Inona no Samy te sy ny fomba manampy atleta

Maro no manontany tena hoe inona ny Samy te, noho izany dia fahendrena ny hanome mazava sy feno hamaly. Samy te tsy azo antsoina hoe workout, satria raha ny marina dia fifaninanana izay mitranga tsy araka ny tokony ambaratonga. Tena mila ady ity atleta tsirairay, miomana ny hibodo ny ambony toerana ao amin'ny haiady sy ny fanatanjahan-tena, ohatra, toy ny tenisy. Ny zava-misy izany, ny fanatanjahan-tena mampiasa fitaovana manokana, mba hahazoana ny avo lenta ny ady dia azo atao tsotra izao. Toy izany azo atao amin'ny tena mpanohitra.

Samy te fitsipika

Tsara homarihina fa isaky ny Samy te any no misy fitsipika amin'ny ankapobeny izay nandray tokony hamaky bebe kokoa:

1. Rehefa nataonareo tamin'ny foto-kevitra ny zavatra Samy te dia zava-dehibe ny manamarika avy hatrany fa ny mpanohitra dia tsy maintsy ho vonona amin'ny sehatra mety, satria ny manao izany amin'ny voalohany dia tsy olona mifanohitra.
2. Samy te dia tsy maintsy ho akaiky ny tena toe-javatra, ohatra, raha izany ady totohondry, ny toe-javatra dia tokony hitovy ny tena ady amin'ny peratra.
3. Samy te misambotra, dia tsy maintsy mitandrina ny mahafinaritra lohany, fotsiny toy izany no nanjo an'i hone ny fahaizany, satria dia nitarika eritreritra fotsiny mba handresy sy mampiasa tetika mba hanampiana azy marani-tsaina fandresena.
4. Mpanao fanatanjahan-tena, toy ny olona hafa rehetra, mora zavatra niainany, noho izany, miasa ao Samy te ianao, dia afaka mianatra ny fomba miaina tsara, ary mba hamely ny mpanohitra, ary koa araka izay azo atao ny miezaka Dodge ny kapoka ny mpifanandrina.
5. Samy te-miasa ao, dia afaka hone misy teknika, ohatra, ny fanatanjahan-tena maro no nandrara fitokonana sy teknika fa ny mpanao fanatanjahan-tena azo ampiharina avy hatrany. Tsy mamela azy hiasa miaraka amin'ny mpiara-miasa eo amin'ny fampiofanana, dia tsy namela azy ireo, ary ny mpanohitra ity.
6. Ny asa in Samy te afaka mijery ny mpanazatra, noho izany dia Na ahoana na ahoana filazana hadisoana ataon'ny atleta, izay midika fa ny mialoha dia azo sorohana ary nisoroka ao amin'ny fifaninanana ho avy.
7. tsy misy ilaina ny hifikitra amin'ny sakafo sy ny sasany amin'ny fanolorana teo anoloan'ny Samy te, satria tsy tena fifaninanana, toy izany koa ny atleta dia afaka mahatsapa somary tony.

Ny fahatakarana mazava ny zavatra Samy te hanampy izay atleta tapa-kevitra ny handresy sy miezaka ny tànany nandritry ny ady tamin'ny olona iray, izay miasa ao amin'ny anjara asan'ny fahavalo.

Ahoana no Samy te in ady totohondry?

Ny fampiasana io teknika ao amin'ny fampiofanana ady, ny atleta dia afaka hone ny fahaiza-manao toy ny Samy te eo amin'ny fanatanjahan-tena - izany efa tena ady. Ao amin'io fanatanjahan-tena dia zava-dehibe ny miasa avy ny paikady, ary koa mba hiasa ny hafainganam-pandehan'ny fanehoan-kevitra. Samy te mpiara-miasa ao amin'ny ady totohondry dia afaka ny ho mpanao ady totohondry izay manana ny lanja mitovy kilasy toy ny olona izay heverina ho ny mpifaninana. Boksirovanie miaraka amin'ny mpanohitra ao Samy te manampy kajy ampoizina mihitsy fotoana rehetra.

Samy te in tenisy

Samy te in tenisy no natao eo matihanina. Fa ny mpilalao tenisy dia ny fifaninanana Tena zava-dehibe, satria manampy ny hivoatra sy hivelatra ary koa ny fandrosoana sy ny hone ny fahaizany. Amin'ity tranga ity, amin'ny Samy te afaka ny ho mpanazatra ny tenany, izay ao amin'ny Mazava ho azy fa ny lalao milaza sy mamaritra ny fahadisoana nataon'ny amin'ny atleta.

Samy te in Taekwondo

Ao amin'io fanatanjahan-tena ho atleta dia zava-dehibe ny miasa amin'ny fiarovan-tena atao hoe fahaizana korugi. Ve izany ny tenanao, na miaraka amin'ny fanampian'ny ny simulator dia tsy mety miasa, dia mila miasa amin'ny Samy te, izany hoe miaraka amin'ny mpiara-miasa izay mitovy avo sy ny lanja mitovy kilasy toy ny sportsman. Amin'ny Taekwondo Samy te dia mitaky fomba manokana, toy ny fifaninanana tombana ny tenany ho amin'ny marina ny daka, izay midika fa ny atleta zava-dehibe ny mianatra ny fomba sy hitandrina mangatsiatsiaka nifantoka nandritra ny fitokonana. Ny fanatanjahan-tena dia tsy navela hanao mandroaka, manosika sy ny lohalika fanafihana. Mba hisorohana izany, te mandrakariva ny fahaiza-manao hone ao amin'ny tari-dalana ity.

Rehefa nandinika tsara izay ny Samy te, dia afaka milaza amim-pahatokiana fa izany fampiofanana teknika miasa efa ho isan-atleta sy ny mpanazatra. Ny hany fomba hahazoana vokatra tsara sy hahazo fahombiazana eo amin'ny fifaninanana.