Nahoana no fisotrony no mavo?

Ny fanontaniana dia ny hoe nahoana fisotrony mavo, dia mety toa tsy misy dikany, nefa tsy dia misy dikany valiny. ny loko na mazava dia mety ho mavo, na hazavana. Toy ny fitsipika, dia mangarahara noho ny rano izahay hosotroinay, fa indraindray mavo, fahazavana mavo, indrindra indrindra, noho ny zavatra simika atao hoe urobilin. Simika io iombonana dia tompon'andraikitra amin'ny ny volon'ny fisotrony.

Urobilin - ny vokatry ny faharavan'ny bilirubin, izay manome ny mavo Tint mangana, bile sy ny fivalanana. Ny ankamaroan'ny bilirubin voarakitra ao amin'ny tena, ny aty no ampiasaina, na manokana, sy ny tsinay ny gallbladder taratasy mivalona amin'ny nampitaina ho output. Indrisy anefa fa tsy ny rehetra ny bilirubin azo ampy amin'izany fomba izany, toy izany koa ny voa rehetra hanivana avy amin'ilay sisa navela, dia naniraka tany amin'ny tatavia ny excretion ao amin'ny fisotrony.

Tamin'ny andro taloha ny fanontaniana mikasika ny antony fisotrony no mavo, ianao no milaza fa - tso-drano, satria nino razambentsika fa io loko dia vokatry ny fanatrehany ao volamena.

Na izany aza, avy amin'ny fomba fijery ny fanafody no mifandray amin'ny sata hydration olombelona. Ohatra, maizina mavo fisotrony Azo inoana manoro ny tsy fahampian-drano. Mifanohitra amin'izany, mangarahara sy mazava loko mavo - ny fisian'ny ampy habetsahan'ny hamandoana ao amin'ny vatana.

Farany, ny tena antony mahazatra fisotrony no mavo - fanafody, indrindra fa ny vitaminina vondrona B.

Ary ny sasany mahaliana momba fisotrony:

• Ny mahery fofona ny fisotrony azo vokatry ny toaka, Curry, Asparagus, kafe sy ny tongolobe.

• Ao ny fisotrony ny 95% ny rano, ny pH dia manakaiky ny tsy miandany (7). Na izany aza, dia mety mitovy anelanelan'ny 6.5 sy 7.4 ao amin'ny olona salama.

• Ny olon-dehibe salama mamokatra fisotrony 1-2 litatra isan'andro.

• Ny olona izay mandray vitaminina fanampin-tsakafo (indrindra fa ny vitaminina B) Mety ho mavo na maitso fluorescent loko fisotrony.

• Fanelezana fisotrony amin'ny rano (tokony ho 8 faritra rano, 1 anjara manome urine), dia afaka mahazo zezika tena tsara.

• Ny sakafo sasany, toy ny betiravy, vetivety dia afaka manova ny volon'ny fisotrony. Ary mihinana be dia be karaoty karaoty na ranom afaka manao izany voasary. Lovia ny Asparagus mety hitarika ho amin'ny zava-misy fa dia hanana mamirapiratra mavo fisotrony.

Izany dia manaraka avy amin'ny voalaza teo ambony izay ny mazava loko mavo ny fisotrony matetika manondro ny salama tsara ny toetry ny olombelona rehetra vatana. Ho manana fofona ambany ary kely, na tsy misy sombin-javatra.

Na izany aza, tsy voatery manahy ny fanontaniana mikasika ny antony fisotrony no mavo. Ny mifanohitra amin'izany, ny fanairana dia tokony tsy mahazatra loko, izay mety hidika ny olana ara-pahasalamana. Ohatra, volontsôkôlà na mena lehibe dia afaka manondro voa olana, ohatra.

Ny fomba tsara indrindra mba hanova ny volon'ny fisotrony amin'ny maizina mba misy dikany mavo - misotro kaopy maro ny rano na ny rano. Fahazoan-dalana ny ankamaroan'ireo mpiasan'ny fahasalamana mandany rano valo vera isan'andro ny, na dia ny olona sasany dia mety mila mihoatra na latsaka kely. Taorian'ny solomaso vitsivitsy ny rano fisotrony iray dia tokony ho ara-dalàna loko. Raha mbola maizina ny andro, rehefa mitombo ny rano fandaniana, dia ilaina ny hanontany amin'ny dokotera mba hahazoana antoka fa tsy misy antony ara-pahasalamana ho an'ny miova loko.