Nahoana no sarotra ny very lanja noho ny 30 taona lasa izay?

Tsy sarotra ny maminavina fa ny faobe amin'ny tena mampitombo raha mihinana mihoatra noho ny vatana mirehitra amin'ny alalan'ny asa ara-batana. Na dia ity fitsipika ity nanjary axiom, dia misy anton-javatra hafa izany, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny lanjany. Araka ny fanadihadiana, valiny izay no nivoaka tao amin'ny gazety Obesity Research sy Clinical ho zatra, ny folo taona izay ianao velona ihany koa zava-dehibe ho an'ny safidy.

andrana Progress

Nandritra ny fanandramana, ny mpahay siansa roa lehibe ireo karazana tahirin-kevitra no hodinihina: sakafo sy ny asa ara-batana dia ny salanisan'ny Amerikana nandritra ny telo taona mahery. Avy eo, ny vokatry ny tarehimarika no nandamina sy nampitaha. Fianarana mpandray anjara no voafantina amin'ny kisendrasendra. 14.419 Amerikana asa ara-batana dia nanambara tao amin'ny vanim-potoana avy amin'ny 1988 ny 2006. 36 400 hafa voalaza teo amin'ny sakafo fahazarana ao amin'ny vanim-potoana hatramin'ny 1971 ka hatramin'ny 2008. Noho izany, ny mpahay siansa manana fahafahana hitondra vatana bahoaka fanondroana kajikajy, calorie miankina amin'ny fihinanana sy ny asa ara-batana eo amin'ny samy hafa taona.

vokatra

Tamin 'ny farany dia nivadika fa olona roa mitovy taona, izay handevona ny mitovy habetsahan'ny kaloria, vitaminina, macronutrients, ary izay eny an-hetsika mitovy isan'ny ora isan-kerinandro, no fahasamihafana in BMI araka ny taona ny kalandrie. Ohatra, ny olona iray ny vatana bahoaka fanondroana, nipetraka tany 1988, ny eo ho eo amin'ny 2.3 dia ambany raha oharina amin'ny isa, lehilahin'Andriamanitra, 2006. Amin'ny ankapobeny kokoa, eo ho eo ny Amerikanina manana 5-10 isan-jato ankehitriny mavesatra noho ny mety ho 20-30 taona lasa izay. Ary izao no tsy noho ny zava-misy fa tsy maintsy hihinana mihetsika bebe kokoa. Misy lafin-javatra hafa izay tsy mamela ho very lanja haingana olona ankehitriny.

Nahoana no sarotra ho antsika ny very lanja?

Ny reniko sy ny raiko dia tsy nihaona olana toy izany. Mba hitondra ny lanjany ara-dalàna indray, ho azy ireo dia ampy ny manapaka kaloria, dia aza mihinana amin'ny alina, na mihazakazaka vitsivitsy fanampiny kilometatra isan-kerinandro. Ho antsika, mba hitondra ny tena ho any amin'ny toe-javatra toy izany koa, tsy maintsy miezaka ny tsara indrindra. Fa hoy ny iray tamin'ireo fianarana ny mpanoratra, ny Profesora Dzhennifer Kuk: "Raha amin'izao fotoana izao no nita ny 40-taona marika, dia tsy maintsy hihinana na dia kely, ary ny hatsembohana eo amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena bebe kokoa noho ny efa-polo taona ny olona izay nonina tany amin'ny 1971 ' .

Mety ho antony: zava-mahadomelina

Mba hanazavana ny tranga amin'izao fotoana izao, Dr. Cook efa nametraka mety handroso antony telo, ny voalohany izay dia ny hampitombo ny fihinanana zava-mahadomelina. Fanafody orinasa isan-taona miasa mavitrika hatrany. Modern olona miha mitodika amin'ny takela-bato, rehefa mitondra ny fahaketrahana, aretim-po, ary na dia marary andoha. Ohatra, ny antidepressant, "Prozac" voalohany lasa misy amin'ny 1988. Nanomboka tamin'izay, ny fampiasana zava-mahadomelina ity isan-taona dia mitombo hatrany. Weight tombony mety ho vokatry ny zava-mahadomelina lafiny fantenana manakana serotonin reuptake. Antontan'isa taratra isa ireo. Noho izany, 25 isan-jaton'ny marary nandray antidepressants nahita fiakaran'ny lanjan'ny vatana eo ho eo 4.5 kilao.

Niova olombelona microbiome

Human microbiome - ny bakteria izay monina amin'ny vatana. Ny sasany amin'izy ireo mipetraka eo amin'ny tsinainy, ary ny sasany karazana mikraoba tsinay afaka mora kokoa ho antsika lanja tombony sy ny matavy loatra. Sakafo manana ny fahafahana manova ny microbiome - ny hena. Ary tsy misy na inona na inona mahagaga, satria ny sakafo ara-panahy mpanamboatra akoho amam-borona sy ny biby fiompy sy ny fitomboana hormonina antibiotika. Fa, hena fanjifàna any amin'ny firenena mandroso Nitombo 5 isan-jato raha oharina tamin'ny 1970. Lafin-javatra hafa eo amin'ny fitsinjarana ny nanafika karazana bakteria enteric, dia azo antsoina hoe solon-sweeteners, sy ny fanafody famonoana bibikely hita ao amin'ny voankazo sy legioma.

Zavatra simika ao amin'ny fonosana sakafo

Araka ny Dzhennifer Kuk, fanafody famonoana bibikely sy ny zavatra simika rehetra izay hita ao amin'ny fonosana sakafo maoderina, afaka hanova hormonina. Izany indray kosa, nampahafantatra ny fanitsiana an-dalana ny vatantsika mitombo matavy. Arakaraka ny zavatra simika miditra eo amin'ny vatana, ny mora kokoa izy ireo ka ovana hahazo mihoatra lanjany. Mandra-pahoviana no efa nisotro ny rano avy amin'ny tavoahangy plastika, mihinana saosisy na maka pilina? Toa intsony ianao mila mitaraina amin 'ny ambany sy ny fahombiazan'ny sakafo workouts. Ny tontolo manodidina antsika efa ela ho iray isika, dia tsy maintsy hatao zatra ny zava-misy vaovao.