Tsotra sy mahomby fiarovan-tena eny an-dalambe teknika

Ny zava-misy marina ao amin'ny tontolo maoderina dia toy izany fa isika sorona mba hiatrika ny loza, vao avy any an-dalambe. Indraindray dia sarotra ny tsy maizina lalan-kely sy ny faritra foana, ka tokony ho fantatrao fomba fiarovan-tena, izay hanampy antsika hiaro tena raha misy loza. Ary raha misy mifanohitra amin'ny voalaza fa mpanararaotra mandika tsipika sasany, dia eo amin'ny lafiny marina indrindra dia handeha any amin'ny mpanao fanafihana ny manaisotra azy ny fahafahana hanohy ny asa.

Mazava ho azy, Tsara hotadidina fa ny herisetra dia tsy ny hany fomba vahaolana tamin'ny ady - amin'ny toe-javatra sasany tsara kokoa ny handositra, manadino ny avonavona, na dia fantatrao teknika fiarovan-tena. Fa misy ihany koa ny toe-javatra toy izany izay ny hany fomba mba hiarovana ny fiainanao lasa fiarovan-tena fotsiny. Raha tsorina dia ny ady an-dalambe dia ho amin'ny olona ara-batana matanjaka, indraindray na dia vitsy angamba hitters. Amin'ny toe-javatra toy izany, indrindra fiarovan-tena mahomby teknika ho voarara. Ity teknika dia tena tsotra, fa dia tena fiantraikany teknika.

endri-javatra voasakana

Ny specificity ity teknika mifototra amin 'ny fitokonana amin'ny toerana marefo indrindra amin'ny fahavalo. Ary tsy ilaina ny hampihatra tafika lehibe mba hanimba ny malemy toerana. Noho izany, ireo teknika ireo mety ho an'ny olona misy firaisana ara-nofo, sy ny vatana taona karazana. Ao amin'ny vatan'olombelona manana napetraka ny fahalementsika manokana, izay tsy azo pumped na hozatra hanazatra ny amin'ny fanaintainana.

To voarara teknika fiarovan-tena mba ho mahomby ianao, dia mila hamely haingana sy an-tsitrapo. Ao amin'ny fiarovan-tena tsy dia zava-dehibe ny teknolojia ihany, fa koa fetsy. Izany hoe, raha nanafika tampoka, dia aza tonga dia lasa ady fihetsika - fa tsara ny mody ho raiki-tahotra, ary avy eo dia ampitondraina ny kapoka mavesatra.

Ny tena faritra marefo ny vatan'olombelona

Noho izany, ny tena faritra izay tsy manana matevina hozatra fonony dia: ny clavicle, hazondamosiko, shins, kitrokely, Whisky, manandra tongony, taova, tonona, miverina ny cranium sy ny tena saro-pady faritra (maso, carotid lalan-dra, amin'ny teta, ambany kibony, orona ary ny tenda). Ny tena mahomby fiarovan-tena teknika vehivavy sy ny ankizy - dia ny fahavalo mamely ny sofina, ny orona, teo am-pototry ny valanoranony. Ary maharary dia mihazona sy misaintsaina eo amin'ny rantsan-tananao izy, tanana, sy ny collarbones famavanin'ny tanana.

Teknika mba hiarovan-tena nandritra ny fanafihana, misy maro. Ary ny hifehy azy ireo ho lavorary, fa tsara ny misoratra anarana amin'ny taranja manokana, ireo fahaiza-manao ho avy tokoa amin'ny mora raisina.

Fomba izay hanampy ny hanaisotra ny nanafintohina ny fahafahan'ny

Amin'ny maha-fitsipika, ezaka malemy mba hanohitra ihany no nampahatezitra ny mpanafika, dia handeha amin'ny zavatra mahatsiravina. Noho izany dia ilaina ny mandinika ny mahasoa fiarovan-tena eny an-dalambe mba hanampy anao hahazo ny fotoana sy ny ampahany miangatra amin'ny nanafintohina azy ny fahaizana.

Daka lohalika ao amin'ny teta

Ity teknika ao amin'ny dikan mahazatra dia daka eo amin'ny teta na scrotum fàfana, satria faritra io - indrindra ny olona marefo. Raha swipe fatratra amin'ity toerana ity, dia reflexively avela hiala ny tanana, vokatr'izany dia ho afaka hanafaka ny tenany avy amin'ny fangejan'ny. Fanamarihana: mila namely ho mafy toy ny malemy ihany no ezaka tsy hampahatezitra ny fahavalonao.

Tsofy ny amin'ny teta tanana

Azo ampiharina Punch ambany-up totohondrin'ny tanana clenched. Tsy maintsy nikapoka ho etỳ ambonin'ny ny ankihiben eo amin'ny karazana antsy ny mikapoka ny ambany. Raha ny fahavalo hoe nambabo anao amin'ny indray sy hitandrina ny volo na ny tenda, dia mila nikapoka ny sisin'ny ny tànany na totohondry mikendry ny handaka indray. Raha mamela ny maha samy hafa ny haavony, azo atao ny mampiasa ny kiho ny vatana polurazvorotom - io no fomba mahomby kokoa.

Nokapohiko tao amin'ny tendany

Simple teknika fiarovan-tena ho an'ny vehivavy voatery ahitana fiantraikany manan-danja toy izany ho toy ny Kitika eo amin'ny tendany.

Ilaina ny ny rantsan-tànany, dia nodimandry any fiantraikany tanana nanery mafy amin'izy samy izy fisaka sy mivelatra ary hamely mafy ny fahavalo ny tendany. Fanapahan-kevitra io no ho fomba tsara indrindra mba hiarovana, afa-tsy raha toa ilay mpanafika misokatra ny tendany. Tsofy ampiharina eo an-lavaka ambonin'ny clavicles teo ambony na ambany-up Tamin'ny taona Matsilo zoro. Io fandraisana Tena mafy ary mety hitarika ho sarotra miaina ny fahavalo, mikohaka na Safotra ny.

orona sisiny mitsoka rofia

Zavatra tsy namely Ilaina ny hametraka ny tànany eo amin'ny lelan-orona na ny molotra ambony. Izany no fomba lehibe iray mba hiarovan-tena amin'ny fanafihana. Tsy maintsy ampiharina ao amin'ny fiaramanidina marindrano ny rofia misokatra antsamotady. Ny tena mahomby ny fampiharana dikan-- miafina totohondriny, izany hoe, ianao toa tsy nangataka famindram-po, namoritra ny tànany eo anoloan'ny tratra. Tokony ho ny palma offset amin'ny samy izy, ka ny kely rantsan-tànany ankavanana teo amin'ny rantsan-tànan'Andriamanitra lehibe amin'ny ankavia. Izy manao toy ny hoe ianao marina mafy tanana te-hanadio eny vovoka amin'ny ankavia. Raha hanao izany fomba marina, ny mpanohitra dia mafy hiaina fanaintainana taitra.

Tsofy eo amin'ny sofina

Malaza ity fitokonana misokatra nitana sampan-drofia miforitra kely sambo, tamin'izany andro izany ny roa anatrehan'ny fahavalo. Ny tena fepetra - dia tokony ho maranitra sy hatanjaka. Tsy maintsy mampiasa ny tosika sy ny lanjany ny tenany, ary avy eo dia teknika ity dia afaka mitarika ho amin'ny fahatapahan'ny ny eardrum na fanaintainana mafy dona.

Slashing kapoka nifanatrika

Teknika io dia heverina ho mahazatra vehivavy. Hampiasa azy io ianao, dia mila hanitatra kely vatana sy hanipy ny tanana nandroso sorony, avy eo amin'ny kiho sy ny hato, izay nitifitra avy amin'ny ambany ka nokapohina. Rehefa nilalao ambonin'ny knuckles azo ampiasaina, na palmie sisin'ny lafiny aoriana.

Ahoana no mba manala ny strangulation sy voasambotra?

Mandaitra fiarovan-tena - dia tsy hoe fotsiny ny fampiasana ny fitokonana ho ara-dalàna ny tsy fahampian'ny zavatra ilain'ireo fahafahana mpikapoka. Afaka ampiasaina mba hanary, ohatra, amin'ny alalan'ny mahaliana ny anoloan'ny ny tenda. Mba hanaovana izany, dia mila ampitondraina namely manoloana ny misy fomba etsy ambony, dia hanome anao ny fahafahana hamaha ny fangejan'ny. Ary mba wriggle avy amin'ny fandraofana Ilaina ny misintona mafy eo an-tànan'ny ny mpanafika na ny sorony forearm avy any ambony any an-lanjan'ny vatany.

Raha toa ka mila ho afaka tamin'ny fahababoana tanana, izany dia azo atao amin'ny alalan'ny-javatra mifanohitra ny tànany eo amin'ny lafiny ankihiben 'ny fahavalo. Avy eo dia mila mihetsika ny lanjan'ny vatana amin'ny alalan'ny anoloan'ny nisambotra tongotra eo amin'ny tanana, ary nahantona teo amboniny. Namaha ny entana tongotra 'izao fotoana izao dia afaka mamely hatrany amin'ny valahana. Azo atao koa ny mampiasa amin'ny fomba mahomby ny herin 'ny fihodinan'ny sy maimaim-poana-tanana backhand manindrona manoloana ny fahavalo.

Izany no tsotra indrindra teknika fiarovan-tena, fa aza adino fa nanimba ny fahavalo dia vao mainka mampidi-doza. Ary na dia niezaka disarm sy immobilize, ho mailo hatrany sy tsy hiverina ny miverina any aminy.

Mahasoa teknika fiarovan-tena

Mitifitra nidina ny fahavalo mihitsy aza ny fofonaina ary ny hanaisotra azy ny fahatsiarovan-tena dia mety ho mafy kapoka ho amin'ny masoandro plexus. Beat Azo ampiharina ho toy ny tànany sy ny tongony. Ny mahery nitsoka ny tànany ao amin'ny nandroso orona dia afaka hampiato ny mahay mandanjalanja. Raha manao hira mivantana eo amin'ny orona ny lohalika na ny kiho, dia hiverina ho any amin'ny lalina knockout mpanafika na ny torotoro orona. Uppercut ho amin'ny saokany koa afaka mandefa ny mpanohitra ao amin'ny knockout. Fa tsarovy fa fihetsika tsy mendrika ny atahorana hitsoka ny rantsan-tananareo taolana tapaka na nopotehiny.

teknika fiarovan-tena ao amin'ny sary mba hanampy anao hanapa-kevitra izay mametraka ny olombelona no tena mora voa indrindra. Ny tonon-taolana faritra malemy loatra. Raha ampitondraina lafiny nitarika fiantraikany na manao slicing indray teo ny lafiny iray koa amin'ny lohalika, dia ho very izany mandanjalanja. Mahomby kapoka ho amin'ny lohalika tonon-taolana sy ny ady amin'ny lavitra.

Inona no anjara asan'ny mahay mandanjalanja eo amin'ny ady?

Ny fahombiazan'ny teknika fiarovan-tena dia miankina amin'ny antony maro: ny angon-drakitra ara-batana ny fahavalo, araka ny isany avy, ny toetry ny faritra manodidina sy ny sisa. Tsy misy manerana izao rehetra izao fomba mba hiarovana azy io. Noho izany, ny tena tanjona dia ny tsy maintsy hahazoana - dia ny mianatra ny ho tony sy ny fifandanjana eo amin'ny toe-javatra rehetra. Matetika ny vokatry ny ady dia tapa-kevitra ny ara-batana sy ara-tsaina ny olona mahay mandanjalanja.

Mianara foana tony nandritra ny ady, ary ny mizana dia tena sarotra. Ity dingana ity dia ahitana ny fandrafetana sy fanamafisana orina ny vestibular fitaovana, ary koa ny fananganana sy ny fanamafisana ny hozatra.

Fahaiza-mampiasa ny tena lanonam

Ady fiarovan-tena - ny teknika izay tokony handika ny toerana manokana ny fahavalo mba manindrona azy. Tsotra punches sy ny kicks dia tsy hahatonga tiany vokany, satria izy ireo ihany no hahatezitra ny fahavalo, ary mila famahana izany. Ankoatra izany, rehefa ampiharina amin 'izany fitokonana, ianao very mahay mandanjalanja, ary ny mpanohitra no mampiasa azy.

Tsara fomba mba hiarovana manohitra ny fanafihana dia manintona, fa eny an-dalana amin'ny ady, tsy mahomby izy ireo, toy ny tifitra maro manana famerana sasany eo amin'ny fampiharana. Ohatra, horonana ny tolona ara-batana tsara dia mitaky Fitness sy ny fiomanana lehibe. Fiarovan-tena ara-batana dia ilaina matetika ny vokany eo amin'ny toerana ny fanaintainana, faritra na ny mpanafika hevitra. Ny zava-dehibe indrindra izay tokony hotadidintsika - fiarovan-tena eny an-dalana dia tsy mandefitra fombafomba. Ny kapoka tokony havantana amin'i mahomby sy haingana ny fahazoan-dalana amin'ny mizana ny mpanohitra, ary avy eo dia mila famahana tamin'ny tany. Asehoy ny mpanafika mila mandanjalanja eny, mampiasa ny tenany sy ny fahadisoana lanja ny paikadiny. Mazava ho azy fa tsy ny rehetra toe-javatra, dia misy dikany ny mampiasa teknika fiarovan-tena, ary misy toe-javatra izay ny vahaolana azo antoka indrindra dia ny nandositra. Na izany aza, rehefa avy nianatra, fara fahakeliny, ny teknika fototra indrindra ianao, dia hianatra ny fomba toe-javatra tsy mahazatra hitety tany, ary ho afaka hiaro ny tenany amin'ny fanafihana eny an-dalana.