Karazam-tsaina sy ny famaritana

Concept and karazana fihenjanana - ny foto-kevitra izay efa lasa tany am-piandohan'ny taonjato XX, Canadian dokotera Hans Selye. Ao amin'ny fiaraha-monina maoderina, io teny io dia nanjary tena mahazatra. Manondro saika isan-karazany ny fiantraikany ratsy eo amin'ny olombelona psyche avy ny tontolo iainana. Andeha hojerentsika inona no karazan-fihenjanana ara-tsaina mandrahona mivantana ho anao sy ny antony tokony tsy indray hampitahorana ny tenanao tantara mampihoron-koditra izay hiteraka haino aman-jery.

Modern lohahevitra

Be dia be ny olona hanombantombana foto-kevitry ny adin-tsaina, te mba hahazoana. Rehefa dinihina tokoa, inona no olona matahotra, ary izay ratsy mahatakatra - tany lonaka ho tombony. Ary ny karazan-fihenjanana - ka indray mandeha toy izany sehatra. Selye namaritra io foto-kevitra ho toy ny toe-javatra be loatra ny adin-tsaina amin'ny zava-manan'aina. Koa, izany no fanehoan-kevitra ankapobeny eo amin'ny natiora, midika izany miforona ao amin'ny taova velona ho setrin'ny misy fiantraikany tafahoatra. Karazam-miady saina dia azo zaraina ho olona nataon'olombelona, matahotahotra, hazavana, hafanana, sy ny hafa. Na ahoana na ahoana, ny zava-dehibe amin'ny fahitana lasa tsotra uncharacteristic eo ambany fepetra manokana ity taova aretina. Anton-javatra toy izany koa izay hiteraka adin-tsaina ny taranaka samy hafa. Eto amin'ity izao tontolo izao dia lamaody ny hitady famantarana amin'ny zastressovannosti, mandinika azy ireo amin'ny fomba fijery samy hafa sy ny toy izany hamono fotoana. Raha ny marina, ny tena mahatonga ny adin-tsaina - izany no zavatra lehibe. Izy ireo tsy afaka ny ho marina lahateny, ary indraindray dia tsy manampy na dia lehibe fanadihadiana.

Karazam-tsaina sy ny matihanina ny asa

Asa mitana ny ankamaroan'ny toerana tao fiainana ny olona eo ho eo. Ary raha fatra-paniry laza izy sy ny asa-mifantoka, dia lasa toe-javatra nahatonga ny fitomboan'ny sainy ho amin'ny asa. Ary, noho izany, nitombo ny adin-tsaina. Ampahany dia tena mahazatra. Ary ny zavatra na dia salama kokoa. Taorian'ny adin-tsaina mora tezitra kely saina, manazatra azy, mianatra ny hiaritra ny kivy sy voaomana ho isan-karazany ny fifandraisana. Karazam-adin-tsaina fa ny olona iray any am-piasana zavatra niainana, matetika no mifandray amin'ny ambaratongam-pahefana sy ny ekipa fifandraisana. Ny liona ny anjara ny asa olana mahatonga ny fifandraisana misy eo amin'ny lehibeny sy ny mpanompo eo ambany fahefan'i. Midika izy ireo ny intrapersonal ady, izay mahatonga ny fiainana sarotra sy mampihena ny hafainganam-pandehan'ny fandraisana fanapahan-kevitra. Raha misy olona te zavatra iray, ary dia voatery hanao ny mifanohitra amin'izany, dia tsy afaka tonga foana ny optimum fampisehoana.

Manavaka ny iray hafa

Koa satria ny fisian'ny fiantraikany ny fihenjanana na anatiny sy ivelany anton-javatra, ny vokany dia tena samy hafa. Ny fandaminana sy ny antony intrapersonal indraindray mitovy amin'ny tena samy hafa ny vokatry izany. Ohatra, ao amin'ny - tsy fisian'ny fitomboana antenaina, tsy fahafahany maneho sy ny fatiantoka, rehefa fampiharana ny toeram-piasana. Ny fianakaviana - mitaiza ny tsy fahampian'ny fahalalana ny ampahany amin'ny havana, unorganized fialam-boly, ny fahazaran-dratsy sy ny fifandraisana mamokatra. Mitaiza ny adin-tsaina dia tsy maintsy avahana amin'ny Matsilo. Raha ity farany dia mandalo fahaverezan'ny mandanjalanja ara-tsaina, ny mitaiza dia ny lafin-javatra izay ny firongatry ny nitarika ny olana isan-karazany. Fampahafantarana ny adin-tsaina sy ny antsoina hoe "pitantanana adin-tsaina" - ny isan-karazany salama lamina ny fifandraisana eo amin'ny tontolon'ny asa ny olona.