31 Mey - Andro fandavana ny fifohana sigara. Efa nandao ve ianao?

Ny fifohana sigara, miaraka amin'ny fisotroan-dronono sy ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina, dia lasa fiankinan-doha amin'ny fiainan'ny olona an-tapitrisany: lehilahy, vehivavy, tanora. Isan'andro dia mihabetsaka hatrany ny olona. Noho izany, mitombo isan-taona, volana, andro ny tahan'ny fahafatesana eo amin'ny mpifoka.

The World Health Fikambanana mitanisa ny antontan'isa manaraka izao: 90% ny mponina ho faty ny aretina homamiadan'ny avokavoka, 73% - avy asthmatic traotraoka, 28% - amin'ny mpanelira aretim-po. Manerana izao tontolo izao dia matin'ny sigara avokoa ny 15 segondra. Ireo tarehimarika dia tena mahavariana tokoa. Ireo sy ireo antontam-baovao hafa dia nanjary anton'ny hetsika isan-taona natao tany amin'ny firenena rehetra, izay mikendry ny hampiato ny fiankinan-doha amin'ny fialana amin'ny fiankinan-doha mahafaty.

31 Mey - Andro fanalalahana sigara: tantara

Amin'ny ankapobeny, ny datin'ireo hetsika natao hanoherana fiankinana, roa. Ity no Alakamisy fahatelon'ny volana Novambra isan-taona - Hetsika Iraisam-pirenena ary Andro tsy mitsaha-mitombo isa - 31 Mey. Ny daty voalohany dia napetraky ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana tamin'ny 88 tamin'ny taon-jato farany, faharoa - ny Amerikanina kanseran'ny Amerikana tamin'ny taona faha-77 tamin'ny taonjato faha-20.

Ny tanjon'ireny hetsi-panoherana ireny dia ny hampiditra ny mponina amin'ny ady amin'ny fahazaran-dratsy manimba ary ny fampihenana ny fiankinan-doha. Amin'ny zavatra toy izany, ny World No Paraky Day (31 May), nanatrika ny manam-pahaizana, dokotera, mikarakara olona izay mampahafantatra ny olona momba ny manimba vokatry ny nikôtinina.

Fihetsiketsehana: inona ny tombontsoa ho an'ny olona tsy hiala sigara?

Eritrereto hoe inona no azon'ireo mpifoka sigara amin'ny fahazoana fahazaran-dratsy:

• Fiatoana hery sy hery.
• Mihena tsikelikely ny haavon'ny kôlesterôla.
• Rehefa nandeha ny fotoana, dia niverina tamin'ny ara-dalàna ny fiterahan'ny vehivavy. Ny fahafahana miteraka zaza salama dia mitombo.
• Nahitana fiheverana lehibe, noho ny famerenana amin'ny laoniny ny sambo voapoizina.
• Miharatsy ny loza ateraky ny tsy fahampian-tsakafo.
• Ny spermatozoa dia lasa salama kokoa.
• Mahazo alokaloka tsara ny hoditra, mijery salama kokoa ny tanora.
• Hamafisina ny tsimatimanota.
• Mahatsiaro ho falifaly kokoa, mihaja kokoa, salama kokoa ny olona iray.
• Ny fahatsapana fofona dia mihamafy.
• Ny ratra, ny scratches dia manasitrana imbetsaka.
• Ny olona dia lasa matoky tena sy manantena kokoa.
• Famonjena ny vola.

Noho izany, olona iray izay tsy nety nifoka sigara, ary tsy misy dikany izany, nitranga tamin'ny 31 May (andro fankalazana ny fifohana sigara no ankalazaina io tarehimarika io) na andro hafa isan-taona, manatsara ny fahasalamany, ny toerany eo amin'ny fiarahamonina sy ny fomba fiainana sy ny eritreritra.

Kanefa, mampalahelo fa ny 20% amin'ireo izay te-handray anjara amin'ny fiankinan-doha dia afaka manao izany hatramin'ny voalohany. Maro no mahatsapa ny fahasimban'ny sigara sy ny tombontsoa azo avy amin'ny tsy fahombiazana, tsy mahavita manohitra ny fiovan'ny toetr'andro, manjavona fakam-panahy ary mandao haingana. Ary ny hetsika fanoherana ny fifohana sigara dia atao amin'ny 31 Mey. Ny andro aorian'ny fialana dia mety ho lasa mpifoka sigara, baolina iray, izay ahafahany mandresy ny fiankinan-doha aminy.

Ny tena zava-dehibe - ho tafavoaka velona amin'ny andro voalohany

Ny mpifoka rehetra izay niezaka niala dia hilaza fa ny andro voalohany dia sarotra sy tsy azo resena. Ny organism, tsy nahazo dipoavatra, dia mitaky ny hampitsaharana ny asany mahazatra. Amin'io lafiny io, manjaka ny tsy fisian'ny nikôtinina, izay mahatonga ny olona manomboka mahatsapa tsy fahatsapana mahatsiravina. Ny faniriana hifoka sigara, fihenjanana, tebiteby, mahatsiravina - Izany rehetra izany dia miaraka amin'ny olona mandritra ny fotoana tsy misy ny fihinana nikôtinina. Raha ny marina, ity fotoana ity dia azo tanterahina tsara, tsy maintsy ampifandraisina amin'ny valiny fotsiny ianao, ny fandrenesanao ny zavatra mahavarimbariana ary miezaka tsy hifanandrina amin'ny hafa (tsara indrindra ny manalavitra toe-javatra mitranga any an-trano na any am-piasana).

31 Mey - Andron'ny Andro Iraisam-pirenena Ao Rosia

Tanàna rosiana maro no manohana hetsika maneran-tany. Amin'ity andro ity dia misy hetsika an'arivony amin'ny teny filamatra mafonja hoe "Fidio sigara miaraka amin'ny vatomamy", "Ny fifohana sigara dia tsy mivezivezy" ary ny hafa. Tsara ny manamarika fa ny mpandray anjara amin'ny hetsika tahaka izao dia tanora, izay mandrisika ny hanao fanatanjahan-tena sy hetsika hafa mahaliana, mampiseho fa mahavariana sy tsy misy dikany ny fiainana raha tsy misy nikotine.

Amin'izao andro izao dia misy fampisehoana an-tsehatra, concert sy programa fampisehoana, karazana quizzes sy fifaninanana, ary fifaninanana ara-panatanjahan-tena.

Ny hetsika dia natao any amin'ny hopitaly, sekoly, toeram-pitsaboana. Afaka mahazo torolàlana manokana izay hanampy azy hiatrika ny fiankinana ny tsirairay.

Summing up

Noho izany, ny 31 May - ny andro fialana sigara - ny andro iray rehefa mpifoka, mahita ny fanohanan'ny vahoaka an'arivony tsy fantatra, havana ary namana, dia mety hieritreritra tsara ny fahasalamany sy ny vokatr'ilay fiankinan-doha.

Raha tsaraina amin'ny valiny maro dia mbola azo tratrarina ihany ny tanjon'ity hetsika ity. Ny fanentanana mahery vaika toy izany dia manampy amin'ny fampitsaharana ny fifohana sigara, mampiseho ny tombontsoa rehetra amin'ny fiainana tsy misy nikotina.

Aoka ho salama!