsôkôlà mahafinaritra.
• Add ny vokatry faobe ny rano kely na ny ronono mba hahazoana ny ilaina tapaka.

dia mampitombo fahombiazana

To weekday toa tsy mafy mpiasa ao an-maraina haka iray vera ranom akondro, fa tsy amin'ny teny madio. Dia ilaina ny afangaro ny pulp roa akondro maitso ranom vaovao roa paoma sy ny karaoty ihany habetsaky ny ranom-boankazo. Add kely ny rano, ary voatetika walnuts tantely na amygdala. Ny vokatry ny fampisehoana dia hankasitraka ny mpampiasa, ary ianareo dia gaga amin'ny ny isan'ny tranga izay azo atao.

Ampiasao izany ho toy ny zava-pisotro Can isan'andro. Dia mbola ho entiny soa ihany, mazava ho azy, ao ny tsy fisian'ny contraindications.

Fomba Itondrana ny ranom akondro kohaka?

Fa ny fitsaboana ny kohaka dia ilaina ranom akondro. Indrindra toy izany "fanafody" dia hankasitraka ny ankizy izay tsy hanokatra ny vavany noho ny fahitana ny unpalatable fanafody.

Mba hanomanana ny zava-pisotro, afaka mandresy ny toaka ny mikohaka sy hanary ny mikraoba izay mahatonga izany, dia mila sakafo maro:

• akondro masaka iray;
• kakaô vovoka (telo tablespoons);
• iray vera ny nahandro ronono;
• tantely.

Banana mila hanorotoro amin'ny fikororohana na blender, afangaro azy amin'ny nopotsehina kakaô. Ny fifangaroan'ny haidiny ny ronono, ampiana tantely (fa ho ampy ny sotrokely). Izy io dia tsara samy hafa firenena molotov amin'ny endrika hafanana hisotro alohan'ny hatory. Toy izany ny fitsaboana tena mahomby sy matsiro. Mety foana nandritra ny dimy andro.

Izany no toy izany mahagaga ranom akondro. Raha ny fandehany fa tsy matsiro ihany, fa koa tena ilaina. Fahasalamana tsara rehetra, ary manantena isika fa ireo ohatra ny fomba fanamboarana dia ho ilaina!