Rice Diet: famerenana ny 3 andro sy 7 andro

Inona ny fahasamihafana firy amin'ny taona ho ny varavarankely? Vehivavy na oviana na oviana ny taona te hijery "mahafinaritra" ny manao jery todika amin'ny azy eny an-dalambe, rehefa misioka, tsara, na fotsiny mampamangy. Amin'ny lafiny iray, dia toy izany fotsiny soritry - matory fotsiny araka ny antonony, mihinana araka ny antonony, sy mandeha milalao fanatanjahan-tena. Amin'ny lafiny iray, indraindray DISO ADIRESY fepetra io, ary tsy nahafantatra izay izy, fa amin'ny farany - ianao endrika very. Izy io dia miantra, fa mitombo ny vehivavy dia tsy mijery ny sary rehetra, ary izany no, raha ny marina, dia tsy ilaina fotsiny, fa tena tsara koa!

Aiza no hanomboka? Ankehitriny, dia misy fomba maro isan-karazany, fa ny tena voaporofo sy azo antoka, angamba, dia ny fanazaran-tena sy ny sakafo. Eny, izany dia mitaky faniriana, fa ny pilina misotro - mora. Fa ny vokany dia mitovy ny ezaka, ny valisoa dia miandry fotsiny hardcore. Tsy mahagaga raha hoy ny ohabolana, ny ezaka sy ny asa - ezaka kely.

Iray amin'ireo safidy - tsakafo ny vary. Reviews maro sakafo afa-po izany fitsapana mampiseho ny lazany. Rice sakafo mandritra ny 3 andro: mahandro maraina kapoaky ny vary tsy misy sira, ary zarao ho dimy mitovy anjara. Misy tarehimarika izany dia tsy tena tsara, nefa tsy tena maharikoriko. Indrindra, dia afaka misotro ranom-paoma izany amin'ny tsy misy pulp, na rano fotsiny. Izany vary sakafo hevitra momba izay azonao vakiana ao amin'ny aterineto, dia mety kokoa ho an 'ireo izay ny tanjona dia ny hanipy ny roa kilao ao anatin'ny fotoana fohy. Noho izany, mandritra ny 3 andro, dia afaka very hatramin'ny 6 kilao, isan'andro mandeha amin'ny 500 grama ny 2 kilao ny lanjany tsy ilaina.

Ho an'ireo izay mikasa ny manala ny lanjany tsy ilaina kokoa - vary sakafo ny 7 andro. Ny andro voalohany ny vokany dia ho toy izany koa, dia hiakatra ho roa kilao. Fa amin'ny andro izay nanaraka kilao handeha miadana. Rehefa nifarana ny herinandro, dia afaka manohy ny hipetraka eo amin'ny sakafo izany, raha izany no dikany.

Rice sakafo - izany no iray amin'ireo maro ihany no azo atao sakafo. Misy olona sasany tia kefir sakafo, ary ny sasany buckwheat ... Afaka manandrana ary miezaka, raha mbola ny lanjany dia tsy ara-dalàna. Fa "dietnichat" ny saina. Ao amin'io fotoan-tsarotra ho an'ny vatana mba ho azo antoka ny handray otrikaina sy misotro rano betsaka, tsara kokoa - rano fotsiny. Eny, aza mipetraka eo amin'ny sakafo ho an 'ireo izay miasa ao amin'ny orinasa mpamokatra entana, - dia tsy mbola fantatra ny fomba fihetsiky ny vatana, dia ho toy izany fitsapana. Ohatra, vary sakafo, izay manome Fanamarihana Mahakasika ity avy eo, ireo izay nitaingina azy, dia afaka mora foana hitarika ho amin'ny tsy mahatsiaro. Tsy mampidi-doza raha toa ny olona iray amin'izao fotoana izao no ao an-trano, eo ambany fiahian'ny havany. Ary raha mitarika ny fiara?!

Noho izany tsy maintsy misy nieritreritra avy tsipiriany rehetra, na dia ny vary tsakafo. Reviews izany dia hita mora foana, amin'ny fitendrena fotsiny teny an-fikarohana hankamamina. Ny sasany dia manampy mavitrika, dia sambatra sy falifaly. Ary ny olona dia manondro ny azy amin'ny fankahalana, rehefa avy nipetraka teo ihany indray andro ihany. Izany rehetra izany isaky ny tranga tsirairay.

Inona no tokony hoeritreretinao alohan'ny sakafo amin'ny lalina toy izany? Voalohany, ndeha hijery ny tenantsika ao amin'ny fitaratra ka manapa-kevitra ny zavatra vokatra haingana dia toy izany dingana? Mendrika hatrany mihevitra fa eo amin'ny toerana voalohany very lanja tratra sy ny tavany izy, dia avy eo ny feny sy ny kibony, tsy lazaina intsony ny tongony sy ny fitaovam-piadiana. Raha ny vata efa kely, dia mety ho tsara kokoa ny manao fanatanjahan-tena mavitrika? Mahagaga matavy burner - hoop, hitsambikina tady, fanatanjahan-tena bisikileta. Ary ny mahazatra mihazakazaka na bisikileta no manao ny asa. Amin'ity tranga ity, ny tratrany dia hijanona amin'ny toerany, dia mandray anjara ihany no olana faritra.

Mahasoa ny sakafo bary taova? Valin-milaza fa, eny. Rice dia manampy amin'ny fitsaboana ny diabeta, fiakaran'ny tosidrà sy ny fo tsy fahombiazana. Raha ny fandehany fa azo atao ny manambatra ny mahasoa amin'ny fahafinaretana, ary ny sasany - ary mahafinaritra iray. Raha mipetraka amin'ny vary, na eo amin'ny sakafo, izay miorina - vary, nandritra ny fotoana ela, dia hanatsara ny fahasalamana ankapobeny, mampihena kolesterola, normalizes tosidra. Noho izany - ny vatana salama sy tsara tarehy!