Salady ny Herring: tsikelikely fomba fanamboarana sary

Herring nandresy eo amin'ny vato fisaka ilay toeram-boninahitra. Lovia be ny vokatra isan-karazany. Ny salady ny Herring - nentim-paharazana Rosiana sakafo. Herring azo nividy teo an toeram-pivarotana lehibe na ny tsena ao amin'ny sira, nifoka, maina na mamy. Ao amin'ity lahatsoratra ity, mpankafy ity trondro, dia manolotra safidy maro ho an'ny salady. Fa aloha, hahita mahasoa na mampidi-doza Herring.

Rehetra Herring: composition, mahasoa fananana ka hisy loza

Zavatra tsy ahitana trondro goavana be ny proteinina, izany dia ahitana ireo ilaina asidra amine. Herring manan-karena amin'ny vitaminina A, B sy D, Omega 3 matavy asidra, izay tsy manakana ny fisian'ny ra clots ao ny fanaka sy hanatsara ra. Trondro hanan-karena amin'ny harena an-kibon'ny: potasioma, kobalta, kalsioma, varahina, manganese, vy, phosphore. Ary ny afa-po ny iode dia ambony na hen'omby.

Ny mamy Herring dia mirakitra:

• proteinina (17.5 grama);
• menaka (2 grama);
• gliosida (aotra gram).

Mihinana trondro mampihena ny mety ho aretina ny aretim-rafitra, dia misakana ny fampandrosoana ny atherosclerosis.

Maro no mino fa menaka trondro dia afaka manolo ny Herring, nefa tsy. Tsy misy otrikaina maro, proteinina, Mahasalama toy ny trondro.

Caloric no sira trondro - 261 Kcal, nifoka - 218 Kcal, nendasina - 180 Kcal marinated - 155 Kcal, vaovao - 88 Kcal.

Herring misy taolana madinika maro. Hano eo amin'ny mitandrina. Aza hirotsaka sira ho an'ny olona mijaly trondro avy any ambony tosidra, edema, aretin'ny voa. Herring, mirakitra anana maro mety mahazaka fanehoan-kevitra.

Aza adino ny mijery rehefa mividy trondro ho an'ny freshness. Mba tsy nisy toerana rancid.

Noho izany, Herring - ny otrikaina vokatra izay manampy ny fampandehanana tsara kokoa ny natahotra, fandevonan-kanina sy ny ra rafitra. Fa mihinana azy araka ny antonony.

fanapahana trondro

Tsy maintsy, esory aloha ny Peel. Voalohany, hanala ny lohany sy ny tsinainy. Hosasany ny fatiny tsara. Manaova incision amin'ny indray ary miaraka amin'izay koa ny manala ny vombony. Haka tampony sy nampakatra ny hoditra teo. Mitifitra toy ny glove. Ary raiso ny trondro amin'ny rambony iny sy nampakatra. Trondro dia tokony misaraka roa ampahany. Noho izany, dia hesoriny izay Ridge. Tsy mbola hanala ny taolan-tehezana, dia ataovy amin'ny tanana, ary manala ny taolana kely miaraka amin'ny fitaovana fanongotana volo. Ny trondro rehetra vonona ho amin'ny fandrahoan-tsakafo.

Salady ny Herring miaraka amin'ny sary sy ny fomba fahandro tsikelikely

Raha tsy misy sakafo tsy manao misy andro firavoravoana Rosiana? Mazava ho azy, tsy misy Herring ambanin'ny akanjo volony. Ity ambany ity misy fomba fandrahoan-tsakafo ny mahazatra, izay kely upgraded.

Key Ingredients:

• mayonnaise (banky iray);
• Trondro maina (miray);
• paoma roa maharikivy;
• betiravy (roa);
• karaoty roa;
• jiro (miray);
• ovy (efatra sekely);
• ny sira;
• Vinaingitra (. Tsp roa.);
• rano.

Tsikelikely mahandro vilia

Clean Herring avy any amin'ny hoditra sy taolana. Hetezo ho kely slices. Mandra manokana. Raiso betiravy, ovy sy ny karaoty. Sasao tsara ny loto. Dia mahandro vokatra tsirairay misaraka. Aoka mangatsiatsiaka sy Peel. Avy eo makarakara ny legioma tsirairay manokana. Ary manomana ny tongolo. Manadio ho afaka amin'ny hodiny, hotetehina mitetika. Makà vilia baolina kely dia nanisy tsipìka. Fenoy azy amin'ny rano mangotraka. Add ny vinaingitra. Afangaroy tsara. Hiala amin'ny dimy ambin'ny folo minitra, ny mangidy ankavia tsipìka. Avy eo haidiny eny ny rano. Sasao paoma, Peel, manala ny fototry sy ny voa. Makarakara ary niaraka tamin'izay dia afangaro amin'ny tongolo, paoma ny lanja tsy jamba. Fenoy ity fifangaroan'ny mayonnaise. Ary manomboka hametraka avy ny Herring salady sosona:

• ovy;
• Herring;
• ny mifangaro ny paoma sy ny tongolo;
• karaoty;
• betiravy.

Tsirairay promazhte sosona sira sy ny mayonnaise. Ataovy Herring salady ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ny lovia, izy no ho vonona amin'ny roa ora!

Salady ny nifoka Herring

Key Ingredients:

• Herring iray (mety ho mafana, na mangatsiaka ny fifohana sigara);
• sira (fiantraikany);
• atody akoho telo;
• vary (antsasaky ny kapoaka);
• zava-manitra;
• maitso onion (hazo);
• mayonnaise;
• aneta (andry).

Andrahoy vary araka ny torolalana eo amin'ny fonosana. Dia haka Herring, ary manadio ho afaka amin'ny taolana sy ny hoditra. Hetezo ho farantsa kely. Andrahoy ny atody. Aoka mangatsiaka ary avy eo dia mitetika. Afangaroy ao anaty lovia ny vary, Herring sy atody. Add azy tetehina madinika anana, sira sy ny zava-manitra. Season amin'ny mayonnaise. Toy izany no tsara indrindra Herring salady nanompo afo.

Herring salady amin'ny holatra

Mila vokatra manaraka ireto:

• Herring anjaka hitohizany (kokoa sira);
• ranomasina sira (mba hanandrana);
• champignons (250 grama);
• dipoavatra;
• chives (hazo);
• voatabia (fitaovana roa);
• mena onion (miray).

Fa ny fromazy saosy:

• curd (telo tbsp ..);
• mayonnaise (zato grama);
• fanosotra (telo Art. n.).

Ahoana no hiomanana salady

Raiso holatra vaovao. Wash. Hetezo azy ho eo an slices. Avy eo halatsa-holatra amin'ny sira rano mandra-masaka. Namelabelatra azy ireo tao amin'ny colander ny rano fitaratra. Hifindra amin'ny vilia baolina, ary hiala mandra-. Hetezo ny voatabia an-slices. Herring fillet notapahina ho sekely. Mitetika ny tongolo vava vola. Rehetra vokatra mialoha-notapatapahina, afangaro, amin'ny vanim-potoana sy ny vanim-potoana sira. Hahandro ny saosy ho an'ny refueling. Curd hamafa amin'ny alalan'ny sivana. Raha nividy tsara, tsy voatery ho. Avy eo whisk ny mayonnaise sy marikivy fanosotra (tsara indrindra blender) mandra-malama. Season ny saosy. Ary mamelatra ny amin 'ny takelaka ka hafafiny amin'ny anana. Vonona salady amin'ny Herring sy ny holatra.

Indraindray ny tsotra indrindra namoaka vokatra eto culinary mahafinaritra toy izany. Mazotoa homana!