Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Fiarovan-tena
Ahoana no hikapa ny olona iray fitokonana? Isika dia mianatra!
Indrisy anefa, eo amin'ny fiainana misy toe-javatra, rehefa any am-pasana ianao loza, ary tsy izany ihany fa ny mpanohitra amin'ny hery ambony noho imbetsaka, ka izy koa tia ady. Ary hanomboka ny ady farany dia mety tsy ratra sy scratches, fa koa ny fahafatesan'ny iray amin'ireo mpikambana ao aminy.
Ahoana no hikapa ny olona iray fitokonana?
Ao ireo fotoana tokony arovan'ny rehetra azo atao sy ny fomba azo atao. Rehefa nampidirany ho toe-javatra toy izany koa ny fanontaniana mipetraka: Ahoana no mba mandondòna, nisy tokana namely? Misy fomba maro mba hitondra ny olona nivoaka avy mandanjalanja. Aoka isika hanomboka amin'ny olona marefo indrindra - maso. Namono ny fahavalo diagonally avy any ambany, drofia ka ho anao, dia tsy miteraka ratra mafy, satria ianao ihany no tokony hampitsahatra ny ady, fa ny fanaintainana sy ny ratra avy amin'ny hodi-maso sy ny anakandriamasoko azy antoka ambony fonony. Na dia misy fa ilay namely mety ho very nahatsiaro tena, dia hanana fotoana ho afa-mandositra.
Zava-dehibe ny tsy hanapaka, ny ezaka rehetra raha tsy izany dia hosatrohina loza ho anareo. Kapoka tokony ho haingana, marina tsara, ary ny tsy nampoizina, ny fomba hafa nikapa ny olona iray fitokonana izay nametraka mahery vaika sy matanjaka kokoa noho ianao?
Tena mafy kapoka ho amin'ny orona ny fahavalo. A mivantana hira ao amin'ny taovam-pisefoana vokatry ny taova ao anatin'ny fotoana fohy taitra. Fa raha namely ny pototry ny palmie fotsiny ambony, izany dia ho be dona matanjaka sy maharitra kokoa. Aza manadino ny fandraisana malaza ao amin'ny sinema, ny lohapejy amin'ny orona. Raha toa ianao ka olona voaofana, na ao ivohonao manao ny zava-nitranga ny ady, dia tsy ho mora ny manao azy. Izany dia hitarika fomba any amin'ny tapaka ny orona na ny knockout.
Misy fandraisana lehibe iray hafa ho hikapa ny fahavalo namely iray monja, dia fantatrao angamba izany, toerana - dia ny amin'ny teta. Tena saro-pady izy, ary no tena tanjona, satria ny faritra voaaro ny lehilahy vatana. Tany am-piandohana ny ady no hanome anareo tombony iray tena fiantraikan'ny ny lehilahy, izay afaka mandentika ny olona ho tsy mahatsiaro tena.
Ahoana no hikapa ny olona iray fitokonana? Mitohy ny hitady fomba hafa mba hieritreritra momba ny tena, dia handringana namely izay afaka mitarika ho ratra lehibe. Mazava ho azy ny sofiny. Izany no lehibe lasibatry ny fanafihana. Marina sy mahery fitokonana miara-mivoaka amin'ny sofiny roa hotapahiko ny eardrums, ary koa ny fandehanan-dra eo amin'ny orona, sofina, tenda sy tsy mahatsiaro.
atleta Council
Ao amin'ny bokin'i Dzhona Gilbi "miafina ao am-haiady izao tontolo izao" dia milaza momba ny mpiady Rosiana Slimansky araka ny anarany avy. Ela izy nanompo tao amin'ny Fiarovam-pirenena vatana. Ary mamaritra ny tsofin'ny ny sofiny tamin'ny tànany, izay voavalona eo ambony sambokely. Rantsan Voageja tamin'izany andro izany akaiky amin'ny vadinao. Ho vokany, ny mpanohitra maratra sy ny sofina afovoany dia very eny amin'ny habakabaka. Ny fiantraikany dia tsy maintsy ho antony ka tamin'ny indray tanana nilentika.
Na dia mahazo iray ihany no tsofina, dia tsy ho afaka ny finaritra ny fahavalo Na ahoana na ahoana, mahazo be dia be ny tsy fahazoana aina avy namely ny taola-malemy. Ary hanana dika roa ny zava-nitranga izany, fa ny hamita haingana ny mpifanandrina, na afa-mandositra avy ao amin'ny toerana ny scuffle. Io safidy io dia tsy heverina, raha ny mpanohitra fivoarana eo ambanin'ny roa metatra.
Nokapohiko tao amin'ny faritra ara-nofo
Ahoana no hikapa ny olona iray fitokonana? Mitohy hianatra ny malemy momba ny tena 'ny fahavalo, ary hianatra ny fomba hiady, dia tsy maintsy mahatsiaro ny zava-misy fa ny karandohany manana hafa hatevin'ny mpifehy ny manontolo faritra eo anoloan'ny dia 5 mm, sy ny mivantana ampahany amin'ny efa ho centimeter. Afa-tsy ny ara-nofo anisan'ny karan-doha olona roa ihany no hatevin'ny na iray milimetatra. Tahaka ny fantatrareo ihany, amin'io faritra io dia tena mora fitokonana.
Na ahoana na ahoana anefa, dia tsy hamely amin'ny totohondry taolana, dia mety hitarika ho amin'ny fahafatesana ny mpanohitra, izay tena tsy ilaina. Beat ihany no palm. Na dia fomba izany ihany koa dia afaka hitondra any amin'ny olona maty. Raha ny pelatanan'ny lainga mba ny totohondriny afaka hamely ny maso, dia heverina fa mitambatra kapoka.
Aiza no hamely?
Head - dia tena tsy manam-paharoa izay Mitambatra vatana be dia be ny fanaintainana hevitra. Ahoana no hikapa ny olona iray fitokonana? Diniho toeran-kafa izay dia ilaina ny nikapoka. Io safidy - ny valanoranony. Tsofy ny valanoranony ambany dia mitaky fametrahana mazava tsara, ny fomba henjana, leha marina sy ny totohondry mafy. Raha izany rehetra izany mitambatra, dia nandeha mandondòna ny fahavalo iray monja kapoka.
Ahoana no hitrangan'izany? Namely ny valanoranony tokony ampiharina mivantana avy any ambany ka, avy amin'ny lohan'ny izany dia ho maranitra jerk, ary ny atidoha, izay momba ny lalàn 'fizika, namely ny karan-doha. Izany mitarika ho amin'ny fanakatonana vonjimaika ny fahatsiarovan-tena, izany hoe ny knockout.
Vao avy namely mba tsy henjana loatra. Human midona amin-nify mety hanimba ny tananao. Ratra toy izany miaraka namely aretina, mamaivay, suppuration.
famaranana
Dia mbola be ny fomba hitondra ny vatan'olombelona teo. Kanefa, rehefa niondrana an toe-javatra toy izany, fa tsara mba ho tapa-kevitra am-pilaminana, tsy nanomboka ny ady.
Similar articles
Trending Now