Ahoana no mampitombo estradiol ary inona no dikan'ilay hormonina io ho an'ny vehivavy

Estradiol - ny firaisana ara-nofo hormonina, ny "vokatra" sy ny haavon'ny izay eo amin'ny tena no tompon'andraikitra endocrine fihary. Noho ny fandraisany anjara dia ny fananganana ny rafitra ara-nofo vavy, ary na dia ny olo-malaza ny drafitra. Hanomanana ny tranonjaza ho an'ny bevohoka estradiol Tena zava-dehibe, koa dia miankina amin'ny hatsaran'ny ny vehivavy tonga fotoana voalohany, ary ny dingan'ny fampandrosoana sy ny fampandehanana ny atody. Tena zava-dehibe ny mampitombo ny famokarana atodinaina, mandritra ny estradiol mba stably hormonina "niasa" rehefa tena vonona ho amin'ny fampiraisana.

Ary tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany ny saha mahavokatra fiterahana, fa koa Manatsara toe-po, manampy mba hanatanjahana taolana sela, tsara ny torimaso, mampihena ny mety hisian'ny atherosclerosis, Manatsara libido, manentana ny fitomboana ny mucous fonontselan'ny sy ny fahatsiarovana mahatonga ny volo mamirapiratra sady mandimandina ny hoditra, fanatsarana ny asan'ny ny sebaceous fihary. Eo amin'ny famokarana estradiol vokany eo maromaro hafa toy ny prolactin hormonina, LH (luteinizing) sy FSH (follicle manaitra) hormonina. Low ra haavon'ny ny hormonina toa manondro fa misy asa nampihena ny firaisana ara-nofo fihary.

Meaning ny estradiol ho an'ny vehivavy

Ao amin'ny vehivavy, testosterone dia ankehitriny, izay izany no novokarina sy estradiol. Ny haavon'ny ao amin'ny ran'ny vehivavy dia tena mikorontana, ary ny dikany dia mahazo manokana ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fitondrana vohoka, nahatratra ny tampon'isa Ny alina nialoha ny zazakely. Efa tamin'ny andro fahefatra, rehefa fanaterana tondro tonga tany am-boalohany ambaratonga. Ny ambaratongam-hery miasa mangina eo amin'ny fampandrosoana sy ny fiterahan-jaza, dia laharana faharoa eo amin'ny tena. Izany dia miankina ny ra mivezivezy ao amin'ny tranonjaza, ny toe-javatra nisy ny fanaka ao aminy. Mihena hormonina mampidi-doza ny zaza, mandritra ny fitondrana vohoka ka mila hanangana estradiol ny tondro ara-dalàna.

Inona no tokony ho fantatrao raha halaim-panahy ho an'ny estradiol:

• Omeo ra isa-maraina, tsy mihinana na inona na inona (izany no tsy maintsy!).
• Tsy misy fiofanana ara-batana, hampihatra amin'ny sahiratsy sy firaisana ara-nofo zaridaina ny andro mialoha ny fandehanana any amin'ny toeram-pitsaboana.
• Aoka ianao ho tony sy ho tsara ny matory alina.
• Aza misotro sy tsy mifoka sigara!
• Aza maka fanafody.

Ny endri-javatra, mamela mba hamaritana ambany estradiol

Maro ireo toetra izay mamaritra ny ambaratonga ambany ny hormonina alohan'ny tonga ny fotoana ny ho sedraina, ny mamantatra azy ireo ary miezaka hampitombo ny haavon'ny estradiol. Tandremo tsara ny zandriny vavy ny mamantatra hormonina aretina. Estradiol haavon'ny Mety ho ambany, raha misy soritr'aretina toy izany:

• Tamin'ny an-tampon'ny volo milatsaka avy.
• Ny masony ho maina, sosotra hodimasonao.
• Tsara ketrona sy ny vava asa manodidina ny maso sy ny manodidina ny molotra.
• vatana endrika roundness very, ary ny tratra "droops".
• Hair hita ny vehivavy izay tsy tokony ho.
• Dryness eo imason'i tsy ihany, fa koa ao amin'ny fivaviana.
• Tsy misy faniriana ara-nofo.
• Constant fihetseham-po ny alahelo sy ny harerahana.
• Samonta tanora.
• Zara raha tonga fotoana na mavesatra loatra.
• Very fohy na lava tsingerin'ny.
• Asaivo fanaintainana mandritra ny firaisana.
• Tsy fahampian'ny adipose sela, koa "mahia".

Ahoana no mba hampitombo estradiol

Mazava ho azy fa fahaverezan-tsaina tanteraka mba hanangana ny hormonina amin'ny famakiana vaovao ao amin'ny Internet, na maka hormonina ny karazana "toy ny nataon'ny namana." Izany no lehibe fitsaboana, ka raha manana olana, ary tokony hanangana estradiol, dia ilaina ny mandeha any amin'ny mpitsabo aretim-behivavy, ary tsara kokoa ny tsy iray fa maro, ny mampitaha ny fanolorana sy hifidy ny tsara indrindra ho anao. Mba mampifandanja ny vatana ny tsy fahampian'ny fanampiana fitsaboana, notendren'ny dokotera iray za-draharaha.

Afaka ihany ho toy ny fanampin mampiasa fomba tsy mampidi-doza ny sasany. Jereo ny tenanareo, dia tsy lasan-ko babo koa ny ho faty mosary sy ny endrika. Ny olona tsy tia vehivavy mahia. Slim - eny, fa tsy mahia.
 

Diet, mikendry ny hampitombo ny hormonina:

• More proteinina, indrindra fa ny biby niaviany (raha samy mandeha tsara ny tiroida fihary), atody, trondro sy akoho amam-borona, dibera, hena sy ny aty.
• Aza mahandro misokatra amin'ny afo, mihinana hena hanina sy etona, tia kokoa lovia voaomana amin'ny rano sy simmered.
• Mofo, paty sy ny voamadinika, raha tsara kokoa ny tsy handray anjara.
• "Tsia!" Fanafody famonoana bibikely sy ny sakafo additives.