Tosidra ambony: soritr'aretina, indrindra fa ny fitsaboana sy ny famatsiana

Avo fanerena, tahaka ny famantarana ny manana voalohany indrindra fiakaran'ny tosidrà, izay misy fiantraikany mihoatra ny 40% ny mponina olon-dehibe. Araka ny antontan'isa, dia heverina ho ny lehibe indrindra noho ny antony izay miseho aloha loatra ny fahafatesana. Tosidra ambony dia heverina ho olo-malaza kokoa noho ny mahazatra, izay mihoatra noho ny 140/90 mmHg. Art. afa-tsasatra, raha tsy misy entana ara-batana sy ara-pihetsehampo. A fohy ambony tsindry mety hitranga ary rehefa afaka izany no fenitra.

Fa ny tany ho lasa ny aretina mitaiza, napetraka teo mbola kely, raha maro ny soritr'aretina fotsiny dia tsy voamariky ny olona. Anisan'izany ireto manaraka ireto:

• potoana anatrehan'ny marary andoha, fanina, palpitations sy maloiloy;
• tabataba sy naneno teo anatrehan'ny;
• throbbing ao an-tempoliny;
• avo lenta ny harerahana sy ny endriky ny lalitra mifandrambondrambona eo anoloan'ny masoko;
• azo atao maika soritr'aretin'ny fanaintainana tao am-bata sy ny nasal nandeha ra.

Raha izany, raha ny fotoana no tsy handray andraikitra, miaraka amin'ny famantarana io dia mety nampahatezitra fiakaran'ny tosidrà II ambaratonga sy ny hypertensive krizy no ho fototry ny tapaka lalan-dra na ny aretim-po. Ny teo aloha dia manomboka fitsaboana, ary hanova ny sakafo, ny tsy dia azo inoana fa tsindry ambony dia ho tapaka "namana" ny fiainana.

Fahefana ambony ny tsindry manana fitsipika fototra maromaro:

• tokony handevona, fara fahakeliny, 100 grama ny proteinina isan'andro;
• ao amin'ny sakafo dia tokony ho amin'ny hazan-dranomasina, ary koa ny sakafo miaraka amin'ny predominance lipotropic mpiasa (menaka oliva, fromazy, trondro, hen'omby sy ny sisa);
• aza hadinoina ny mampiasa vokatra izay manan-karena amin'ny fibre, manezioma, potasioma;
• ao amin'ny sakafo dia tokony ho ronono, OAny sy buckwheat, soybean sakafo sy ny atody fotsy hoditra;
• Mitaky fandraisana vitaminina-mineraly sarotra sy menaka legioma manana ny fiaviany;
• Mila sakafo matetika, 5 isan'andro, fa amin'ny ampahany kely;
• sakafo hariva tokony ho 4 ora alohan'ny hatory.

Fepetra tokony ampiasaina:

• menaka legioma sy levonina gliosida (lafarinina vokatra, Jak, tantely sy ny siramamy);
• vary sy ny semolina;
• be dia be sira (hatramin'ny 5 g isan'andro) sy ny ranon-javatra (hatramin'ny 1,2 litatra isan'andro);
• vokatra, izay mirakitra ilaina menaka (carbonated zava-pisotro, tongolo gasy, radish, onion, radish);
• Navara holatra, hena sy trondro ron-kena, kafe, sôkôla, dite mahery, condiments, hanim tsakitsaky sy ny legioma am-bifotsy.

Tosidra ambony sy ny fiakaran'ny tosidrà I diplaoma toy ny mandresy lahatra amin'ny fomba fanao, nanitsy fitsaboana tsara sakafo. Nanoro hevitra marary ireo mba hanao sakafo voalanjalanja.

Fanafody amin'ny avo fanerena, izay amin'izao fotoana izao vokarina amin'ny be dia be, no notendren'ny ny mpitsabo, miorina amin'ny fototra antony:

• taona sy ny ambaratongam-ny aretina;
• ny fisian'ny aretim-ara-dalàna ny rafitra (korontana ao amin'ny gadona ao am-po, am-po tsy fahombiazana, angina pectoris);
• misy fanampiny, aretina mitaiza (bronchoconstriction, diabeta, matavy loatra, sy ny sisa);
• fanelingelenana ny hafa nokendrena taova (maso, voa, ny ankavia ventricle ny atidoha, ny atidoha).

Na izany aza, zava-mahadomelina fitsaboana no takina eo anatrehan 'II ary III dingana fiakaran'ny tosidrà.

Tamin'ny voalohany, ny dingana voalohany ilaina fepetra fisorohana, ny tanjon'ny izay dia ny hanova ny fomba fiainana ny marary. Aza adino ny:

• levitra;
• ny fandraràna ny toaka, zava-pisotro misy kafeinina-sy nikôtinina;
• fampiasana physiotherapy fanazaran-tena sy ny mandeha;
• fampihenana ny fanjifana ny matavy, sira sy carbohydrate;
• Raha izay no mitranga, raha ny tsindry tsy mihena, fa mbola mihazona ny zava-dehibe mihoatra noho ny 90 140 mahery mmHg. Art., Dia mila manomboka maka fanafody.

Mitaiza fiakaran'ny tosidrà - dia aretina izay moa no moramora kokoa mba hisorohana ny toy izay mitsabo.