Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Tenisy
Fitsipi-tenisy ho an'ny Dummies
Tennis dia iray amin'ireo fanatanjahan-tena malaza indrindra eto amin'izao tontolo izao amin'izao fotoana izao. Isan'andro mandeha be dia be ny Fifaninanana amin'ny dobo loka isan-karazany avy amin'ny 15 alina ny $ 2.5 tapitrisa ao Etazonia vola. Ny voalohany Fanambakana 'izao tontolo izao
Ao amin'ny lalao tenisy roa mpanohitra handray anjara na roa roa-SAMPA tsy ekipa. Natao na lahy na ny tokan-tena sy ny vehivavy, ary avo roa heny ny fifaninanana. Matetika sy championships ekipa mifangaro.
Fitsipi-tenisy fanjakana fa ny baolina tsy maintsy voaroaka any amin'ny lalao amin'ny alalan'ny fampiharana Fanambakana iray amin'ireo mpilalao. Ny zo hanao hetsika mikoriana avy amin'ny mpanohitra iray hafa kosa. Famahanana ny baolina, ny mpilalao dia tsy maintsy mahazo ny ampahany manokana amin'ny kianja. Ny mpandray tokony tsy hamela ny baolina namely eny ambonin'ny tany ny antsasaky ny kianja mihoatra ny indray mandeha. Ao amin'ny baolina dia nataony tao lalao nomena mpilalao tenisy ny 20-25 segondra.
Mba hahazo ny rehetra napetraka, ny mpilalao dia tsy maintsy manangona isa enina. Rehefa avy nanisa isa lasa mitovy amin'ny 5: 5, ny mpilalao mbola hilalao mandra-fahasamihafana eo amin'ny lalao roa. Raha ny isa dia 6: 6, izany hoe asaina kravaty-aina, izay nilalao izy fito innings. Milentika ny isan'ny mety tsy hitovy, arakaraka ny fifaninanana tany sy ny mpandray anjara. Ohatra, toy ny fitsipika, ny vehivavy no nilalao latsaky ny 3 milentika, raha mbola tao ny olona io isa io dia afaka hiakatra any dimy, ary ny lalao maharitra matetika no mihoatra ny adiny efatra. Taorian'ny telo milentika ao amin'ny lehilahy ny fifandonana, ary roa karazana ao an-vehivavy nilaza ny fiatoana amin'ny folo minitra - ka mamaky ny fitsipiky ny tenisy.
Fitsipi-tenisy tsy efa voasoratra ho an'ny mpilalao sy ny mpitsara. Misy ihany koa ny etika. Ohatra, ratsy feo avy any amin'ny mpankafy mihoby sy heverina ho misy fitsabahana atleta. Ary tapaka tenisy manohitra ny fanapahan-kevitry ny mpitsara koa heverina ho fanehoana ny fizahozahoana sy ny tsy fanajana, na dia teo aza ny zava-misy fa ny fanatanjahan-tena fotsiny ny lalao. Tennis amin'ny tantara tsy hahazoana famelan-pihetseham-po be dia be ny fipoahan'ny fahatezerana teo amin'ny ampahany amin'ny mpilalao.
Ny fomba tsara indrindra mba hahatakatra sy hiaina ny fitsipika rehetra sy ny intricacies ny lalao dia ny milalao tenisy. Sekoly tenisy dia teo ihany ny saika isan-tanàna, ka dia mora kokoa ny mitady ny mpiara-miasa, ny mety sy ny fitsarana ambaratonga.
Similar articles
Trending Now