Kaloria: saosisy sy ny saosisy vokatra

Ny hany fantatsika fa ny saosisy sy ny saosisy vokatra tsy vitan'ny hoe andian-dahatsoratra tsy manampy, fa fotsiny matetika manimba ny fahasalamana. Fa izao no latsaky ny tsy hihinana azy. Mifanohitra amin'izany kosa, mitaky fa ny saosisy efa ary mbola avo. Ankehitriny dia hijery ny fomba manampy izy ireo, ary mahafantatra ny caloric votoaty.

Inona no mahatonga ny saosisy

Aoka isika hanomboka amin'ny izay mazava fa ny saosisy sy ny mafana alika - tsy hohanina vokatra. Araka ny fenitra ny hena ao aminy hatao tsy latsaky ny folo isan-jato. Fa, miorina amin'ny fampiharana, dia tena mbola ao be kely. Mba hahazo izay ny calorie ny saosisy, dia ilaina ny mahalala ny tokotokony sangan 'asa. Ny mpanamboatra Rosiana izay fotsiny no tsy nataony tao ny vokatra. Ireto misy taolana sakafo, sy cellulose sy ny hydroéthylamidon, ary ny saborany, ary, mazava ho azy, no preservatives. Ireo rehetra ireo sakafo sy hanao calorie ny saosisy. Ohatra, ny malaza "ronono" calorie ny saosisy no tokony ho 260 100 grama isaky ny kaloria. A calorie ny saosisy vita amin'ny kisoa, manana kcal 350 grama isaky ny 100. Saosisy rehefa mifidy vokatra tokony ho, ambonin'ny zavatra rehetra, tandremo ny sangan 'asa. Ny andalana voalohany dia tokony tsy handray intsony "raokandro hydroéthylamidon sy ny fanampin-tsakafo", ary henan-kisoa na ny omby, ary ihany avy eo no ny famindrana ny sisa singa. Ny tena tsara, dia tsy tokony ho misy hydroéthylamidon na panontaniana hafa vokatra. Koa tandremo ny toy izany toy ny singa matavy. Ny olona, Weight Watchers, ianao tsy mila mijery loatra ny calorie ny saosisy, fa ny isan-jaton'ny tavy ao anatiny. Ary amidy misy manokana ankizy ny saosisy, fa fahazoan-dalana hidirana ny fampiasana maharitra azy ireo tsy nety izahay, satria araka izay rehetra raikipohy zaza dia tokony ho toy ny maivamaivana ny preservatives sy ny zavatra simika hafa, izay ao anatin 'ny saosisy. Caloric toy izany afa-po ny vokatra dia tokony ho 240 100 grama isaky ny kcal.

Ianao amin'ny sakafo

Raha mandinika ny fampiasana ny saosisy sy ny saosisy vokatra ao amin'ny sakafo, dia azo lazaina fa dietitians dia manohitra ny toy izany ny sakafo. Na dia na dia teo aza ny zava-misy fa ny saosisy calorie amin'ny eo ho eo dia tsy dia lehibe aza, dia tsy ny vokatra ho an'ny sakafo mahasalama. Raha mipetraka amin'ny carbohydrate-sakafo maimaim-poana, izay mamela ny fihinanana ity karazana sakafo, miezaka ny misafidy ny saosisy sy ny ambany indrindra matavy afa-po. Jereo koa ny vidiny sokajy. Azo inoana fa mahatsiaro-vola lany dia midika ny saosisy sy ny ambany kalitao. Ary manarakaraka io ny saosisy dia ny "namana" ny singa sangan '- saosisy. Calorie afa-po ity vokatra tsy dia tia hafa iray teo aloha. Toy izany koa rehetra 250-300 kcal isaky ny 100 grama, ary afa-po avo matavy.

ary farany

Ho famaranana, dia te-hilaza hoe: na dia teo aza ny zava-misy fa maro ny olona tia saosisy vokatra, mihinana azy isan'andro tsy tokony ho. Raha manana aretina mifandray amin'ny matavy loatra, voa, miaraka amin'ny ra avo kolesterola, miezaha bebe kokoa hanoloana ireo vokatra ilaina. Excellent hafa azo antsoina hoe voajanahary hena masaka ao an-trano. Izy io dia tsara loharanom-proteinina ny amin'ny tenanareo, ary raha hifidy ny vokatra mahia, ary manala amin'ny fomba fahandro hanampy avo-calorie sakafo, mahazo sakafo lovia lehibe!