Ahoana ny fanesorana selulit amin'ny tongotrao: singa telo amin'ny fahombiazana

Ny tsy fahafaham-pon'ny ankamaroan'ny vehivavy miaraka amin'ny tarehiny dia indraindray tsy mifandray amin'ny volany, fa amin'ny toetan'ny hoditra, izany hoe amin'ny cellulite sy ny hafanana. Toy ny fitsipika, dia nalahany teo amin'ny feny sy ny fitombenako. Ny ady amin'ny fihenan'ny hoditra dia mitaky fotoana sy ezaka be. Indraindray ny vehivavy dia miezaka ny miala amin'ny cellulite mandritra ny taona maro, fa ny zavatra rehetra ataony dia tsy mahomby. Mety ho antony tsy mety amin'ny famahana ny olana ny antony. Ny olana toy izany dia mba hanesorana cellulite ny tongony dia tokony ho nataonareo tamin'ny voalohany sarotra. Tsy azo atao ny manaisotra izany amin'ny alalan'ny fanampiana sakafo na fampiharana.

Voalohany aloha, mila manitsy ny sakafonao manokana ianao: mampihena ny sira sy siramamy voadio, mandao ny sakafo matsiro amin'ny fofona mofomamy ary mihinana, ary mampitombo ny fihinana legioma sy voankazo. Toa efa misy karazan-tsakafo marobe, saingy, vehivavy, izay miady amin'ny cellulite, noho ny antony marobe dia matetika izy ireo no tsy raharahiana. Na dia mampihena be aza ny fihinanana sira, dia afaka mahita vokatra mandritra ny herinandro ianao. Ny fisian'ny sira mihitsoka ao amin'ny vatana, izay manimba ny endrik'olona. Ny sakafo ratsy, izay ankoatra ny androny amin'ny fotoana samy hafa, dia mitarika amin'ny hoe ny selulita amin'ny tongotra sy ny aviavina dia manjary sarotra kokoa. Mba hiadiana amin'izany olana izany dia ilaina ny misotro rano farafahakeliny farafahakeliny isan'andro, mba hanadiovana ny vatana.

Raha tsy ampiasaina ara-batana ianao dia tsy afaka ny hieritreritra ny fomba hanesorana ny selulita eo amin'ny tongotrao, satria amin'ny alalan'ny fanampiany ihany no hanomezana vokatra ny fepetra hafa rehetra. Tokony homena programa aerobika ny soso-kevitra, ny tanjon'izany dia ny fampihenana ny lanjan'ireo olona ireo. Azo atao ny fandaharanasa ABL, karazana dihy rehetra, mihazakazaka, tennis ary ny sisa. Tena mahaliana ny fanatanjahan-tena ho an'ny cellulite ny ranjony dia mifanitsy amin'ny hery aerobic-fandaharana, izay rehefa afaka 20 minitra ny mafy nandritra ny 40 minitra cardio sisa ny vehivavy manao asa amin'ny fanamafisana ny hozatra mampiasa vato. Ohatra, raha mbola mandainga dia mametaka ny tongony ny vehivavy, raha mbola mitoetra eo amin'ny tany ny tongony, ary manomboka manandratra ny kibony izy ary manamboatra ny sorony eny amin'ny tany. Fanazaran-tena toy izany, ary koa ny hafa mikendry ny ady amin'ny cellulite dia tsy maintsy tanterahina amin'ny hafainganam-pandeha avo, satria ny any toy izany fomba famonoana ho faty izy ireo, ary tsy handoro matavy manao hozatra bahoaka. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia azo ampiasaina amin'ny karazana shell manokana na tsako manokana ny fanaovan-javatra toy izany, na amin'ny famenoana ny ranjony eo amina ekipa ara-panatanjahantena ao anaty horonantsary. Zavatra tsy miteraka entona vokany, famantarany zavatra be loatra tsiranoka avy amin'ny vatana dia miseho haingana kokoa, ary handoro matavy dia ho mafy kokoa.

Amin'ny famahana ny olana: ny fomba hanesorana ny cellulite amin'ny tongotra, dia afaka manampy amin'ny fampiasana creme manokana na giles, ny vokany dia ny manafoana ny vokatr'io menaka io. Ao amin'ny tenany ihany dia tsy mahavita manome vokatra hita maso izy ireo, saingy miaraka amin'ny fampiharana sy ny sakafo dia afaka mahavita fahagagana izy ireo. Ny tena zava-dehibe rehefa misafidy fomba toy izany dia ny famakiana amim-pitandremana ny mombamomba azy, izay tokony asiana ny zavatra rehetra azo ampiasaina. Tena tsara amin'ny raharaham-barotra, ny fomba famongorana ny selulit amin'ny tongotrao, dia mampiseho ny tenanao fa misy algoma, kafe, tanimanga na dipoavatra. Ilaina koa ny mampihatra fe-potoam-potoana, izay mora atao any an-trano.

Aza miantehitra amin'ny hoe, raha manao fanatanjahantena fotsiny ianao na mifikitra amin'ny sakafo fotsiny, dia azonao atao ny manaisotra ny "pensa" amin'ny tongotra sy ny feny. Amin'ity resaka ity, tena manan-danja tokoa ny fomba fiasa sy ny fampiofanana. Miaraka amin'ny cellulite, azo atao sy ilaina ny miady, ary ny vokatra avy amin'ireo hetsika ireo dia ho lasa avonavona ho an'ny vehivavy, izay mamela azy hahatsapa amin'ny fomba mahafinaritra sy manintona.