Reframing - Inona izany? Ahoana ny fampiasana ny teknika ny reprogramming ny fomba fijery?

Ny zava-misy ankehitriny, dia misy toe-javatra isan-karazany. Ny toe-tsaina manoloana ireo miankina amin'ny fampianarana, ary koa ny fitsaratsaram-poana. Fanombanana ny zava-nitranga iray dia mety ho samihafa avy amin'ny ratsy ny tsara. Hanova ny fomba fijery ny zavatra manampy teknika ampiasaina amin'ny sehatra maro eo amin'ny fiainana.

famaritana

Reframing - ny teknika izay manova ny fahatakarana ny fomba fijery ny olona ho vao mainka nanome tranga hafa izay sarobidy. Ankoatra izany, tsy manam-paharoa dia ahitana ny fahaiza-manao fanodinana ny heviny momba ny fanoherana na ny fisalasalana.

Tsy ara-tsaina tanjona io fomba fiasa. Ny teny anglisy dia avy amin'ny famantarana toetsika - "endriny". Ho vokany, reframing fotsiny - ny fiovana eo amin'ny rafitra faritra.

Origin ny foto-kevitra

Manova toe-tsaina amin'ny zavatra mahazatra eo amin'ny filozofia samihafa sy fomba ara-tsaina. Ary ny anaran'ny tenany sy ny algorithm nampahafantatra neyrolingvisty J. Grinder sy R. Bandler. Nanolo-kevitra izy ireo fa ny fitsaboana vokatry ny reframing fomba Mifototra amin'ny fitsarana ny fifandraisan'ny ny olona ho amin'ny toe-javatra nitranga, zava-nitranga na ny fitondran-tena.

Ny zavatra rehetra mitranga dia marolafy. Azo lazaina izy ireo tamin'ny isan-karazany ny fijery. Izany dia heverina ho toy ny fiovam-hevitra tanteraka, fijery.

karazana reframing

Maro ireo karazana teknika. Vaovao farany foana izy ireo miaraka amin'ny dikan-baovao noho ny zava-misy fa ny fotoana taloha dia very ny fahombiazana. Ny fampiasana Miharatsy tsikelikely any amin'ny faritra sasany. Lasa ilaina noho ny fandraisana ny vaovao sy ny fomba algorithms.

Reframing ny toe-draharaha (na midika)

Izany dia voafaritra amin'ny fomba fomba roa: ny heviny sy ny teny manodidina. Ny tsirairay tamin'izy ireo, kosa, dia manana safidy roa ny fitondran-tena; ny fomba fanatanterahana sy ny fitsaboana aretin-tsaina. Ao amin'ny tranga voalohany, fanarenana dia tanterahina ao amin'ny dingana, tafatoetra ny dingana tsirairay. Ny faharoa dia manondro ny fomba mitovy, nefa dia niova endrika ho toy ny resaka tsotra miaraka amin'ny mpitsabo.

Reframing ny dikany - ny fahaizana mieritreritra tsara, ny soso-kevitr'izy ny fahatakarana ny toe-javatra ny olana. Dia ilaina mba hampandrosoana ny fahombiazan'ny ny teknika. Ohatra, V. Satir no namaritra ny endri-javatra manaraka ireto, izay mampiseho ny fomba hanao zavatra. A vehivavy marary, ny vehivavy mpikarakara tokantrano, manahy marika teo amin'ny karipetra tao amin'ny efitrano. Tezitra izy tamin'ny akaiky, raha nahita izany aho sloppiness. Ny mpitsabo, mampiasa zotran reframing, nanolo-kevitra fa ny marary ihany no nieritreritra ratsy. Izany hoe, raha toa ny soritra ireo ankehitriny, dia izany no ratsy mpandray vahiny. Raha ny lafiny iray koa amin'ny toe-javatra toy izany koa, ny marary tsy nahita.

Ny algorithm ny fanarenana dia naorina toy izao manaraka izao. Rehefa ny faharoa natolotra ny fangataham-bonjy ho an'ny marary mba sary an-tsaina fa mbola manirery. Fa amin'ny fampitandremana iray - ny trano izao karipetra madio foana. Noho izany, ny fahombiazan'ny reframing dia toy izao manaraka izao. Ny marary dia efa naterina iray hafa, manan-danja kokoa ny fahatsapana ny zavatra niainany. Taloha, ny zava-nitranga iray ihany nitranga niteraka sarobidy - ratsy, dia izao noho ny reprogram ny hevitry ny marary, dia nivadika ho tsara toerana.

Method mpamorona milaza fa ny hahazo vokatra tsara ny vokatra dia tsy fomba lojika. Tsy tena individualized ho an'ny marary tsirairay. Noho izany, dia azo lazaina reframing ho toy ny karazana soso-kevitra vaovao hevitra tsara ho setrin'ny zava-nitranga. Izany dia azo raisina ho mpikambana ny hoe ny mpanoratra dia takiana mba hahazoana vokatra mahomby, dia azon-tsindrimandry karazana marary. Ny vokatr'izany dia afaka ho tapa-kevitra ny alalan 'ny fanehoan-kevitra filanjana. Izany dia nofaritana ho toy ny fiovana haingana teo amin'ny fanjakana anatiny ho tsara kokoa. Amin'ity tranga ity, dia afaka miresaka momba ny hevitry ny hoe "tsara reframing ny toe-javatra." Raha misy fanehoan-kevitra mifanohitra amin'izany, niharatsy ny toe-po sy ny fanjakana, izany toetra izany dia antsoina hoe ny mifanohitra amin'ny ny teny hoe - "ratsy". Lazaina fa ny marary mahafantatra ny vokatry ny fitondran-tena ratsy izay nanamafy fiovana sensorimotor fitondran-tena.

teny manodidina reframing

Io fomba dia mifototra amin'ny fiheverana fa misy fihetsika na fitondran-tena tsy maintsy atao amin'ny toe-javatra manokana no ankasitrahany. Toy izany koa dia azo adika raharaha amin'ny fomba samihafa. Izany dia miankina amin'ny tontolo iainana sy ny toe-javatra manodidina ny hetsika. Ny teny hoe "vanim-potoana" dia raisina ho toy ny sary ankapobeny dia manampy hanazava ny hevitry ny zavatra sasany, fanehoan-kevitra. , Ohatra, ny fianakaviana nandeha milomano sy sunbathe. Amin'ity tranga ity, ny masoandro dia lehibe loharanom-tsara sy sambatra ny olona. Fa raha mandinika ny fahavaratra mponina, izay isan'andro miandry ny endriky ny orana, ary hitany fa tsy mahitsy amin'ny andro iray hafa, dia misy ny toe-javatra mifanohitra. Tokony ho fantatrao ny sasany hevitra, mamela ny mahatakatra fa ny asa ny fitondran-tena. Mba hanaovana izany, dia mifanaraka fanontaniana tsotra iray: "Nanao ahoana ny toe-javatra, ny fitondran-tena dia ho tena ilaina?" Tokony hanatanteraka foana fandalinana ny teny manodidina izay zavatra ireo tanterahana.

-dingana enina reframing

Koa, izany no antsoina hoe fomba indray ny fananganana ny fitondran-tena. Izany no ampiasaina amin'ny fitsaboana ny neurotic olana. Ny dingan'ny fanovàna dia mifototra amin'ny fiheverana ny mivaky ao an-tsaina ny marary tsara sy ny ratsy fitondran-tena natahotra ny faladiany. Raha vao ny ohatry ny ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny fihetsika tsara, mahatsapa izy fa tsy misy tsara, dia misy hanao zavatra amin'ny fomba hafa. Izany dia ny mampihatra ny fitondran-tena vaovao, izay ho mora kokoa ny mahomby, fa tsy misy fihetseham-po mahafinaritra singa.

fahombiazany

Ary ny fahombiazan'ny dingana enina-reframing, eto isika dia hifantoka amin'ny famoronana ny vanim-potoana manokana ny fizahana ara-pitsaboana. Tamin'ny dingana voalohany ny marary dia nampiditra ny hevitra tsara ny andraikitry ny rafitra rehetra vatana. Misy fotoana io dingana psychotherapeutic nomena fotoana bebe kokoa noho ny tena kosa ara-teknika ny reframing.

Izany dia manondro an-tsitrapo manam-paharetana fanentanana iray natahotra aretina, izay mety ho tsara loko. Ary izao no vokatry ny fitsaboana. Mba hanamorana ny fahatakaran-javatra, ary mandresy ny vokatry ny ara-tsaina fiarovana, manokana nampiditra ny fiheverana fa tsara ny fanapahan-kevitra dia tsy mbola ny marary sy ny tena - ny atidoha.

Noho izany, raha mahatakatra ny antony mahatonga ny asa pitatitra, azo atao ny hitondra vokatra roa fitsaboana fanampiny. Ao amin'ny tranga voalohany, ny mety ho soa maharitra avy amin'ny natahotra zavatra izay marary saina. Ao amin'ny faharoa - nandatsaka fifandonan'ny planeta amin'ny soritr'aretina. Midika izany mandalo ny dika an-toerana ny natahotra ady. Ny hevitry ny zava-mitranga dia noho ny fitadiavana ny faniriana zavatra tsara momba ny tena. Ny dingana faharoa, dia miavaka amin'ny fanatanterahana ny paika ny reframing.

Reframing sy ny psikolojia

Efa fantatra fa olona iray hafa hahatakatra mety ho sarotra mihitsy ary indraindray. Enga anie miankina amin'ny fahombiazan'ny fifandraisana. Eto ianao mila fahaiza-manao izany dia hanokatra varavarana ho an'ny hafa ny fomba fifandraisana. Reframing amin'ny psikolojia tena ilaina, araka ny mety ho ny hianatra hahatakatra olon-kafa.

Noho izany, raha tonga ny firaisan-tsaina amin-dralehilahy, dia tsy ilaina ny manaiky ny fomba fijeriny. Amin'ity tranga ity, dia ho tsara ihany ny vokatra ho an'ny olona. Koa satria ny fifandraisana dia ho vokatra, ary ny tanjona napetraka voalohany, dia ho tratra.

fatiantoka teknika

Reframing - fomba voafetra sy tsy ampy ary sarotra ny fampiharana, izay ny tombon-dahiny ho azy amin'ny fomba fanao. Raha mampitaha ny reframing fomba hafa ara-teknika sy ny fomba fitsaboana aretin-tsaina tsara isika, dia afaka milaza fa toy izany koa izy ireo. Tsy mbola tokony homarihina fa ny fomba fitsaboana mitovy amin'ny reframing, fantatry ny neuro-fiteny fandaharana (M. H. Erickson), sy ny hafa.

Change View

Aoka isika hiezaka hitady vahaolana ho an'ny toe-javatra manokana sy mampihatra eo amin'ny fiainana tsotra reframing. Tsara homarihina fa ny toe-javatra rehetra dia tsy misy rindrina iray. Mila mijery fotsiny ka hamaha ny olana. Fomba mahomby ny manaporofo izany ihany, dia aseho etsy ambany. Noho izany, misy hantsana lalina manjaka manokana ny olona mahita ao anatiny ireny, dia misakana azy tsy ho velona. Soraty folo toetra tsara io toetra izy ireo. Izao no nanavaka azy ho andry roa samy hafa amin'ny miampy sy ny Miiba. Raha ny kisary ny manatratra, manoratra teny vitsivitsy. Ny fahombiazana io teknika toy ny reframing. Fanazaran-tena izay mamela azy hahatakatra afaka manampy na inona na inona, na dia tsy niraharaha ny tena toe-javatra. Izany no mitranga matetika fa rehefa avy ny workout hadinony ny olona momba ny olana, ary tsy ho nody tany an-.

Ny olona tsirairay dia manam-paharoa, ary manana ny toetra tsara ao amin'ny toetra, sy ny ratsy. Mba hanatratrarana fanatsarana sy hanao asa teo ny tenany, fa tsy voatery hanova izany. Reframing ny toetra - ny teknika hanova "tena-image", izay mety mitaky ny fisian'ny ihany ny vazivazy sy ny famoronana fomba fisainany. Ara-ilaina ny hamerina handinika ny fomba fijery ratsy,-javatra mifanohitra amin'ny zavatra tsara, na ny mifamadika amin'izany. Ho vokany, dia afaka mitsara izany fa rehefa mampiasa io fomba fanovàna ny fomba fijery ny ankapobeny sary tsy namboarina indray. Fa ny sisiny, izay olana tany am-boalohany - ny mifanohitra amin'izany ihany no miova. Noho izany, ny olona mahatsapa ny tenany sy ny manodidina azy ny mifanohitra amin'izay, toa mihevitra lasa valo-polo amby zato ambaratonga.

To mamintina. Ny fanta-daza hoe: "mijery ny zava-misy avy amin'ny lafiny samihafa" antsoina ankehitriny hoe teny iray ihany - "reframing". Na hanova ny sary ny zava-nitranga, tokony hanorina indray ny toe-tsaina anaty manoloana azy ireo. Soso-kevitra ho amin'ny fampiasana ny fomba ara-tsaina, dia hamela ny hitandrina ny rafi-pitatitra.