Holotropic miaina: Fanamarihana Mahakasika ny tena zava-dehibe

ny olona hatrany dia nanomboka teo amin'ny tontolo ankehitriny ny mieritreritra ny fomba hihazonana ny fahasalamana. Ny fahadisoana rehetra ny tontolo iainana, ary tena sarotra sy fifadian-kanina dian'ny fiainana, izay, indrisy, manana fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana. Tao anatin'ny taona vitsivitsy, dia nanomboka niseho teknika isan-karazany ny fihazonana ny fahasalamana.

About teknolojia

Ankehitriny dia misy maro samy hafa psycho-tena. Ny iray tamin'izy ireo - holotropic fifohana rivotra. Hevitra milaza fa ny alalan 'izany ny iray miditra ao amin'ny toetry ny marivo azon-tsindrimandry, dia misy ara-tsaina fanasitranana, fa lalina ny fahalalana ny natiora. Ny mpanoratra ity fomba fiasa dia ny mpivady - Christina sy Stanislav Grof, 1975 Teknolojia mitombo dia ny fahazoana ny mpihaino.

fitsipika

Inona no atao hoe Holotropic Breathwork? Reviews ny olona mampiasa ity teknika, hoy izy ireo fa ny tena zava eto - fifadian-kanina fifohana rivotra. Efa ihany noho izany afaka mahazo tsara ao amin'ny fanjakana. Eny ary, raha toa izany tony mampitony ny mozika. Ity teknika no mety ho an'ny tsy miankina sy ny asa miaraka tsiroaroa. Raha ny fivoriana dia naka olona roa, sitter dia hanao zavatra toy ny antsoina hoe Assistant, izay natao mba hahatonga ny fivoriana lalina kokoa.

dingana

Noho izany, dingana maro no teknika ny "Holotropic fofonaina." Fanofanana manomboka amin'ny fampianarana, ny toe-javatra, fialam-boly teknika, izay hanomana fotsiny ny atidoha sy ny vatana. Izany no nanaraka ny ampahany lehibe indrindra - ny tena aina, izay ny olona latsaka ao an-panjakana manokana. Taorian'ny fivoriana, dia misy ny fifanakalozana traikefa - mpandray anjara mizara ny zava-nitranga tamin'izy ireo nandritra ny fivoriana. Tsara homarihina, Raha misy olona manana na inona na inona mba hilazanao izahay rehefa mitsidika voalohany ny fiofanana - tsy midika fa ho foana. Fa valiny ilainao fotoana, dia tsy maintsy mahatsiaro izany ianao.

fitsipika fototra

Aza adino ny manao tsara Holotropic miaina. Reviews milaza fa manan-danja lehibe dia ny fametrahana ny fitsipika mahazatra. Noho izany, inona no hotadidina. Tena zava-dehibe, mila miaina afa-tsy vava, ny orona no tsy tafiditra. Zava-dehibe koa ny iray foana gadona: haingana ny fofonaina ary ny voateliko miala voly. Rehefa izany dia afaka teknika ny tratrany ihany, ny ambony mifoka rivotra asa, izany dia tsy tokony hohadinoina. Tena ilaina koa ny ho afaka hifantoka amin'ny zava-dehibe izay: tsy mba manintona eritreritra tsy ilaina, manaraka ny mifoka rivotra teknika, mieritreritra momba ny fihetseham batana. Mandra-pahatapitry ny fotoam-pitsarana dia ilaina ny mandinika mangina sy tsy hanokatra ny maso, izany no izy tena mora ny very ny hery izay miasa amin'ny olona.

fanelingelenana

Ho an'ireo izay te-manao Holotropic miaina, tena manam-pahaizana dia tsy ho tsy ilaina: Maro no milaza fa indraindray ny olona iray dia mety mahazo aina hiaina mandritra ny fampiofanana. Ahoana no mba manala azy io? Raha tsy mahafinaritra ny tena fihetseham niseho, fahafahana mahatsapa, tsy maintsy miezaka ny hanitsy ny zava-misy miaraka amin'ny fanampian'ny sy ny toe-po tsara sary. Raha tsy manampy, tokony ho fantatrao ny fomba mahazo haingana avy tao an-azon-tsindrimandry; dia mila ny hifindra tany haingana kokoa, alika fofonaina, ka hiverina ho any amin'ny zava-misy marina tsikelikely. Fijanonana tampoka asa tsy soso-kevitra, dia mety ho tena mampidi-doza. Zava-dehibe ny mahatsiaro fa rehefa avy ny fotoam-pitsarana Mila miala voly ianao ary ho ao anatin'ny toe-tony tokony ho antsasaky ny ora.

fiofanana

Amin'izao fotoana izao zatra be holotropic miaina. Moscow, St. Petersburg - dia ny tanàna any amin'izay hahitanareo ireo kilasy tsy misy olana. izy ireo koa ho ao amin'ny tanàna kely, fa na inona na inona toe-javatra dia tokony ho azo antoka fa ny mpikarakara mahalala ny zavatra ataony ary manana antontan-taratasy sasany izay mamela azy ireo hanao io asa io.