Judo fitsipika ho an'ny ankizy. Fitsipika amin'ny judo fifaninanana

Judo - fa tsy ady fotsiny, fa koa ny lisitry ny Japoney fomba amam-panao. Io endriky ny haiady toy ny tsy misy hafa manan-karena amin'ny tantara, ary koa manana ny fehezan-boninahitra ny samouraï. Ny tantaran'ny judo, ny fitsipika dia tsy sarotra loatra beginners, nanomboka tokony ho 150 taona lasa izay.

Noho izany, izay rehetra te-manao fanatanjahan-tena io no tokony familiarize aloha ny tenanao amin'ny ara-teknika sy ny etika ampahany amin'ny dingana. Ao Japana, ity karazana tolona mifandray amin'ny zavakanto ankehitriny, ary ny lazany nitombo be nandritra ny dimam-polo taona. To daty, Judo tinady eo amin'ny akademia polisy tsara indrindra manerana izao tontolo izao, nanao hetsika malaza isan-taona. Sam fanatanjahan-tena dia tsy lafo loatra, afa-tsy amin'ny tsy fahita firy teknika miaraka amin'ny fitaovam-piadiana manokana. Ny zava-dehibe indrindra - ny faniriana hanao izany.

rafitra ny ady

Hankatò ny teknika Judo tsy voatery manana lanja manaitra na ara-batana hery. Ny toetra fototry ny nandravana an'i fahavalo dia ny fampiasana ny maharary sy manempotra ny lanonam amin'ny fomba tsara. Ao amin'io zava-dehibe Duel - milina, dia voalohany indrindra, ary ny ankamaroan'ny teknika fiantraikany dia nentina nivoaka ara-dalàna ihany. Mpiady hone amin'ny filaharany fotsiny. Dingana io dia antsoina hoe "kata". Misy valo endrika "kata", ny tsirairay amin'izy ireo dia manana ny fikasany sy ho tsaboina ny fampiofanana fivoriana. Fa in-lalina ny amin'ny judo fianarana dia tokony homena ampy habetsaky ny saina dia ny filozofia ny tolona. Efa anjara amin'ny mahazatra, nentim-paharazana amin'ny teny haiady. Ary tamin'ny Lalao Olaimpika sy ny fifaninanana hafa hita nisangy miovaova toy judo, izay ny saina no nandoa ny fampiharana ny fomba dia mamadika ny fahavalo.

A fohy tantara

Ampitan-dranomasina voalohany Japoney amin'ny judo nankasitraka any Etazonia, raha mbola ao amin'ny firenena nasaina mpampianatra hampiofana mpiasa ao amin'ny tafika an-dranomasina. Tsy mahazatra sy mahomby ady-manan-kery hamonjy, dia nandray tsara ny miaramila manamboninahitra. Tsy mahagaga raha ny tsaho momba ny amin'ny judo nanitatra haingana dia haingana ao Eoropa, Amerika Latina sy na dia ao India. Fa ny fotoana voalohany karazam-tolona ity dia tafiditra ao amin'ny fandaharana Summer Lalao Olaimpika tamin'ny 1964. Amin'ny vehivavy, io fanatanjahan-tena lasa malaza nanomboka tamin'ny taona 1980, satria dia nitarika izao tontolo izao ny fifaninanana voalohany ao amin'ny judo.

filozofia teny manodidina

Alohan'ny mianatra ny fototra fitsipi-judo, tsy hanenenana satria mihaino ny toro lalana fototra:

• tandrify fampiasana ny vatana sy ny fanahy;
• fifanohanana sy fahatakarana bebe kokoa ho an'ny fampandrosoana;
• resin'ny handresy.

Fa izy ireo dia nametraka ny lalina hevitry ny haiady. Ankoatra ny fitsipi-voninahitra dia ahitana ny foto-kevitra toy ny fahadiovam-po, herim-po, fahamaotinana, fifehezan-tena, fahatokiana. Noho izany, raha tsy ampy ny sasany amin'ireo toetra na tianao izy ireo mba ho azo antoka mba hatolotrareo ny zaza, hanoratra izany soa aman-tsara ny amin'ny judo. Ao amin'ny andalana-pitondran-tena ny judoka nihevitra ny fitsipiky ny volamena midika, ny fahalalana ny fepetra ho an'ny fanaraha-maso ny tontolo iainana, fanapahan-kevitra fa nanavaka hetsika. Anisan'ny fitsipika mpianatra amin'ny judo fianianana ny fankatoavana ny lalàn 'ny ady sy ny tsy fampiharihariana ny hevitry ny fampianaran' ny tompony.

Technical fiofanana

Rehefa jerena avy amin'ny fomba fijery ara-teknika eo amin'ny judo, ny fitsipika dia tsotra. Fiofanana dia natao tao manokana "peratra" - ny tsihy. Ny haben'ny 8 X 8 metatra miampy telo metatra miaro faritra manodidina ny paritra. Fanehoana fanajana ny mpanohitra dia tsipìka am-piandohana sy fiafaran'ny ady. Fa ianao kosa dia mila fotoana vitsivitsy hivavaka teo anoloan'ny faritra samihafa tsihy. Form judoka - judogi na kimono, izay ahitana ny palitao, pataloha sy ny fehin-kibo. Mametraha fotsy (fifaninanana iraisam-pirenena), na manga. Momba ny kiraro aza manahy, satria ny tolona mirotsaka amin'ny tsy nikiraro.

Mpitsara miady mpitsara, mampiasa matihanina Anarana iombonana amin'ny teny: "Yuko", "Shido", "matte." Ny tena masiaka indrindra ireo - "Hansoku-Mackay", izay midika ho fanomezana alalana ny fampiasana ny fomba voarara. Alohan'ny nijanona ny ady eo amin'ny mpiady Mety ho toa ny adiresy fampitandremana ny sasany. Koa, mpitsara ao amin'ny fitaovam-piadiana ny tombantombana maro, "ippon" (tsy azo lavina fandresena), "waza-Ari" (antsasaky ny "ippon", na 20 segondra, mihazona ny fahavalo), "Yuko", "Coca". Isaky ny fahan'ny, fihetsika na asa ny mpitsara tao ny Japoney anarana. Beginners Mety ho toa sarotra loatra.

Fa izao no teny 60-80, mba hahatakatra ny zava-mitranga ka tsy maintsy mianatra rehefa mandeha ny fotoana. Amin'ny ankapobeny, judo, izay lalao fitsipika ahitana lahatsoratra 30 izay azo ianarana ao anatin'ny roa taona ny mazoto fampiofanana. Raha ny fiaraha-monina iraisam-pirenena isan-taona koa ny sasany fiovana sy manao fanovana. Noho izany, tamin'ny 2015 ny antokony voalohany, nandeha an-vaovao tombana ny mpitsara ambony amin'ny fifaninanana. Ary tamin'ny 2016 ny fitsipiky ny fifaninanana amin'ny judo somary omena, nampitombo ny lisitry ny fanao voarara. Locks an-tongony dia tsy azo tanterahana. Ary mafy ny tongony mba hanomboka ny lalao fanomezana alalana. Na dia manan-danja Nuance dia tsy ny rehetra no toy izany fomba hita ho toy ny fandikana ny fitsipika ny mpitsara. Efa mahazo mampiasa raha ny fitohizan'ny fanafihana teo aloha, ary raha ny fahavalo Nampiasa crossover mafy eo an-tsorony.

Indrindra amin'ny ankizy

Judo fitsipika ho an'ny ankizy dia tsy mitovy amin'ny olon-dehibe be. Tsy ny karazana tolona, izay ny zaza ho zava-dehibe mety simba. Bebe kokoa ny teknika maro ampiasaina ao amin'ny teny hoe "saka", izany hoe ny fanandramana endrika fotsiny. Judo fitsipika izay tafiditra typesetting ady hevitra maro, manana ny teknika. Izany dia ahitana ny ady mitsangana, ady sy ny mandroaka ny tany.

By sokajy Mizara ho "kata", "randori", "Shiai". Bases azo ianarana amin'ny alalan'ny fampiasana ny fizarana "Kihon". Anisan'izany mamaky teny izy ireo hetsika eo amin'ny fandrianao, lanyard ary na vonjy taitra ho an'ny niharam-boina. Judo fitsipika ho an'ny ankizy toa tsy sarotra, dia ny fileon ary grader voalohany. Ankoatra ny fiarovana fahaiza-manao eo amin'ny fiainana dia tsy hanelingelina na iza na iza. Raketo an-tsoratra ny fizarana ny zaza dia mety ho ny kilasy voalohany, dia amim-pahombiazana dia hanambatra ny sekoly kely amin'ny fampiofanana entana. Matetika beginners dia natao in-2 isan-kerinandro, tsy maka fotoana be loatra.

manafika fitsipika

Ao Judo mampiasa Tokony ho lehilahy efatra mandroaka ny fototra. Teknika dia ahitana immobilization teknika, strangulation ary lavo tamin'ny mampahory hevitra. Judo fitsipika ho an'ny zaza latsaky ny 13 taona an-tsipiriany voahilika fandalinana ny fahavalo ny strangulation teknika sy ny fiantraikany eo amin'ny tsindry teboka.

Noho izany, ity karazana ady Heverina ho iray amin'ireo azo antoka indrindra. Ny fanatanjahan-tena heriny Fitomboana mirindra tsara eo amin'ny ankizy, ny fananganana ny fitondran-tena sy toetra volitional, manainga ny tombontsoan'ny ny fanatanjahan-tena. Ny fizarana dia ampianarina ny hiatrika ny zava-tsarotra, ny rano indray mitete ao amin'ny marina, manafoana ny mpanohitra eny mandanjalanja, ary ny sasany karazana tifitra. Zava-dehibe ny mialoha sy mijanona mialoha ny fahavalo ny hevitra. Izany no tena ao amin 'ny fanafihana. Azonao atao koa ny miezaka mba hitondra azy tsy ho mahay mandanjalanja. Ary avy eo mampiasa teny iray 10-draharahan'ny fanafihana.

Ny fitaka rehetra, kosa, dia mizara vondrona samihafa araka ny mpanohitra ny fianjerany (eo aoriana, teo amin'ny lafin'ny), avy amin'ny toerana nandroso voalohany (mijoro na mandainga). Ny zava-dehibe dia ny vatana ampahany izay tena ampiasaina ao amin'ny fandraisana (fitaovam-piadiana, fe, hampidina indray na tongotra). Maharary lafiny judo, ady fitsipika mamela ny fampiasana, nozaraina ho nodes leverage. Nodes midika indrindra "Nandika vilana" ny tonon-taolana 'ny fahavalo, ary ny leverage - fanitarana ny endri-javatra ny batana. Hahasempotra ny fahavalo dia afaka ny ho fomba taratasy mivalona na ny taovam-pisefoana ny ra famatsiana ny hifanindry (tsindry eo amin'ny carotid lalan-dra). Fa amin'ny fifaninanana iraisam-pirenena sy mampiofana ireo teknika ireo dia tsy ampiasaina (afa-tsy ny endriky ny "kata"). Amin'ny ankapobeny, ny fanomanana ny amin'ny judo mamela hanao zavatra amin'ny sokajy ny haiady hafa firenena. Na amin'ny judo fitsipika kokoa noho ny hafa fifandraisana tsy mivadika haiady, mandray fiheverana ny lanjan'ny sokajy ny tolona.

fankatoavana iraisam-pirenena

Kaopy sy ny Lalao Olaimpika mamela ny atleta mba hahazoana ny avo lenta ny matihanina, izay tapa-kevitra ny loko ny fehin-kibo. Heverina ho mendri-kaja indrindra mainty, mena sy ny fotsy sy ny mena "nomena." A mpanao voalohany nanome ny ambaratongam-"kyu" sy ny fotsy, mavo, maitso fehin-kibo.

Federasiona ny tany sasany dia mety manana ny loko fehikibo. Ny ambony indrindra ho an'ny atleta no misy ny fahafolo Dana, loka izany Kodokan, ka mihazona azy ny olona maneran-tany 16.

fifaninanana rafitra

Judo dia tsy maintsy foto-kevitra ao amin'ny Japoney polisy any amin'ny firenena hafa - dia hajaina fanatanjahan-tena. Izany no championships izao tontolo izao, "Grand Slam", "Grand Prix". Mendrika ara-batana hijery ny teknika ny ady amin'ny fahavalo. Ary ny lafiny ara-teknika ao amin'ny "kata" fizarana. Ny fifaninanana atao amin'ny ekipa tsirairay sy ny fifandonana. Maro ny sekoly amin'ny judo manerana izao tontolo izao no nanome ny vaovao fiakaran'ny teknika, izay nitombo tatỳ aoriana tao amin'ny sampana mitokana ny haiady. Noho izany, judo, ady mianatra fitsipika isika amin'izao fotoana izao, dia ny mpanorina ny sambo, Jiu jitsu-, Kosen Judo. Fa izao fanatanjahan-tena mbola malaza sy mitombina.

tombony ny amin'ny judo

Manaova toy izany asa manan-danja toy ny amin'ny judo dia tsy mahasoa, izany ihany koa ny manampy ny hanangana marina fomba fijeriny ny fiainana. Ny filozofia dia hanampy ny hahatakatra ny tsara sy ny ratsy. Ny Tena ilaina ny toetra tsara toy ny mampianatra ny ankizy. Izany no ohatra sy ny mpitari-dalana ho an'ny olona rehetra, ary ny fanatanjahan-tena azo atao ny zava-bita sy ny fiarovan-tena dia ho tombony goavana eo amin'ny fandrianao, ka eo amin'ny fiainana.