Toning tananareo - fampianarana

Maro beginners, ary za-draharaha ny mpamily tsy mahalala ny fomba hanaovana toning ny fitaovam-piadiana. Ity lahatsoratra ity Hiresaka hevitra misongadina, ary koa ny manome torolalana amin'ny antsipiriany mba olona rehetra dia afaka manatanteraka ny asa-tena. Ny dingana tsotra rehetra, fa mitaky ny saina sy ny fikarakarana, ka Aza tsy mitandrina ny fitsipika, izay mianatra ianao. Far tsy ny rehetra no te-hanome vola ho an'ny zavatra nahantona teo amin'ny fitaratra taratasy fametaka, izay tsara kokoa hanao izay rehetra ny tenanao. Voalohany, dia afaka matoky amin'ny kalitaon'ny asa, ary faharoa, dia manana traikefa manokana amin'ny fanamboarana fiara.

Tsara homarihina fa tsy afaka tinted fitaratra simba. Raha manana io olana io, dia tsy maintsy mihatra ny atrikasa, izay izy no hosoloana.

Tinted fiara ny tanana - dia ny lalana lava, noho izany dia ilaina ny manomana tsara ny asa dia mila:

• Fa toning ny horonan-tsary mihitsy.
• Fingotra spatula, izay dia tsy maintsy vy ny taratasy. Zava-dehibe ny ny ambonin'ny no fingotra, dia mety hanimba ny vera.
• Lint-maimaim-poana lamba.
• DETERGENT.
• Maranitra vary na antsy avoaky.
• Tenan'ny tavoahangy (misy na oviana na fivarotana fitaovana).
• Ny rano mafana.

Ankehitriny ianao dia afaka manomboka sy ny asa mihitsy.

manomboka

Toning ny fitaovam-piadiana dia manomboka amin'ny zava-misy fa tena tsara ny fitaratra nanasa ary nanadio amin'ny vovoka. Zava-dehibe ny ho etỳ ambonin'ny fanodinana ny fitaratra ilaina eo amin'ny andaniny sy ny ankilany. Fa mihatra izany, savony rano, dia namaoka maina. Aorian'izay, mila ho azo antoka fa ny fitaratra no tena mazava, izany dia hitaky hareza maranitra.

Ary azo atao ny manomana ny vahaolana, izay hanampy ho araka ny marina mametraka sy hanamafy orina ny fitaratra tinting. Mba hanaovana izany, mampiasa ny shampoo na DETERGENT. Tsy maintsy afangaro amin'ny rano mafana sy ny sombin-javatra whisk mandra-matevina. Ary ny vokatry haidiny ranon-javatra any an-nebulizer.

lamina

Dia dingana dia ilaina ny marina handrefesana ny haben'ny ny varavarankely mba hanapaka ny horonantsary raha tsy misy ny fahadisoana kely. Tsy azo atao amin'ny fomba hafa. Dia ampy mba hametahana ilay marika ny vera sy manapaka ny contour. Zava-dehibe ny tsy maintsy nanapaka lafiny aloha sy ny tapany ambany, ary avy eo dia afaka mandeha any an-tampony. Automatic toning ny sandriny dia efa vonona, dia mitoetra foana ny tsara ihany no mametraka ny horonantsary eo amin'ny fitaratra.

fametrahana

Noho izany, rehefa avy nahazo ianao vonona tapa-sarimihetsika, dia ilaina ny mitafy ny vera. Mba hampisaraka ny roa ao amin'ilay sarimihetsika, ny fampiasana roa-rindrina kasety. Aza miala izany ny andaniny roa amin'ny ambaratonga samy hafa, ary avy eo dia hisintona any amin'ny lalana mifanohitra amin'izany. Ary hametahana ny sarimihetsika ny fitaratra sy zatra fotsiny ny milimetatra. Koa satria ny fitaratra dia feno fitaovana manokana, dia ho mora toning nomena ny hetsika. Razladte taorian'izay marika famantarana amin'ny fingotra spatula.

Toning solomaso hafa

Araka ny voalaza tany aloha, ny fitaovam-piadiana toning Mitaky tsara sy ny fikarakarana manokana. Noho izany tsy maintsy aloha mampiofana eo amin'ny lafiny varavarankely ary izay ihany vao mihetsika eo ny vodi-lalana. Amin'ny ankapobeny, ny dingana tsy misy hafa, fa ny zava-misy fa ny aoriana kely varavarankely dia arched, ary izany no manasarotra ny fampiharana tinting.