Voaendy kisoa: matsiro sy ny calorie

Fomba fahandro Fried henan-kisoa, ny vehivavy rehetra saika mahalala. Ankehitriny ny mahandro sakafo manana be dia be ny fomba fanamboarana: miaraka sy tsy misy saosy, Masiaka, maro karazana hena, dibera sy ny sisa.

Voaendy kisoa fako tanteraka ny voa madinika nahandroina, buckwheat. Antsasaky ny kilao sy hena matavy omby aty eo ho eo ihany slices notapatapahina, karaoty marokoroko makarakara sy ny onion - vava vola. Ataovy ny zavatra rehetra amin'ny lapoely no amin'ny tain matavy. Tokony ho dimy minitra taty aoriana mba handefa ny kisoa, asio kely, ary avy eo karaoty. Mahandro momba ny ampahefatry ny adiny iray. Any amin'ny farany hametraka ny aty, sira lovia, peppers, rakotra faty ny sarony, ary tokony ho antsasaky ny ora ny hafanana ambany.

Voaendy kisoa "Dinner" vonona hatrany, fa tanteraka amin'ny nahandro ovy. Slices ny Bacon amin'ny lapoaly Fry ho toy izany ny toetry ny manontolo fa mafana diloilo, dia manampy ny coarsely tongolo voatetika sy tapa-kazo kely ny kisoa. Tsara faty, sarony ka avelao mba reraka ho antsasaky ny ora.

Voaendy kisoa "Creamy". Ilainao ny zato grama ny Bacon tapaka ho cubes kely, Fry azy nandritra ny roa minitra, manampy ny tongolo voatetika madinika. Manaraka, mampihena ny hafanana, dia ataovy ny tapa-kazo ny kisoa (600 gr) ary hamela hamindroana ny tsara ampahefatry ny adiny iray eo ambanin'ny Hood. Ho ilaina ny hahazoana ny fanjakana toy izany, ny ankamaroan'ny no lasa etona ny rano. Ary azo atao ny manampy antsasaky ny kapoaky ny marikivy fanosotra, ento ny mangotraka ka andrahoy nandritra ny folo minitra. Vita vilany fandrahoana hafafiny amin'ny tetehina madinika aneta, fonony ary avelao dimy ambin'ny folo minitra.

Nendasina "Amin'ny paoma" mandeha amin'ny hena voatetika. Hetezo manerana ny 300 gr. lehibe tapa-hena, dia tsara ny Mandositra ny, ary avy eo nanapaka ihany ho ravin. Miempo ny tapa-saborany, hametraka onion faribolana, Fry hatramin'ny volontany volamena ka asio kisoa. Mandrosoa ambanin'ny sarony nandritra ny dimy ambin'ny folo minitra, manampy be dia be ny lalina sotro nendasina koba tsara toto, afangaro tsara. Ataovy ny peeled jirofo ny vaovao paoma, pour antsasaky ny kapoaky ny masira ron-kena, fonony, madinidinika tokony ho antsasaky ny ora. Manompoa amin'ny nahandro ovy, vary sy paty.

"Mirehitra" nendasina kisoa mety ho misy garnish. Tokony ho 200 grama ny hena voapaika ho lehibe mihidy, Fry azy eo amin'ny vilany, hafafiny amin'ny coarsely milled sira dipoavatra sy ny ranomasina. Madinidinika ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana mandra-vonona ny fanjakana no lasa etona ny rano rehetra. Add voatetika onion, sotro lehibe ny voatabia Mametaka, saosy mafana (vola dia miankina amin'ny tenany), dia antsasaky ny kapoaka feno mafana ron-kena. Cook nendasina roa-polo minitra.

Tsy manolotra Fomba Ahitana ny fomba fahandro nendasina "be ranony". Marinate antsasa-kilao hena fifangaroan'ny ranom ny voasarimakirana iray, dipoavatra, sira, ary ny tongolo faribolana. Ilaozy ny ho antsasaky ny ora. Amin'izao fotoana izao, mitetika ny legioma: poarô (fotsy anisan'izy io) vava vola, voatabia slices, dipoavatra ravin ary ny tongolo lay telo jirofo Masy antsy fotsiny. Handefa izany isika rehetra ho any amin'ny hena, avelao ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny alina mba marinate. Nony maraina ny andro manafana ny lalina sauté madinidinika vilany sy ny lovia nandritra ny adiny iray teo ambany hafanana. Afaka ataovy ao anaty vilia fanaova ary madinidinika ao amin'ny lafaoro.

Voaendy kisoa "Atsimo" no vokarina eo amin'ny natiora fotsiny. Tsy maintsy ho iray kilao ny voatabia, peppers, eggplants Fry Grill mandra-masaka. Avy eo, manadio ny hoditra may, nanapaka ny alalan 'ny singa rehetra ny antsy mandra-malamalama. Amin'izao fotoana izao, ao amin'ny skillet Fry kilao barany kisoa matavy amin'ny 2 tongolo voatetika. Ataovy ny legioma ny hena, hametraka 10 jirofo torotoro tongolo gasy, voatetika vaovao aneta ary ny antsasaky ny fonosana ny dibera. Nendasina tonga mofo ovy amin'ny arina.

Ankafizo ny sakafo!