Fahasalamana, Anarana iombonana amin'ny fanafody
Ny asidra sy alkalizing sakafo - lisitra feno. Products, alkalizing ny vatana
A velona taova Mila foana ny tapaka ny homeostasis - ny anatiny tontolo iainana. Izany no zava-dehibe indrindra ho an'ny ra. Miovaova arakaraka ny pH somary tery ao anatin'ny fetra. Ny kely indrindra Fanondroana sarobidy ity dia 7,35, ary ny ambony indrindra - 7,45. Na dia ny fiovana kely eo amin'ny asidra-base fifandanjana ny rà, any ankoatry ny ara-dalàna isan-karazany, mitarika ho amin'ny aretina.
Ny tranga matetika pathological afaka ny acidosis. Io aretina, izay miseho amin'ny maranitra fanitsakitsahana ny Mazava ho azy fa ara-dalàna ny dingana metabolic, iray ny ra offset pH eo amin'ny lafiny asidra. Mba hisorohana ny fampandrosoana ny pathologies dia zava-dehibe fa ny ra dia tsy fihetsiny Misy asidra sy alkaline.
Manisy ratsy ny asidra-base fifandanjan'ny
Manova ny pH-drà ho mampidi-doza ny fahasalamana. Raha izany, raha nahita ny vatana mihoatra asidra harafesiny dingana mitranga tambatsela. Ao amin'ny sela ny nihazona rano, izay manimba metabolism. Amin 'izany nahatonga haingana kokoa anaovan'ireo rehetra taova sy ny rafitra, ary koa ny fahasimban'ny ny hoditra, izay lasa dia miketrona sy maina. Mba hisorohana izany, ny asidra ao amin'ny ra fitanan'i dia tsy maintsy ho normalized. Amin'ity tranga ity, ny tena tsy nampiasa ny alkaline tahiry.
Amin'ny tranga izay ny tanjona ireo no lany vy hita ao hemôglôbininy, dia ny olona manana fihetseham-po foana ny harerahana. Rehefa hamerina ny asidra-alkaline fifandanjana ny kalsioma misy mora tezitra sy mahita tory. Fanesorana io mineraly manan-danja ny taolan'ny ny taolana mitarika ho amin'ny fisian'ny ny fahosan'ny taolana.
Ny fampihenana ny alkaline réserve ao amin'ny sela natahotra dia korontana ny asa ara-tsaina. Raha tsy misy fitsarana an-tendrony ny fahaketrahana.
Ho an'ny mampitombo ny asidra ao amin'ny ra sorona noho ny mineraly tahirin ny sela ao amin'ny vatana, izay mitarika ho amin'ny tsy fifandanjan'ny tontolo iainana ny anatiny. Ity dingana ity dia manana fiantraikany ratsy eo amin'ny asa ny anzima. Ankoatra izany, ny fitomboan'ny asidra - ny tonga lafatra ho an'ny kansera-piompiana tany sela.
Fahasalamana Source - alkalizing sakafo
Maro ny olona, indrisy, ny ra dia nifindra pH manoloana avo asidra. Afaka manamarina izany ao amin'ny fanadihadiana mahazatra litmus mampiasa taratasy, izay amidy ao amin'ny fivarotam-panafody.
Fa hanova ny fandanjalanjana ny ra ao amin'ny lalana mifanohitra dia hena sy ny trondro, fotsy mofo sy atody, izany hoe izay rehetra manam-tsy ny kely asidra.
Ahoana no mifidy sakafo izay manome ny tena alkaline?
Ny olon-drehetra dia tokony ho fantatrareo fa ny sakafo amin'ny fampiasana ny ra pH ara-dalàna. Products, alkalizing ny tena tokony ho ao amin'ny sakafo isan'andro. Izany dia hihazona ny fahasalamana, ny tanora sy ny hatsaran-tarehy nandritra ny taona maro ny miaina ara-dalàna amin'ny fiainany.
Misy latabatra alkalizing vokatra natao N. R. Walker sy Papa. Ao amin'ny lisitry ny voankazo, legioma sy voa dia nanao araka ny oxidizing na alkalizing vokany eo amin'ny vatana. Ireto manaraka ireto sariohatra dia ampiasaina mba hamaritana ny ambaratongam-hery miasa mangina eo amin'ny pH ny rà;
0 - kely vokany eo amin'ny mizana taratasy;
00 - faharoa alkalization na oxidation;
000 - Misy fiantraikany lehibe;
0000 - tena fiantraikany mahery.
Raha izay no mitranga, raha te-hampiditra ao amin'ny sakafo isan'andro ny sakafo, alkalizing ny vatana, ny latabatra dia hilaza aminao ny lisitra, ary koa ny hery miasa mangina eo amin'ny ambaratongam-mandanjalanja amin'ireo voailika fanarenana.
Ny zava-dehibe ho an'ny sakafo tsara?
Alkalizing sakafo, izay ilaina ho an'ny fahasalaman'ny olona rehetra, dia ahitana ny lisitry ny rano. Izany dia fantatray fa ny fototry ny rehetra eo amin'ny fiainantsika. Ankoatra izany, ny rano tsy ampy ra rano izay tokony ho pH.
Ronono alkalizing sakafo - dia, ambonin'ny zavatra rehetra, ny ronono, sy ny whey. Tafiditra tao lisitra izany, ary ny trano rantsan-kazo fromazy.
Mahery alkaline vokatra dia ronono. Tsy manan-karena amin'ny proteinina, kalsioma, ary zava-dehibe ho akora hafa fahasalamana. Na izany aza, io vokatra dia tsy leferina ny rehetra. Amin'ity tranga ity, ny nanolorana azy ho mampiasa whey vaovao. Izany foana mahasoa ny fananana ny ronono ao ny tsy fisian'ny allergen lactose, casein, sy ny sisa. D. Amin'ity tranga ity, serum zato isan-jato mety ho sakafo hanina.
Nefa inona no vokatra alkalized tena va izy? Ity lisitra mainty tsy misy masirasira Anisan'ny mofo vary. Izy io dia manan-karena loharanon-mineraly, fibre, vitaminina ary asidra amine. Tsara hotadidina fa ao ny fivarotana ity mofo ity dia tsy amidy. Ilaina ny manomana ny tenantsika.
Products, alkalizing ny tena, dia ny akondro. Ny fifehezan dia serotonin sy ny maro hafa singa voajanahary mavitrika.
Ny anana rehetra (Basile, persily, aneta, sns ...) - dia ihany koa ny sakafo alkalizing vatana. Tsara ho an'ny fahasalamana sy ny epinara. Zavatra tsy vokatra ihany no mampihena ny asidra ny rà, fa koa ny mpikambana ao amin'ny maro ny vitaminina C, famaitso sy ny maro hafa singa izay zava-dehibe ho amin'ny ara-dalàna ny fiasan'ny taova rehetra sy ireo rafitra.
Nefa inona no vokatra alkalized ra? Lehibe soa mba hihazonana ny pH mitondra zavokà. Dia manondro ny voankazo izay tena alkalized vatana. Koa, zavokà dia manan-karena amin'ny vitaminina E sy A, folate, potasioma, ary sakafo fibre. Tafiditra ao anatin'izany monounsaturated be dia be menaka.
Ny hany alkalizing vokatra ny voanjo dia amygdala. Tsy manan-karena amin'ny diloilo, proteinina, ary vitaminina E.
Products, alkalizing rà, ary salady maitso izany. Tafiditra tao lisitra izany sy ny laisoa isan-karazany (Bruxelles tsimoka, laisoa, broccoli, soflera, sy ny sisa. D.).
Manana fanehoan-kevitra kely alkaline ovy masaka. Mandritra izany fotoana izany, vaovao avy amin'izany legioma ranom - tena trano fitehirizana ny mineraly sy ny zavatra mahavelona. Vokatra toy izany dia manana fiantraikany lehibe alkalizing.
Ny sakafo dia tokony ahitana voamadinika, kôkômbra, karaoty, pasteky, manga, zucchini sy ny voaroy, katsaka, aviavy, artichokes sy ny seleria. Ireo rehetra ireo no alkalizing sakafo.
Tena mahasoa ny olombelona voatavo fahasalamana. Izany dia ahitana ny fisian'ny vitaminina C, izay manamafy tsimatimanota, hanafoana ny kizitina sy ny reraka, ary koa ny A, K, ary E. Izay tia voatavo, nahazoany tsara fihodirana sy toe-po tsara. Izany anjara amin'ny avo afa-po ny vy ao amin'ny legioma. Voatavo lehibe alkalizes vatana sy ny manome ny olona ny fiainana ara-pahasalamana.
Ilaina ho voalanjalanja fifehezan 'ny ra sy ny nave. Ity legioma no mpitarika fanatrehany ao amin'ny firafitry ny ascorbic asidra. Maro ao sira ny solifara sy ny phosphore. Misy turnip glucoraphanin. Izany no fahita firy fananana izay afaka mamokatra ny manohitra ny homamiadana sy ny anti-diabetika vokany.
Alkalizing hetsika manana betiravy, poara, dipoavatra sy isan-karazany. Ilaina ho an'ny ara-dalàna ny ra ny pH na legioma menaka azo avy amin'ny fitrandrahana hatsiaka voalohany ary koa ny decoctions ny anana chamomile sy peppermint, Melissa et al.
Ny afa-po ny sakafo isan'andro
Ny sakafo dia tokony ahitana isan'andro sy ny asidra sy alkalizing sakafo. Na izany aza, tsy maintsy ho hitan'ny ampahany. Ho an'ny olona salama tsara ny tahan'ny tokony ho dimam-polo amby dimam-polo ny oxidizing sy alkalizing sakafo. Tamin'ny pathologies isan-karazany momba ny tena ilaina ny mitandrina ny ohatry ny 20:80. Toy izany ny tahan'ny hamela ny normalize ny asidra-alkaline fifandanjana ny ra.
Ankoatra izany, dia ilaina ny hanambatra ny vokatra tsara. Ohatra, trondro sy ny hena dia tsara mihinana miaraka amin'ny legioma, nefa tsy tamin'ny voamadinika na paty. Fa kafe na toaka no nanolorana azy ho hisotro rano. Ny voaroy tokony ho ampiasaina ho toy ny lafiny lovia, na fototra gravies sy ny sauces, rehefa nahandro sakafo hohanina.
manadio ny vatana
Be loatra ny asidra avy amin'ny vatana dia tokony ho tsara ny niala. Mazava ho azy fa ity dingana ity dia miseho amin'ny alalan'ny voa ao amin'ny fisotrony, ny havokavony voateliko, ary koa ao amin'ny faeces sy ny hatsembohana. Mba hampitomboana diuresis no misotro ny rano. Raha toa ny olana amin'ny fampiasana ny tsinainy-pahalemem-fanadiovana izany. Ao amin'ny rivotra exhaled mora kokoa ny hery mitarika misy azo atao. Fa ny famotsorana ireo amine alalan'ny hoditra, indrisy, "bricked" antiperspirants ankehitriny. Ny fampiasana ireo antiperspirants maoderina isika dia mitombo ny enta-mavesatra eo amin'ny voa. Noho izany, ny antontan-kevitra excretory taova iharan'ny aretina isan-karazany, dia tsy afaka ny hiatrika ny asa, izay mitondra ho oxidation ny tena. Mba hihazonana ny fahasalamana tokony hohalavirina.
lanja dalàna
Ny fahalalana ny asidra-fototra mandanjalanja dia tsy ilaina ho an'ny fiarovana ny fahasalamana. Mamela anao izy ireo normalize lanjany. Acidification ny tena tsy disrupts ny fampandehanana ny rafitra rehetra, fa koa mitondra ho amin'ny napetraka ny fanampiny kilao. Izany no mahatonga ny fampiasana ny sakafo alkalizing tsy mamerina amin'ny laoniny ny pH ny rà, fa koa mamela anao hamorona ny tonga lafatra isa.
Tips sakafo ara-pahasalamana
-Pahombiazana hamerina ny asidra-alkaline fifandanjana hamela hahavonto ny vokatra toy izany:
- ambioka sy ny voanjo manta ny telo-polo minitra alohan'ny sakafo;
- legioma ny alina;
- voa alohan'ny mahandro ny telo-polo minitra.
Similar articles
Trending Now