Inona no tsara BCAA: asidra asidra vovoka, takela-bato, capsules

Sports fanampin-tsakafo amin'ny endrika BCAA manana tombontsoa goavana amin'ny atleta. Amino asidra Score fomba faran'izay tsara mamela ny hozatra bahoaka, manala ny vatana matavy, hanatsarana fanatanjahan-tena fampisehoana. Alohan'ny atleta maro no mipoitra matetika ny fanontaniana izay BCAA tsara kokoa ary ny zavatra endrika hisafidy fanampin izany?

ny zava-mahadomelina

Asidra amine ireo tompon'andraikitra napetraka ny hozatra bahoaka. Ny fampiasana hery be dia mampitombo ny tahan'ny, sporstmenov manampy hiady matavy ao amin'ny fotoam-paharitry, toe-po kokoa. Fidirana asidra amine misakana ny fandringanana ny hozatra ary manatsara ny fahombiazan'ny ny fampiofanana. Asidra amine hamelona tsiratsiraka hozatra normalize famerenana dingana sy hanafaingana ny fitomboan'ny sela. Ankoatra izany, dia nampihena be ny aretina mety ny asa. Inona no maha samy hafa ny asidra amine amin'ny vovoka, capsule na pelletized dikan-? Inona BCAA tsara kokoa ny mifidy? Olana rehetra ireo dia tsy mitsahatra ny ho manan-danja eo amin'ny atleta.

kalitao fepetra

Alohan'ny hividy ny asidra asidra, zava-dehibe ny mahafantatra izay fepetra nankasitraka kokoa toetra. Mifantoka amin'ny azy ireo, dia afaka mamaritra ny fomba tsara indrindra mba hifidy BCAA:

• Fa tsy misy asidra amine additives toetra mangidy tsiro. Raha misy ampahany tsy voatanisa loto, ny vovoka dia tokony ho fanamiana, tsy tokony hisy tsy ilaina inclusions. Tamin'ny fotoana ireo resin-tory izany amin'ny rano madio dia tsy maintsy namorona eny ambonin'ny fotsy horonantsary.
• Additives amin'ny endrika vitaminina, ary mineraly akora hafa dia tonga soa, fa very ny levitra ny vokatra madio ao amin'ny fandrefesana sotro.

fototra teny

Misy asidra amine ireo amin'ny endrika samy hafa:

1. Asidra amine tao amin'ny vovony hita vatana dia be fangatahana. Izany no voalohany indrindra noho ny fisian'ny ao amin'ny drafitra ara-bola. Ny maharatsy ny mifampiresaka dia tokony manasokajy ny fanelingelenana ny fampiharana. Alohan'ny fampiasana, ny vovoka dia tokony ho voatsatso rano na ranom-boankazo amin'ny.
2. BCAA takelaka ihany koa malaza noho ny takatry ny vidiny. Ny tombontsoa mifototra amin 'ny zava-misy fa mety haka. Ity fanampin talantalana manana intsony ny fiainana raha ampitahaina amin'ny asidra amine amin'ny karazam-biby hafa.
3. Asidra amine in capsules - maoderina fanomanana. Ny tombon-dahiny ny capsules dia ny vidiny avo. Ny fanaovana manana akorany gelatin fanampin-tsakafo sy sakafo. Ny tena tombony azo amin'ny asidra amine tao capsules mifototra amin 'ny fahombiazany sy ny tsy hanahirana ny dosing. Ny fananana izay atao akorany raraka amin'ny fotoana fohy indrindra azo atao. Raha tianao, dia mety hisokatra capsules sy voatsatso rano na zava-pisotro hafa.
4. Ranoka asidra amine in endrika. Io fanafahana vao endrika laza. Ny tombony - ny hafainganam-pandehan'ny voaray am ambony indrindra. Ny ranon-javatra avy hatrany aorian'ny hatsiaka amin'ny vavoniny ninonoanao rindrina dia ho ao aminy ka miditra avy hatrany ny ra, ary avy eo dia nampita ny hozatra kofehy.

kalitao voaray

Anisan'ireo atleta maro avy amin 'ny heviny fa ny endriky ny BCAA manokana dia miankina amin'ny hatsaran'ny ny voaray. Na izany aza, dia tokony homarihina fa tsy misy fahasamihafana lehibe. Raha oharina amin'ny Takelaka sy capsules, BCAA amin'ny vovoka, na ranon-javatra hita vatana no tafiditra ao an-ra. Izany fahasamihafana misy mihoatra ny 5-10 minitra.

Ambony ny tsara indrindra asidra vovoka asidra

Ahoana no mifidy BCAA vovoka? Iza no tsara ho hividy? Isaky ny atleta, ireo fanontaniana ireo dia tsy mitsahatra ny ho manan-danja.

Ny tsara indrindra asidra amine ampy amin'ny vovoka teny dia:

• Optimum Nutrition BCAA5000 Powder. Ireo asidra amine ireo ao amin'ny nitarika ny sportpita tsena. Ny tombony dia ahitana ny tsy fisian'ny loko, stabilizers. Maro ny servings - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder. Ny ambony ny micronization. Rasschitanyna 66 lanonam.
• Dymatize BCAA vovoka 300g Amino amine tsy additives, manana ny ambaratonga ambony indrindra ny hisakana ny fiasan'ireny sy ny micronization.
• OstroVit Extra PureBCAA 2: 1: 1. Ny sasany amin'ireo malaza indrindra asidra amine, izay tsy misy fofona, colorants, ary stabilizers. Anjara iray maka 5 grama ny vovoka. Ny tombony dia ahitana takatry ny vola, ary mety famonosana maro ny ampahany (100).

BCAA capsules: izay tsara kokoa

Ho an'ny tsara indrindra asidra amine amin'ny endrika capsule ahitana:

• Olimp Labs MEGA satroka. Ny sasany amin'ireo malaza indrindra asidra amine. Manana fonosana mety ny 120, 300 sy 900 capsules.
• Nutrition ny Optimum 1000. BCAA ny, izay ny penitra. Capsule iray misy 500 levitra ny BCAA.
• Betancourt Nutrition. American malaza asidra amine, izay sarobidy noho ny ambony quality.Enjoy fonosana misy 300 capsules. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolic tahan'ny asidra amine no 3-1-2, izay heverina ho ny tsara indrindra ho an'ny indrindra famantarana anabolism.
• Dymatize Bcaa sarotra 2200. Amino amine ireo Amerikana-natao, izay aseho amin'ny capsules mafy. Hatramin'izao, dia misy amin'ny caplet fotsy tsy misy additives. Fonosana 200 sy 400 capsules. Ahitana additives amin'ny endrika vitaminina B2, B6 sy C.

famaranana

Miorina amin'ny ny etsy ambony, dia azo nanatsoaka hevitra fa ny hoe izay no tsara kokoa BCAA - in capsules, takela-bato na ny vovoka azo atao. Teny tsirairay manana ny mpomba sy mpanohitra. Tsy maninona Inona no endrika BCAA mifidy ny atleta. Ny zava-dehibe indrindra fa mety hizara ny additive ka hanomana azy io ho ampiasaina.