Toy izany manan-danja ho an'ny gout sakafo

Fa mahazatra fanitsakitsahana gout purine metabolism, noho ny ra izay eo amin'ny haavon'ny mitombo ny uric asidra miseho deposition ny urate (uric asidra sira) ao amin'ny tonon-taolana ny marary izay mitondra any mamaivay. Amin'ity tranga ity, ny aretina ny vitsy fahasarotana voa toy ny vato sy ny voany roa.

Dia manasongadina sakafo gout marary

Anjara asa manan-danja eo amin'ny fisorohana ny fitsaboana ity aretina manokana milalao fomba-nanao sakafo ho an'ny gout, izay manana tanjona lehibe indrindra dia ny hamerana ny purines amin'ny sakafo. Purines tsara ny solontena ao amin'ny sakafo toy ny trondro, hena (indrindra fa ny aty, atidoha, samy hafa fiteny sy ny voa). Koa, tena be dia be isan-jaton'ny purines hita ao amin'ny Herring, caviar, ary trondro am-bifotsy (sardinina sy ny sprat). Ankoatra izany, amin'ny fandinihana sakafo ho an'ny gout, dia tsy maintsy ao an-tsaina foana fa ny ankamaroan'ny ireo akora ao ho hanina ho an'i tanora biby.

Raha naka sakafo ho an'ny gout ny mpivavaka ny zavamaniry lovia, izy ireo dia afaka fahazoan-dalana mankany voanjo, tsaramaso, holatra, epinara, soflera sy mavo. Hanitra fototra sakafo - voaroy sy ny aviavy. Maro ireo akora ao amin'ny dite, kafe, sôkôla, kakaô. Mazava ho azy, ireo marary mila mahafantatra ihany koa izay vokatra misy tsy fahampian'ny akora ireo. Ny atody, ronono vokatra, mofo, voamadinika, ankamaroan'ny voankazo, voaroy sy ny legioma. Noho izany, manao sakafo ho gout ho an'ireo izay mijaly amin'ny aretina izany, dia ilaina ny hanafoana ny ankamaroan'ny vokatra ireo, na dia tia azy Tena.

Fitsipi-famolavolana ny sakafo

Marary tamin'ny aretina ity raha ny aretina ao famelana (tsy misy exacerbation), dia tokony ho sakafo tsara. Araka ny fanolorana ny dokotera, ny sakafo ho an'ny gout ny sakafo dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny isa 6 miaraka amin'ny fihenan'ny kely ny isan'ny proteinina. Izany dia mitaky ny hampihena ny habetsaky ny fanjifana ny legioma, hena sy ny trondro. Ankoatra izany, dia ilaina ny be hampihenana ny isan'ny avo-mitsonika matavy (henan-kisoa, ny ondry, hen'omby, mahandro sakafo). Eny tokoa, noho ny uric asidra ny voa navoaka miadana kokoa. Kosa, dia nanome ny fampiasana ny ghee sy ronono. Fanampin'izany, 30% matavy, dia tokony handray ny marary noho ny legioma menaka. Izay mety ho ny sakafon-hilaza aminareo fa ny matavy amine Misy vokany tsara eo amin'ny metabolism ity aretina, indrindra fa amin'ny toe-javatra ireo rehefa miaraka matavy loatra, sy ny fiakaran'ny tosidrà atherosclerosis.

Na iza na iza voan'ny aretina ity, nahazo sakafo torohevitra, mianatra mba hanome ny trondro, hena sy ny holatra broths, satria rehefa nahandro sakafo ireo, fara fahakeliny, ny 50% purine mandalo izany ny ron-kena. Fa efa nahandro hena sy ny trondro dia afaka mihinana mangina.

more tsiranoka

Ny fanaovana sakafo ara-pahasalamana mba hitsaboana gout, tsarovy maro ny ranon fihinanana - hatramin'ny 2 litatra isan'andro (mazava ho azy, raha tsy ny marary contraindicated noho ny olana eo amin'ny voa sy ny aretim-rafitra). Ny dokotera no milaza aminao fa lehibe ny safidy ho fanjifana ny voaroy, voankazo sy legioma juices. Citrus mahasoa indrindra ny zava-pisotro. Ankoatra izany, dia tokony hisotro ronono bebe kokoa sy masirasira dronono zava-pisotro, dite (fa malemy ihany). Miaraka amin'ny fanampian'ny juices sy ny zava-pisotro 1 fotoana isan-kerinandro no tokony hitarika marary mitsika andro (na inona na inona ny lanjan'ny ny marary). Teo ambanin'ny toe-javatra tsy tokony hiezaka mba hitsaboana olona noana. Raha aretina no tena mampidi-doza - fa ny fifadian-kanina noho ny fahatapahan'ny proteinina haavon'ny ny uric asidra ao amin'ny ra miakatra indrindra.

Amin'ny fikarakarana lehibe mba hitondra tena ny marary tamin'ny aretina ity ny fialan-tsasatra ho an'ny latabatra. Na dia eo aza ny mpitovo, nefa koa be dia be fieken-keloka ny hena na trondro sakafo ary koa ny toaka, angamba ny matanjaka indrindra exacerbation ny aretina.