2 litatra ny rano - izany no firy kaopy? Tokony ho tsiny ny tenako ho mbola tsy vita tahan'ny

Sakafo ara-pahasalamana Modern fahazoan-dalana hidirana ny manaraka ny fitsipi-sakafo fototra sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana - misotro ny andro 2 litatra ny rano. Izany no fomba maro kaopy mba hisotro, Mety hanontany tena ianao? Aiza no fitsipika toy izany, ary na dia ilaina ny manaraka azy araka izay fara heriko, nandatsa ny tenany isaky ny antsasaky ny vera feno?

2 litatra ny rano - izany no firy kaopy?

Mba manomboka mamaly ny fanontaniana fototra: 2 litatra ny rano - 8 vera izany. Ny kajy dia mahazatra faceted vera, feno hatramin'ny molony. Ao dietetics, io tahan'ny ny fanjifàna rano , ary antsoina hoe - "matetika 8 solomaso", fa tsy misy mahalala ny antony fototry-tarehiny.

Aiza no "hitondra 8 solomaso"?

Raha vao ny fanontaniana hoe "2 litatra ny rano - izany no solomaso maro ny" manam-pahaizana ambony liana amin'ny avy any Etazonia ho an'ny Haynts Valtin. Lasa liana tamin'ny fandaharana io, ary nanapa-kevitra ny hitarika andianà fanadihadiana mba hanohanana ny "fitsipi-8 solomaso."

Nanatsoaka hevitra izy fa tolo-kevitra izany dia tonga noho ny tsy fahazoan-kevitra ara-tsiansa. Na dia nandritra ny Ady Lehibe II, ny sampan-draharahan'ny governemanta Amerikana tompon'andraikitra amin'ny sakafo fitsipika, soso-kevitra ny hampiasa rano ho an'ny hisakana ny fiasan'ireny ny kaloria. Ny kajy natao toy izao manaraka izao: kcal isan'andro ny tahan'ny - tokony ho 1900 isan-kilocalorie kcal ho farafahakeliny 1 ml ny rano, dia mahazo tanteraka ny efa ho 2 litatra isan'andro.

Fa tsy avy eo nentina tany noho toe-javatra maro, izay amin'ny farany tsy maintsy hanao fanitsiana eo amin'ny taham-drano fanjifàna.

Ny olon-drehetra - ny fenitra

Raha ny fandehany dia afaka ny ho tanteraka ny tahan'ny olona, ary dia miankina amin'ny ireto zavatra manaraka ireto:

• Toetrandro - amin'ny loatra mafana Weather vatana vokany manaisotra ny lehibe kokoa ny habetsahan'ny ranon-javatra ao amin'ny endriky ny hatsembohana.
• Mihinana fitondrana sy ny zava-pisotro levona - antsasaky ny fenitra isan'andro ny hamandoana dia azo alaina any amin'ny sakafo, raha dite na kafe manana fiantraikany diuretic sy mampirisika ny tsy fahampian-drano.
• Fomba fiainany - eo amin'ny fanatanjahan-tena na vatana be ny tena mamoy hamandoana kokoa. Izany dia fantatra ihany koa fa ny tena fitaizana ny be antitra andro reny very 1.5 heny rano sy kaloria noho ny vatana ny olona eo ho eo.

Fitsipika solomaso amin'izao fotoana izao manomboka ketraka isan'andro, satria dia mazava fa marefo iray izay avy amin'ny birao tsy mila rano noho ny atleta na loader. Dia afaka hahafehy iray, fara fahakeliny vera ny zaza?

Ahoana no mba hahatakatra fa ny rano tsy ampy?

Tamin'ny 2004, iray ihany departemanta rehetra niaiky ny ela-mitsangana fahadisoana, ary namoaka angona vaovao - olona iray isan'andro no nanolorana azy ho hisotro mihoatra ny 2 litatra ny rano. Izany no fomba maro mba misotro kaopy, ianao no manontany? Tsy maninona!

Tsy vita antsasaky ny vera tanteraka tsy misy na inona na inona vokany, dia mila misotro rano betsaka araka izay tianao. Misy fampianarana izay manaporofo fa misy olona salama tsy misy fanampiny ezaka takiana mba handevona ny tenany amin'ny tahan'ny ranon-javatra sy ny zava-pisotro sakafo. Noho izany, dia tsy ilaina ny mahafantatra hoe hatraiza ny rano ao amin'ny vera. Ny nanolorana azy ho afa-aza adino ny hameno ny hamandoana ao amin'ny tahirin toetr'andro mafana sy ny hery entana, mba tsy fahampian-drano. Ary ny tsara indrindra amin'ny rehetra misotro fotsiny, raha tianao.