Nahoana fahavaratra Matetika ny olona no manao firaisana?

Manontany tena aho hoe nahoana no amin'ny fahavaratra tsapanao kokoa "mafana", ary ny firaisana ara-nofo fiara mitombo, lasa mahery noho ny tamin'ny vanim-potoana hafa? Eny, hafanana sy masoandro mamirapiratra afaka mitarika ho amin'ny fitomboan'ny hafanan'ny vatany, nefa tsy ny zavatra izay ihany no miposaka ao amin'ny vatanao. Araka ny manam-pahaizana, ny firaisana ara-nofo fiara mitombo mandritra ny vanin-taona mafana noho ny antony samihafa.

Ny raharaha rehetra ao amin'ny fitafiana?

Voalohany indrindra, ny olona manao akanjo tsy raha fahavaratra izy, ka maneho mihoatra noho ny mitanjaka Sexy vatana. Tsotra io raha ny marina dia zava-dehibe amin'io lafiny io. Rehefa mahita olona manao akanjo satroka, akanjo sy kiraro mafana, ianao tsy mety ny mieritreritra momba ny firaisana amin'izy ireo noho ny raha misy olona manao akanjo palitao tao amin'ny fandroana amin'ny short fohy na akanjo fohy fahavaratra. Kapa sexier noho ny ankamaroan'ny kiraro, dia manaiky fa kokoa mahaliana ny mieritreritra momba ny firaisana ara-nofo amin'ny olona amin'ny fomba rehetra mba mampideradera ny skaters, hozatra (raha lehilahy) niteraka tena noho izy ireo, dia azo lazaina, tanteraka ririnina regalia.

Ankoatra izany, ny vanin-taona mafana ny olona mirona mandoa vola bebe kokoa ny tarehiny sy ny hoditra indrindra indrindra. Izany no tena manan-danja marina, liana amin'ny firaisana ara-nofo mitombo. Sunbathing amin'ny masoandro lounger am-parihin'i, milomano ao anatin'ny farihy, ranomasina na ny ranomasina - izany rehetra izany fikarakarana ny vatantsika. Izany dia tsy hay lazaina ny fihetseham-po, rehefa masoandro manafana ny hoditra, na ny tsio-drivotra mangatsiatsiaka mihamangatsiaka anao. Izany rehetra izany dia afaka hampitombo ny firaisana ara-nofo fiara. Na dia mitoetra eo fotsiny ny fasika na ny rakotry bozaka rehefa lava andro - ny nofo asa, izay mampitombo liana amin'ny firaisana ara-nofo.

Mahasoa ny tara-masoandro

Antony iray hafa dia ny lohataona voajanahary fialan-tsasatra, fialan-tsasatra. Adin-tsaina Matetika no very nandritra ny fialan-tsasatra efa ela no niandrasana. Izany dia mitovitovy amin'izao: rehefa miady saina dia mihena eo amin'ny vatana neyrohimikatov mihena toy ny entona sy ny adrenaline cortisol. "Tsara" neyrohimikaty ny vatana, toy ny serotonin, novokarina tany be dia be, indrindra fa tamin'ny fotoana lany amin'ny masoandro. Ireo anton-javatra ho nahatonga ny fampitomboana ny faniriana hanao firaisana.

Mahatsara ny tara-masoandro iray hafa - dia ny endriky ny olona iray mbola tsy nisy toy hery. Rehefa dinihina tokoa, raha mamirapiratra ny masoandro mamirapiratra, ny vatana tsy mahatonga melatonin. Misy mihevitra fa afaka hanakana melatonin ny firaisana ara-nofo ny famokarana hormonina, izay kosa dia afaka hitondra any amin'ny fihenan'ny amin'ny faniriana ara-nofo.

Noho ny firongatry ny lohataona sy ny fahavaratra fahazavana ny pineal fihary melatonin mampihena ny famokarana, ary nanomboka "handamina" ilay antsoina hoe vanim-potoana fanatodizany / pairing amin'ny biby maro karazana. Izany dia mifandray mivantana amin'ny temimaso. Ny temimaso mamaly ny fiovana eo amin'ny mazava, ary koa ny fifandraisana ny pituitary fihary (mba hiteraka fampandrosoana ara-nofo amin'ny karazany maro), ary izany indray kosa, ny taovam-pananahana. Isika, ny olona, misy ny fotoana fivadiany. Mikotrika ny taona isika manodidina. Fa maro ny fahazavana dia manome antsika hery bebe kokoa sy ny fanantenana - izay rehetra afaka manatsara ny firaisana.

famaranana

Araka ny tahirin-kevitra ara-tsiansa, ny fahavaratra - ny tsara indrindra ho an'ny firaisana ara-nofo ny fotoana. Ary raha ianao tsy mba toy izany mavitrika ao amin'ny efitra fatoriana, araka izay tianao, antsoy ny dokotera. Angamba ianao manana firaisana ara-nofo kely fahadisoam-panantenana. Aza manahy, dia tsaboina.