Ny mahasoa endogenous Respiration. Endogenous mifoka rivotra tsy misy simulator

Tsy ela lasa izay, ny olona nianatra ny endogenous Respiration. Indrisy anefa, ny mpanoratra, Frolov Vladimir Fedorovich, efa nandao ny izao tontolo izao. Saingy isan-taona ny isan'ny olona izay manao endogenous miaina. Ratsy famerenana amin'ny aterineto miara- akaikin'ny feno hafanam-po. Miezaha hahatakatra ny fomba ahoana moa, izao tokoa moa.

Izay vao nahalala ny endogenous Respiration

Ny andininy voalohany izay miresaka ny endogenous Respiration, no nitoetra teo amin'ny gazety "HLS" ao amin'ny Aprily 1977. Nisy lahatsoratra hoe "Breathe ny Frolov - ela velona kokoa." Tonian-dahatsoratra ao amin'ny lehiben'ny mpitondra hafatra, nahafantatra ny asan'ny mpahay siansa, ny fanehoan-kevitra niresaka momba ilay boky ho toy ny tena asa sarotra, izay tokony ho zava-dehibe kokoa zatra.

Ny lahatsoratra Niezaka hampita ny mpamaky fa zava-dehibe ho an'ny olombelona ny fiainana mba ho afaka niaina araka ny tokony ho. A kely taty aoriana, efa touted malaza Frolov simulator.

Inona no atao hoe endogenous miaina?

Ny fomba Lasa ny mpahay siansa: PhD Frolov Vladimir Fedorovich sy Dokotera ara-batana sy matematika Siansa Kustov Evgeniy Fedorovich. Izy ireo miorina amin'ny asan'ny mpahay siansa Rosiana Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha sy ny mpampianatra ao amin'ny Oniversiten'i Colorado Hendriksa Gaya. Koa, ny teknika fampianarana fahiny no nianatra.

Notarihin'ny manana fivarotana manan-karena ny fahalalana, Hitan'ny mpahay siansa ny antony, noho ny izay nitranga ny ankamaroan'ny aretina. Nilaza izy ireo fa ny aretina rehetra-dratsy noho ny fifohana rivotra teknika. Frolov ny hazo madinika no nahary ny teknolojia, izay efa lasa manontolo fitsaboana napetraka ny taovam-pisefoana, antsoina hoe ny "fofonaina fahatelo."

Ny fomba Manokatra ny mety ho olona izay maniry ny hianatra ny fanazaran-tena teny an-ihany noho izay, araka ny voalaza, dia tonga ny tanjona tratrarina takatry ny saina indrindra. Izany dia ahitana ny fitsipiky ny miaina yogis, pranayama. Ny fotopampianarana dia nameno vaovao miasa, intuitive kokoa ary mora ho an'ny olon-tsotra. Izao no teraka ny hevitry ny hoe "endogenous Respiration."

Izany dia tsy azo lavina ny zava-misy fa fofonaina foana no zava-dehibe indrindra eo amin'ny fiainan'ny olombelona. Raha atao diso, fohy androm-piainan'ny olona, na inona na inona toe-javatra izay ny olona iray mitoetra. Mandritra izany fotoana izany, na dia tsy ny tena toe-piainana tsara araka ny tokony miaina amin'ny alalan'ny olona sisa tavela ara-pahasalamana, ary ny androm-piainan'ny olona mitombo.

Mpahay siansa delimited ny voalohany, faharoa sy fahatelo fofonaina. Ny faharoa dia nitondra izay niseho nandritra sy taorian'ny workout mafy. Eo amin'ny fiainana maoderina, ny olona zara raha mandray anjara amin'ny asa ara-batana be. Noho izany, ny maika indrindra dia ny aina fahatelo ho azy. Izany dia natao manokana ho an'ireo izay mitondra mipetrapetraka fomba fiaina. Fifohana rivotra dia natao mba mampifanaraka ny toe-javatra ireo ny fomba tsara indrindra ho salama foana, ary ho maro androm-piainan'ny olona.

Fomba fanao ihany koa dia mikendry ny hanambara ny tahirin anatiny, izay mitoetra amin'izao fotoana izao efa ho simba. Anisan'izany, ohatra, metabolism, miorina amin'ny lalina ambaratonga. Misy baikoina amin'ny fototarazo ny tenany, ary mitarika ho amin'ny tsara kokoa manome hery. Fitaovana manokana dia nihena fahafahana mamokatra angovo, mba hanangana ny fahombiazan'ny ny dingana izay efa ho ampiasain'ny olona ankehitriny, ary mba hanazatra ny vatana mba zatra ny toe-piainana vaovao.

Frolov ny mpanazatra sy ny fanorana taovam-pisefoana

Ny fahatelo dia ahitana manokana miaina teknika sy ny fampiharana ny fitaovana manokana, amin'ny alalan'ny asa izay eo amin'ny tena tsy mahazo oksizenina ny gazy karbonika sy ny maro hafa. A fifangaroana, izay mpahay siansa mino dia mifantoka tsara mandatsa-dranomaso. Ary dia mifandray amin'ny zavatra noforonin'Andriamanitra ny mifoka sy exhaling 'ny olona.

Tena ilaina koa ny manao ny karazana fanorana, ampiharina noho ny fanoherana ny fifohana rivotra dingana. Na dia eo aza ny zava-misy fa ny tsindry dia niteraka kely, dia tandrify ho an'ny taovam-pisefoana sy ny tsinay.

Ny rivotra mikoriana miditra ao amin'ny ranon-javatra nifandray voarakitra ao amin'ny fitaovana. Ny vokatra azo dia rafitra ahitana ny sela, izay manome ny vokany tsara eo amin'ny m firafitry ny havokavoka. Mandritra izany fotoana izany dia misy humidification.

Ny zava-mahadomelina no nahazo fankatoavana ho an'ny pampiasana ho an'ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra. Ny fampiasana ny marary maro nandritra ny taona maro teo ambany fanaraha-mason'ny dokotera hanampiana azy ireo hianatra ny zavatra endogenous Respiration. Soa ary mety hanelingelina tsy ampy, araka ny efa voaporofo fa ny fitaovana tsy mampidi-doza dia tanteraka. Ankoatra izany, misy tena porofo fa noho ity fitaovana fanatsarana eo amin'ny fahasalaman'ny isan-karazany ny aretina.

Ny fomba am-batana anivon'ny

Ny vokany izay tratra amin'ny alalan'ny fampiasana ny simulator, azo atao ny mahazo tsy misy azy io. Fa izao dia mitaky ezaka be sy mahatsiaro tena ela. Aoka isika hiezaka handalina lalina kokoa ao an-votoatin'ny ny manokana physiology ny Respiration.

Ny teknika dia mifototra amin'ny:

• oxygène hanoanana;
• ny fananganana ny fanerena Fofonaina.

Rehefa ho faty mosary oxygène fanaka avy amin'ilay kely indrindra mba mitatra, ary ny rà dia voatsatso. Izany miantoka ny sakafo tsara indrindra ho an'ny lamba. Ny fampiasana ny gazy karbonika sy ny efa fantatry ny Frolov fomba, fa ny famoronana ny fanerena ao amin'ny avokavoka ny mpahay siansa tsy ampiasaina.

Miezaha hahatakatra ny dikan'izany. Eo ambany fitaoman 'ny oksizenina tonga lehibe noho erythrocytes, ary tairina nateraky ny oksizenina ihany fihenana. Rehefa miaina ara-dalàna dia nentina nivoaka, izay liomena ny tena kely, ary ny sisa dia karazana tsy hampihilangilana. Noho izany vitsy ny mpanao erythrocytes nifandray tamin'ny sambo manda, toy izany ny hery no mifindra. Fa ny sela izay lavitra azy ireo, sakafo efa tsy tonga.

Rehefa nitondra endogenous Respiration amin'ny Frolov, mivadika rehetra ny mifamadika amin'izany. Liomena intsony hanimba ny lalan-dra manda ny heriny. Fa ny lehibe isa ireo afaka tonga na dia ny faritra lavitra indrindra. Noho izany, ny lamba no miantoka sakafo tsara. Raha ny endogenous Respiration raha tsy misy ny simulator (na azy) fanao foana, ny physiology dia tsikelikely rehefa voaorina indray, ary ny sela manomboka miasa amin'ny fomba vaovao. Vokatry ny atmosfera oxygène tsy mitaky.

Fomba fanao tsy misy simulator

Frolov ny teknika dia tsy misy foto-pinoana hentitra. Na dia ny mpanoratra imbetsaka mba hanova azy. Fa amin'ny ankapobeny teny, izao manaraka izao ny sary mipoitra: rehefa bahana, ny fofonaina tokony hatsangantsika ambony, ary avy eo dia mifofofofo anjara, Nampiasa ny heriko ezaka kely.

Nanisy fofonaina kely toy izany, dia afaka mifidy ny tsara indrindra ho anao tsingerin'ny, mitondra ny fanisan'ora. Mila mahita ny faharetan'ny izay ny fahazavana nahatsapa tsy fahampian'ny oxygène, fa rehefa mety ho marina kokoa tsy misy oksizenina nandritra ny fotoana ela. Aza dia toy izany no mitondra ny tenany ho amin 'ny toetry ny rivotra izay no tsara "misaintsaina" ny vava. Ho an'ny olona salama tsara ny faharetan'ny dia avy 25 ny 35 segondra. Ary raha tsy afaka haharitra 15 segondra, dia manondro ny fisian'ny aretina.

Dia haka ny fanerena ny Fofonaina. Dia sehatra, dia soso-kevitra Frolov Vladimir endogenous Respiration hampihatra ny tehiny, namorona tsindry avy tamin'ny rano. Fa tamin'ny fomba mangina sy amin'ny fomba mahomby toy izany koa no azo atao tsy misy fitaovana fanampiny. Famaritana ny ampy handrakotra ny molotra sy miaina ny alalan 'izy ireo. Ny herin'ny izany dia tokony ho toy izany, toy ny hoe ny namely ny dite, miezaka ho tony, ary angamba aza tsy. Noho izany, ny fomba izay atao hoe "endogenous Respiration - fanafody ny taonarivo fahatelo" dia mora ny fampiharana tsy misy ny fitaovana.

Tena tsara ny voalohany miaina amin'ny zara raha fanerena ny havokavony maintsy mampifanaraka ny fitondrana. Tsy ilaina hatrany am-boalohany nanolo-tena ny asa mba hahazoana vokatra haingana. Aoka ny kilasy tsy maharitra mihoatra ny 10 minitra isan'andro. Tao anatin'ny volana vitsivitsy mitondra fitsaboana ny ora maromaro. Mandritra izany fotoana izany vokatra sy ny faharetan'ny tsirairay sy Fofonaina -na inhalation. Ny ankehitriny endogenous Respiration manomboka rehefa tsingerin'ny iray ny iray minitra. Mandehana any izany, mazava ho azy, dia ela. Fa ny vokany dia mendrika izany.

Ary ny voalohany fanazaran-tena, izay antsoina koa hoe hypoxic, dia efa afaka hanamafy orina ny hery fiarovana sy hanatsara ny fahasalamana. Izany dia mampitombo ny fahafahana ara-tsaina na ara-batana ho an'ny asa, ny vatana sy ny vokany fiarovana mafy orina kokoa ny Fahaizana hanohitra hiharan'ny vokatry ny tontolo iainana. Ny fitomboan'ny fofon'aina avoakan'ny dia tanteraka amin'ny fampitomboana ny fiatoana eo amin'ny tsingerina.

Fanatanjahan-tena dia atao mora foana. Mila mipetraka, na mandry, izany no mety. 5 minitra, hitandrina ny fofonaina. Tena Azonao Antenaina firy segondra mitaky ny fofonaina Izy, voateliko ary miato eo anelanelany. Voafaritra, dia ilaina koa ny miaina mandritra ny minitra vitsivitsy, fa manao ny faharoa eo tsingerina Pause. Ary tamin'ny andro toy izany dimy minitra, fara fahakeliny, miverimberina in-5. Rehefa mandeha ny fotoana, ny fiatoana mampitombo. Na izany aza, indrindra fa ny vatanao hanolana tsy afaka. Ny dingana tsy maintsy hitranga ho azy. Open fiofanana ihany hitranga, raha tsy misy faniriana, taorian'ny fiatoana miaina lalina kokoa noho ny mahazatra.

Toetra tsara tokony hananan'ny olona tsy mivadika mbola contraindications Respiration endogenous toy izany. Soa azo ary mety hanelingelina mazava ho azy, dia tsy azo ampitahaina mihitsy aza. Na izany aza, dia tokony ho fantatry ny vehivavy fa ny fomba fanao tsy azo atao mandritra ny tonga fotoana. Toy izany koa ny tsy mandeha ra ao na lahy na vavy, toy ny hoe miaina fanazaran-tena , dia mety hitombo.

Endogenous Respiration avy Frolov: hevitra sy ny vokatra

Izao tontolo izao raha ny marina malaza fa rehefa latsaka ny hafanan'ny vatana vitsivitsy ambaratonga, ny fahanterana dia nihena be. Saingy toy izany indrindra dia nahita vokany ho an'ireo izay zatra tsy tapaka endogenous Respiration. Hevitra nanambara momba izany, tsy nanana fotoana mba hiseho eo virtoaly toerana.

Constant fomba fanao dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa ny aretina tsy afaka hipetraka teo amin'ny vatana. Ny boky dia mamaritra fa manatanjaka ny hery fanefitra, rehefa ampiharina endogenous Respiration amin'ny Frolov. Reviews hanamafy izany. Koa, ny olona maro milaza fa hampihenana fa ilaina ny mampitombo ny torimaso sy ny fiaretana. Tsy mijery ny vokatry ny yoga, - sa tsy izany?

Yoga sy Pranayama

Yoga dia ny fahalalana fa voalaza fantatra 5000 taona lasa izay, ary efa tonga ny andro. Ny teny mihitsy dia midika hoe "fifandraisana amin'ny Tampony." Noho izany ny fomba fanao izay natao fanatrarana tonga lafatra ny fanahy. Siansa dia ahitana ny dingana 8, izay namory ny olona tsikelikely.

Ny ambaratonga ambany indrindra dia sarotra fanatanjahan-tena, dia fanao fofonaina, ary avy eo dia hita ara-pahasalamana, sakafo, fifehezan-tena, fitondran-tena fenitra sy ny lalàna, ny kolaka manodidina vatana ara-batana sy ara-panahy ny fomba fanao mihitsy.

Nandritra ny fanatanjahan-tena na ny asanas, indrindra ny saina fa tsy mifantoka amin'ny yogi toerana, ary an-dalana. Dia nanan-anaka miaina fanazaran-tena, na pranayama.

Ny teny hoe "Prana" dia midika hoe "hery tena lehibe." Araka ny fampianarana, ny aina dia fanehoana izany, hatramin'ny kely indrindra sy ny poti ampy universes. Yoga dia mifototra amin'ny zava-misy fa amin'ny alalan'ny ny olombelona dia yarns hery. Ity kolaka vatana, izay manohana ny asany ny tena. Prana mampifandray ny olona amin'ny zava-drehetra, handoaka velona rehetra ho amin'ny alalan'ny fifohana rivotra. Na izany aza, dia ahitana ihany koa ny amin'ny alalan'ny sakafo. Fa miaina kokoa fisehoana an-kolaka.

Efa ela ny siansa nandà tranga ity. Fa ny porofo farany, nitarika ho amin'ny inona ny mpahay siansa fa tsy maintsy hiaiky ny fampandehanana ny olombelona ho vatana tsy afaka raha tsy misy ny fifanakalozana ny angovo ao anatin'ny vatana. Noho izany, ny fanekena ny fisian'ny ny angovo foibe ao aminy sy ny sisa.

Noho pranayama ny olona dia fanitarana ny fahaiza-manao sy manasitrana ny vatana, nampahafantatra ny tenany mba mahatakatra ny fahatsiarovan-tena ambony. Ny antonony FANONTANIANA: aiza no Vladimir Frolov, endogenous Respiration, ny fanafody avy amin'ny taonarivo fahatelo? Tena tsotra be sy sarotra tamin'izany andro izany.

Pranayama ny miaina sy ny Frolov

Yoga dia manome noho ny mety hisian'ny fahazoana ny lavorary, ny fahasambarana sy ny fiadanana. Izany mitranga amin'ny alalan'ny fampiharihariana tahiry anatiny fa mahery ao amin'ny mahazatra ihany fanjakana anjara amin'ny kely indrindra. Na dia izany aza, fa ny olona ankehitriny, izay lehibe tao amin'ny kolontsaina Eoropeana, dia sarotra loatra. Mandany fotoana koa mba tsy fampianarana rehetra. Izany no Namorona fomba hafa - asa, nosoratan'i Frolov ( "endogenous Respiration - fanafody ny taonarivo fahatelo").

Asanas dia atao tena amin'ny fomba hafa noho ny mahazatra fanatanjahan ho antsika. Mametraka ireo voasakantsakan'ny eo amin'ny natiora. Nandritra ireo zava-bitany maro lasa tampoka fa na dia ny mampirehitra ny azy ireo dia mety ho tena sarotra ny hanohana ny 5 minitra. Izany no vatana noho ny fifandraisana, ny fihetseham-po sy ny saina. Ny olona rehetra dia manana ny hozatra olana mifandray amin'ny fihetseham-po niainany tamin'ny lasa, saingy tsy tonga saina amin'izao fotoana izao. Izany hery izany dia tsy handefa ny hery amin'ny alalan'ny pinching sy ny fanakanana azy. Fa tsy miaina mamela tsikelikely mba hitarika azy any amin'ny toerana tsara kolaka vatana. Rehefa mifantoka any amin'ny toerana manokana prana decompresses milantolanto rehetra. Avy eo mipoitra karazana fihetseham-po drafitra ny poizina, ary ny olona manomboka mba hahatsapa bebe kokoa maimaim-poana.

Endogenous miaina mitondra ny vokatra ihany. Voalaza nahatsikaritra fa simba loatra ny olona tsy afaka manatanteraka ny fomba fanao ary koa ny tsy azo nidirana sy ny yoga, dia ho azy ireo. Tsy miresaka afa-tsy ny maro ny milantolanto, noho ny zavatra ny endogenous Respiration, Torohevitra Mahasoa izay tena mora kokoa ny yoga, dia manjary tsy takatry ny saina. Nisy toe-javatra izay ny olona dia nanomboka mangeja. Misy mihevitra fa izany no simba ny endogenous Respiration. Kanefa mbola ho tsara kokoa aza ny tsiny ny fomba, sy ny fampiharana. Kosa, ary tsy manome tsiny azy na inona na inona. Dia hahatsapa fa tamin'ny voalohany dia tsy maintsy hiampita ny alalan 'ny mahazo aina. Raha afaka hahatratra ny ambaratonga manaraka, famoahana lehibe habetsaky ny herin 'ny mahatsiaro tena, izay mety efa ela no mihidy. Rehefa afaka tapa-bolana ny fomba fanao tsy tapaka dia miaina araka ny tokony ho azy sy mora foana.

Inona ny manaraka?

Endogenous Respiration ny Frolov mamaritra boky fampianarana amin'ny an-tsipiriany indrindra. Ireo izay manana ny tanjona ny manamboatra ny fahasalamanao sy mampitombo androm-piainan'ny olona, angamba, dia ho ampy. Fa ny yoga, rehefa mahatsiaro, fanazaran-tena ara-batana sy miaina ihany fototra amin'ny lalan'ny fahalavorariana. Mialoha ho marina mihinana ny sakafo, izany hoe izay ilaina ho an'ny prana. Ny sakafo dia tokony ho vola sasany. Izany dia tanteraka Tsy azo atao ny fihinanana sakafo be loatra. Ankoatra izany, ny sakafo tokony ho mahomby. Fa yogis, izany dia midika hoe tsara ny fitsakoana. Food afaka manaitaitra fitiavana, na, mifanohitra amin'izany, ny hakamoana sy ny tsy firaharahana hiteraka. Fa tokony manaraka ny sakafo izay manome ny olona iray fahatsapana sy ny mazava.

Na dia eo aza ny zava-misy fa ny teknika antsoina hoe "endogenous Respiration - fanafody ny fahatelo taonarivo" tsy manome manokana sakafo, mpanao nahatsikaritra fa izy ireo tsikelikely fampihenana ny sakafo fihinanana fotsiny satria intsony tiany, ary tsy manam-maniry hihinan-kena, ary ny zavatra hafa mitovy vokatra . Nisy tetezamita ny tsy fihinanan-kena, izay nitaky ny vatana mihitsy. Noho izany, ny tena manasitrana sy miaro ny tenany hanohitra isan-karazany ny aretina. Misy faniriana sy tokony hihinana ny sakafo ara-pahasalamana tsara, ary ny vola dia nahena ny maro. Tsara sakafo ao amin'ny antonony be, mazava ho azy, mitondra ho amin'ny rejuvenation ny vatana.

Ny famotsorana tsikelikely ny fihenjanana sy rejuvenates manasitrana azy. Izany malefaka manomboka sy mampitombo ny fahanterana, rehefa manomboka ny vatana harodana. Manovaova yogis dia famantarana ny tanora. Very izy no hiheverany ny fahanterana. Ny fiforonan'ny be dia be sy maimaim-poana mitovy hevitra ny fanangonan-karena ny metabolic fako. Ny voalohany amin'ny teny mahantra-tsara ny sakafo, ny faharoa - noho ny fikorianan'ny ra mahantra. Ny fanaovana yoga, manadio ny vatana sy rejuvenates izany. Endogenous miaina dia mampitombo hery ary koa mampirisika ela velona.

famaranana

Yoga dia lalina tokoa ny fampianarana, mamela anao madio ara-panahy. Fa ny fomba fanao dia mitaky maharitra sy mafy ny fahatakarana.

Endogenous Respiration dia azo oharina amin'ny hafa ny zana-ambany indrindra ny atsinanana fotopampianarana nahavita amin'ny fotoana fohy. Kanefa izany tsy midika fa azo atao ny hanery ny olana. Tsy maintsy mianatra mihaino ka henoy ny vatanao ary hamela azy io mba hanambara ny azo atao ny olombelona mahatsiaro tena tsikelikely araka izay ilaina.