Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Baolina kitra
Ahoana no mampiletra zavatra ny baolina amin'ny tongotra - toro-hevitra azo ampiharina
Ny misambo-baolina - Raha vao jerena, tsotra ampy asa. Na dia izany aza, mba hampitombo ny isan'ny nahetsiketsiny tongotra fanatanjahan-tena fitaovana ho amin'ny ambony indrindra azo atao fampisehoana, dia ilaina ny hampivelatra ny teknika. Andeha mahatakatra ny fomba hameno ny baolina teo amin'ny tongony.
Nahoana no mianatra coinage?
- Fanatanjahan-tena tsy tapaka misambo fitaovana manampy mba hanamafisana samihafa hozatry ny tongony, manao izay ahafahantsika foana amin'ny tsara endrika ny tenany rehetra.
- Na iza na iza no nianatra tsara hameno ny baolina baolina ny tongotra, isan-karazany dia afaka ny teknika, fahagagana ho sarotra tetika manodidina.
- Embossing dia afaka manatsara ny antsoina hoe "fahatsapana ny baolina." vokatr'izany fampiofanana no ho fahazoana matoky ny kapoka, ny fametrahana ny fiantraikan'ny punches.
- Fantaro ny fomba mampiletra zavatra ny baolina an ny faladiany, ny nanolorana azy ho atleta izay manapa-kevitra ny hanao baolina kitra freestyle. Rehefa avy manenjika eto no iray amin'ny fototra fanazaran-tena.
Aiza no hanomboka?
Mba hisorohana ny ratra manokana, alohan'ny Hala-ny baolina teo amin'ny tongony, dia ilaina ny manafana ny tsara. Voalohany indrindra, dia tokony hifindra ny ombilahy kely hozatra, hitsambikina, manao fanavaozana eo amin'ny rantsan-tongotra.
Ny fototry ny fianarana dia manenjika manipy baolina amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena fitaovana tanana tatỳ aoriana ny daroka tongony. Fanatanjahan-tena dia ahafahana mahatsapa ny enta-mavesatra sy ny hetsika mba hitondra ny automatism ho an'ny baolina isaky ny mitsambikina eo ho eo ihany amplitude. Nahatsapa matoky ianao dia afaka manomboka manova tongotra.
Ahoana no mampiletra zavatra ny baolina teo amin'ny tongony?
Touch dia tsy ilaina ny hanao ny hery. Entana dia tokony ho ampy mba hahazo ny baolina nanidina niakatra ho any amin'ny ambaratonga ambony fotsiny ny lohalika. Tsy tokony hatao ny voalohany mianatra hanao mikasika mba hifehy ny herin'ny fiantraikany.
Ara-dalàna izany fa tamin'ny voalohany ny baolina dia ho kivy manodidina. Nahafolaka ny akora dia mila mianatra ny fomba haingana mifidy ny aina Fanohanana ny tongotra, ary nifindra ivohony ny lampihazo.
Fantaro ny fomba mint tongony roa mifandimby azo atao raha toa ny ankamaroan 'ny fotoana nomena ny enta-mavesatra eo ilay antsoina hoe "tsy miasa tongotra." Tamin'ny voalohany dia ilaina ny hanipy ny baolina matetika kokoa tanana. Nahatsapa matoky, dia afaka manomboka mahazo ny akorany mba maneho ny endpoint tsy mampiasa ny tànany.
Manazava ny fomba hanatanterahana fitaka ny baolina, dia ilaina ny mandrindra tongony roa. Ny nanolorana azy ho mampiasa Fikarohana fiarahany nanipy baolina baolina kitra manodidina isaky ny tongony.
manampy hamantatra izany
- Mahazo ny fiofanana, dia zava-dehibe ny mianatra ny fomba hitandremana ny vatana amin'ny fanjakana tony. Taty aoriana, izany dia hanome fahafahana bebe kokoa, ary matoky hetsika mifantoka amin'ny zavatra ilaina.
- Teo am-piandohan'ny fampiofanana Tsy tokony hanao ezaka be mba nilalao baolina. Baolina kitra manodidina isaky ny tsy maintsy manidina ny amin'ny momba ny avo ihany.
- Rehefa hanipy ny baolina hanandratra ny tongotra dia tokony hanome izany ho kely fihodinan'ny mankany aminao. Ny fampandrosoana ny teknolojia dia tsy toy izany foana mihazakazaka manaraka ny projectile manerana ny toerana mandritra ny fampiofanana.
- Tokony ho fantatra mazava fa ny nohitsakitsahiko mamela ny fampiasana ny rehetra momba ny tena, afa-tsy ny tanana. Noho izany, raha ny baolina dia ao amin'ny toe-javatra tsy nampoizina, dia azo ahitsy, ohatra, mikasika ny lohalika, tratrany sy ny lohany.
Ho famaranana
Araka ny hita manenjika ny baolina fa tsy miasa ho sarotra. Main - tsy kivy taorian'ny tsy fahombiazana voalohany, hanana faharetana ary mamokatra sarimihetsika araka ny tokony teknika. Avy eo, izany rehetra izany dia tsy sarotra ihany no manao tetika, fa koa ny fanaraha-maso tsara kokoa ny baolina nandritra ny lalao baolina kitra.
Similar articles
Trending Now