Afaka iray reny paoma? Inona no mety ho fampinonoana

Hitondra sy hitaiza zaza salama no tena sarotra ankehitriny. Kanefa azo atao izany. Tena ampy ny mifikitra amin'ny fomba marina ny andro ka handevona ilaina ho an'ny sakafo-draharaha. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia te-hilaza aminao bebe kokoa momba ny paoma na dia afaka ny ho reny, ary amin'ny ankapobeny fa ny zavatra tokony ho ny sakafon'ny vehivavy izay zazakely breastfed.

ny soa azo

Alohan'ny mahafantapantatra hoe raha mba misy reny paoma, mendrika ny teny vitsivitsy ny momba ny soa azo avy tsara izany vokatra izany. Terỳ am-piandohana, dia mariho fa ny fanjifana ny vokatra sakafo afaka ny fisorohana ny aretina isan-karazany, fa koa hanampy manala ny sasany tamin'izy ireo. Ankoatra izany, ny ateraky mahavonto ny vatana miaraka amin'ny sakafo sy ny soritry singa, manampy mba hampitomboana ela velona sy rejuvenation, tsara vokany eo amin'ny hoditra, volo sy ny hoho. Teboka manan-danja iray hafa: fa tsara indrindra paoma Mahasalama (excrete poizina, poizina), ary koa ny fandraisana anjara amin'ny fahalavoan'ny menaka ao amin'ny vatana. Fihinanana ny voankazo sy fomba haavon'ny hemôglôbininy (raha ilaina, mampihena ny fankamamiantsika tsara izany).

Eo amin'ny fifehezan '

Paoma manana be habetsahan'ny vitaminina sy ny mineraly.

1. Vitaminina B, C, E sy F.
2. Tsara izany vokatra izany manan-karena amin'ny kalsioma, phosphore sy potasioma.
3. Izay tafiditra ao ny paoma vy koa, izay tsara mifehy ny haavon'ny hemôglôbininy ao amin'ny ra.
4. Pectin, izay ny voa tsara pulp no vokatr'izany teo amin'ny kibony sady toy ny voajanahary lehibe fisorohana ny fitohanana.
5. Ny tsaramaso paoma ahitana tahan'ny iode isan'andro ho an'ny olon-dehibe. Data mihinana ambioka tsy azo atao, fa na dia ilaina eo amin'ny vanim-potoana ny lactation, tahaka ny tena ilaina dia tsy ny reniko ihany, fa ny zanany.

Fampitandremana!

Raha misy vehivavy liana amin'ny fitaizana ny be antitra reny raha mba misy paoma, ny hany valiny Tsy ato. Tena olona ny zava-drehetra. Ianao fotsiny ny manapa-kevitra amin'ny fomba iray ny vatana vehivavy naneho hevitra ny vokatry talohan'ny andron'i kibo sy mandritra ny fitondrana vohoka. Raha ara-dalàna ny zava-drehetra tao, avy eo dia azo antoka ny milaza fa ny fandrarana tsy afaka ny ho eto. Amin'ny ankapobeny, ny fisorohana ny tsipirian'ilay paoma dia tsy azo atao, fa na dia ilaina ny mihinana mandritra ny fampinonoana.

Ohatrinona?

Fandinihana paoma na reny koa dia tokony ho nilaza fa tsy maintsy manaraka ny rehetra ny fepetra. Ary izany koa dia mihatra amin'ny paoma. Raha ny marina, izany dia vokatra, na dia eo aza ny mahasoa lafiny rehetra, na dia mety hanimba ny olona salama indrindra. Ahoana ny zo hiditra ao amin'ny sakafo ny tsara izany vokatra izany?

1. Raha vao teraka ny zazakely, ny reny dia tokony ho tena hitandrina amin'ny vokatra rehetra, anisan'izany ny paoma. Sambany taorian'ny nahaterahan'i ny paoma dia tokony hanao izany puree ary miezaka sotrokely iray monja.
2. Ary raha misy vehivavy nanandrana applesauce, dia ilaina ny mitandrina tsara ny ora vitsivitsy ny toe-javatra, ary ny antsasaky ny andro - ho an'ny zaza. Raha mandeha tsara rehetra amin'ny fandevonan-kanina sy ny reniko mahatsapa Crumb lehibe, paoma levitra azo Nitombo tsikelikely.
3. Araka ny efa voalaza etsy ambony, paoma fampinonoana vaovao dia afaka ary tokony hihinana. Na izany aza, tsy mihoatra ny 200 grama isan'andro.
4. Talohan'ny ny zanakao mivily enim-bolana, ny reniko no tsara indrindra hihinana paoma ihany karazany maitso. Ny antony dia satria mena sy mavo voa mety mahazaka fanehoan-kevitra ao amin'ny sombintsombiny. Ankoatra izany, ny mpahay siansa efa nanandrana izany mavo maitso paoma tafahoatra matetika mahatonga flatulence sy bloating amin'ny kibony ny zaza.

Eo amin'ny fisafidianana ny

Zava-dehibe ny milaza fa paoma no mampinono tsy tokony hifidy ny tsara fotsiny, fa koa ny mialoha Fifaliana. Inona no mendrika mahalala:

1. Tena tsara ny mihinana voankazo izay efa lehibe ao amin'ny faritra ihany.
2. Raha misy reny mividy paoma, dia nitondra avy lavitra, dia tsy maintsy mahatsiaro fa ny hoditra dia rakotra manokana sosona (waxy). Tena tsara ny manapaka ny Peel, ka hano. Fa raha tena te, dia tokony ho tsara hosasana ambanin'ny rano, Scratch, ary avy eo scalded amin'ny rano mangotraka.
3. Peel ilay antsoina hoe "teratany" dia afaka mihinana paoma, satria misy maro ny vitaminina sy ny mineraly. Amin'ity tranga ity, dia ilaina ny manasa ny paoma, raha tianao - scalded amin'ny rano mangotraka.

voaendy paoma

Avy hatrany rehefa avy fanaterana kevitra mofo paoma ho an'ny reny fitaizana be antitra. Ary ny olona rehetra izy ireo, satria mbola misy zavatra mahavelona, fa tsy misy mampidi-doza mikraoba, izay hanjavona rehefa afaka ny hafanana fitsaboana. Teboka manan-danja iray: mofo paoma, dokotera mihinana fahazoan-dalana ny vehivavy ao amin'ny vanim-potoana mba tsy postpartum fitohanana - olana izay matetika no natrehin'ny moms. Araka ny efa voalaza etsy ambony, dia tsara indrindra ny mifidy paoma reny mampinono Maitso karazany. Toy izany koa fitsipika miasa na dia ny vehivavy manapa-kevitra mba hanendasany ny vokatra. Am-piandohan'ny sakafo ity no tsara indrindra ny mihinana sakafo tsy misy fanampiny - siramamy, tantely sy ny fromazy. Rehefa avy hitan-dravehivavy fa ny zazakely ara-dalàna rehefa misy vokatra izany, dia afaka manomboka kely fanandramana.

Batch famerana

Ohatrinona no ho lany mofo paoma amin'ny fampinonoana?

1. Fa ny fotoana voalohany izany vokatra rehefa miezaka fanaova, dia ilaina ny mihinana tsy mihoatra ny iray ampahatelon'ny bullseye.
2. Nandritra ny roa andro ho an'ny hihinana maintsy mijery. Raha mandeha tsara rehetra, ny levitra Mety hitombo tsikelikely.
3. Ny ambony indrindra hihinana mofo isan'ny ampongabendanitra ho reny mpampinono andro - miray (ho amin'ny volana voalohany eo amin'ny fiainana ny zazakely). Ankoatra izany, ny vola dia afaka hitombo ny 2 vondrona. isan'andro.

maina paoma

Zava-dehibe koa ny milaza fa tsy misy latsaka ny mahasoa ny mihinana maina paoma reny. Noho izany, Ankoatra izany, dia mety ho lany ritra sy ny voankazo maina. Nanana vokany lehibe eo amin'ny metabolism sy ny fahasalamana ankapobeny. Midira ao amin'ny sakafo poma fanamainana dia tokony ho toy ny tsara, manomboka amin'ny jirofo vitsivitsy. Amin'ny alina ny vokatry tamin'izany fomba izany dia afaka handevona tsy mihoatra ny 25 grama. Ary, mazava ho azy, ny reny dia ho ilaina toy ny compote maina vita amin'ny paoma.

ny voalohany volana

Rehefa avy nanao, dia afaka mihinana paoma lactating reny na tsia, dia te-hiresaka momba ny vehivavy ihany koa ny fahefana amin'ny fomba rehetra. Noho izany, terỳ am-piandohana dia tokony homarihina fa tamin'ny roa volana voalohany eo amin'ny fiainana dia tokony hanaraka sombintsombiny reny sakafo iray. Izany no zava-dehibe, tsy hametraka lactation.

1. Sakafo mahasalama dia manampy Neny handeha haingana kokoa postpartum fampifanarahana fe-potoana tsy misy fahasarotana (ohatra, mitohana).
2. Tsy maintsy hotsarovana fa ny zavatra Neny mihinana, dia mandray ny zanany amin'ny ronono. Noho izany, dia tsy maintsy fantatrao izay sakafo no hahalany ritra azy tsy amin-tahotra, ka izay tsara kokoa ny, fara fahakeliny, ny voalohany hiala.
3. Mety ho tsara ny hitandrina ny diary iray reny mbola tanora sakafo, izay izy no hankalaza tsirairay nampidirina ho ao an-sakafo ny vokatra sy ny fanehoan-kevitra ho any ny zanany.
4. Mosarena mandritra ny fampinonoana Neny dia voarara tanteraka. Izany dia hitarika ho amin'ny fampitsaharana ny lactation, izay fiantraikany ratsy ny vao teraka.

Inona no afaka

Ka inona no azonao mampinono? Inona avy no vokatra tsara indrindra hisafidy?

1. Legioma. Afaka mihinana ankamaroan'ny legioma. Na dia izany aza, tamin'ny volana voalohany eo amin'ny fiainana dia tsy maintsy hihinana maintsy hafanana fitsaboana. Raw karaoty dia afaka mitsako raha tsy aorian'ny mahatratra ny zaza enim-bolana. Soa aman-tsara navelany hihinana ovy, karaoty, zucchini, soflera.
2. Bokatra. Eto ny reny dia tokony ho tena hitandrina. Raw voankazo dia tokony ho voaroaka aloha. Soa aman-tsara dia afaka mihinana akondro sy ny paoma. Tsy maintsy mitandrina amin'ny voaroy, na dia tanteraka manilika azy tsy ho sakafo tsy tokony ho.
3. Kashi. Afaka mihinana ankamaroan'ny voamadinika (afa-tsy pea, izay mampiroborobo gassing), t. To. Izy ireo no loharanom-zavatra mahavelona sy ny hery mitarika lehibe eo amin'ny asan'ny tsinay taratasy mivalona.
4. Lasopy. Tany am-piandohana, dia tsara kokoa ny mahandro ny legioma ron-kena. Ron-kena hena lasopy dia mahazo mihinana araka ny zaza no 4-6 volana.
5. Hena. Afaka mihinana ny hena mahia ihany. Fanomanana: nahandro na hanina.
6. Fish. Fandinihana izay afaka mihinana raha fampinonoana tena reny dia tokony hilaza ny momba ny trondro. Izany no loharanon'ny kalsioma sy phosphore sy ny soritry singa izay ilaina zaza. Indray dia ilaina ny mifidy ny ambany-matavy karazany. Ny trondro dia afaka madinidinika na fery izany.
7. Vokatra ronono. Afaka mihinana avy hatrany rehefa teraka. Na izany aza, amin'ny antonony dia be. Tamin'ny voalohany dia ilaina ny maka ambany-matavy fromazy trano rantsan-kazo. Tsara ihany koa Izy hosotroiny masirasira nanendy ronono na yogurt (masirasira nanendy ronono - ny "malefaka" vokatra ho an'ny vatana ny reny).
8. Atody. Afaka mihinana amin'ny endrika nahandro. Na izany aza, Tsara hotadidina fa ny atody yolk - izany dia allergen.
9. Mofo. Voalohany, avy amin'ny koba tsara toto sarobidy saika nandao tanteraka, toy ireo sakafo mety mandatsa-dranomaso diso tafahoatra fananganana mitoetra eo amin'ny tena. Tsara kokoa ny manome safidiny ny mofo maina amin'ny bran.
10. Zava-mamy. Candy fihinanana dia tokony ho tanteraka intsony. Jak, siramamy dia afaka haringana koa antonony dia be. Azonao atao ihany koa ny mihinana galetnoe mofomamy.

Tandremo!

Fandinihana izay ilainao mba manana Neny fitaizana ny be antitra, Te-hilaza ihany koa ny momba ny vokatra izay tokony ho raisina ho mitandrina.

1. Bokatra. Nandritra ny fotoana fampinonoana no tsara indrindra handao Citrus, frezy, voaroy. Ireo voankazo sy voaroy no allergens. Raha mihinana sy, amin'ny tena antonony dia be.
2. Legioma. Mila handevona tsara toy izany "mamirapiratra" ao amin'ny legioma ny fanandramana azy toy ny tongolobe, ny tongolo lay. Ny laisoa Mampirisika gassing.
3. Hena. Raha ny reny te hena, dia tsara indrindra ny hihinana ihany no an-trano (tahaka ny vehivavy izay azo antoka tanteraka).
4. Mofo. Avy amin'ny fanaova vaovao dia ilaina ny manome ny manontolo ny fotoana fampinonoana. Koa, tsara indrindra dia tsy hihinana mofo fotsy.

fady

Fandinihana izay ilainao mba manana reny fampinonoana tokony Tena manome ny lisitr'ireo voarara tanteraka hihinana ny vokatra.

1. Toaka. Izany dia tanteraka rehefa voarara ny misotro nitondra sombintsombiny sy mandritra ny fampinonoana.
2. Fiarovana. Na dia namboarina. Preservatives voarakitra ao amin'ny sakafo toy izany no mampidi-doza ho an'ny zaza ny vatana.
3. Sôkôla sy ny zava-mamy. Hihinana ny sombin-maizina voalohany sôkôla Neny afaka ny zaza raha tsy aorian'ny mivadika 6-8 volana. Ity vokatra dia allergen. Raha ny zava-mamy hafa, dia tsy maintsy tsy vokatra, izay ahitana loko, enhancers tsirony.
4. Kafe sy ny dite. Tamin'ny enim-bolana voalohany amin'ny fiainan'ny zaza iray avy ao amin'ny antontan-kevitra dia tokony ho tanteraka ny famatsiana mahafoy ny vokatra. Avy eo dia afaka misotro ihany no tsara ravina dite (fa tsy dite kitapo!) Sy faran'izay tsara brewed kafe. Ny mety ho afa-tsy teas raokandro izany, izay misy vokany tsara eo amin'ny vatana sy hampiroborobo lactation.
5. Manasa-vita vokatra. Fa ny fotoana iray manontolo ny fampinonoana reny dia tokony hanome ny fanjifana ny vokatra vita semi-.
6. Sodas. Tsy maintsy ho tanteraka ihany koa nesorina tamin'ny sakafo. Mandatsa-dranomaso izy ireo mahatonga be loatra amin'ny fananganana ny zaza. Ny antsoina hoe "miloko" rano amin'ny ankapobeny dia ahitana ny loko voajanahary, izay mampidi-doza eo amin'ny fiainana, tsy ny reny sy ny sombintsombiny, fa misy olona salama.
7. Fast sakafo. Fa ny fotoana iray manontolo ny fampinonoana reny dia tokony hiala haingana ny fihinanana ny sakafo. Ilaina ny hanadino tanteraka ny pies, pasties sy Tất, mafana alika, sy ny toy izany vokatra. Mampidi-doza ihany koa ny fahasalaman'ny tsy ny reny koa, fa ny zazakely dia poti, biscuits.
8. Zavamanitra. Tena tsara dia ilaina ny miresaka momba ny fihinanana zava-manitra isan-karazany. Ny zavatra tsara indrindra ny mampinono hanome ny zava-drehetra, afa-tsy namela sira sy dipoavatra mainty.