Inona no atao hoe soritry singa? Tena ilaina ny soritry singa ho an'ny vatan'olombelona

Ny vatan'olombelona - sarotra rafitra izay ny zavatra rehetra dia mifampiankina. Misy toerana manokana eto amin'ity tontolo ity mihazona soritry singa, ny tsy fahampian'ny izay afaka nampahatezitra ny fampandrosoana ny olana ara-pahasalamana lehibe. Noho izany dia zava-dehibe ny hahafantarana izay no soritry singa, ary inona no anjara asany dia milalao eo amin'ny tena. Andeha isika handinika ny loharanom-baovao sy ny habetsaky ny fototra ilaina otrikaina.

Inona no atao hoe soritry singa?

Ny olona rehetra izay liana amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny sakafo ara, liana tamin'ny zava-dehibe ny teny toy ny hoe "soritry singa". Ireo zavatra maneho ny singa simika maromaro ahitana ny metaly sy ny nonmetals. Ao ny faty izy, dia misy kely dia kely - latsaky ny 0.001% isaky ny 1 kg ny lanjany. Na dia eo aza izany kely sarobidy, vola io dia ampy ny hitana ny fiasan'ny rafitra rehetra.

Micronutrients, feh ny vitaminina takian'ny ny vatana isan'andro, satria misy fiantraikany ny vokatra asa rehetra rafitra sy ny sodina. Zavatra simika mandray anjara amin'ny dingana metabolic toy ny catalysts sy activators. Noho izany, tapa-kazony dia tsy maintsy feno ny fanao tsy tapaka.

Ny fampiasana ny soritry singa ho an'ny vatana

Ny marina mandanjalanja ny micronutrients - ny fanalahidin'ny maha tsara sy ny fahasalamana ny tena. Azafady ho fantatsika fa ny zavatra simika ao amin'ny ny rafitra tsy azo vokatra dia nanome afa-tsy avy any ivelany. Izy ireo dia afaka mifantoka amin'ny taova samihafa toy ny sarakaty - toerana ny "toeram-ponenana" ny fanitso, ary ny voany roa - cadmium. Izany no antsoina hoe mifidy mifantoka. Ao amin'ny rafitra hafa, sela sy ny sodina avy ny singa simika koa ankehitriny, fa amin'ny vola kely.

Inona no atao hoe ny soritry singa? Izany no tena fototry ny fitomboan'ny ny ara-dalàna-draharaha. Thousandths ny zavatra simika no tompon'andraikitra amin'ny fananganana ny aretim-sy afovoan'i natahotra rafitra mbola in utero.

Effects ny tsimatimanota

Fa ny ara-dalàna fampandehanana ny hery fanefitra mamaly micronutrients ilaina. Ny tahirin no tena zava-dehibe mba hameno raha fahavaratra izy, mihinana legioma, voankazo, sy ny ririnina, amin'ny alalan'ny miditra amin'ny sakafo apricots, voaloboka maina, voanjo.

Kamban-teny Immunotoxicity simika no nifanohitra sy ny ratsy ny vokany eo amin'ny rafitra fiarovana. Indrisy, eo ambany fitarihan'ny olona tsirairay mahazo isan'andro. Ny habetsahan'ny manimba be akora, izay orinasa isan-karazany ataon-drizareo famokarana, dia eny amin'ny rivotra. Ho be dia be hatraiza no mijaly, monina any tanàna lehibe. Ny mihoatra ny soritry manimba singa mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe.

Ny lehibe mineraly

Eo amin'ny tena ny olona dia teo ihany ny saika nanerana an'ilay tabilao, fa 22 no heverina ho tena singa simika. Manana asa samy hafa sy ny mandray anjara amin'ny metabolism. Isan'andro ny olona iray mila soritry singa maro, izay ohatra eto ambany. Izy ireo:

• Iodine.
• Iron.
• Kalsioma.
• Zinc.
• Copper.
• Manganèse.
• Molybdène.
• Phosphore.
• Magnésium.
• Sélénium.

Hahazo ny tena ilaina dia mety ho soritry singa voalohany indrindra avy amin'ny sakafo. Amin'ny maha-loharanom-baovao bebe kokoa no ny zava-mahadomelina --be ny vitaminina sy ny mineraly.

Inona no mahatonga ny tsy fisian'ny singa soritry?

Useful mineraly dia tsy maintsy ingested foana. Tsy ara-dalàna ilaina amin'ny fampandehanana anatiny sy ny rafitra taova. Tsy fahampian'ny fihinanana ny akora dia mety hisy hanohitra ny mombamomba ny mahantra sakafo, avo ny ra very, manana ady fepetra tontolo iainana. Tsy fahampian'ny ny zava-dehibe zavatra simika no fraught ny fampandrosoana ny aretina sy ny pathologies lehibe. Ny tena mahazatra ahitana olana fahasimban'ny ny toe-javatra ny volo, fantsika amin 'ny takelaka, hoditra, matavy, diabeta, aretim-aretina ny rafitra sy ny fandevonan-kanina taratasy mivalona, allergie na tsy fahazakana.

Micronutrient fahampiana sy hita taratra eo amin'ny toe-taolana tonon-taolana, izay manamafy ny haingana "rejuvenation" aretina toy ny vanin-taolana, osteochondrosis, scoliosis. Manam-pahaizana milaza fa ny antony mahatonga ny tsy fiterahana mahazatra, tonga fotoana voalohany aretina sy ny olana amin'ny ambaratonga iva potency dia soritry ny sasany singa ao amin'ny vatana.

Soritr'aretina ny tsy fahampian'ny singa soritry

Aretina mifandray amin'ny tsy fahampian'ny ho Matsilo ny zavatra simika atao hoe microelementoses ilaina. Raha ny tena mila na inona na inona zavatra, Ho hilaza aminao izy. Olona, kosa, dia zava-dehibe ny mahita ny "famantarana" ny olona haka zavatra mba hanafoanana ny fahampiam. Voalohany indrindra, dia tokony handinika ny amin'ny toe-piainana misy ny rafi-pitatitra. Constant harerahana, fahalainana, mora tezitra, fahaketrahana maneho ny olana.

Ny soritr'aretina ny micronutrient fahampiana koa mifandray:

• Slow fitomboan'ny volo.
• Maina sy hatsatra hoditra integument.
• Muscle fahalemena.
• Malemy fantsika.
• Nify simba.
• Fikorontanana am-po gadona.
• Ny fampandrosoana ny autoimmune aretina (koditra erythematosus).
• Memory olana.
• Tsy ara-dalàna ao amin'ny système digestif.

Ireo endri-javatra ireo ihany no tafiditra ao anatin'ny toe-javatra fisehoan'ny pathological. Mba hamaritana izay singa ilaina soritry ny amin'ny tenanaren, dia mila handeha laboratoara fitiliana. Ny ara-nofo ny aretina dia mety ho ny volo, ny fantsika, ny marary ny ra. Toy izany matetika ny famakafakana mba hamaritana nandidy ny mahatonga ny pathologies gynecologic, urologic, aretim-toetra sy ny fitsaboana.

Nahoana ny tena iode?

Rehefa nataonareo tamin'ny zava-misy fa io singa soritry Ilaina ny mitandrina ny zava-dehibe indrindra ho an'ny vatan'olombelona zavatra simika. Iodine dia iray amin'ireo singa fototra mifehy ny fiasan'ny taova rehetra sy ireo rafitra. More manokana, dia mitaky ny tiroida fihary, izay no mahatonga ny metabolic rafitra, ny rafi-pitatitra sy ny fampandrosoana ny hormonina thyroxine.

Nampidinina tsimatimanota sy ny olana amin'ny tafahoatra lanja - ny fototra famantarana ny iode fahampiana. Sasany dia mety hiteraka fitomboan'ny sela tiroida (goiter), hypothyroidism, sembana ara-tsaina eo amin'ny fampandrosoana.

vy

Fa fizotry ny hematopoiesis sy ny famatsiana ny oksizenina ny sela sy ny sela sasany ihany koa ny mihaona soritry singa - vy. Eo amin'ny tena, dia ahitana ny 0,005%. Na eo aza izany vola kely tsy misy io singa tsy afaka ny ho iray ny olona. Ny vy dia tafiditra ao ny fananganana ny liomena sy ny sela mpiaro ampiasain'ny, mitondra oksizenina, forming tsimatimanota. Ny ampahany vy ny anzima izay manakana oxidative dingana eo amin'ny tena dia tena ilaina ho an'ny hozatra tohaina fifindran'ny, ara-batana sy ny fampandrosoana ny fitomboana.

Tadidio fa be loatra ihany koa ny vy Nisy vokany ratsy eo amin'ny vatana. Toy ny fampandrosoana ny aretina toy ny diabeta, atherosclerosis, aty aretina sy ny fo, voailika fandevonan-kanina (fitohanana, aretim-pivalanana, maloiloy) Mety ho vokatry ny fiakaran 'votoaty singa. Ento ary tsy tao amin'ny tena sarotra ampy, raha tsy misy ny fanampian'ny matihanina dia saika azo atao.

Ny vy tsy fahampiana izany matetika dia hita tao amin'ny endriky ny tsy fahampian-dra, ambany hemôglôbininy ao amin'ny ra. Koa mijaly noho ny hoditra toa maina, vaky kiraro, reraka foana, fanina.

Ny andraikitry ny ny zinc

Io singa simika no tafiditra amin'ny hoe efa ho ny dingana rehetra izay mitranga eo amin'ny tena. Zinc Tena ilaina ny hery fanefitra, fitomboana sy ny fampandrosoana tsara, vokany eo amin'ny famokarana ny insuline no tafiditra amin'ny hoe ny fampandehanana ny firaisana ara-nofo eo amin'ny lehilahy fihary. Ny tsy fisian'ny iray mineraly matetika hita ao amin'ny olona be taona izay namoy ny tsirony sy ny tsy fahazakana ny fofon'ny hahatsapa reraka. Mba hihazonana ny operability ny taova ny indray andro dia ilaina mba hahazoana, fara fahakeliny, 12 levitra ny zinc. Hameno ny tahirin mba hanampiana ny legioma, voankazo, vokatra ronono (indrindra fromazy), voamadinika, voa maina sy voanjo.

manganese

Zava-dehibe ho an'ny vatan'olombelona dia soritry singa antsoina hoe manganese. Mila ny rafi-pitatitra, manampy amin'ny fampitana ny faniriana, manamafy ny hery fanefitra, mifehy ny fizotry ny taratasy mivalona ny tsinay. Raha tsy misy io singa simika dia zara raha variana otrikaina,-dalam-pandrosoana maso aretina. Dia hita fa manganese dia tsara dia tsara ny fisorohana ny diabeta, ary ny fisian'ny aretina be ny misakana ny fampandrosoana bebe kokoa. Mineraly dia ilaina ho amin'ny fanodinana ny siramamy, ka marary voan'ny diabeta, dia tokony haringana koa be dia be.

Ny mampidi-doza ny magnésium Sasany?

Ny vatana ny olona salama dia ahitana ny eo ho eo amin'ny 20 grama ny magnésium. Singa tafiditra amin'ny rafitra sy voafintina proteinina, dia tsy maintsy miasa ny atidoha sy ny marina foana fampandehanana ny hery fanefitra. manezioma tsy fahampian'ny azo amantarana nifanintona matetika. Ny mpahay siansa tonga tao amin'ny fanatsoahan-kevitra izay manan-danja iray hafa singa - kalsioma - araka ny tokony ho variana tsy afaka ny vatana raha tsy misy magnésium. Fiomanana mba hanamafy taolana sela tsy manao zavatra tsara, raha mijaly ny rafitra avy amin'ny tsy fananana ny faharoa.

Ny ankamaroan'ny olona amin'ny tantara ny aretim-po sy ny korontana ny rafi-pitatitra, mijaly noho ny tsy fahampian'ny magnésium.

Soritry singa ao amin'ny vokatra

Doctors manoro bebe kokoa ny fahasamihafana ny sakafo isan'andro voamadinika izay ahitana soritry ankamaroan'ny singa manan-danja. Ohatra ny misy vokany tsara eo vokatra ireo dia mety ho hitan'ny maso ny mitanjaka: nohatsaraina toe hoditra, ara-dalàna ny lanjany sy ny système digestif. Ny soa lehibe indrindra dia hitondra ny fampiasana ny voamadinika (mainty vary, ampemby, buckwheat). Ny vokatra tsara indrindra ho an'ny sakafo maraina, oatmeal dia heverina ho misy ny ilaina micronutrients isan'ny manan-danja.

mila mampiasa ny sasany amin'ireo vokatra ho soritry ny dalàna ny ambaratonga. Izy ireo:

• Walnuts, vonin'ny amygdala, hazelnuts.
• Voatavo ambioka.
• Zavokà, akondro, paoma sy ny Citrus voankazo.
• Pitipoà, katsaka, tsaramaso.
• Ahidrano.
• Trondro sy hazan-dranomasina.
• Vokatra ronono.
• Beef henan-kisoa sy ny aty, fo sy ny voa.

Open sy voalanjalanja tsara ny sakafo dia ny fisorohana ny microelementoses.