Useful fananana ny betsimitsitekiteky ho an'ny vatana

Betsimitsitekiteky amin'izao andro izao dia afaka manandrana tsy ao amin'ny trano fisakafoanana, fa koa ny mahandro sakafo any an-trano. Vao haingana kokoa, tsy azo nidirana ny olona eo ho eo any ampitan-dranomasina sakafo io dia azo jerena ao amin'ny efa ho isaky ny fivarotana lehibe. Ny zavatra iray hafa, raha miresaka momba ny vaovao clams betsimitsitekiteky, rakotra ao amin'ny akorany. Na dia eo aza ny mamy na mangatsiaka endriky ny hanim-py izany, ny soa fananan 'betsimitsitekiteky voatahiry tsara.

Inona no soa?

Afovoan-tany io sakafo - ny tena trano fitehirizana ny vitaminina ho an'ny vatana. Betsimitsitekiteky dia tena manan-karena amin'ny iode, isan-karazany otrikaina B, vitaminina E, manome ny kalsioma, manezioma, ary vy. Useful betsimitsitekiteky, ary koa ny hazan-dranomasina hafa, ho an'ireo izay manana olana tiroida, satria fihinanana ny iode eo amin'ny tena manentana ny fanaovana io vatana.

Ireo akorandriaka dia mafy antioxidant. Green betsimitsitekiteky Afaka manaisotra ny poizina, radionuclides, hisorohana ny homamiadana ny manjo intsony. Vitamin B12, misy amin'ny ampy dia be, ary tena mahasoa Omega-3 displace kolesterola takelaka dia hatramin'ny ran'i mandray anjara amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny aretim-lehibe aretina (tonon-taolana, atherosclerosis, aretim-po, sns). Noho izany, ny olona mijaly amin'ny aretina sy ny fo dra, soso-kevitra tsy tapaka mollusks fanjifàna ireo.

Fa ireo kosa dia mahasoa fananana ny betsimitsitekiteky Tsy voafetra. Misy izy ireo dia nanaporofo fa manan-karena amin'ny vitaminina A sy E. Mampihatra dranomasina ity fanomezana, dia manome fijery ara-pahasalamana ho an'ny volo sy ny fantsika lovia. Gourmet akorandriaka mandray anjara amin'ny rejuvenation ny hoditra noho ny manan-danja matavy amine.

Ahoana no misafidy ny clams betsimitsitekiteky?

Clams mipetraka any An-dranomasina, izy ireo dia mifatotra vato, cobbles. Ny akorandriaka mainty sy manga matoatoa va no mikatona foana, ary rehefa tonga ny hafanan ihany fitsaboana manokatra, emitting ny toetra ankasitrahana.

Ahoana no mifidy izany amin'ny fivarotana entana? Izy ireo avy amin'ny teny mamy sy mangatsiaka. Ao amin'ny endrika vaovao, mazava ho azy, ny tsara kokoa, noho ny soa rehetra fananan 'betsimitsitekiteky voatahiry. Raha hitanao ny hazan-dranomasina ao amin'ny akorandriaka, hividy azy ireo tsy misy isalasalana. Izany dia Boon ho an'ny taova. Mila amin'ny teny miaraka amin'ny fanampian'ny fofona hatramin'ny ranomasina akorandriaka fofona tsy maintsy ho avy, fa tsy musty na ny misy Soso-kevitra ny rot. Clams velona andro vitsivitsy monja, dia tokony ho vonona izy ireo nandritra ny fotoana ela tsy mieritreritra, raha tsy izany dia tsy mety ho an'ny fampiasana, ary mbola ho poizina ho an'ny vatana. Mandry betsimitsitekiteky vaovao dia tsy soso-kevitra, ary koa ny mitandrina amin'ny vata fampangatsiahana nandritra ny fotoana ela.

Defrosting ny nividy entana, ary hisambotra ny tsirony: raha misy zavatra manosika anao ao amin'ny fofona, dia tsara kokoa ny hanipy ny betsimitsitekiteky, fa aza tsitsina, satria araka ny ingestion-kanina dia mety ho asa lehibe.

Ahoana no hiomanana sakafo izany?

Matsiro io soa aman-tsara, tsy nisy vokatra ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo. Raha vonona expertly rehetra, ny soa fananan 'betsimitsitekiteky voatahiry tsara.

Noho izany, izy ireo nahandro amin'ny rano. Ao ny akorandriaka manokatra izy ireo eo ambany fitarihan'ny hafanana. Ary raha tsy nampisaraka ny mikopaka, dia azo atao ny mitsara ny fahavononana ny vilia.

Ny fomba tsotra indrindra hiomanana - izany betsimitsitekiteky amin'ny saosy tongolo gasy. Dia ilaina ny hotetehina mitetika ny tongolo, tongolo gasy, legioma rehetra nendasina tamin'ny menaka, manampy ny efa masaka betsimitsitekiteky, sira, hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana sy ny zava-manitra. Betsimitsitekiteky ataon-drizareo ho hanitra ankasitrahana, ary vonona ampiasaina.

Betsimitsitekiteky azo namatsy ny latabatra ho toy ny misaraka lovia, ary toy ny singa fototra pilaf, risotto, lasopy trondro sy ny vilia.