Inona no biolojika famantaranandro

Ny lafiny mampiavaka ny zavamananaina rehetra, dia ny fahafahana manova ny fiainana indrindra rafitra amin'ny fotoana voafaritra. Toy izany biolojika famantaranandro dia manana toy ny tokan-tsotra celled zavamananaina, ary araka ny maha misaina indrindra - ny olona. Ny marina ireo famantaranandro no namely, ary ny mpahay siansa izay mandalina io fanontaniana io, mahita vaovao foana niteraka gadona.

Maro ny vatan'olombelona ny dingana lehibe hampihena ny asa amin'ny alina sy mandritra ny andro mihena mafy. Toy izany koa ny zava-mitranga amin'ny saina. Amin'ny olona iray manomboka ny andro vaovao dia Vao mainka mampitombo hihaino, tsy fahitana sy ny asa hafa. Io asa io niteraka famantaranandro.

Fianarana ny olana tafiditra mpahay siansa maro. Ilaina ny hamaha olana maro. , Ohatra, ny olana momba ny fahitan-tory mijaly ny anjara manan-danja eto amin'izao tontolo izao ny mponina. Koa, rehefa nianatra ny olombelona niteraka famantaranandro, dia azo atao ny manamarina ny fanafody amin'ny fomba hentitra ny fotoana nomena.

Ny fahaizana mifehy ny biorhythms ny olona nahomby teo amin'ny fitsaboana ny aretina maro, indrindra fa ny atidoha.

Ny fiasan'ny ny biolojika famantaranandro dia biorhythms fotsiny. Ny fe-potoana rehetra, izay mitohy ao amin'ny tena mba hampihena ny asa fanarenana ny dingana batana, atao hoe tsingerin'ny.

Biorhythms ny tontolo iainana sy ny maha-batana. Ny faharetan'ny dia afaka miainga avy segondra vitsy ny andro maromaro.

Filàna gadona ahitana fitepon'ny fo, fanerena, sns

Tontolo iainana gadona dia mifandray amin'ny fiovana eo amin'ny tontolo iainana amin'ny ivelany. Mety ho izy ireo isan'andro, Tidala, na ny volana sy vanim-potoana. Ireo gadona ary manompo toy ny niteraka ny ora. Ny alalan 'ny vatana izy ireo mifantoka tanteraka ara-potoana, ary dia manomboka ny hanaovana drafitra mialoha isaky ny vanim-potoana sy ny fepetra izay miandry azy.

Noho izany, ny olona iray feno hery amin'ny maraina sy ny hariva fanatanterahana ny asa sasany ny tenany nanomboka mandà. Biolojika famantaranandro - izany no tena saro-pady rafitra. Ny zava-bitany dia miankina amin'ny isan-karazany sy ny hormonina biochemical fanehoan-kevitra.

Ny tena anjara asa dia nilalao ny melatonin. Amin'ny fomba hafa izany dia antsoina hoe ny hormonina ny torimaso. Ny hariva ny andro, mitombo ny vola eo amin'ny tena, ary ny lehilahy feo natory. Izany dia miseho rehefa miasa araka ny tokony ho vatana famantaranandro. Raha tsy izany, ny olona iray mijaly tsy fahitan-tory. -Pony nony andro, ny habetsahan'ny melatonin mihena ny Output dia foanana, ary ny fahafaha-miasa ny tena dia naverina tamin'ny laoniny. Ny olona mahatsiaro ho feno hery sy vonona ny hiasa mavitrika. Raha mandika ny vatana ny biolojika famantaranandro very ny gadona sy ny matory tsingerina sy fanairana voafandrika.

hormonina melatonin haavon'ny dia miankina amin'ny ny habetsaky ny hazavana variana. Ireto no tena loharanom-masony. Hisambotra izy ireo poti ny fahazavana sy mamindra ny tsato-kazo famantarana ho an'ny pineal fihary. Noho izany dia afaka milaza fa ny tena antony izay mitantana ny biolojika famantaranandro, dia poti-pahazavana.

Mba tsy hanakorontana niteraka gadona, tandremo fitsipika sasany. Voalohany, mba hampihenana ny habetsaky ny hazavana tamin'ny alina, mba tsy hanelingelina ny famokarana melatonin. Faharoa, mila ny vatanao manontolo fitsaharana amin'ny fotoana nomena. Izany no ho any am-pandriana ara-potoana, dia aza be loatra ny tena asa amin'ny hariva, mamono zavatra hafa firenena rehetra izay misakana fitsaharana (telefaonina, takelaka, solosaina, sns) indrindra fa misy fiantraikany amin'ny vatana miasa ny alina fanovana. Dia toy izany no bisikileta iray manontolo no ho tapaka. Mifindra Fiozao ara-potoana iray hafa ihany koa ny biorhythms vokany.

Lafin-javatra rehetra ireo dia afaka hanakorontana ny vatana famantaranandro, izay vokany eo amin'ny vatana iray manontolo. Noho izany, dia misy mahita tory, ary ny atidoha aretina.