Salady amin'ny birao. Meatless salady ny fialan-tsasatra eo amin'ny latabatra: fomba fanamboarana

Salady in afaka hanao tena olana. Eny tokoa, amin'ny vanim-potoana toy izany dia voarara mafy ny hampiasa biby vokatra. Izany no antony Tompovavin'ny voatery hanomana sakafo tsy misy ny fampiasana atody, hena, marikivy fanosotra sy ny mayonnaise.

Mpahandro ny ankamaroan'ny milaza fa meatless salady amin'ny fialan-tsasatra dia afaka ny ho be latabatra tastier ireo izay natao araka ny fomba kilasika. Handresy lahatra ny vehivavy mpikarakara tokantrano, dia manolotra fomba fanamboarana vitsivitsy mba hamerina hijery ary aoka ho azo antoka ny nataony izy ireo.

Salady ny lahatsoratra: Recipes tsikelikely fiomanana

Ny tena tsotra sy haingana mba hanomana legioma salady dia lovia antsoina hoe "vitaminina". Mba hahatonga azy io ao an-trano, dia mila afa-tsy legioma vaovao sy ezaka kely. Fa ny zavatra voalohany aloha.

Noho izany, hanaovana ny salady ao amin'ny lahatsoratra, dia mila:

• laisoa - ½ mpanelanelana amin'ny tontolo plug (dia tsara ny maka legioma vaovao);
• Fresh karaoty ambony indrindra juiciness - 1 na 2 fitaovana lehibe;
• sira salantsalany - hanampy ny fisainana mazava (tokony ho 1/3 tsindrin-tsakafo lovia kely);
• tsara siramamy fotsy - sotrokely;
• voana tanamasoandro eran'ny menaka - 3 lehibe lovia kely (nalaina tsy misy tsirony).

Manomana sakafo

Alohan'ny ho vitaminina salady amin'ny birao, dia tokony hanomana ny zavatra rehetra ny vokatra. Karaoty sy ny laisoa tsara voasasan'ny sy nanadio. Taorian'izany, dia miroso amin 'ny fanatsarana. Karaoty dia namafa amin'ny tena tsara grater, hanamarinana ny laisoa sy ny ela no maivam-boa ravin.

Fanomanana ny sakafo

Raha ny marina, nandritra ny Karemy meatless salady vonona tena haingana sy mora foana. Izany no mahatonga ireo tsakitsaky tena malaza amin'izao vanim-potoana masina.

Mba hanomanana ny vitaminina vilia ao anaty fitoeran-javatra lehibe sy ny sakany fiparitahan'ny laisoa fotsy, ary avy eo hanampy azy ho be ranony sy ny karaoty table sira. Vokatra rehetra ela Nitady tetika hafa indray ny tànany, ka dia farany ny anana rehetra Nihanalefaka, ary farany fantatra ny ranom-boankazo be dia be. Next salady flavored amin'ny siramamy sy menaka voana tanamasoandro eran'ny. Afangaroy ny sakafo miaraka amin'ny sotro mba tena be ranony sy salama lovia no izy.

Ahoana no mba hanolotra ny fety sakafo hariva?

Vitamin meatless salady ny fialan-tsasatra eo amin'ny latabatra dia tokony ho aseho afa-tsy ny teny mamy. Izany dia noho ny zava-misy fa izy ireo dia natao mampiasa legioma vaovao, izay tsy mandefitra ela ny hafanana hatsiaka na eo amin'ny vata fampangatsiahana. Coleslaw sy ny karaoty tsara ho ampiasaina fa tsy ilay voalohany na faharoa mafana lovia no izy.

Manaova ny betiravy atao salady amin'ny birao

Azoko antoka fa maro no hahatsiaro toy ny amin'ny akanin-jaza, na samy maka izay tiany am-pianarana izahay nanompo ny matsiro salady ny nahandro betiravy. Tsara ity sakafo maivana, ary hametraka ny fety latabatra, indrindra fa mandritra ny Karemy. Tsara homarihina fa tena mora.

Koa inona no sakafo ilaina mba hanomanana salady amin'ny lahatsoratra? Fomba fanamboarana sakafo toy izany dia mety ahitana sakafo hafa tanteraka. Appetizer betiravy dia manome ny fampiharana:

• Karaoty lehibe - 2 pcs.;
• onion fotsy onion - 2 potika;
• betiravy fitaovana vaovao - 3 tubers;
• ny sodium sira - amin'ny ny fisainana mazava,
• voana tanamasoandro eran'ny menaka - amin'ny ny fisainana mazava,
• Walnut - vitsivitsy.

Fizotry ny fanitsiana ny fangaro

Matsiro salady ao amin'ny lahatsoratra nanao haingana sy mora foana. Ary raha tsy mbola mandeha ny fananganana, dia tokony ho raisina amin'ny rehetra ny sakafo. Araka izany, legioma vaovao tsara voasasa. Betiravy Niely amin'ny rano mangotraka, sira ary nahandro mandra-malemy ilay manjarano tanteraka (65 minitra). Taorian'izay, dia nampangatsiahina, nanadio ary nohosorany amin'ny grater lehibe. Toy izany koa dingana sy ny karaoty sy tongolo. Na izany aza, tsy nahandro, ary Fry amin'ny lapoely no. Niely legioma ao amin'ny preheated vilia baolina, ampiana legioma menaka, dia mandra-mahandro browned mangarahara sy feno.

Mamorona ny salady

Meatless salady namorona anatn'ny. By grated nahandro betiravy legioma vilany fandrahoana niely tamin'ny rononomandry aho, ary avy eo amin'ny latabatra mamy sira. Koa ny tsiro sy ny sakafo sarobidy lehibe nampitombo ny sakafo teo aloha voasasa sy maina walnuts, kivy ho lehibe kokoa poti. Afangaroy ny entana dia tena mahavelona ana-panahy ataony sy salady izay misy vokany tsara eo amin'ny tsinay peristalsis sy mahavonto ny vatana amin'ny vitaminina.

Manompoa betiravy appetizer ny fialan-tsasatra ho an'ny latabatra

Raha vao ny anana rehetra sy ny voanjo dia mifangaro, izy ireo avy hatrany aseho amin'ny latabatra. Salady io dia azo nanompo toy ny vahiny amin'ny mafana ary efa ao anaty refrigerated fanjakana. Ny nanolorana azy ho mampiasa azy mbamin'ny faharoa na voalohany mafana lovia no izy. Na dia mankafy kokoa ny vehivavy mpikarakara tokantrano sasany dia manana sakafo maivana niaraka tamin'ny mahia silaka mofo.

Ny fanaovana salady tsy mahazatra mampiasa angisy

Angisy salady Lean dia ho tsara dia tsara ravaka ho an'ny latabatra. Na dia eo aza ny fampiasana ny hazan-dranomasina, izany no tena haingana sakafo maivana. Ankoatra izany, dia tsy misy lehibe outlay vola takiana noho ny fanomanana.

Noho izany, hanaovana ny salady ny angisy mahia, dia mila:

• vonona angisy in rononomandry novidina tao amin'ny fivarotana - tokony ho 100-150 h;
• serizy voatabia - tokony ho 10 pcs.;
• salady - 2 faharoa andry;
• Zavatra dipoavatra - 1 lehibe iray.;
• tongolo maitso - roa volo;
• salantsalany voasarimakirana - ½ ny vokatry;
• menaka oliva - vitsivitsy lovia kely lehibe;
• vaovao persily - fampiasana ny fisainana mazava,
• sira - hanampy hanandrana;
• ampongabendanitra ambioka - fampiasana malina (mba handravaka vilia);
• vao avy nitoto mainty dipoavatra - mampiasa ny fisainana mazava.

Manomàna voafehy

Mba hanomana ny matsiro calamari salady amin'ny legioma vaovao rehetra tsara voasasan'ny sy nanadio ny bary sy ny hafa tsy sakafo. Izy ireo avy eo torotoro. Cherry voatabia tapaka amin'ny antsasany, maitso salady ravina voaviraviram an notorotoroiny, persily voatetika tamin'ny antsy, ka mamy lakolosy dipoavatra nanapaka an manify antsasaky ny vava vola aminy. Ary ny maitso tongolobe, avy eo dia tena tetehina madinika.

Mba ho tsy matsiro, fa tsara tarehy meatless salady, angisy in dibera dia tokony ho faty ho tena manify vava.

mahandro sakafo saosy

Araka ny fantatra, mandritra ny karemy dia voarara ny mampiasa vokatra biby, anisan'izany ny mayonnaise sy marikivy fanosotra. Momba izany, ny salady amin'ny calamari dia nanapa-kevitra ny hameno ny saosy manokana. Mahandro azy amin'ny vilia baolina kely, afangaro vao mafana voaporitra ranom-boasarimakirana, menaka oliva sy ny latabatra sira sy dipoavatra mainty. Rehetra dia tsara ny sakafo nasainy nokapohina fikororohana.

Ny dingana fananganana ny fety salady amin'ny hazan-dranomasina

Raha vao ny saosy dia vonona, ary ny sakafo torotoro, dia afaka miroso amin 'ny fananganana ny tsakitsaky. Araka izany, tamin'ny fitoeran-javatra iray mitambatra serizy voatabia, angisy menaka, lakolosy dipoavatra, ravinkazo ny salady, tongolo ary fery vao persily. Flavored vokatra rehetra amin'ny vonona saosy vao mafana ary afangaro tsara.

Snacks hazan-dranomasina ho an'ny latabatra ny fety

Afangaroy ny sakafo sy ny za saosy, ianao mahazo matsiro, mahasalama sy ny tsara salady. Nataony tao amin'ny fitaratra na vilia baolina kristaly, ny lovia mety ho mora foana nanatrika ny latabatra. Fanampin'izany, ny nanolorana azy ho handravaka amin'ny ampongabendanitra ambioka.

To mamintina

Araka ny hitanao, dia vonona meatless salady tena fotsiny. Ankoatra izany, araka ny tsirony sy ny sakafo lanjan'ny lovia ireo dia toy tsara toy ny mahazatra. Amin'izay mifandray, dia mety ho vonona any an-tranony, tsy mandritra ny karemy, fa koa eo amin'ny sisa amin'ny fotoana.