Back fanaintainana manome ao ny soroka ankavanana: Mahatonga ny Treatments

Back fanaintainana, mamirapiratra ho ny soroka ankavanana sy ny hafa momba ny tena, no tena mampitaraina ny olona ankehitriny. Matetika no mijaly indrindra avy mahazo aina be taona sy ny bevohoka, na dia tao anatin'ny taona vitsivitsy kokoa zava-nitranga matetika ny olana amin'ny taona latsaka kely. Tamin'ny voalohany izany famantarana esorina tena mora, fa ny fivoarana dia mety hitarika ho korontana ny taova, na dia malemy, na ny fahafatesana.

Aiza ny olana faritra

Ary toy izany no nitranga fa ny ankamaroan'ny olona tsy mahalala ny mahatonga ny indray fanaintainana ao amin'ny faritra lumbar, ary aza mihevitra azy matotra ampy, nefa tsy navela. Soritr'aretina toy izany dia afaka ny ho tena mampidi-doza.

Ity fizarana farany dia anisan'ny mampifandray ny hazondamosiko, ary ny ambony sy ny ambany antsasaky ny vatan'olombelona.

Araka ny asehon'ny fitsaboana, io ampahany amin'ny indray matetika manahirana indrindra, satria ianao manana ny ambony indrindra enta-mavesatra eo amboniny. Eto nanangona be dia be ny hozatra fiafarana, izay mety fiantraikany sy Naniry noho ny antony isan-karazany.

Olana amin'ny rafitra musculoskeletal

Fantaro ny fisian'ny aretina na noho ny fisian'ny fijaliana dia tsy azo atao.

Ny mahatonga ny fanaintainana indray ao amin'ny lumbar faritra, dia mety ho toy izao manaraka izao:

1. Olana amin'ny sciatic hozatra (sciatica, sciatica).
2. Aretina taolan'ny hazondamosin'ny (lyumbalizatsiya).
3. Aretina mifandraika amin'ny kilema ao amin'ny kapila (lumbodynia).
4. Mamaivay ny kozatra fakany sy ny hazondamosina tsanganana olana nanerana (radicular sciatica).
5. Neoplasms (hernia, protrusion, mahasoa sy mamohehatra vay).
6. Complex aretina (osteochondrosis).

Aretina ny taova

Amin'ny toe-javatra sasany, ny fanaintainana manome ny soroka ankavanana, ary mety ho famantarana ny aretina;

• tsinay taratasy mivalona (tsinaibe, vay, homamiadana, fistulas, necrosis, tsinay tsentsina);
• biliary aty sy ny taratasy mivalona (hepatita, cholecystitis, dyskinesia, fisian'ny gallstones);
• urinary system (cystitis, kista, pyelonephritis, voa vato, ureter);
• pananahana (prostatitis, ho mamaivay ny fihary atodinaina, ny homamiadana, kista).

Matetika, dia napetraka ny soritr'aretina vokatry ny etsy ambony ny antony.

lafin-javatra hafa

Matetika, indray fanaintainana, tongotra ny antsoina hoe, mety ho vokatry ny:

• tsy fahampian'ny vitaminina sy ny mineraly;
• rafitra lesion ny taolana (fahosan'ny taolana);
• vohoka;
• matanjaka ara-batana asa na ny tsy fisian'ny asa ara-batana;
• stress;
• matavy;
• mijanona ela amin'ny toerana hafahafa;
• niparitaka be aretina;
• Vascular dystonia;
• mamaivay ny kozatra fiafarana.

Ny lisitr'ireo anton-javatra, na ahoana na ahoana mifandraika amin'ny fampandrosoana ny fanaintainana dia tena be dia be, ka tsy tokony hamantarana ny tenanao. Ny tombantombana momba ny antony lehibe indrindra mahatonga ny fanaintainana dia afaka peo ny dokotera, izay mety hanampy hiatrehana ny toe-draharaha.

Rehefa mijoro mpiambina

Raha manome indray fanaintainana ao ny soroka ankavanana, dia mampanahy ny maro. Fa vitsy ny olona mandeha any amin'ny dokotera, indrindra raha toa ka kely, ary tsara intsony ny fampiasana an-trano painkillers fanafody avy amin'ny kabinetra.

Noho izany antony izany, ny ankamaroan'ireo aretina Efa detectable amin'ny nandroso sy sarotra ny mitsabo. Noho izany, dia tokony hitandrina ny marary rehetra, ny sata sy ny maintsy hitsidika ny dokotera, raha misy ankehitriny:

• paka mafy na maharitra kamo fanaintainana;
• fahafahana mahatsapa;
• very ny tsy fahazakana;
• formication;
• I miampita ho amin'ny ankavanana na ankavia ny tongony, fitombenako,-tsorony lelany;
• marary andoha, fanina;
• ny endriky ny mainty toerana ao aminy.

Toe-javatra toy izany dia mety ho tena mampidi-doza, ka tsy haka na zava-mahadomelina. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, izy ireo ihany no nesorina symptomatic fisehoana, ny antony dia mitoetra, ary matetika no ratsy.

diagnostics

Izay tokony hatao, rehefa niverina fanaintainana, maro ny olona liana. Ny fanadihadiana ny antony sy hanao ny marina aretina ilaina ho avy mba hanontany ny ankapobeny no manao azy, izay, taorian'ny fandinihana savaranonando dia hanome tari-dalana bebe kokoa momba:

• X-ray faritra mampanahy;
• ankapobeny fanadihadiana ny ra sy ny fisotrony.

Raha manana ahiahy intsony, ny lisitra azo nameno:

• MRI sy CT;
• US sy ny hafa.

Rehefa avy nandray ny fanazavana ilaina ho an'ny marary homena ny fitarihan'ny manaraka ireto manam-pahaizana manokana:

• manam-pahaizana;
• traumatologist;
• nephrologist;
• venereal aretina;
• urologist;
• mpitsabo aretim-behivavy;
• gastroenterologist;
• mpandidy;
• oncologist.

Tena matetika misy fa ilaina ny mitsidika dokotera maro, indrindra rehefa ny aretina ao fisalasalana.

fanafody fitsaboana

Fitsaboana ny ambany indray fanaintainana mamirapiratra any an-tongony, dia mitaky fomba fijery feno ary voafantina miankina amin'ny lafin-javatra maro:

• fototra aretina;
• hamafin'ny ny toe-javatra;
• anatrehan'ny fanaintainana mafy sy milaza zavatra dingana;
• taona sy ny firaisana ara-nofo;
• anatrehan'ny bevohoka, lactation sy ny m. p.

Ny tena tanjona ny fitsaboana:

• niresaka ny antony mahatonga ny aretina;
• fanesorana mahazo aina;
• fampihenana fanaintainana;
• hampihena mamaivay;
• indray mpiara mivezivezy;
• fisorohana ny pitatitra overstrain.

Raha ny antony mifototra amin 'ny hazondamosiko pathologies, indrindra ny voalaza matetika:

• antiinflammatories (am-bava amin'ny endrika gels, menaka manitra);
• painkillers;
• vitaminina sy ny mineraly;
• zava-mahadomelina, mandray anjara amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny taola-malemy sela.

Teo anatrehan'ny aretina ny taova, ny fitsaboana dia nofantenana tsirairay ary mitaky ny fomba feno.

Efa voarara tanteraka hampiasa fomba fitsaboana nentin-drazana, t. To. Maro mandroso haingana aretina (ohatra, ny homamiadana), ary ny marary tsy mitady torohevitra ara-pitsaboana tsara ny fotoana, very fotoana sarobidy.

physiotherapy

Raha misy fahoriana, dia azo tsara namboatra koa amin'ny napetraka ny fanazaran-tena manokana.

Ny tena vokatra dia mikendry ny famerenana ny lamina metabolic olana mitranga ao amin'ny faritra.

Voafantina tsara fanazaran-tena mamela anao:

• hanitsy ny herin 'ny sampan-draharaha voakasiky;
• mba hahazoana antoka tanteraka tahirin-dra;
• mampitombo ny fihenjanan'ny resaoro ny hozatra, izay asa lehibe dia ny hihazonana ny taolana.

Mariho fa mifidy ny hametraka ny fanazaran-tena tokony ho ny mpitsabo, satria ny ratsy sy ny hetsika tampoka afaka hisorohana ny fihombon'ny indrindra ny olana, ka hatramin'ny ilaina ny hanatanteraka ny fandidiana.

Nandritra fa mamaly ny filàna ara-pitsaboana ny mahalala fa:

1. Ny lesona voalohany dia natao teo ambany fanaraha-mason'ny ny mpampiofana, dia navelany an-trano fitsaboana.
2. Amin'ny toe-javatra ny fanazaran-tena tsy Matsilo - izany no tena ratsy. Aloha, mandany ny analgesic sy ny anti-milaza zavatra fitsaboana, ary avy eo dia niverina ho any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena. Indraindray, miaraka amin'ny fahazoan-dalana avy amin'ny dokotera sasany azonao atao mazava fanatanjahan-tena, dia tsy mahatonga ny mahazo aina.
3. Tsy afaka manampy na manala ny fifamoivoizana avy ao amin'ny lisitra soso-kevitra.
4. Raha mandritra ny fanaintainana workout mitranga, dia ilaina ny milaza ny dokotera, sy teo anatrehan'ny izany mba hanemotra ny famonoana.
5. Tampoka jerks, fiovana tsy ampoizina sy hifandimby mety tena handratra, toy izany koa ny fanazaran-tena tsikelikely sy hampandeha tsara.
6. Tsy ilaina ny mamela ny firongatry ny fofonaina.
7. Ny entana dia tokony ho ampifandimbiasina amin'ny sisa. Teo anelanelan'ny fomba tsirairay handika 30-60 segondra.
8. Tsy tena mahasoa ho an'ny nihantona teo koa ny hidin'i ny hazondamosiny. Mamela anao mba hanangana ny fihetsika marina, ary amin'ny toe-javatra sasany hanafoana ny fanaintainana mifandray amin'ny fandikan-dalàna lumbar kozatra.

fanorana

Ireo dingana azo tanterahina ho toy ny fitsaboana fanampiny ny amin'ny fizarana farany ny vanin-taolana ny aoriana sy fiovana degenerative hafa ao amin'io faritra io.

Hita ny fampiasana ny fomba dia:

• aretina mitaiza hazondamosiko voafetra;
• famelana;
• nanongo hozatra;
• hozatra fanaintainana, voafaritra amin'ny pathological toerana.

Contraindications tanteraka fa toy izany no niharatsy ny fitsaboana. Amin'ity tranga ity, ny voalohany voasoratra symptomatic fitsaboana, ary avy eo nafindra tany amin'ny fanorana.

Efa voarara hanao izany amin'ny:

• osteomyelitis;
• homamiadana sy ny vay;
• aretim-po;
• active raboka;
• Matsilo niparitaka be sy ny bakteria aretina dia miaraka amin'ny fitomboan'ny hafanan'ny vatany;
• pathologies ny lymphatic rafitra;
• varicose lalan-drantsika.

Ny fomba dia ataon'ny iray amin'ireo fomba natolotry ny dokotera.

Ampiharo ireto karazana fanorana:

• vacuum;
• cupping;
• mahazatra;
• kilema,
• Thai;
• tantely.

Io karazana fitsaboana mety ho tsara fiomanana talohan'ny fanazaran-tena isan'andro napetraka ny.

hetsika

"Inona no tokony hatao raha niverina fanaintainana rehefa tafiditra fitsaboana tsy miteraka vokatra tsara?" - matetika manontany marary izay efa nahazo fitsaboana mahomby. Amin'ity tranga ity fandidiana, fa ny dokotera no nampiasa io fomba Ho fitadiavana fanampiana farany azo nentina nivoaka, raha tsy izany tsy afaka manao.

Hita for fandidiana any amin'ny faran'ny ny hazondamosiko dia mety ho:

1. Fahasarotana amin'ny endrika fanelingelenana ny taova.
2. Malemy.
3. paresis tongony.
4. Zaka fanaintainana, aza hanafoanana zava-mahadomelina.

Rehefa hita ny hernia ny intervertebral disks, ilay hetsika dia tsy foana ny raharaha. Raha azo atao, aloha hampihatra fomba mpandala ny mahazatra, physiotherapy sy ny sisa.

Fitsabahana toy izany dia tena mampidi-doza ho an'ny marary, izany hoe. A. foana ny mety hisian'ny fahasarotana, izay mety hiteraka voka vokany.

mety ho fahasarotana

Ao ny tsy fisian'ny aretina ara-potoana ny iray nanorisory fanaintainana eo ambany indray sy ny sorony ankavanana dia afaka hivadika ho vokany toy izany ho an'ny marary:

• isan-karazany malemy, paresis;
• fahatorotoroan'ny ny fampandehanana ny lohavaniana taova anatiny;
• ny fahatongavan'ny hernia;
• olana lehibe avy amin'ny taolana tsoka;
• spondylosis;
• spondyloarthrosis;
• osteophytosis;
• claudication.

Izany no tena lehibe aretina, ka tokony ho zava-dehibe ianao hieritreritra momba azy io, tsy firaharahana ny famantarana manaraka avy amin'ny vatana.

fepetra fisorohana

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, raha ny fanaintainana manome ny soroka ankavanana, dia miseho ho toy ny vokatry ny salama fomba fiainana, ka mba hisorohana ny tsy mahafinaritra ny soritr'aretina mila manaraka ny toro-hevitra tsotra vitsivitsy:

1. Ampidiro ao amin'ny sakafo kokoa ny sakafo misy kalsioma, toy ny rehetra ronono, fromazy, yogurt, sy ny sisa. N. Afaka tsindraindray guzzle ny Mazava ho azy fa ny vitaminina sy ny mineraly. Ny fananana ity dia iray amin'ireo zava-dehibe indrindra Fototra iorenan'ny fanatanterahana ny olombelona taolana.
2. Tsy tapaka mihinana hena amin'ny taola-malemy, ary misy hozatra. Ireo entana manampy mba hamerina amin'ny laoniny ny tenany hazondamosina sela. Maro ny zava-mahadomelina toy izany fanafody hetsika.
3. Tariho mavitrika fomba fiaina. Mandehana kely mandeha, manao fanazaran-tena tsotra isan'andro, milomano any amin'ny farihy, sy ny sisa. N. Ilaina ny fanamafisana ny hozatry ny aoriana, nitondra ny hazondamosiko fanohanana.
4. Lazao veloma amin'ny fahazaran-dratsy. Ny toaka sy ny nikôtinina no tena manimba ny vatan'olombelona, tsikelikely mandringana azy avy tao anatiny. Hisotro sy hifoka sigara vitsy kokoa ny olona mieritreritra momba ny fanatanjahan-tena, t. To. Ilaina hetsika mahatonga ny harerahana mafy.
5. Aza be vatana. Manainga mavesatra dia afaka nampahatezitra aretina lehibe.

Miorina eo amin'ny etsy ambony, dia afaka manatsoaka hevitra fa raha ny ankehitriny ny marary fanaintainana sy ny sorony ankavanana ngoly, ary koa amin'ny faritra hafa amin'ny vatana - mety ho tena mampidi-doza famantarana. Self-fanafody contraindicated amin'ity tranga ity. Mba tsy olana lehibe amin'ny ho avy, tokony handray anjara amin'ny ara-pahasalamana ny lamosiny sy ny tanora tany am-boalohany, na tatỳ aoriana, dia tsy maintsy mandoa ho an'ny fomba fiaina mahasoa osteochondrosis, radiculitis sy ny hafa.