Rongony ho an'ny fahasalamana, ny tanora sy ny hatsaran-tarehy. Useful fananan-drongony ambioka

Len niseho tany Rosia na dia tamin'ny andro fahiny, fony izy no iray amin'ireo singa manan-danja indrindra ny sakafo razanay. On linseed menaka fanomanana isan-karazany lovia, rongony koba tsara toto sy ny voa dia nanampy ho mofo entana. Useful fananan-drongony ambioka efa fantatra any India sy Shina. Hippocrate Nanoratra momba ny fampiasana azy ireo mba hanasitrana ny aretina. Ao Dagestan, avy natono sy ny rongony tany taranakao koa Tena nampiaiky volana na tantely manomana urbech - tsiro lehibe sy tena salama lovia no izy. Rongony - mpisolo toerana lehibe ho an'ny Sesame nafarana.

Useful fananan-drongony voa noho ny ambony afa-po ny proteinina (30%) amin'ny Omega-3 sy Omega-6, fibre, vitaminina, ary mineraly Mahasalama. Mihinana iray tablespoon ny diloilo flaxseed isan'andro, ny olona dia mandray isan'andro fatra ny polyunsaturated matavy amine. Rongony ambioka manatsara ny hery fananan '-draharaha ary hirotsaka ho fampiasana taorian'ny fandidiana.

Ny fananan-drongony ambioka

Decoction-drongony voa - lehibe koa ny lasopy, mofo entana sy ny sauces. Io dity mifangaro no ilaina eo amin'ny fitsaboana ny aretina ny kibo sy ny voa. Useful fananan-drongony ho an'ny vatana izay misy menaka flaxseed mihoatra ny 90% unsaturated matavy amine, ary manampy ny hanova kolesterola. Poultice ny linseed decoction soothes manalefaka sy ny hoditra. Rosiana iray hafa tantsaha nahatsikaritra fa ny saron-tava-drongony ambioka manampy mba hiarovana ny hatsarana sy ny mahatonga ny hoditra supple sady mandimandina.

Useful fananan-drongony voa izao takatra tsara, nefa, indrisy, kely fantatry ny mpihaino midadasika kokoa. Modern olona manao zavatra avy amin'ny fahazarana, zatra mihinana ny ankamaroany proteinina sy ny menaka ny biby niaviany, ary ny olombelona dia mitarika ho amin'ny fitomboan'ny ny isan'ny aretim-aretina, rafitra fandevonan-kanina, rafi-pitatitra, ny masony sy ny toe hoditra.

Rongony voa dia nanomana linseed menaka sy ny lafarinina. dia afaka torotoroinareo ny voa, nefa lafarinina tsy hatao hoe any an-trano. Noho ny legioma avo matavy votoaty, ny vokatra dia foana fohy, i.e. dia tokony hatao alohan'ny fanompoana ihany.

Tsy fanta-daza menaka Misy polyunsaturated matavy amine Omega-3 sy Omega-6, izay miseho amin'ny alalan'ny hormonina fahampiana, atidoha sy aretina vita fanefitra. Mazava ho azy fa mba hamonjy ny ilaina fananana voa-drongony menaka, dia tsy maintsy ho lany ritra manta, noho ny famenoana vilia.

Milled tao amin'ny indostria tontolo defatted rongony ambioka, rongony koba ka nahazo. Ny fampiasana ny koba tsara toto ho mahandro sakafo izany dia manampy mba hanatsarana ny système digestif, ny fisorohana ny aretina sy ny aretim-kansera, dia manana ny mahasoa vokany eo amin'ny fahasalaman'ny vehivavy na oviana na taona. Mitaky 60-80 grama monja ny vokatra sarobidy io isan'andro ho tanteraka manome ny tena ilaina amin'ny sakafo sy ny normalize lanjany. Koba tsara toto rongony azo ringan'ny olona voan'ny diabeta karazany voalohany sy faharoa. Ankoatra ireo rehetra ireo fitaovana ilaina sakafo avy amin'ny rongony ambioka, dia manana ihany koa ny tsara tsiro, mofomamy nitodika manitra sy tsara tarehy, ary ela velona talantalana mamy. Azo ampiasaina famenoana lasopy, breaded, hametraka isan-karazany voamadinika (50%), mba hanatsarana ny fananana ilaina.